یکی از موادغذایی چاق کننده شکم پیتزا می باشد.پیتزا دارای چربی های اشباع زیاد می باشد که عامل اصلی در انباشته شدن چربی در شکم می باشد

بهتر است نیم ساعت بعد از مصرف غذا چای مصرف شود تا مانع از جذب آهن غذا نشود.به همین دلیل گفته می شود چای را همراه با غذا نخورید.

مصرف برنج کته در رژیم غذایی همراه با فعالیت و ورزش می تواند موجب کاهش وزن و لاغری شود .همچنین برنج کته در درمان اسهال نیز بسیار موثر می باشد.

اگر قبل از غذا یک مشت گردو بخورید بدون شک اشتهایی برای پرخوری نخواهید داشت زیرا گردو سرشار از فیبر می باشد که منجر به سیری طولانی مدت می شود

ترخون حاوی آهن فراوان است که این آهن برای تشکیل گلبول های قرمز هموگلوبین بسیار مهم است همچنین ویتامین C موجود در آن به جذب آهن آن کمک کرده و درنتیجه این سبزی میتواند مانع کم خونی شود

غذاهای سنتی ما ایرانی ها انقدر خوشمزه است که معمولا در خانه تهیه می شوند اما برخی از ما علاقه داریم غذاهای مدرن را در هم در خانه تهیه کنیم و از خوردن آنها به شدت لذت ببریم.

یکی از مهم ترین و جدا نشدنی ترین اقلام در سر سفره های ما نان ها هستند. نان ها انواع مختلفی دارند و البته برخی از آنها نه تنها مغذی نیستند بلکه بسیار هم زیان آورند و باعث برخی مشکلات برای سلامت افراد می شوند.

غذاهای دریایی از مهم ترین و پر مصرف ترین غذاها در ساسر دنیا هستند که البته قیمت انها در کشور ما کم نیست و تهیه آنها بریا برخی مردم گاهی سخت است اما برخی افراد مصرف آبزیان دریایی بسیاری دارند.

زمان هضم غذاهای مختلف در بدن متفاوت است و برای این که تغذیه سالم تری داشته باشیم باید این مورد را در نظر بگیریم