تغذیه و سلامت ، تغذیه سالم ، غذای سالم- نیک صالحی

دسته ها :

کدام شیرینی‌ها مضرترند؟!

اگر از عاشقان انواع شیرینی و شکلات هستید بد نیست درباره عوارض مصرف زیاد شیرینی ها بیشتر بدانید در این مطلب به موضوع شیرینی های مضر پرداخته ایم.

این مواد غذایی ضد درد هستند

همه افراد در زندگی دچار دردهای ضعیف و شدیدی شده اند و به دنبال روشهای تسکین درد خود بوده اند در این مطلب به موضوع مواد غذایی ضد درد پرداخته ایم.

نکاتی در مورد پختن قورمه سبزی

اگر به غذاهای سنتی و اصیل ایرانی علاقمند هستید حتما قرمه سبزی هم جز علایق شما می باشد در این مطلب به موضوع نکات پختن قورمه سبزی پرداخته ایم.

پروتئین های گیاهی برای گیاهخواران

افراد گیاهخوار لازم است پروتئین های مورد نیاز بدن خود را به شکلهای مختلف تامین نمایند در واقع مصرف پروتئین های گیاهی مانند انواع سبزیجات ،حبوبات و… برای این افراد ضروری است در این مطلب همراه با نیک صالحی شوید تا بهترین پروتئین گیاهی برای گیاهخواران را بشناسید. پروتئین گیاهی برای گیاهخواران اگر جزو افرادی […]

سیر و خواص درمانی آن

سیر از موادغذایی پرفایده می باشد که علاوه بر استفاده خوراکی دارای خواص درمانی بی نظیری است در این مطلب به موضوع فواید درمانی سیر پرداخته ایم.

بلایی که پفک سر بدن می آورد

اگر از جمله افرادی هستید که مدام از چیپس و پفک استفاده می کنید لازم است درباره عوارض این نوع تنقلات بیشتر بخوانید در این مطلب به موضوع مضرات پفک پرداخته ایم.

غذاهای اصلاح شده ژنتیکی خوب هستند یا نه ؟

در مهندسی ژنتیک دانشمندان تعدادی ژن را از دی ان ای یک موجود دیگر، با دی ان ای گیاه دیگر ترکیب کرده و یک تراریخته تولید می نمایند در این مطلب به موضوع خواص و مضرات غذاهای اصلاح شده ژنتیکی پرداخته ایم.

خوراکی های ممنوعه در دوران بارداری

اگر در دوران حاملگی هستید نیازمند رعایت نکات مهمی برای حفظ هرچه بیشتر سلامتی خود و جنینتان می باشید در این مطلب به موضوع خوراکی ممنوعه در بارداری پرداخته ایم.

با غذا ماست بخوریم یا ترشی؟

اگر جز افرادی هستید که همراه با غذا همیشه ماست و ترشی مصرف می کنید لازم است درباره مضرات این ترکیبات همراه با غذا بیشتر بدانید در این مطلب به موضوع خوردن ماست با ترشی پرداخته ایم.

میخواهید از چاقی دور کمر نجات یابید؟

اگر دچار اضافه وزن و چاقی به خصوص در قسمت دور کمر و شکم هستید لازم است برای حفظ سلامتی خود به دنبال روش های کاهش چاقی دور کمر باشید در این مطلب به این موضوع پرداخته ایم.

فواید امگا۳ برای مغز

امگا۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری برای بدن می باشد که در ماهی ،گردو و… می باشد در این مطلب به موضوع خواص امگا ۳ برای مغز پرداخته ایم.

خواص لواشک برای سلامتی بدن

شما می‌توانید انواع ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها، کلسیم، پتاسیم و سایر ، فیبر ، مواد‌معدنی و ریزمغذی‌ها را در انواع لواشک جست‌وجو کنید. قسمت جذاب ماجرا آن‌جاست که این محصولات فاقد کالری هستند و بسیاری از افرادی که نگران اضافه‌وزن هستند، می‌توانند با خیالی آسوده از این خوراکی استفاده کنند

مواد غذایی ضد سرطان پوست

پیشگیری از سرطان با داشتن رژیم غذایی مناسب و داشتن سبک زندگی سالم امکان پذیر است در این مطلب به موضوع مواد غذایی ضد سرطان پرداخته ایم.

نیازهای بدن یک گیاهخوار چیست؟!

اگر به رژیم غذایی گیاه خواری علاقمند هستید لازم است بدانید آیا موادغذایی مصرفی شما می توانند ویتامین های ضروری بدن شما را تامین نمایند یا نه در این مطلب به موضوع نیاز بدن گیاهخوار پرداخته ایم.

آیا قهوه سبز برای لاغری موثر است؟

امروزه اضافه وزن و چاقی مشکلی شایع در جوامع می باشد به همین دلیل روشهای لاغری زیادی برای این مشکل وجود دارد در این مطلب به موضوع لاغری با قهوه سبز پرداخته ایم.

با همه ی خواص بی نظیر “سیر” آشنا شوید

سیر یکی از گیاهانی است که به عنوان چاشنی به غذاها اضافه می شود همچنین از این گیاه در طب سنتی نیز به گونه های مختلفی استفاده می شود در این مطلب به خاصیت سیر پرداخته ایم.

بهترین خوراکیهای ضد خستگی

برای داشتن انرژی کافی در طول روز می توان از موادغذایی انرژی زا استفاده نمود در این مطلب به معرفی خوراکی های ضد خستگی پرداخته ایم.

چربی های سالم چه نوع چربی هایی هستند!

اگر قصد داشتن زندگی سالم و داشتن بدنی سالم و قوی دارید لازم است از چربی های سالم در رژیم غذایی خود استفاده کنید در این مطلب به معرفی چربیهای سالم برای بدن پرداخته ایم.

بهترین روغن برای بدن

روغن های گیاهی دارای خواص متفاوتی هستید در این مطلب به معرفی بهترین روغن برای بدن پرداخته ایم.