استفاده از داروها و مواد خوراکی خانگی و سنتی برای درمان سرماخوردگی و گلودرد بسیار مفید و تاثیر گذار خواهد بود

در زمستان با مصرف این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن تان تقویت می شود و از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می شود

بهترین نوع شکلات که خاصیت فراوان دارد شکلات تلخ است که از ۷۰درصد به بالا را شامل می شود

در کل نمی توان گفت انگور مضرات فراوان و خطرناکی دارد ولی این افراد اگر استفاده کنند بیماری شان تشدید می شود

افرادی که باشگاه بدنسازی می روند از آب پنیر برای تقویت عضله و عضله سازی استفاده می کنند

سنگدان مرغ سرشار از پروتئین و چربی است که برای بدن بسیار مفید است و مصرف آن بسیار توصیه می شود

چای ترش به دلیل طعم و رنگ متفاوتی که دارد طرفداران و علاقه مندان زیادی دارد که جز این چای چیزی مصرف نمی کنند

سعی کنید در طول روز حتما ۲الی ۳واحد میوه مصرف کنید و مراقب باشید در مصرف میوه زیاده روی نکنید

مادرانی که بچه شیر می دهند حتما از گیاه شنبلیله استفاده کنند زیرا تا حد زیادی شیر را افزایش می دهد