اگر رژیم گرفته‌اید بدانید که مصرف عدس برایتان مفید خواهد بود. عدس منبع فوق‌العاده‌ ای برای متابولیسم بدن است که در هنگام رژیم غذایی کمک فراوانی به بدن برای جذب املاح مورد نیاز بدن به ویژه آهن دارد. یک خوراک خوشمزه و رژیمی را در ادامه با هم ببینیم.

تنوع غذایی بسیار مهم است چرا که خوردن یکسری غذاهای تکراری به بدن ما آسیب می رساند.. زیرا اگر از ایده‌های خلاقانه و نکات طلایی برای تهیه غذاها استفاده کنیم از خوردن آنها حتی در هنگام رژیم لذت خواهیم برد.

زنگ های استراحت برای کودکان بسیار مهم است. بسیاری از کودکان ترجیح می دهند غذاهای ناسالم بخورند ولی اگر یک غذای سالم و خوشمزه و البته مقوی در کیف آنها پیدا شود ترجیم می دهند از خوردن هله هوله پرهیز کنند. ما یک رولت ساده را به شما آموزش می دهیم تا ان را برای فرزند خود تهیه کنید.

ترکیب آناناس و شیر نارگیل در بستنی چوبی پینا کولادا با هم بسیار مقوی و خوشمزه است به خصوص برای کودکان که در حال رشد هستند و حتی برای ورزشکاران بعد از یک جلسه تمرینی سخت.

محرم حال و هوای عجیبی به مردم می دهد. کسانی که اعتقادات مذهبی هم ندارند سعی می کنند حرمت ماه محرم را نگه دارند. شاید یکی از مهم ترین درسهای محرم برای ما همبستگی عاطفی میان مردم است. مردمی که با وجود مشکلات اقتصادی فراوان باز هم نذری می دهند و با هم با مهربانی بیشتری برخورد می کنند.

بسیاری از افراد تصور می کنند که با حذف وعده شام به تناسب اندام خود کمک می کنند در حالیکه یک ذهنیت اشتباه است که شام را باید حذف کرد و بدن به این وعده نیاز مبرم دارد و افرادی که شام نمی خورند دچار پیری زود رس می شوند.

در این روزهای پایانی ماه تابستان شاید بهترین فرصت باشد تا خانواده ها و دوستان دور هم جمع شوند و زمانی را برای کنار هم بودن داشته باشند . دورهمی ها بدون یک خوراکی خوشمزه و خاص امکان پذیر نیست. ما امروز یک نان شکری خوشمزه را به شما معرفی می کنیم.

اگر شما هم عاشق تهیه شیرینی در منازل خود هستید می خواهید انواع شیرنی را خودتان برالی اهل منزل تهیه کنید ما امروز برای شما طرز تهیه یک شیرینی مجلسی و بسیار شیک و در عین حال مقوی را آورده ایم . برای آموزش این شیرین با ما همراه باشید.

ما ایرانی ها دوست داریم وقتی مهمان دعوت می کنیم از مواد غذایی با کیفیت بالا استفاده کنیم. این کیفیت هم در غذای اصلی و هم در پیش غذا ها و سالادها اهمیت فراوانی دارد. با ما همراه باشید تا یک سوپ مجلسی خوشمزه و اسپانیایی را به شما آموزش دهیم.