۱۲ غذایی که پوست شما را درخشان می‌کند

۱۲ غذایی که پوست شما را درخشان می‌کندزیباییی و آرایش

همه‌ی خانم‌ها مشتاقند که پوستی درخشنده و زیبا داشته باشند، اما برای رسیدن به چنین پوستی، معمولاً به سراغ کرم‌های گران قیمت و دیگر محصولات زیبایی می‌روند.ولیکن شما هیچ احتیاجی ندارید تا پولتان را صرف چنین محصولات مصنوعی کنید! در این مقاله لیست غذاهایی را برایتان آورده‌ایم که می‌تواند پوست شما را درخشان کند.پیشنهاد می‌کنیم […]

همه‌ی خانم‌ها مشتاقند که پوستی درخشنده و زیبا داشته باشند، اما برای رسیدن به چنین پوستی، معمولاً به سراغ کرم‌های
گران قیمت و دیگر محصولات زیبایی می‌روند.
ولیکن شما هیچ احتیاجی ندارید تا پولتان را صرف چنین محصولات مصنوعی کنید! در این مقاله لیست غذاهایی را برایتان
آورده‌ایم که می‌تواند پوست شما را درخشان کند.
پیشنهاد می‌کنیم به مصرف آن‌ها روی آورید تا پوستی زیبا نصیبتان شود.
۱۲ غذایی که پوست شما را درخشان می‌کند ۱.
شیر یک چیز عالی برای پوست و مو، شیر دارای ریبوفلاوین (ویتامین ب۲) است که گلوتاتیون را بازسازی می‌کند، آنتی
اکسیدانی قوی برای ترمیم بافت‌ها.
همچنین شیر یک منبع طبیعی برای ویتامین آ نیز هست، که به شما کمک خواهد کرد پوست و مویی زیبا
بدست بیاورید.
۲.
تخمه کدو تنبل تخمه کدو تنبل سرشار از روی، و اسیدهای چرب ضروری (همچون امگا۳، امگا۶ و امگا۹) می‌باشد و
برای داشتن یک پوست زیبا، چیزی ایده‌ال است.
شما می‌توانید آن‌ها را روی سالاد یا اسموتی‌تان بپاشید یا اینکه یک مشت از آن را بصورت تفریحی بشکنید! ۳.
شکلات تلخ شکلات تلخ غنی از فلاونول کاکائو است، که به شما کمک خواهد کرد پوستی نرم و هیدراته بدست
بیاورید.
همچنین خون شما را تصفیه می‌کند و پوستی تمیز برایتان به ارمغان خواهد آورد.
۴.
منداب منداب یک گیاه خوراکی و شامل ویتامین آ و گوگرد است که پوستتان را درخشان خواهد کرد.
کلروفیل منداب، یک سم زدای قوی است.
۵.
مرغ مرغ یک ماده‌ی غذایی سرشار از پروتئین است که برای رشد و ترمیم ایده‌آل پوست ضروری است.
۶.
تربچه تربچه یک انتخاب عالی برای بدست آوردن پوستی زیباست.
تربچه حاوی گوگرد، سیلیکون و ویتامین سی است، که به تقویت کلاژن، تحریک سیستم گردش خون، و تقویت پوستتان کمک
بسزایی می‌کند.
۷.
صدف خوراکی یک برنامه‌ی غذایی سرشار از صدف‌های خوراکی با کمک به حفظ سطح کلاژن پوست، به شما کمک خواهد
کرد تا پوستی صاف، انعطاف پذیر و جوان کسب کنید.
۸.
انواع توت توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های گیاهی هستند که به شما کمک خواهند کرد تا از شر رادیکال‌های آزاد خونتان
راحت شوید.
همچنین از کلاژن پوست شما نیز محافظت می‌کنند.
۹.
ماهی قزل‌آلا ماهی قزل آلا، با فراهم کردن روغن‌های ضروری برای پوست شما، پوستتان را درخشان و با طراوت نگاه
خواهد داشت.
۱۰.
تخم مرغ تخم مرغ یک ماده‌ی غذایی سرشار از ویتامین ب۲ است.
تخم مرغ بعنوان جزئی اصلی از صبحانه به شما پوستی درخشنده خواهد بخشید.
۱۱.
پنیر پنیر سرشار از سلنیوم است، این محصول لبنی رطوبت و خوش آب و رنگی را به پوست شما می‌دمد
و آنرا شاداب و درخشان خواهد کرد.
۱۲.
هویج هویج هم که پر از ویتامین آ است، به شما پوستی شاداب و سلامت خواهد بخشید.
همچنین با مقدار زیاد آنتی اکسیدانی که دارد صدماتی که مسببشان رادیکال‌های آزاد بوده‌اند را نیز ترمیم می‌کند.
منبع: خبر نو
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2013-08-04 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
رنگ کردن مو با چای ،قهوه و ادویه‌جات
رنگ کردن مو با چای ،قهوه و ادویه‌جات
زیبایی دست و پا با انجام این دستور العمل ها
زیبایی دست و پا با انجام این دستور العمل ها
برای زیبایی و شادابی مو آب بنوشید
برای زیبایی و شادابی مو آب بنوشید
فواید ماسک طلا و بلک ماسک برای پوست
فواید ماسک طلا و بلک ماسک برای پوست
آیا ابروی من نیاز به تاتو داره
آیا ابروی من نیاز به تاتو داره
راز زیبایی شما در این دو ماده خانگی و ارزان
راز زیبایی شما در این دو ماده خانگی و ارزان
۴ راه زیبایی چشم‌ها
۴ راه زیبایی چشم‌ها
عجیب ترین خواص لیمو برای پوست و زیبایی
عجیب ترین خواص لیمو برای پوست و زیبایی