نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه ۱۱ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
فال و طالع بینی و تست شخصیت شناسی > فال - طالع بینی > این تست به شما می گوید که افسرده اید یا نه!

این تست به شما می گوید که افسرده اید یا نه!

تاریخ بروزرسانی : 2016-05-30
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

این تست به شما می گوید که افسرده اید یا نه! گذشته تان را ورق می زنید و فکر می کنید برای خودتان حسابی کم گذاشته اید؟ به آینده ای که برای خود تصور می کنید چشم می دوزید و فکر می کنید رویاهایتان دست نیافتنی تر از آن هستند که بتوانید در مشتتان بگیریدشان؟ […]

این تست به شما می گوید که افسرده اید یا نه!

گذشته تان را ورق می زنید و فکر می کنید برای خودتان حسابی کم گذاشته اید؟ به آینده ای که برای خود تصور می کنید چشم می دوزید و فکر می کنید رویاهایتان دست نیافتنی تر از آن هستند که بتوانید در مشتتان بگیریدشان؟ باور کنید شما تنها کسی نیستید که این فکر و خیال ها را از ذهنش می گذراند. کمتر کسی است که مثل شما لحظات تلخ افسردگی را تجربه نکرده باشد و هیچ وقت با احساس ناامیدی دست به گریبان نشده باشد. باور کنید در روزهای تلخی که گذشته تان را از دست رفته و آینده تان را ناخوشایند می بینید، تنها نیستید.

جواب هایتان به این تست می گوید که افسرده اید یا نه!

متخصصان می گویند از هر چهار ایرانی، یک نفر افسردگی دارد و اگر می خواهید بدایند که شما هم یکی از این افراد هستید یا نه، به جای شنیدن حرف های این و آن بهتر است به این سوالات پاسخ دهید. بد نیست بدانید که افسرده ها همه به یک شکل دنیا را نمی بینند و نگاه ناخوشایندی که نسبت به خودشان و زندگی شان دارند، با توجه به اینکه کجای طیف افسردگی قرار داشته باشند فرق می کند.

برخی از کسانی که به این تست پاسخ می دهند، تنها چند ساعت یا چندروز از سالشان را با این حال گذرانده اند و بسیاری از کسانی که به این سوالات پاسخ می دهند، روزها و حتی ماه هایی از عمرشان را با حال ناخوشایند که گاهی خودشان هم نمی دانستند اسمش افسردگی است، گذرانده اند.

۱- کارهایتان را خیلی کند انجام می دهید؟

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۲- آینده ناامیدکننده ای را برای خودم تصور می کنم.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۳- تمرکز کردن روی یک کار برایم سخت است.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۴- لذت و شادی از زندگی من رفته است.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۵- گرفتن تصمیم برایم سخت است.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۶- علاقه ام را به چیزها و کارهایی که قبلا دوست داشتم، از دست داده ام.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۷- غمگینم، خلقم گرفته است و خوشحال نیستم.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۸- آشفته و بی قرارم.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۹- احساس می کنم خسته ام.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۱۰- انجام دادن کارهای ساده هم برایم سخت شده.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۱۱- احساس می کنم آدم خطاکاری هستم و مستحق تنبیه شدن هستم.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۱۲- احساس می کنم یک آدم شکست خورده ام.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۱۳- احساس می کنم به یک مرده متحرک شباهت دارم.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۱۴- خوابم مختل شده؛ خیلی زیاد یا خیلی کم می خوابم یا اینکه زیاد از خواب می پرم.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۱۵- به این فکر می کنم که چطور می توانم خودم را بکشم و از این زندگی خلاص شوم.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۱۶- احساس می کنم گرفتار شده ام. انگار به دست و پایم غل و زنجیر بسته اند.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۱۷- حتی وقتی اتفاق های خوبی برایم می افتد، احساس اندوه و یاس می کنم.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

۱۸- بدون اینکه رژیم گرفته باشم، به شکل قابل توجهی وزنم کم یا زیاد شده.

