مشکلات مازیار لرستانی بعد از هورمون تراپی

مازیار لرستانی بازیگر معروف زن سینمای ایران می باشد. وی مدتی است که از زن به مرد تغییر جنسیت داده است به همین دلیل هورمون تراپی می کند، گویا به همین دلیل نیز دچار افسردگی شده است. در قسمت زیر جزئیاتی از افسردگی مازیار لرستانی بعد از هورمون تراپی را قرار داده ایم. برای افزایش اطلاعاتتان در این زمینه در نیک صالحی همراه ما باشید.

افسردگی مازیار لرستانی

مازیار لرستانی با انتشار این عکس در اینستاگرامش نوشت:

«در حال پرهیز و مراقبت از عمر باقیمانده ام هستم…»

بیماری مازیار لرستانی

راههای درمان خانگی افسردگی

درمان افسردگی با سنبل الطیب

سنبل الطیب به خصوص به خاطر خواص آرام بخششی که دارد معروف است. به کاهش اختلالات خواب مرتبط با اضطراب، عصبی بودن یا استرس کمک می‌کند. همچنین برای افرادی که برای مدت طولانی از قرص‌های خواب آور یا بنزودیازپین‌ها استفاده می‌کنند، راه حل ترک خوبی است.

یک ساعت قبل از خواب یا چندین بار در روز که احساس اضطراب می‌کنید، به عنوان دم کرده یا چای گیاهی (چند گرم از ریشه‌ها را خیس کنید، اگر تازه هستند) مصرف کنید.

افسردگی شدید مازیار لرستانی

ورزش یک درمان طبیعی برای افسردگی است

چرا وقتی استرس دارید ورزش می‌کنید؟ زیرا یک ضد اضطراب طبیعی است، یک سری انتقال دهنده‌های عصبی ضروری برای تعادل روانی شما مانند سروتونین، هورمون شادی، اندورفین، هورمون‌های لذت و یک ضد استرس واقعی را فعال می‌کند.

درمان افسردگی بدون دارو

هر بار که کفش‌های کتانی خود را می‌پوشید و برای دویدن می‌روید، احساس آرامش عمیقی می‌کنید. استرس شما از بین می‌رود و سطح افسردگی شما کاهش می‌یابد.

نکاتی برای درمان افسردگی

سوفرولوژی را برای آرامش امتحان کنید

روانشناسی یک تکنیک آرامش بخش است که هدف آن کمک به شما برای تنفس با آگاهی کامل برای هماهنگی با خود و دیگران است. این روش آرامش بخش بر اساس تنفس، آرامش عضلانی، تمرکز و تفکر مثبت است.

اینستاگرام و باشگاه خبرنگاران