افتادگی پلک بالا | راههای درمان و پیشگیری برای زیبایی چشم

پیشگیری از افتادگی پلک بالا با روش هایی موثر و کاربردی
پلک شما از دو بخش که روی هم چین می خورند تشکیل شده که نازک ترین پوست روی بدن
محسوب می شوند و چند هدف بسیار مهم دارند.

محافظت چشم از خشکی، اجسام خارجی و فشار بیش از حد.

در طول خواب پلک های شما اشک را اطراف چشم پخش می کنند تا آبرسانی شوند و با ایجاد مانع از ورود
نور به بازسازی چشم کمک کرده و از ورود گرد و غبار به چشم پیشگیری میکنند.

گاهی اوقات پلک ها ممکن است دچار افتادگی شوند که در موارد شدید ممکن است منجر به مشکلات بینایی،
زیبایی یا بهداشتی شوند.

پلک فوقانی شما به عضلاتی متصل است که به نگه داشتن پلک در محل و بالا و پایین بردن آن کمک می کند.
علاوه بر این عضله کوچک زیر پوست. عضله زیر پلک هم در بالا نگه داشتن پلک نقش داد. ضعف یا
آسیب هر کدام از این ۳ عضله یا تاندون ها می تواند منجر به افتادگی پلک شود.

افتادگی پلک بالا با ورزش مناسب

اگر متوجه شده اید که پلک های شما خسته اند یا احساس سنگینی دارید این ورزش ها می تواند به شما کمک کند.
ورزش دادن عضلات می تواند قدرت عضله را تقویت کرده و آن عضله را برجسته تر کند.

تمیز کردن و ماساژ ملایم پلک حتی بدون ورزش هم میتواند باعث افزایش جریان خود و پاسخ عصبی شود.
برای نرم تر شدن و انعطاف پذیرتر شدن عضلات پلک میتوانید از این ورزش های کمک بگیرید.

تحریک اساسی عضلات : تحریک مستقیم با حرکات چشم یا یک وسیله خارجی مانند مسواک برقی می تواند
به کاهش افتادگی پلک کمک کند. می توانید با انگشتان ضربات نرم و آرامی روی پلک بزنید یا با استفاده
از پشت یک مسواک برقی پلک را تحریک کنید.

تمرین مقاومتی : ایجاد فشار روی پلک هر یک ساعت یک بار می تواند افتادگی پلک را بهبود دهد. با بالا
بردن ابروها به وسیله قرار دادن انگشت زیر آن ها و چند ثانیه نگه داشتن می تواند عضلات پلک را بکشید
در این حالت سعی کنید پلک خود را ببندید. این حرکت مانند وزنه برداری برای سایر عضلات عمل می کند.
سریع پلک زدن و چرخاندن چشم ها هم می تواند به تقویت عضلات پلک کمک کند.

یوگای چشم : یوگای چشم برای سلامت و بهبود بینایی مفید است و از آن جا که پلک ها را درگیر می کند می تواند
برای افتادگی پلک هم موثر باشد. روی یک جسم به سمت پایین خیره شوید به طوری که کشش را بالای چشم
احساس کنید تا جایی که میتوانید پلک نزنید.

چای کیسه ای : قرار دادن چای کیسه ای دم کشیده در یخچال و پس از سرد شدن قرار دادن آن روی پلک ها
می تواند به  آبرسانی پلک ها کمک کند. هفته ای دو بار این روش را تکرار کنید.

درمان افتادگی پلک با جراحی بلفاروپلاستی

جراحی بلفاروپلاستی یا جراحی پلک با برداشتن پست اضافی و چربی های اطراف پلک
ظاهری بهتر به پلک بالای چشم می دهد. این جراحی توسط لیزر و به صورت سرپایی انجام
می شود. برای از بین بردن افتادگی پلک یک برش کوچک در طول پلک بالا انجام می شود و
عضله پلک کوتاه میی شود یا پلک به عضله پیشانی وصل می شود سپس با استفاده از لیزر پوست
اضافی برداشته می شود. برای پنهان تر شدن زخم جای جراحی در قسمت چین خوردگی طبیعی
پلک انجام میشود.

علت افتادگی پلک

دلایل متعددی برای افتادگی پلک بالا وجود دارد در اغلب موارد افتادگی پلک اگر در کودکی اتفاق بیوفتد عامل ژنتیکی
دارد و اگر به تدریج و با افزایش سن ایجاد شود به دلیل کش آمدن عضلات است.

سن باعث می شود که عضلات، تاندون ها و پوست ضعیف تر شده و حجم خود را از دست داده و به تدریج
شل شوند.

تزریق نا به جای بوتاکس می تواند بهطور جزئی باعث افتادگی عضلات ابرو و پلک شود

گلوکوم میتواند باعث از بین رفتن چربی چشم شود

میستنیا گراویس که با خستگی و عدم کنترل عضلات مشخص می شود

فلج عصب کنترل کننده چشم

بیماری های عصبی یا فلج

آسیب چشم

مشکلات خود ایمنی

دیابت

سکته قلبی

مالش بیش از حد چشم

استفاده از لنزهای تماسی سخت

جراحی چشم مثل آب مروارید

نگاه کردن بیش از حد و مداوم به موبایل رو سمت پایین

شل شدن پوست پلک بالایی

ایجاد تورم در پلک

پیشگیری از افتادگی پلک

پیشگیری از افتادگی پلک بالا

برخی عادت های نادرستی که هر روز تکرار می کنیم میتواند باعث تشدید یا ایجاد افتادگی پلک بالا شود
از جمله :

خارش و مالیدن : اطراف چشم پوستی نازک با رگهای خونی ظریفی دارد. مالیدن پلم می تواند این رگ های
خونی را پاره کند و در نتیجه ایجاد دایره های تیره ، پف چشم، چین های پنجه کلاغی و افتادگی پلک ایجاد
کند. کشیدن و مالیدن این ناحیه روند پیری را تسریع می کند.

رژیم غذایی ناسالم : پوست و عضلات بدن برای سلامت خود نیاز به ویتامین ها، اسیدهای چرب و مواد
معدنی طبیعی دارند. مراقبت از سلامت کلی بدن به پیشگیری از افتادگی پلک ها کمک میکند. مصرف مقدار
زیادی ماهی، سبزیجات برگ دار و میوه و آبرسانی کافی به بدن می تواند به شما کمک کند.

لوازم آرایش ارزان قیمت : استفاده از لوازم آرایش غیر اصل و ارزان قیمت ممکن است در هزینه های
شما صرفه جویی کند ولی باعث ایجاد آسیب چشمی و افتادگی پلک بالا می شود از جمله سایه ، ریمل ، خط چشم
یا کرمی که دور چشم می کشید. قبل از خواب حتما آرایش دور چشم خود را تمیز کنید.

استفاده مداوم از موبایل : اگر مدام در حال جستجو در شبکه های مجازی هستید باید بگویم این کار شما
یکی از عوامل کشش دائمی عضله نگه دارنده پلک و در نتیجه ضعیف و شل شدن شماست. نگاه
مداوم به سمت پایین منجر به تسریع افتادگی پلک خواهد شد.

کمبود خواب هم یکی از عوامل تاثیر گذار بر روند افتادگی پلک است.

منبع : healthline

تهیه و ترجمه گروه زیبایی و آرایش نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی