ویدیویی از درست کردن آبدوغ خیار خوشمزه به سبک مبینا نصیری مجری مشهور تلویزیون و فواید مصرف آبدوغ خیار در تابستان
آبدوغ خیار از غذاهای سالم و خوشمزه فصل تابستان است. این غذا طبع خنکی دارد به همین دلیل موجب در امان ماندن از گرمازدگی می شود و عطش را رفع می کند. برای تهیه آبدوغ خیار تنها مقداری دوغ، یخ، خیار و سبزیجات معطر نیاز است. در قسمت زیر ویدیویی از آبدوغ خیار تابستونی جذاب و خوشمزه به سبک مبینا نصیری مجری تلویزیونی را قرار داده ایم. برای مشاهده این ویدیو در Niksalehi همراه ما باشید.
مبینا نصیری مجری تلویزیونی
درست کردن آبدوغ خیار تابستونی به سبک مبینا نصیری.
ویدیویی جالب از آبدوغ خیار خوشمزه به سبک مبینا نصیری , ببینید:
فواید مصرف آبدوغ خیار در تابستان
آب دوغ خیار یکی از سالمترین و مناسبترین غذاهای فصل گرما است که به علت طبع خنکی که دارد، عطش را رفع میکند و از خستگی و رخوت ناشی شده از گرمی هوا میکاهد.
مواد مغذی موجود در این غذای ساده انرژی از دست رفته شما را تامین میکند و نه عوارض گوارشی دارد، نه ضرری به قلب میرساند و نه در میانه شب نفس ما را در سینه حبس میکند.
به دلیل دارا بودن منیزیم، مصرف آب دوغ خیار در وعده شام میتواند به رفع بیخوابیهای شبانه کمک کند. این غذا از ترکیب ماست یا دوغ، خیار رنده شده، گردو و کشمش، انواعی از سبزیهای تازه همچون ریحان، ترخون، نعنا و تربچه به همراه یخ و نان تهیه میشود.
مصرف سبزیجات در این غذا میتواند فیبر، ویتامینها و املاح معدنی مورد نیاز بدن را تامین کند. نعنا و ریحان موجود در آن ضد نفخ و ضد سوزش معده بوده و عوارض گوارشی ندارد.
تربچه آن سرشار از ویتامینC و ید میباشد و به دلیل وجود گوگرد خاصیت ضدعفونیکننده دارد. ترخون موجود در آب دوغ خیار نیز اشتهاآور و معطر بوده و برای اعصاب بسیار مفید است.
اینستاگرام و تبیان