نه، هرگز     فقط گاهی 

تاحدی     نسبتا 

اغلب وقت ها     تقریبا همیشه 

به حالتان نمره دهید

به پاسخ های «نه، هرگز» امتیازی ندهید و برای پاسخ های «گاهی» یک امتیاز درنظر بگیرید. اگر گزینه «تاحدی» را برای سوالی انتخاب کرده اید، به آن پاسخ دو امتیاز بدهید و اگر جوابتان «نسبتا» بوده، سه امتیاز را در نظر بگیرید. پاسخ شما به گزینه «اغلب وقت ها» چهار امتیاز دارد و اگر گزینه «تقریبا همیشه» را انتخاب کرده اید به آن جواب پنج امتیاز بدهید.

نمره تان را تفسیر کنید

امتیازی که با پاسخ دادن به سوال های این تست به دست می آورید، می گوید که کجای طیف افسردگی قرار دارید. شما می توانید این امتیازها را با کمک اطلاعاتی که در ادامه می آوریم، ارزیابی کنید و بسته به حالتان، راهی را برای خلاص شدن از این مشکل از انتخاب کنید.

جواب هایتان به این تست می گوید که افسرده اید یا نه!

نمره کمتر از ۱۰

فقط کیفتان کوک نیست

حالتان خیلی بدنیست. احتمالا به خاطر تغییرات ناخوشایندی که در زندگی تان افتاده، احساس های منفی به شما هجوم آورده و احتمالا با ایجاد تغییرات مثبت در زندگی تان اوضاعتان بهتر می شود.

نمره ۱۰ تا ۱۷

ممکن است افسرده شوید

غم هایتان از یک ناخوشی موقتی که شرایط ایجادش کرده بیشتر است اما هنوز به اختلال مزمن افسردگی دچار نشده اید. کتاب هایی را که می تواند به شما در حل مشکلاتتان و تغییر دیدگاهتان نسبت به زندگی کمک کند، بخوانید. بیشتر ورزش کنید، تغذیه سالم داشته باشید و با دوست های شاد و سرزنده خود معاشرت کنید تا حالتان بهتر شود. جلسات کوتاه مدت مشاوره هم می تواند شما را از این حال و هوا بیرون بیاورد.

نمره ۱۸ تا ۲۱

روی مرز افسردگی ایستاده اید

چیزی تا افسرده شدنتان باقی نمانده. اگر فقط کمی دیگر وقت را تلف کنید و کاری برای بهر شدن حالتان نکنید، به یک افسرده واقعی تبدیل می شوید. احتمالا در این مقطع درمان های کوتاه مدت مشاوران گره چندانی از مشکلتان باز نمی کند و باید سراغ یک روان شناس بروید و ماه ها برای واکندن سنگ هایتان با خودتان وقت بگذارید.

نمره ۲۲ تا ۳۵

کمی افسرده اید

افسردگی خفیف تا متوسط گریبان شما را گرفته است و باید از روان شناس ها و حتی در مواردی از روان پزشک ها کمک بگیرید.

نمره ۳۶ تا ۵۳

شما از افسردگی در سطح متوسط رنج می برید

حق دارید به سلامت روانتان شک کنید. حالتان خوش نیست و هیچ چیز مثل کمک گرفتن از یک متخصص نمی تواند به سالم شدن روانتان کمک کند. پاسخی که به این سوالات داده اید، نشان می دهد که نباید برای درمان افسردگی تان دست روی دست بگذارید و زمان را از دست بدهید. اگر کاری برای بهتر شدن حالتان نکنید، ممکن است افسردگی تان خیلی زود شدیدتر از این شود.

نمره ۵۳ به بالا

خیلی حالتان خراب است

اگر پاسخ هایی که به سوالات داده اید چنین نمره ای را برایتان رقم زده اند، باید بگوییم که شما به افسردگی عمیق دچارید و اگر هرچه زودتر از روان پزشک ها کمک نگیرید و دارودرمانی را شروع نکنید، ممکن است زندگی تان به خطر بیفتد. اگر متخصصی که شرح حالتان را می گیرد، به شما مدتی بستری شدن در بیمارستان را توصیه کرد، حرفش را جدی بگیرید و با مقاومت بیهوده و گفتن جملات کلیشه ای مثل «خودم حال خودم را خوب می کنم!» اوضاع را از این که هست، خراب تر نکنید.

