تغذیه و سلامت ، تغذیه سالم ، غذای سالم- نیک صالحی

دسته ها :

اگر میخواهید چاق شوید بخوانید

برای افزایش وزن، باید کالری رژیم غذایی افزایش یابد. البته حفظ کیفیت و سلامتی برنامه غذایی در رژیم‌های افزایش وزن اهمیت فراوانی دارد. با ما همراه باشید.

مصرف بیش از حد سیب‌زمینی و تخم‌مرغ سم است

این روزها جوانان برای افزایش حجم بدن از دستورات غذایی ویژه‌ای مانند مصرف زیاد تخم‌مرغ و سیب‌زمینی پیروی می‌کنند که این مسئله می تواند زمینه‌ساز بیماری‌های کبدی و کلیوی باشد. با ما همراه باشید.

همه آنچه باید درباره پنیر بدانید

میان فرآورده‌های لبنی، پنیرها طیف وسیع‌تری را به خود اختصاص داده‌اند و مدام نیز در حال تولیدند و جالب این‌که تولیدکنندگان همچنان نام‌های دلربا و متنوعی روی پنیرهای تازه خود می‌گذارند. با ما همراه باشید.

این رژیم غذایی فقط ۷ روز طول میکشد!

به کار بردن رژیم های غذایی کوتاه مدت می تواند شما را ناامید کند اما داشتن یک رژیم مداوم و برنامه ریزی شده تاثیر زیادی در کاهش وزن شما دارد.در این مطلب به معرفی رژیم غذایی ۷ روزه پرداخته ایم.

بهترین غذاها برای سفت شدن پوست

روش خانگی برای سفت شدن پوست صورت را با هم می خوانیم. ما در متن زیر عوامل تاثیر گذار در سلامت پوست را به شما معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

قرص جوشان نخورید خطرناک است !

عوارض وحشتناک خوردن قرص جوشان را با هم در مقاله زیر میخوانیم. همه آنچه که باید درمورد قرص های جوشان بدانید را در متن زیر می خوانید. با ما همراه باشید.

راهکارهای تشخیص مواد غذایی اصل از تقلبی

برای اطمینان حاصل پیدا کردن اصل بودن مواد غذایی توجه به مجوز و پروانه بهداشتی، علامت استاندارد،بسیار مهم می باشد. ما در متن زیر نکات طلایی را برای شما آوده ایم. با ما همراه باشید.

با مضرات و خطرات لیمو ترش آشنا شوید!

لیمو برای سلامتی بسیار مفید است چون فواید زیادی برای بدن دارد. بر علاوه با طعم بسیار خاص آن، می توانیم از لیمو به عنوان تقویت کننده طعم های دیگر نیز استفاده کنیم. با ما همراه باشید .

تقلب در تولید آبمیوه

اگر علاقمند به خرید و مصرف آبمیوه های صنعتی هستید باید بدانید بسیاری از این آبمیوه ها دارای مواد ناسالمی است در این مطلب به موضوع تقلب در آبمیوه پرداخته ایم.

چه کار کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟

برای کسی که در حال کاهش وزن است و برای لاغر شدن تلاش می‌کند، گذراندن تعطیلات می‌تواند سخت باشد؛ بنابراین خواندن نکات زیر میتواند برای آنها مفید باشد. با ما همراه باشید.

کالری موجود در شکلات تلخ

در این مقاله با مزایای خوردن شکلات آشنا خواهید شد. شکلات تلخ از خوراکی‌های خوشمزه پرکالری می باشد. ارزش غذایی شکلات تلخ را در این مقاله خواهید خواند. در ادامه با ما همراه باشید.

کدام شیرینی‌ها مضرترند؟!

اگر از عاشقان انواع شیرینی و شکلات هستید بد نیست درباره عوارض مصرف زیاد شیرینی ها بیشتر بدانید در این مطلب به موضوع شیرینی های مضر پرداخته ایم.

این مواد غذایی ضد درد هستند

همه افراد در زندگی دچار دردهای ضعیف و شدیدی شده اند و به دنبال روشهای تسکین درد خود بوده اند در این مطلب به موضوع مواد غذایی ضد درد پرداخته ایم.

نکاتی در مورد پختن قورمه سبزی

اگر به غذاهای سنتی و اصیل ایرانی علاقمند هستید حتما قرمه سبزی هم جز علایق شما می باشد در این مطلب به موضوع نکات پختن قورمه سبزی پرداخته ایم.

پروتئین های گیاهی برای گیاهخواران

افراد گیاهخوار لازم است پروتئین های مورد نیاز بدن خود را به شکلهای مختلف تامین نمایند در واقع مصرف پروتئین های گیاهی مانند انواع سبزیجات ،حبوبات و… برای این افراد ضروری است در این مطلب همراه با نیک صالحی شوید تا بهترین پروتئین گیاهی برای گیاهخواران را بشناسید. پروتئین گیاهی برای گیاهخواران اگر جزو افرادی […]

سیر و خواص درمانی آن

سیر از موادغذایی پرفایده می باشد که علاوه بر استفاده خوراکی دارای خواص درمانی بی نظیری است در این مطلب به موضوع فواید درمانی سیر پرداخته ایم.

بلایی که پفک سر بدن می آورد

اگر از جمله افرادی هستید که مدام از چیپس و پفک استفاده می کنید لازم است درباره عوارض این نوع تنقلات بیشتر بخوانید در این مطلب به موضوع مضرات پفک پرداخته ایم.

غذاهای اصلاح شده ژنتیکی خوب هستند یا نه ؟

در مهندسی ژنتیک دانشمندان تعدادی ژن را از دی ان ای یک موجود دیگر، با دی ان ای گیاه دیگر ترکیب کرده و یک تراریخته تولید می نمایند در این مطلب به موضوع خواص و مضرات غذاهای اصلاح شده ژنتیکی پرداخته ایم.

خوراکی های ممنوعه در دوران بارداری

اگر در دوران حاملگی هستید نیازمند رعایت نکات مهمی برای حفظ هرچه بیشتر سلامتی خود و جنینتان می باشید در این مطلب به موضوع خوراکی ممنوعه در بارداری پرداخته ایم.

با غذا ماست بخوریم یا ترشی؟

اگر جز افرادی هستید که همراه با غذا همیشه ماست و ترشی مصرف می کنید لازم است درباره مضرات این ترکیبات همراه با غذا بیشتر بدانید در این مطلب به موضوع خوردن ماست با ترشی پرداخته ایم.

میخواهید از چاقی دور کمر نجات یابید؟

اگر دچار اضافه وزن و چاقی به خصوص در قسمت دور کمر و شکم هستید لازم است برای حفظ سلامتی خود به دنبال روش های کاهش چاقی دور کمر باشید در این مطلب به این موضوع پرداخته ایم.