۱۰ عادت سلبریتی‌ ها برای داشتن یک لبخند هالیوودی زیبا

داشتن یک طرح لبخند زیبا همیشه جاذبه زیادی در انسان به وجود می آورد، از یک لبخند ساده گرفته تا یک لبخند هالیوودی
و یا حتی لبخند زدن یه نوزاد تازه بدنیا آمده، لبخند همیشه انرژی بخش بوده و هست.
به قول شاعر “تو لبخند میزنی و من در تو ذوب می شوم.
همه ما دوست دارید یک لبخند عالی و بی‌نقص داشته باشید؟ می‌خواهید که دندان‌هایتان از سفیدی برق بزند؟
مایلید که از ته دل لبخند بزنید، شاد باشید و با وجود یک لبخند سالم و زیبا اعتماد به نفس بیشتری به دست بیاورید؟
اگر چنین است حتما این مقاله را بخوانید.

اقدامات ساده برای داشتن لبخند هالیوودی زیبا

ما در این مقاله به دو دسته اقدامات ساده، که می‌تواند شما را به یک لبخند زیبا سوق دهد و شما را
شخص با اعتماد به نفس زیاد و جذاب نشان دهد، اشاره خواهیم کرد.
برخی از این اقدامات در کنترل شما است و برخی دیگر نیاز به یک دندانپزشک متخصص مانند متخصص ارتودنسی دندان،
متخصص زیبایی و ترمیم دندان و … دارد.

اغلب این اقدامات را سلبریتی‌ها و افراد مشهور نیز انجام می‌دهند.
کارهایی که برای زیبایی لبخند از عهده ما خارج است
بعضی اوقات مشکلات مربوط به ساختار دندان‌ها، لثه، لب‌ها و فک، باعث می‌شود که طرح لبخند ما نامتعادل باشد.
در این شرایط، ما هر کاری که انجام دهیم و هرچقدر به تنهایی هزینه کنیم، نمی‌توانیم به زیبا شدن دندان‌ها کمک کنیم.
در این شرایط ما نیاز به یک دندانپزشک یا متخصص دندانپزشکی داریم.
در ادامه با مشکلات اساسی دندان که زیبایی لبخند را به خطر می‌اندازند و شیوه برطرف کردن آن آشنا می‌شوند.

۱٫ اگر دندان های کج، نامنظم و ناهماهنگ دارید

هیچ لبخندی حتی با داشتن یک دندان کج کامل، زیبا و دلربا نیست.
اگر یک یا چند دندان شما کج است، اگر با ازدحام دندان مواجه هستید، اگر یکی از فک‌های (بالا یا پایین)
شما جلو یا عقب‌تر از دیگری است، یعنی لبخند شما هنوز ایده‌آل نیست.
برای برطرف کردن این مشکلات، به تنهایی کاری از دست ما بر نمی‌آید و باید به یک متخصص ارتودنسی مراجعه کنیم.
ممکن است چند ماه تا چند سال طول بکشد تا دندان‌های ما با ارتودنسی زیبا و یک دست شوند، اما ارزش صبر کردن دارد.
درباره هزینه حدودی ارتودنسی دندان و نحوه محاسبه هزینه و نرخ انواع ارتودنسی دندان میتوانید به صفحات
مربوط به تعرفه ارتودنسی دندان در سایت های متخصص های ارتودنسی مراجعه کنید که در زیر نمونه ای
از آنها با آپدیت قیمت های ارتودنسی نشانه داده شده است:

۲٫ اگر دندان کشیده شده یا از دست رفته دارید

یک لبخند با وجود تمام دندان‌ها است که زیبا و جذاب می‌شود.
چنانچه یک یا چند دندان در طرح لبخند ما کشیده شده باشد، یا از دست رفته باشد، باید برای داشتن یک لبخند
زیبا آن دندان یا دندان‌های از دست رفته را جایگزین کنید.
ایمپلنت دندان، بریج دندان، دندان مصنوعی از جمله راه‌های جایگزین کردن دندان از دست رفته هستند.
که باعث زیباسازی لبخند شما می‌شوند.

۳٫ اگر دندان‌هایتان زرد شده

تغییر رنگ دندان نیز از جمله مشکلات شایع بر سر راه زیبایی لبخند و داشتن یک لبخند زیبا است.
با مراجعه به مطب یک متخصص ترمیمی و زیبایی دندان می‌توانید دندان‌های خود را با روش‌های حرفه‌ای سفید و درخشان‌تر کنید.
بلیچینگ دندان مهم‌ترین روش سفید کردن دندان‌ها در مطب دندانپزشک است.
جرم‌گیری دندان‌هایی که با جرم پوشیده شده‌اند نیز می‌تواند به زیبا شدن لبخند شما منجر شود.

