دانه های خوراکی مفیدی وجود دارند که می توانند نیاز بدن شما به تمام مواد معدنی را تامین کنند

هر چیزی را باید به اندازه و متعادل استفاده کرد استفاده بیش از اندازه یا عدم استفاده از گوشت قرمز می تواند مشکلاتی را برای بدن ایجاد کند

یک قاشق پودر سنجد را می توانید با آب یا شیر یا آبمیوه مخلوط کنید و روزانه یک لیوان بخورید

پوست برنج به دلیل داشتن سبوس برای بدن بسیار مفید است به همین دلیل توصیه می شود برنج قهوه ای استفاده کنید

استفاده از مواد غذایی خون ساز در برنامه غذایی روزانه موجب می شود نیاز بدن به آهن به طور کامل جبران شود

عسل از دسته مواد غذایی پرخاصیت است که مصرف آن برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است

هیچکس دوست ندارد زود پیر شود و اکثر افراد به دنبال راه هایی برای جوان ماندن پوست شان هستند

یکی از دلایل مهم ایجاد چین و چروک در پوست کاهش تولید کلاژن در پوست است که اسفناج به طرز عجیبی آن را ایجاد می کند

قند مصنوعی با قند طبیعی خیلی متفاوت است و قندی که در میوه ها و سبزیجات وجود دارد برای بدن ضرر ندارد