آب نارگیل نیز می تواند بدن را هیدارته نگه دارد . این نوشیدنی به شما کمک خواهد کرد که انرژی خود را بازیابی نمایید و مایع موجود در بدنتان را در تعادل نگه دارید .
فواید آب نارگیل
اگر به دنبال روش طبیعی برای کاهش وزن هستید ما به شما مصرف آب نارگیل را پیشنهاد می کنیم. با مصرف دو هفته از این نوشیدنی طبیعی به تناسب اندام خواهید رسید. از دیگر فواید نوشیدن آب نارگیل می توانیم به رفع استرس و خستگی و درخشان شدن پوست اشاره کنیم.
شاید یکی از سریع ترین رو راحت ترین روش های خانگی و طبیعی صاف شدن شکم بعد از زایمان و… آن هم تنها در ۱۴ روز مصرف نوعی آبمیوه است که هیچ جایی در سبد غذایی ما ندارد.در مورد فواید آب نارگیل هر چه بگوییم کم گفته ایم اما مهم ترین و پراهمیت ترین خواص آب این میوه استوایی تاثیر فوق العاده و باورنکردنی آن در صاف شدن شکم است .آب نارگیل یکی از بهترین راه ها برای مراقبت از سیستم گوارش می باشد و همچنین یک معجون سالم برای داشتن شکم صاف می باشد .با آب نارگیل وزنتان را به سرعت و آسانتر کاهش خواهید داد
بله ! درست خواندید . شما با استفاده از شیره نارگیل به سرعت و آسانتر کاهش وزن را تجربه خواهید کرد . اگر می خواهید چندین کیلو گرم از وزنتان را کاهش دهید می توانید آب نارگیل را بجای نوشیدنی های شیرین جایگزین نمایید .این یک نوشیدنی طبیعی است که کم کالری است و می تواند شما را تا حدودی سیر نگه دارد . بنابراین شما یک لیوان از این نوشیدنی طبیعی بخورید زیرا به شما کمک می کند کمتر غذا بخورید .
آب نارگیل بدن شما را هیدراته نگه می دارد
نارگیل نیز می تواند بدن را هیدارته نگه دارد . این نوشیدنی به شما کمک خواهد کرد که انرژی خود را بازیابی نمایید و مایع موجود در بدنتان را در تعادل نگه دارید . به همین دلیل توصیه می شود که از این نوشیدنی مغذی قبل و بعد از تمرین استفاده نمایید . توجه : آب نارگیل همچنین یک انتخاب عالی برای جلوگیری از اسهال می باشد .
آب نارگیل ، تثبیت کننده فشار خون
اغلب از آب نارگیل برای تنظیم فشار خون استفاده می شود . نوشیدن آب نارگیل می تواند در کاهش فشار خون سیستولیک به میزان ۷۱٪ و فشار خون دیاستولیک به میزان ۲۹٪ کمک کند.
روشن و درخشان کننده پوست با آب نارگیل
از آنجایی که شیره نارگیل غنی از آنتی اکسیدان هاست ، می تواند به راحتی سموم را نیز از بین ببرد و مواد غذایی حیاتی را فراهم سازد . علاوه بر این ، شما می توانید شیره نارگیل را روی صورتتان اعمال کنید و می تواند آلودگی ها و ناخالصی های روی پوست را از بین ببرد و پوست زیبا و سالم تر داشته باشید .
کاهش استرس و خستگی با آب نارگیل طبیعی
آیا شما به طور منظم استرس دارید؟ خب ، جالب است که بدانید شیره نارگیل حاوی طیف گسترده ایی از ویتامین B است و می تواند از استرس جلوگیری کند و میزان آنرا به حداقل برساند .همچنین منیزیم مسئول تولید سروتونین است که در نبود این مواد معدنی ، افسردگی زیادی را تجربه خواهید کرد . بنابراین از شیره نارگیل برای کاهش میزان افسردگی نیز می توانید استفاده کنید .شیره نارگیل از ۹۵ درصد آب و تنها ۵ درصد از نارگیل تشکیل شده است و با نوشیدن آن ، مایعات بدن شما تامین خواهند شد . این مایع منبع طبیعی سیتوکینین ها و هورمونهای گیاهی است که برای سلامتی بسیار مفید هستند . آنها به مبارزه با تقسیم سلولی و علائم پیری کمک می کنند . شیره نارگیل همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان را کاهش می دهد .
چگونه برای صاف شدن شکم آب نارگیل تهیه کنیم ؟
اگر شما آماده استفاده از شیره نارگیل هستید و می خواهید آنرا تهیه کنید ، توصیه می شود که دستورالعمل زیر را انجام دهید . مواد لازم : ۴ فنجان آب (۱ لیتر) ۲ فنجان نارگیل رنده شده بدون شیرین (۲۰۰ گرم) ۲ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای خام طرز تهیه : نارگیل رنده شده را به آب اضافه کنید و به مدت نیم ساعت اجازه بدهید تا در داخل آب بماند . مخلوط را در یک بطری بریزید و سپس ۲ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای خام را اضافه کنید . سپس بطری را کاملا تکان دهید تا شکر در بطری کاملا حل شود . اینک شیره نارگیل برای میل شما آماده است و می توانید آنرا خنک بنوشید . نمناک