در محتویات کرم کارامل تخم مرغ وجود دارد در نتیجه مصرف زیاد این دسر برای افرادی که دارای اسیداوریک بالا می باشند مضر است.

مصرف غذاهای تند برای افرادی که دچار مشکلات گوارشی نیستند و تنها به میزان متعادل توصیه می شود و مادر شیرده باید از این موادغذایی دوری کند.

دانستن بهترین زمان مصرف آب میوه مهم است زیرا مصرف به موقع و مناسب آن موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و موادمغذی آبمیوه نیز به خوبی جذب می شود.

برخی افراد می خواهند بدانند آیا بستنی جایگزین شیر می شود یا خیر باید بدانید به جای مصرف شیر بهتر است از ماست پروبیوتیک استفاده کنید که ارزش غذایی آن زیاد است

برای مصرف قارچ بهتر است همیشه پخته شود زیرا سمومی داخل آن است که با طبخ آن از بین می رود از طرفی دسترسی به خواص قارچ خوراکی با پخته شدن راحت تر می شود و سالم ترین نوع پختن آن کباب کردن است.

آب لوله کشی دارای مواد شیمیایی مضر می باشد و با جوشاندن آن، آب تبخیر شده و این مواد در کتری باقی می مانند هر بار که آب جوشانده می شود غلطت این مواد شیمیایی بیشتر می شود

سایر موادغذایی مفید برای تقویت چشم شامل سیر، تخم مرغ، ماهی سالمون، سبزیجات برگ دار، شکلات کاکائویی،آووکادو،هویج می باشند.

عدس دارای مقدار بسیار کمی چربی می باشد و برای سلامت قلب مفید می باشد همچنین منیزیم موجود در آن موجب سلامت ماهیچه های قلبی عروقی می شود.

امروزه بسیاری از مردم جهان بیش از اندازه نیاز قند مصرف می کنند که عوارضی مانند دیابت، افزایش وزن و سایر بیماری ها و مشکلات دارد.از آن جایی که اب میوه ها و میوه های خشک نیز قند بالایی دارند بهتر است از میوه کامل و تازه برای کنترل قند استفاده شود