تغذیه و سلامت ، تغذیه سالم ، غذای سالم

دسته ها :

تغذیه

چگونه در خانه روغن زیتون بگیریم؟

دراین مطلب به بیان مراحل روغن گیری زیتون در منزل خواهیم پرداخت ، برای دانستن نکات مهم در روغن گیری زیتون در خانه با ما همراه شوید .

نیازهای بدن یک گیاهخوار چیست؟!

اگر به رژیم غذایی گیاه خواری علاقمند هستید لازم است بدانید آیا موادغذایی مصرفی شما می توانند ویتامین های ضروری بدن شما را تامین نمایند یا نه در این مطلب به موضوع نیاز بدن گیاهخوار پرداخته ایم.

آیا قهوه سبز برای لاغری موثر است؟

امروزه اضافه وزن و چاقی مشکلی شایع در جوامع می باشد به همین دلیل روشهای لاغری زیادی برای این مشکل وجود دارد در این مطلب به موضوع لاغری با قهوه سبز پرداخته ایم.

دانه های گوجه فرنگی چه فایده هایی دارد؟

یکی از سبزیجات پر خاصیت که برای انواع سالاد و سس استفاده می شود گوجه فرنگی می باشد در این مطلب به فواید دانه های گوجه فرنگی پرداخته ایم.

موادغذایی مفید برای حفظ سلامت عمومی بدن!

اگر سلامتی بدنتان برای شما اهمیت دارد لازم است از مواد مغذی در رژیم غذایی خود استفاده نمایید در این مطلب به موضوع معرفی موادغذایی برای سلامتی پرداخته ایم.

هشت نوشیدنی‌ برای تقویت و سلامت مغز

یکی از روش های تقویت اندام های بدن از جمله مغز رعایت رژیم غذایی مناسب است در این مطلب همراه شوید زیرا به موضوع چند نوشیدنی برای تقویت مغز پرداخته ایم.

با همه ی خواص بی نظیر “سیر” آشنا شوید

سیر یکی از گیاهانی است که به عنوان چاشنی به غذاها اضافه می شود همچنین از این گیاه در طب سنتی نیز به گونه های مختلفی استفاده می شود در این مطلب به خاصیت سیر پرداخته ایم.

بهترین خوراکیهای ضد خستگی

برای داشتن انرژی کافی در طول روز می توان از موادغذایی انرژی زا استفاده نمود در این مطلب به معرفی خوراکی های ضد خستگی پرداخته ایم.

معجزه این خوراکی برای بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی

یکی از بیماران جدی در افراد بیماریهای قلبی می باشد که می توان با کمک رژیم غذایی مناسب از عود این بیماری جلوگیری نمود در این مطلب به موضوع خوراکی برای بیماران قلبی پرداخته ایم.

مضرترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال

از جمله مشکلات شایع در کودکان بیش فعالی است که با مصرف موادغذایی مناسب میتوان آن را کنترل نمود در این مطلب به موضوع مضرترین خوراکی برای بیش فعالی پرداخته ایم.

توصیه‌های طب سنتی برای سردمزاج‌ها در ماه رمضان

رعایت رژیم غذایی در ایام ماه رمضان برای مزاج های مختلف ضروری است تا بدن سلامت خود را حفظ نماید در این مطلب به موضوع توصیه های طب سنتی در ماه رمضان پرداخته ایم.

با این خوراکی ها ران ها و پهلوهایتان را لاغر کنید!

اگر دچار اضافه ورن و چاقی به خصوص در قسمتهای شکم،پهلو و ران هستید می توانید با یک رژیم غذایی مناسب بدن خود را متناسب نمایید در این مطلب به روشهای لاغری ران و پهلو پرداخته ایم.

افسردگی و چای سبز چه ارتباطی باهم دارند

افسردگی از بیماریهای روحی رایج است که می تواند با روشهای طبیعی و دارویی بهبود یابد در این مطلب به موضوع رابطه چای سبز و افسردگی پرداخته ایم.

چربی های سالم چه نوع چربی هایی هستند!

اگر قصد داشتن زندگی سالم و داشتن بدنی سالم و قوی دارید لازم است از چربی های سالم در رژیم غذایی خود استفاده کنید در این مطلب به معرفی چربیهای سالم برای بدن پرداخته ایم.