تغذیه سالم

تغذیه مناسب در فصل تابستان

تغذیه مناسب در فصل تابستان

تابستان فصل میوه های تابستانی و آبدار است که خوردن آنها بسیار توصیه شده است. خوردن...

سلامتی در هوای گرم تابستان با طب سنتی

سلامتی در هوای گرم تابستان با طب سنتی

طب سنتی از دیرباز تا کنون با تدابیر و توصیه های خود راهگشای بسیاری از مشکلات...

مهمترین نکات تغذیه در فصل تابستان

مهمترین نکات تغذیه در فصل تابستان

تا حد امکان سعی کنید در فصل تابستان و روزهای گرم از مصرف غذاهای سرخ شده...

۲۰ پیمان تغذیه‌ای در بهار

۲۰ پیمان تغذیه‌ای در بهار

فصل بهار فصلی است که باید با توجه به تغییرات آب و هوایی تغییرات بسیاری را...

هشتاد درصد گلودردها را خودتان با تغذیه مناسب درمان کنید

هشتاد درصد گلودردها را خودتان با تغذیه مناسب درمان کنید

اگر دچار گلودرد شده اید بهتر است از مصرف غذاهای چرب و تند پرهیز نمایید تا...

غذاهای مناسب افطار ماه رمضان و عادت های غذایی نادرست

غذاهای مناسب افطار ماه رمضان و عادت های غذایی نادرست

تا جای امکان در وعده افطار غذاهای سبک با هضم راحت مصرف کنید تا دچار سنگینی...

نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بیماری‌ها

نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بیماری‌ها

تغذیه سالم نه تنها بر سلامت جسمی شما تاثیر میگذارد بلکه در سلامت روح و روان...

مفیدترین مواد غذایی برای کنترل قند خون

مفیدترین مواد غذایی برای کنترل قند خون

مصرف به اندازه میوه و سبزیجات در برنامه روزانه غذایی می تواند به کنترل دیابت و...

عدم مصرف نوشابه رژیمی به این دلایل

عدم مصرف نوشابه رژیمی به این دلایل

متاسفانه باید گفت نوشابه های رژیمی نه تنها مفید نیستند بلکه عوارض جبران ناپذیری بر سلامتی...

آشنایی با خواص نان جو برای سلامتی

آشنایی با خواص نان جو برای سلامتی

از خواص نان جو بسیار یاد شده است, حتی احادیثی داریم مبنی بر خواص بیشمار نان...

مصرف این میوه ها در زمستان مضر است

مصرف این میوه ها در زمستان مضر است

فصل زمستان طبع سردی دارد به همین دلیل مصرف میوه های دارای طبع سرد به ویژه...

مضرات نمک دریا را بشناسید

مضرات نمک دریا را بشناسید

یکی از خطرناک ترین مضرات مصرف نمک بالا رفتن فشار خون و بیماری های قلبی است

بیماری نقرس: چه بخوریم چه نخوریم؟

بیماری نقرس: چه بخوریم چه نخوریم؟

به طور کلی می توان گفت مصرف غذاهای چرب با پروتئین بالا برای بیماری نقرس مضر...

بررسی خاصیت های مصرف فرنی!

بررسی خاصیت های مصرف فرنی!

فرنی را با مواد مختلفی می توان درست کرد که بسیار خوشمزه می شود اما مهمترین...

اصول تغذیه کودکان زیر یک سال!

اصول تغذیه کودکان زیر یک سال!

برای تغذیه کودکان زیر یک سال کمی باید بیشتر دقت کرد چون برخی غذاها ممکن است...

میل زیاد به شیرینی بیماری است آنرا درمان کنید

میل زیاد به شیرینی بیماری است آنرا درمان کنید

افرادی که به طور غیر عادی به شیرینی جات علاقه دارند و هوس آن را می...

تغذیه سالم و استفاده از این خوردنی های مفید!

تغذیه سالم و استفاده از این خوردنی های مفید!

خوردنی های مفید استفاده از خوردنی های تازه، با اشتها غذا خوردن، استفاده ازلقمه های کوچک،...

چه خانواده ای از نظر عادات غذایی سالم هستند؟

چه خانواده ای از نظر عادات غذایی سالم هستند؟

عادات غذایی سالم تا به حال با خود فکر کرده اید چطور بعضی از خانواده ها...

فصل امتحانات و بخورونخورهایش

فصل امتحانات و بخورونخورهایش

راهکارهای عملی کاهش مصرف نمک

راهکارهای عملی کاهش مصرف نمک

علی اکبر کمالی اردکانی، کارشناس مواد غذائی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو یزد: میانگین...

آیا فرزندتان مواد مغذی درستی را دریافت می کند؟

آیا فرزندتان مواد مغذی درستی را دریافت می کند؟

“کاریشما چاولا” (متخصص تغذیه) میگه: خیلی مهمه که بدونین چرا مصرف غذاهای سالم برای فرزندتون مسئله...

وقتی تغذیه مادر منجر به دیابت در کودک می شود

وقتی تغذیه مادر منجر به دیابت در کودک می شود

یکی از ضروری ترین نیازهای مادر در دوران بارداری، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب...

خوراکی های پیرکننده و جوان ساز را بشناسید

خوراکی های پیرکننده و جوان ساز را بشناسید

دکتر کورش جعفریان: برای آنکه جوان و شاداب بمانید، این خوراکی ها را از سبد غذایی...

جدیدترین توصیه‌های تغذیه برای مبارزه با چاقی کودکان

جدیدترین توصیه‌های تغذیه برای مبارزه با چاقی کودکان

در همین لحظه به یاد چاقی و معضل اضافه وزن کودکان افتادم و توصیه جدیدی که...

خورد و خوراک دوره نوجوانی، حساب و کتاب دارد

خورد و خوراک دوره نوجوانی، حساب و کتاب دارد

از اهمیت تغذیه در فرایند رشد و نمو در دوره‌های مختلف سنی زیاد شنیده‌ایم.تغذیه از دوران...

قبل از پرواز این غذاها را نخورید

قبل از پرواز این غذاها را نخورید

غذاهای سرخ کرده و فست فود آیا در فرودگاه با دیدن رستوران های فست فود، تمایل...

معرفی ۶ خوراکی سالم برای زنگ تفریح

معرفی ۶ خوراکی سالم برای زنگ تفریح

براساس اعلام مسوولان اداره سلامت وزارت آموزش و پرورش، قرار شده از امسال طرح توزیع غذای...

حذف شیر از رژیم غذایی چه خطراتی در پی دارد؟

حذف شیر از رژیم غذایی چه خطراتی در پی دارد؟

یک متخصص تغذیه نسبت به حذف شیر از رژیم غذایی هشدار داد و گفت: اگر فردی...

۹ میانبر خوشمزه تا مرز سلامتی

۹ میانبر خوشمزه تا مرز سلامتی

انتخاب مواد غذایی مغذی سطح انرژی بدن را ثابت نگه می‌دارد و با تقویت سیستم ایمنی...

این کارها را هرگز بعد از غذا انچام ندهید

این کارها را هرگز بعد از غذا انچام ندهید

به گزارش افکارنیوز، وعده‌های غذایی برای تامین انرژی بدن بسیار لازم هستند همچنین خوردن هر خوراکی...