املت

یک املت تمام عیار گیاهی مخصوص رژیمی ها!+عکس

یک املت تمام عیار گیاهی مخصوص رژیمی ها!+عکس

مواد لازم برای یک نفر ۱ پیمانه جوانه ماش۱ عدد سفیده تخم‌‌مرغ۴/۱ پیمانه قارچ۸/۱ پیمانه فلفل...

رول املت خانواده با اسفناج و چدار!+عکس

رول املت خانواده با اسفناج و چدار!+عکس

مواد لازم: ۱ پیمانه شیر ۱ پیمانه آرد۸ عدد تخم مرغ۱ قاشق سوپ خوری خردل۲ بسته...

املتی متفاوت و خوشمزه با اسفناج و پنیر!+عکس

املتی متفاوت و خوشمزه با اسفناج و پنیر!+عکس

مواد لازم برای ۲ نفر ۳ عدد گوجه فرنگی۴ ق س روغن زیتونکمی نمک و فلفل...

املت جوانه ماش، یک عصرانه خوشمزه و متنوع!+عکس

املت جوانه ماش، یک عصرانه خوشمزه و متنوع!+عکس

مواد لازم برای یک نفر ۱ پیمانه جوانه ماش۱ عدد سفیده تخم‌‌مرغ۴/۱ پیمانه قارچ۸/۱ پیمانه فلفل...

طرزتهیه یک املت ساده و شیک!+عکس

طرزتهیه یک املت ساده و شیک!+عکس

مواد لازم: بادمجان: ۲ عدد متوسط-کدو سبز: ۲ عدد متوسط- گوجه فرنگی: ۱ عدد- هویج: ۲...

طرز تهیه املت گوجه کبابی، شیک و مجلسی!+عکس

طرز تهیه املت گوجه کبابی، شیک و مجلسی!+عکس

مواد لازم : گوجه فرنگی تخم مرغ نمک فلفل روغن زیتون طرز تهیه : سر گوجه...

طرز تهیه املت با سه نوع پنیر!+عکس

طرز تهیه املت با سه نوع پنیر!+عکس

مواد اولیه: پنیر پرولون ۱ تا ۲ قاشق سوپخوری (تازه رنده شده) پنیر پارمزان ۱ تا...

املت را با این روش کم کالری بپزید! +عکس

املت را با این روش کم کالری بپزید! +عکس

مواد لازم (یک نفر): ۱قاشق غذا خوری روغن سرخ کردنی ۱فنجان کلم بروکلی خرد شده ۲عدد...

غذای ساده و سریع، املت سبزیجات! +عکس

غذای ساده و سریع، املت سبزیجات! +عکس

مواد لازم: بادمجان: ۲ عدد متوسط-کدو سبز: ۲ عدد متوسط- گوجه فرنگی: ۱ عدد- هویج: ۲...

یک املت متفاوت و لذیذ:املت گوجه و پنیر لیقوان! +عکس

یک املت متفاوت و لذیذ:املت گوجه و پنیر لیقوان! +عکس

مواد اولیه برای ۴ نفر: پنیر لیقوان ۳قاشق غذاخوری (خرد شده) تخم مرغ۳عدد روغن به میزان...

یک بشقاب پروتئین و آهن با املت اسفناج!! +عکس

یک بشقاب پروتئین و آهن با املت اسفناج!! +عکس

مواد لازم برای تهیه املت اسفناج تخم مرغ : ۴ عدداسفناج : ۲۵۰ گرم کره یا...

طرز تهیه املت به روش یونانی! +عکس

طرز تهیه املت به روش یونانی! +عکس

مواد لازم (برای ۳ نفر) : تخم مرغ ۸ عدد پنیر پیتزا ۱ فنجان آویشن ۲...

ساندویچ تناملت آسان و خوشمزه! +عکس

ساندویچ تناملت آسان و خوشمزه! +عکس

مواد لازم : تن ماهی روغن گرفته ۴۰۰ گرم سس مایونز ۴ قاشق غذا خوریکرفس خردشده...

املتی خوش طعم برای صبحانه در ۱۰ دقیقه! +عکس

املتی خوش طعم برای صبحانه در ۱۰ دقیقه! +عکس

مواد اولیه : برای ۱ نفر نمک به مقدار لازمروغن زیتون به مقدار لازمکره ۵۰ گرمپنیر...

طرز تهیه املت چینی! +عکس

طرز تهیه املت چینی! +عکس

مواد لازم : لوبیا سبز ۵۰ گرم جوانه گندم یا سویا ۵۰ گرم پیاز سبز، خرد...

املتی بسیار لذیذ و مجلسی! +عکس

املتی بسیار لذیذ و مجلسی! +عکس

با تهیه املت همگان آشنایند.کبابی کردن گوجه هم به مهارت خاصی نیاز ندارد.ترکیب تخم مرغ و...

املتی بسیار خلاقانه و شیک!/آموزش تصویری

املتی بسیار خلاقانه و شیک!/آموزش تصویری

با استفاده از فلفل دلمه ای ، گوجه و تخم مرغ این املت بسیار زیبا را...

املت هندی

املت هندی

مواد لازم: یک عدد پیاز کوچک (ریز خرد شود) ۲ عدد فلفل سبز تند (خرد شود)...

املت قارچ در مایکروویو

املت قارچ در مایکروویو

مواد لازم : تخم‌ مرغ= سه عدد پیاز نگینی خرد شده = یک عدد فلفل دلمه‌ای...

املت گوجه فرنگی و تن

املت گوجه فرنگی و تن

مواد لازم: پیاز رنده شده نرم=۱ عدد بزرگ تخم مرغ زده شده=۵ عدد روغن مایع=۲ قاشق...

طرز تهیه ساندویچ تناملت

طرز تهیه ساندویچ تناملت

مواد لازم : تن ماهی روغن گرفته ۴۰۰ گرم سس مایونز ۴ قاشق غذا خوری کرفس...

املت اسپانیایی، غافلگیری صبحگاهی

املت اسپانیایی، غافلگیری صبحگاهی

مواد لازم: تخم مرغ : ۲ عدد قارچ : ۲ عدد کره : ۲۵ گرم فلفل...

املت قارچ وسبزی

املت قارچ وسبزی

مواد لازم برای ۴ نفر تخم‌مرغ زرده و سفیده جدا کرده : ۴ عدد _ ۳۲۰...

املت ایتالیایی

املت ایتالیایی

مواد لازم: قارچ خرد شده = یک پیمانه کدو خرد شده =یک پیمانه کره یا مارگارین...