در این مطلب به موضوع معرفی میوه ضد سرطان پرداخته ایم.
میوه ها دارای خواص بی نظیر و مفیدی هستند و اغلب آن ها دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و مصرف آن ها موجب پیشگیری از سرطان می باشد بد نیست در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا درباره میوه ضد سرطان بیشتر بدانید.
میوه ضد سرطان
یکی از محبوب ترین میوه های تمام فصل ها خیار است که بسیاری از ما آن را دوست داریم و
از خوردن آن به همراه نمک لذت می بریم.
خیار میوه است که برخلاف چهره ساده و بی آلایشی که دارد بسیار پرخاصیت و مفید است.
با خوردن یک خیار در روز شما می توانید از شر بسیاری از بیماری ها در امان باشید.
خواص ضدسرطانی پژوهشهای صورت گرفته در خصوص خواص ضدسرطانی خیار هنوز در مراحل اولیه قرار دارد اما با این حال
بهتر است بدانید که محققان ابراز امیدواری کردهاند بتوانند از ترکیبات موجود در خیار به نام «کوکوربیتاسینها» داروهای ضدسرطانی بسازند.محققان
معتقدند که این ترکیبات میتوانند جلوی ظهور و رشد سلولهای سرطانی را بگیرند.
از این گذشته این میوه سبزی حاوی مواد مغذی ضدسرطان دیگری به نام لیگنانها هم میباشد.
اگر میخواهید سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان و سرطان پروستات از شما دور باشد خیار بیشتری میل کنید.
تأثیر آن روی پوست و مو
خیار سرشار از آب است و مصرف آن برای شفافیت پوستتان موثر است.
اگر پوست خیار را دوست ندارید آن را دور نریزید و بدانید که پوست آن برای تسکین خارش پوست و
آفتاب سوختگی مفید است.
اگر میبینید که چشمهایتان پف کرده، زیر چشمهایتان گود رفته یا سیاه شده است خیار را دریابید چون خواص ضدالتهابی
آن برای رفع این قبیل مشکلات کار ساز است.سیلسیوم و گوگرد موجود در خیار به رشد سریعتر موها کمک میکند.
برای این که بیشتر از خواص این سبزی بهرهمند شوید آب آن را با آب هویج یا آب اسفناج مخلوط
کنید.
مقابله با بوی بد دهان با خیار
یک حلقه خیار را به سقف دهانتان چسبانده و به مدت سی ثانیه با زبانتان نگه دارید.
ترکیبات فیتوشیمیک موجود در این سبزی باکتریهای دهان را که باعث بوی بدن میشوند خنثی میکند.
آب خیار هم برای افرادی که از مشکلات مربوط به لثه و دندانها رنج میبرند مفید است.
خیار منبع فوقالعاده فیبرهای غذایی است که این فیبرها هم برای حفظ سلامت دهان و دندان موثر است.
خواص ضد التهابی
خیار حاوی آنتیاکسیدانهای زیادی از جمله ویتامین C، بتاکاروتن، منگنز و کلی آنتیاکسیدان دیگر مانند کرستین، اپیژنین، لوتئولین و غیره
است.
این آنتیاکسیدانها قاتل رادیکالهای آزاد شوم بوده و همچنین ضدالتهاب هستند.
برای لاغری و هضم غذا خیار کم کالری و در عین حال سرشار از آب است.
برای همین هم برای افرادی که قصد لاغری دارند بسیار مفید است.
میزان بالای آب و فیبرهای غذایی موجود در خیار باعث میشود که بدنتان از شر سموم موجود در سیستم گوارشی
خلاص شود و هضم غذا هم با راحتی بیشتری صورت بگیرد.
اگر دچار یبوست هستید توصیه میکنیم که هر روز خیار میل کنید.
به خاطر این که مصرف منظم خیار یک درمان طبیعی برای یبوست محسوب میشود.
بد نیست درباره میوه ضد سرطان بیشتر بدانید
گریپ فروت
گریپ فروت میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است.
افزون بر تامین مقادیر چشمگیر ویتامین C، پروویتامین A، و پتاسیم، این میوه سرشار از ترکیبات مفیدی مانند لیکوپن است.
لیکوپن یک کاروتنوئید با خواص ضد سرطان قوی است. برخی پژوهش ها نشان داده اند که این ترکیب ممکن است برخی عوارض جانبی منفی روش های درمان سرطان، مانند شیمی درمانی و پرتو درمانی را کاهش دهد.
یک مطالعه با حضور ۲۴ بزرگسال که روزانه ۵۰۰ میلی لیتر آب میوه های مرکباتی، از جمله گریپ فروت، مصرف می کردند، افزایش جریان خون به مغز را نشان داد که می تواند به کاهش مغز شیمیایی کمک کند.
به خاطر داشته باشید که گریپ فروت ممکن است با برخی داروها تداخل ایجاد کند، از این رو، پیش از افزودن آن به رژیم غذایی با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید.
سیب
سیب نه تنها میوه ای محبوب در جهان است، بلکه یکی از مغذیترین آنها نیز محسوب می شود.
هر وعده از این میوه سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین C است که تمام این مواد مغذی می توانند برای ریکاوری سرطان مفید باشند.
فیبر موجود در سیب می تواند به تنظیم اجابت مزاج و فعالیت روان دستگاه گوارش کمک کند.
پتاسیم بر تعادل مایع بدن تاثیرگذار است و می تواند از احتباس مایع که یکی از عوارض جانبی شایع ناشی از برخی انواع شیمی درمانی است، پیشگیری کند.
در نهایت، ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از عملکرد سیستم ایمنی پشتیبانی کرده و با رشد سلول های سرطانی مبارزه می کند.
دکترسلام-اقتصادآنلاین