تندرستی

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فال روز سه شنبه 11 بهمن 1401 فال روز سه شنبه ۱۱ بهمن ۱۴۰۱
فال روز دوشنبه 10 بهمن 1401 فال روز دوشنبه ۱۰ بهمن ۱۴۰۱
فال روز یکشنبه 9 بهمن 1401 فال روز یکشنبه ۹ بهمن ۱۴۰۱
فال روز شنبه 8 بهمن 1401 فال روز شنبه ۸ بهمن ۱۴۰۱
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
فال روز سه شنبه 11 بهمن 1401 فال روز سه شنبه ۱۱ بهمن ۱۴۰۱
فال روز دوشنبه 10 بهمن 1401 فال روز دوشنبه ۱۰ بهمن ۱۴۰۱
شنبه 27 آذر فال روز شنبه ۲۷ آذر ماه ۱۴۰۰
فال روز یکشنبه 9 بهمن 1401 فال روز یکشنبه ۹ بهمن ۱۴۰۱
یکشنبه 3 بهمن فال روز یکشنبه ۳ بهمن ۱۴۰۰
فال روز یکشنبه 26 تیر 1401 فال روز یکشنبه ۲۶ تیر ۱۴۰۱
فال روز شنبه 23 مهر 1401 فال روز شنبه ۲۳ مهر ۱۴۰۱
فال روز پنجشنبه 28 مهر 1401 فال روز پنجشنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۱
شنبه 15 آبان فال شنبه ۱۵ آبان ماه ۱۴۰۰
فال روز یکشنبه 17 بهمن 1400 فال روز یکشنبه ۱۷ بهمن ماه ۱۴۰۰
فال روز سه شنبه 3 اسفند 1400 فال روز سه شنبه ۳ اسفند ۱۴۰۰
فال روز دوشنبه 16 آبان 1401 فال روز دوشنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۱
فال روز سه شنبه 22 آذر 1401 فال روز سه شنبه ۲۲ آذر ۱۴۰۱
دوشنبه 22 فروردین فال روز دوشنبه ۲۲ فروردین ۱۴۰۱
فال روز دوشنبه 11 بهمن 1400 فال روز دوشنبه ۱۱ بهمن ماه ۱۴۰۰
فال روز شنبه 30 بهمن 1400 فال روز شنبه ۳۰ بهمن ۱۴۰۰
فال روز دوشنبه 17 مرداد 1401 فال روز دوشنبه ۱۷ مرداد ۱۴۰۱
فال چوب آموزش کامل فال چوب با حروف ابجد
فال روز شنبه 26 آذر 1401 فال روز شنبه ۲۶ آذر ۱۴۰۱
جمعه 23 مهر فال جمعه ۲۳ مهر ماه ۱۴۰۰
فال روز پنجشنبه 1 دی 1401 فال روز پنجشنبه ۱ دی ۱۴۰۱
یکشنبه 25 مهر فال یکشنبه ۲۵ مهر ماه ۱۴۰۰
فال روز شنبه 5 شهریور 1401 فال روز شنبه ۵ شهریور ۱۴۰۱
فال روز یکشنبه 27 شهریور 1401 فال روز یکشنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۱
فال روز یکشنبه 25 اردیبهشت 1401 فال روز یکشنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۱
فال حافظ شیرازی اصلی ( شماره ۱۰۲ )
فال روز پنجشنبه 29 دی 1401 فال روز پنجشنبه ۲۹ دی ۱۴۰۱
فال روز پنجشنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۰
فال روز سه شنبه 4 بهمن 1401 فال روز سه شنبه ۴ بهمن ۱۴۰۱
فال روز پنجشنبه 30 تیر 1401 فال روز پنجشنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۱
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
فال روز سه شنبه 11 بهمن 1401 فال روز سه شنبه ۱۱ بهمن ۱۴۰۱
فال روز دوشنبه 10 بهمن 1401 فال روز دوشنبه ۱۰ بهمن ۱۴۰۱
فال روز یکشنبه 9 بهمن 1401 فال روز یکشنبه ۹ بهمن ۱۴۰۱
فال روز شنبه 8 بهمن 1401 فال روز شنبه ۸ بهمن ۱۴۰۱
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو