یکی از مهمترین خواص زعفران خاصیت ضد سرطانی آن است که به دلیل وجود آنتی اکسیدان های فراوان در آن می باشد

با مصرف برخی مواد خوراکی می توان به راحتی قند خون را پایین آورد و از ابتلا دیابت جلوگیری کرد

ماهی به دلیل بوی خاصی که دارد برای بعضی افراد خوشایند نیست به همین دلیل از مصرف آن خودداری می کنند

تغذیه مناسب در حفظ سلامت بیماران مبتلا به ام اس بسیار موثر است و می توان با رژیم غذایی مناسب این بیماری را درمان کرد

مغز گردو به دلیل داشتن امگا۳ فراوان برای عملکرد مغز خیلی مفید است و هوش افراد زیاد می کند

می توان به راحتی با جایگزین کردن مواد غذایی سالم در ساندویچ ها یا پیتزاها آنها را سالم و مفید کرد

یکی از دلایل مضر بودن ماکارونی برای بدن وجود فتالات زیاد در آن است که برای اغلب افراد به ویژه کودکان و زنان باردار زیان بار است

مواد تشکیل دهنده سس ذرت مکزیکی به دلیل پروتئین و کالری زیاد همچنین چربی بالا برای سلامت بدن مضر است

یکی از موارد منع مصرف زنجبیل برای زنان باردار است که احتمال زایمان زودرس را در آنها بالا می برد