ویدیویی از میز صبحانه زیبای مبینا نصیری و همسرش مهدی توتونچی در طبیعت سرسبز اردبیل و اهمیت صبحانه برای سلامتی
صبحانه یکی از وعده های اصلی غذایی است که از اهمیت ویژه ای برای سلامت بدن برخوردار است. از خوراکی های مقوی برای یک صبحانه کامل و سالم می توان به تخم مرغ، عدسی و پنیر اشاره کرد. در قسمت زیر ویدیویی از میز صبحانه زیبای مبینا نصیری و شوهرش در فضای سبز اردبیل را قرار داده ایم. برای مشاهده این ویدیو در Niksalehi همراه ما باشید.
مبینا نصیری و شوهرش
مبینا نصیری با انتشار این ویدیو در اینستاگرامش نوشت:
ویدیویی از صبحانه لاکچری مبینا نصیری و مهدی توتونچی در طبیعت زیبای اردبیل , ببینید:
امروز چه خوش یمن است صبحانه کنار تو
.
لبخند حلالت باد خوشمزه دیوانه 😍
.
سیستم صبحانه درست کردن و بردیم تا اردبیل…. اینجا واقعا یه گوشه از بهشته… آب و هوای بی نظیر، آرامش و سکوت، طبیعت بکر و زیبا…. چی بگم واقعا هر چی بگم از این زیبایی و آرامش کم گفتم…. جای همگی خالی…. ☘️🍀☘️
اهمیت صبحانه برای سلامتی
بهبود حافظه و میزان تمرکز
صبحانه سطح گلوکز که یک کربوهیدرات ضروری برای عملکرد مغز است را در خون شما بازیابی میکند، صبحانه میتواند حافظه و میزان تمرکز را بهبود دهد و میتواند افراد را خوشحالتر کند، زیرا تنش را در بدن افراد کاهش داده و همین موضوع باعث بهبود خلق و خوی آنها میشود.
خوش اخلاقی و عدم کسل بودن
با خوردن صبحانه و دریافت انرژیهای لازم شما فردی خوش اخلاق در طی روز خواهید بود و دیگر حالت کسل بودن را تجربه نخواهید کرد.
جلوگیری از بیماریهای قلبی و دیابت
صبحانه عاملی برای جلوگیری از بیماریهای قندی مثل دیابت است، عاملی در کاهش به وجود آمدن ناراحتیهای قلبی در سنهای مختلف، است با خوردن صبحانه بدنی مقاومتر در برابر باکتریها و ویروسها خواهید داشت که این اتفاق در اثر بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است.
سلامت درازمدت
از فواید صبحانه میتوان به این موضوع اشاره کرد که به سلامت طولانی مدت بدن افراد کمک میکند، صبحانه یک فرصت عالی است که در صورت امکان خانواده را در کنار هم جمع کنید و دسته جمعی از خوردن آن لذت ببرید و عادت صبحانه خوردن را در کودکان تان به وجود آورید و آن را در نوجوانی آنها حفظ کنید زیرا اکثر کودکان بعد از رسیدن به نوجوانی قبل از رفتن به مدرسه سخت صبحانه میخورند.
اینستاگرام و ایمنا