مهدی قائدی و همسرش ستاره معصومی در باشگاه ورزشی

ورزش کردن برای سلامتی تاثیرات مثبت و شگفت انگیزی دارد. بهتر است برای انجام دادن یک ورزش خوب به پارک و یا باشگاه ورزشی بروید تا هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی تقویت شوید. در قسمت زیر تصویری جالب از مهدی قائدی و ستاره معصومی در باشگاه ورزشی را قرار داده ایم. برای مشاهده این عکس در Niksalehi همراه ما باشید.

مهدی قائدی و ستاره معصومی

تصویری جالب از مهدی قائدی و همسرش در باشگاه را مشاهده کنید:

مهدی قائدی و همسرش در باشگاه

وسایل ضروری برای رفتن به باشگاه

ساک ورزشی

اول از همه خود ساک ورزشی را باید تهیه کنید. ساک‌های ورزشی در طرح‌ها، مارک‌ها و ویژگی‌های بسیار متنوعی موجود است، بنابراین ویژگی‌هایی را انتخاب کنید که فکر می‌کنید متناسب با نیاز شما است. اگر می‌خواهید به استخر بروید و فقط به حوله، شامپو و مایو نیاز دارید، پس ساک مخصوص استخر را خریداری کنید. اگر هم قرار است که به باشگاه بدنسازی بروید، باید یک ساک ورزشیِ بزرگ‌تر بخرید.

کیف ورزشی برای باشگاه

لباس ورزشی

هیچ چیز بدتر از این نیست که بخواهید نیم ساعت ورزش کنید، اما به‌خاطر بد بودنِ جنس لباس‌های ورزشی‌تان عرق‌سوز شوید. جنس بعضی لباس‌ها مانع از انجام صحیح حرکات کششی می‌شود؛ درنتیجه نصف وقت شما در باشگاه به این می‌‎گذرد که لباس ورزشی‌تان را مرتب کنید، بعد هم که به منزل رفتید، فکر می‌کنید که وقت خود را هدر دادید و اصلاً‌ تمرین نکردید.

مهدی قائدی و همسرش ستاره معصومی

کفش ورزشی

انتخاب کفش ورزشی مناسب، از لباس هم مهم‌تر است. هر ورزشی، کفش مناسب خود را دارد. اگر تمرینات هوازی انجام می‌دهید باید کفش رانینگ خریداری کنید. اگر هم آخر هفته‌ها و روزهای تعطیل با دوستان خود فوتبال بازی می‌کنید، کفش مخصوص سالن بخرید.

کفش مناسب برای رفتن به باشگاه

حوله کوچک

بدن در واکنش به گرمای زیاد (در حین انجام تمرینات) شروع به تعریق می‌کند. برای اینکه از حوله‌هایی که به‌صورت آماده در باشگاه ورزشی قرار داده شده استفاده نکنید، می‌توانید یک حوله کوچک تمیز در ساک ورزشی‌تان داشته باشید تا هنگام عرق‌کردن، دست و صورت خود را خشک کنید.

اینستاگرام و پارسینه