تغذیه سالم

چه غذاهایی اسهال را بدتر و تشدید می کنند!

چه غذاهایی اسهال را بدتر و تشدید می کنند!

در این مطلب به معرفی موادغذایی ممنوعه در بیماری اسهال یا در واقع تشدید کننده های...

هشت درمان طبیعی برای دیابت

هشت درمان طبیعی برای دیابت

یک درمان طبیعی برای دیابت استفاده از ویتامین سی می باشد.

آشنایی با عوارض مصرف پاستیل !

آشنایی با عوارض مصرف پاستیل !

از عوارض پاستیل می توان به بالا بودن میزان شکر آن و در نتیجه افزایش قند...

نکات تغذیه ‌ای درباره کیست پستان

نکات تغذیه ‌ای درباره کیست پستان

در تغذیه کیست سینه بهتر است مصرف نمک و شکر محدود شود و میزان فیبر دریافتی...

مضرات سالاد همراه با این مواد غذایی

مضرات سالاد همراه با این مواد غذایی

از مضرات سالاد همراه با مواد غذایی میتوان به هضم نامناسب آن اشاره نمود که موجب...

حملات نقرس با تغذیه ی مناسب کاهش دهید!

حملات نقرس با تغذیه ی مناسب کاهش دهید!

برای کاهش حملات نقرس پس از فعالیت های شدید به میزان زیادی آب مصرف نمایید.

پرهیزات غذایی برای بیماری نقرس!

پرهیزات غذایی برای بیماری نقرس!

از جمله پرهیزات غذایی برای نقرس پرهیز از مصرف زیاد ویتامین سی و مکمل آهن می...

بهترین زمان مصرف آب میوه‌ها

بهترین زمان مصرف آب میوه‌ها

دانستن بهترین زمان مصرف آب میوه مهم است زیرا مصرف به موقع و مناسب آن موجب...

ویژگی های خوب نان سنگک

ویژگی های خوب نان سنگک

از خواص نان سنگک این است که از آرد کامل تهیه می شود به همین دلیل...

عوارض مصرف آب دوباره جوشیده شده!

عوارض مصرف آب دوباره جوشیده شده!

آب لوله کشی دارای مواد شیمیایی مضر می باشد و با جوشاندن آن، آب تبخیر شده...

مضرات سالاد شیرازی | سالاد شیرازی نخورید!

مضرات سالاد شیرازی | سالاد شیرازی نخورید!

با اضافه کردن اندکی روغن زیتون و یا چند عدید آجیل به سالاد می توانید اسیدهای...

رژیم سیب زمینی و عوارضی که به بار می آورد!!

رژیم سیب زمینی و عوارضی که به بار می آورد!!

تب لاغری و رزیم گرفتن تاکنون باعث مشکلات فراوانی برای افراد شده است کم کردن میزان...

تغذیه مناسب در فصل تابستان

تغذیه مناسب در فصل تابستان

تابستان فصل میوه های تابستانی و آبدار است که خوردن آنها بسیار توصیه شده است. خوردن...

سلامتی در هوای گرم تابستان با طب سنتی

سلامتی در هوای گرم تابستان با طب سنتی

طب سنتی از دیرباز تا کنون با تدابیر و توصیه های خود راهگشای بسیاری از مشکلات...

مهمترین نکات تغذیه در فصل تابستان

مهمترین نکات تغذیه در فصل تابستان

تا حد امکان سعی کنید در فصل تابستان و روزهای گرم از مصرف غذاهای سرخ شده...

۲۰ پیمان تغذیه‌ای در بهار

۲۰ پیمان تغذیه‌ای در بهار

فصل بهار فصلی است که باید با توجه به تغییرات آب و هوایی تغییرات بسیاری را...

هشتاد درصد گلودردها را خودتان با تغذیه مناسب درمان کنید

هشتاد درصد گلودردها را خودتان با تغذیه مناسب درمان کنید

اگر دچار گلودرد شده اید بهتر است از مصرف غذاهای چرب و تند پرهیز نمایید تا...

غذاهای مناسب افطار ماه رمضان و عادت های غذایی نادرست

غذاهای مناسب افطار ماه رمضان و عادت های غذایی نادرست

تا جای امکان در وعده افطار غذاهای سبک با هضم راحت مصرف کنید تا دچار سنگینی...

نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بیماری‌ها

نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بیماری‌ها

تغذیه سالم نه تنها بر سلامت جسمی شما تاثیر میگذارد بلکه در سلامت روح و روان...

مفیدترین مواد غذایی برای کنترل قند خون

مفیدترین مواد غذایی برای کنترل قند خون

مصرف به اندازه میوه و سبزیجات در برنامه روزانه غذایی می تواند به کنترل دیابت و...

عدم مصرف نوشابه رژیمی به این دلایل

عدم مصرف نوشابه رژیمی به این دلایل

متاسفانه باید گفت نوشابه های رژیمی نه تنها مفید نیستند بلکه عوارض جبران ناپذیری بر سلامتی...

آشنایی با خواص نان جو برای سلامتی

آشنایی با خواص نان جو برای سلامتی

از خواص نان جو بسیار یاد شده است, حتی احادیثی داریم مبنی بر خواص بیشمار نان...

مصرف این میوه ها در زمستان مضر است

مصرف این میوه ها در زمستان مضر است

فصل زمستان طبع سردی دارد به همین دلیل مصرف میوه های دارای طبع سرد به ویژه...

مضرات نمک دریا را بشناسید

مضرات نمک دریا را بشناسید

یکی از خطرناک ترین مضرات مصرف نمک بالا رفتن فشار خون و بیماری های قلبی است

بیماری نقرس: چه بخوریم چه نخوریم؟

بیماری نقرس: چه بخوریم چه نخوریم؟

به طور کلی می توان گفت مصرف غذاهای چرب با پروتئین بالا برای بیماری نقرس مضر...

بررسی خاصیت های مصرف فرنی!

بررسی خاصیت های مصرف فرنی!

فرنی را با مواد مختلفی می توان درست کرد که بسیار خوشمزه می شود اما مهمترین...

اصول تغذیه کودکان زیر یک سال!

اصول تغذیه کودکان زیر یک سال!

برای تغذیه کودکان زیر یک سال کمی باید بیشتر دقت کرد چون برخی غذاها ممکن است...

میل زیاد به شیرینی بیماری است آنرا درمان کنید

میل زیاد به شیرینی بیماری است آنرا درمان کنید

افرادی که به طور غیر عادی به شیرینی جات علاقه دارند و هوس آن را می...

هشدار : جگر مرغ نخورید!

هشدار : جگر مرغ نخورید!

در این مطلب با هشدار جگر مرغ نخورید آشنا خواهید شد. با ما در نیک صالحی...

میوه های ضد آلودگی هوا را بشناسید

میوه های ضد آلودگی هوا را بشناسید

افراد سعی کنند خود را در معرض آلودگی هوا قرار ندهند چرا که بین هوای سالم...