۴٫ اگر دندان شکسته، لب پر شده و ترک خورده دارید

دندان‌های لب پر شده یا شکسته، زیبایی لبخند را به خطر می‌اندازند و در گفتار و جویدن غذا نیز تاثیر منفی می‌گذارند.
با کمک انواع روش ترمیمی و زیبایی می‌توان دندان‌های این چنینی را ترمیم کرد.
لمینت دندان، ونیر کامپوزیت و روکش دندان انواع روش‌های زیبایی و ترمیمی دندان هستند که زیبایی
را بار دیگر به لبخند و چهره شما بر می‌گردانند.
کارهایی که می‌توانید به تنهایی برای داشتن یک لبخند زیبا انجام دهید
در هر لحظه و هر مکان می‌توانید با انجام برخی کارها و بدون هیچ هزینه‌ای یک لبخند زیبا، سفید و درخشان داشته باشید.
این کارها را تمرین کنید و از مزایای انجام آن‌ها در درازمدت بهره‌مند شوید.

۵٫ تصنعی یا واقعی، مهم فقط لبخند زدن شما است

هر روز چندین بار لبخند زدن را تمرین کنید.
حتی اگر به صورت تصنعی بخندید مغز شما از فرصت استفاده کرده و باعث تغییرات خلق و خو در شما می‌شود.
هرچه خلق و خوی شما بهتر باشد، زیباتر و طبیعی‌تر لبخند می‌زنید.

۶٫ دهان خود را زیاد باز نکنید

هیچگاه برای لبخند زدن دهان خود را بیش از حد باز نکنید. سعی کنید روی لب‌های خود کنترل داشته باشید.
عمیقا لبخند بزنید و زمانی که لثه‌های شما در لبخند دیده شده یا دهان شما بیش از چند میلی‌متر باز شد،
حرکت لب‌ها و عضلات خود را متوقف کنید.

۷٫ در طول روز به خاطرات خوب خود فکر کنید

فکر کردن به خاطرات خوب می‌تواند باعث ترشح هورمون‌های شادی در مغز شما شود.
خاطرات خوب گذشته به صورت اتوماتیک می‌توانند به شما یک لبخند زیبا و طبیعی بدهند و به صورت ناخودآگاه
اعتماد به نفس شما را بیشتر می‌کنند.

۸٫ نرم کننده لب بزنید

برای اینکه بتوانید طبیعی و لبخندی عمیق بزنید، حتما لب‌های خود را با مواد نرم کننده خوش حالت‌تر کنید.
هر چه لب‌ها زیباتر، نرم و درخشان‌تر باشند، زیبایی لبخند شما هم بیشتر می‌شود.

۹٫ چند مدل لبخند را امتحان و تمرین کنید

با الگو گرفتن از افرادی که لبخند زیبا دارند، مدل‌های مختلف لبخند را تمرین کنید و در موقعیت‌های خاص از آن‌ها استفاده کنید.
تمرین کنید که به صورت طبیعی و ناخودآگاه چنین لبخندهایی بزنید.

۱۱٫ مواد غذایی رنگدانه‌دار مصرف نکنید

میوه‌ها، سبزیجات و برخی نوشیدنی‌ها باعث زرد شدن دندان‌ها و تغییر رنگ آن‌ها می‌شود.
با کاهش مصرف این مواد و خوراکی‌ها به سفید ماندن لبخند و در نتیجه داشتن یک لبخند زیبا و سفید کمک کنید.

۱۲٫ دور سیگار، الکل و مواد مضر دیگر را خط بکشید

اولین تاثیرات منفی سیگار روی لثه‌ها و دندان قابل مشاهده است.
زرد شدن دندان‌ها، و عفونت لثه می‌تواند از نتایج مصرف دخانیات و الکل باشد.
با قطع مصرف یا کاهش استعمال آن‌ها زیبایی لبخند خود را بیشتر کنید.

۱۳٫ وقتی لبخند می‌زنید از اجزای چهره کمک بگیرید

از عضلات ابرو و گونه حین لبخند زدن بیشتر استفاده کنید.
زمان یک لبخند می‌زنید تمام اجزای صورت را با هم هماهنگ کنید.

۱۴٫ برای داشتن لبخند زیبا بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید

روزانه دو بار و هر بار به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید. نخ دندان بکشید.
دهان‌شویه حاوی فلوراید استفاده کنید.
به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید.

منبع: وبسایت دکتر هادی درویش پور متخصص ارتودنسی