در این مطلب به موضوع روش های مراقبت از چشم ها در زمستان پرداخته ایم.
یکی از مهمترین و حساس ترین اعضای بدن چشم ها می باشد که محافظت و نگهداری از آن ها بسیار مهم است توصیه می کنیم در ادامه همراه با Niksalehi شوید تا درباره روشهای مراقبت از چشم ها در فصل زمستان بیشتر بخوانید.
مراقبت از چشم ها
چشم ما یه غشا داره به اسم غشا اشک که به عنوان یه لایه به حفظ رطوبت چشم کمک کرده
و اون رو خیس نگه میداره.
وقتی که باد سرد به این لایه برخورد میکنه، خیسی چشم از بین میره، در نتیجه چشم ها خشکو قرمز میشن.
دکتر جین (جراح چشم) میگه: بهترین روش برای غلبه بر این وضعیت اینه که مایعات زیادی بنوشین
از چشم ها محافظت کنین: توی تابستون، ما عینک آفتابی میزنیم تا در برابر اشعه های خورشید از چشم ها محافظت کنیم.
باید توی زمستون هم همینکارو انجام بدیم.
در مناطقی که برف میاد، لازمه که حتما عینک بزنین چون انعکاس نور از روی برف ها میتونه برای چشم
خیلی خطرناک باشه.
در کنارش، استفاده از عینک میتونه مثل یه سپر از چشم ها در برابر بادهای سرد محافظت کنه.
چشم رو مرطوب کنین: با مشورت پزشک میتونین از اشک مصنوعی برای مبارزه با خشکی چشم استفاده کنین.
توصیه برای کسانی که لنز میزنن: زمستان اغلب مشکلات کسانی که لنز میزنن رو زیاد میکنه.
دلیلش هم خشکی چشمهاست.
وقتی لنز میزنیم، چشم ما خشک میشه، در نتیجه داخل چشم احساس سوزش میکنیم.
همچنین، استفاده از لنز برای مدت طولانی باعث درد در چشم میشه.
پس توصیه میکنیم که اونا رو برای مدت طولانی در زمستان استفاده نکنین.
به علاوه لنز ها رو داخل محلولشون برای یه مدت زمان نگه داری کنین.
این امر باعث میشه که توی زمستون به چشم هاتون کمک کنین.
زدن عینک گزینه بهتری در این آب و هواست.
علت خشکی چشم
تنظیم وقت روشن ماندن وسایل گرمازا در خانه:
وسایل گرمازا نباید برای ساعت های طولانی و درجه حرارت خیلی بالا
روشن بمونن، هوای گرم تولید شده توسط بخاری با هوای سرد بیرون در تضاد هستن، و همین باعث میشه که
چشم ها خشک بشن.
رژیم غذایی: در زمستون باید توجه ویژه ای به رژیم غذایتتون داشته باشین.
همچنین مهمه که غذایی که میخورین با این آب و هوا مطابقت داشته باشه.
اینجوری نه تنها از چشم ها محافظت کرده بلکه تناسب اندام هم پیدا میکنین.اگه با وجود همه این اقدامات، نوعی
قرمزی و پف کردگی در چشمهاتون داشتین، فورا به یه متخصص چشم مراجعه کنین.
موندگاری این مشکلات برای یه مدت زمان ممکنه نشانه بیماری های چشم باشه.
پس درمان به موقع بهترین راه حل است.
دکتر جین میگه: با مراقبت های درست میتونیم از چشم و سایر قسمت های بدن محافظت کنیم.
مراقبت مناسب و رژیم غذایی سالم باعث میشه از هر نوع آب و هوایی لذت ببریم.
درباره نگهداری از چشم ها بیشتر بدانید
سیگار نکشیم
هرگز شروع به مصرف سیگار نکنیم و در صورت سیگار کشیدن، آن را ترک کنیم. سیگار به همان اندازه که برای سایر قسمتهای بدن مضر است، به چشمانمان نیز آسیب میزند. تحقیقات نشان داده است که سیگار کشیدن با افزایش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا در اثر افزایش سن، آب مروارید و آسیب عصب بینایی، که همگی میتوانند منجر به نابینایی شوند، مرتبط است.
دستها و لنزهای تماسی خود را به درستی تمیز کنیم
برای جلوگیری از خطر عفونت، همیشه قبل از گذاشتن یا بیرون آوردن لنزهای تماسی، دستهای خود را به خوبی بشوییم. لنزهای تماسی را طبق دستورالعمل ضدعفونی و در صورت لزوم آنها را تعویض کنیم.
زیبازی- دکتر عبیدی