کمبود پروتئین در بدن و اضافه وزن چه رابطه ای با هم دارند؟!

کمبود پروتئین در بدن و اضافه وزن چه رابطه ای با هم دارند؟!

طبق یافته های این مطالعه، دسترسی محدود به پروتئین رژیمی موجب می شود زنان کالری بیشتری مصرف کرده و در نهایت چاق شوند.

کمبود پروتئین در بدن

کمبود پروتئین در بدن | این روزها افراد رژیم های غذایی مختلفی را برای کاهش وزن امتحان می
کنند.برخی از افراد با وجود داشتن رژیم غذایی موفق به کم کردن وزن خود نمی شوند.محققان بر این باورند که
کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث می شود نتوانید وزن خود را کم کنید(dot) به بیان دیگر نتیجه مطالعات دانشمندان
نشان می دهد بین کمبود پروتئین در بدن و افزایش وزن رابطه مستقیمی وجود دارد.

کمبود پروتئین در بدن

طبق یافته های این مطالعه، دسترسی محدود به پروتئین رژیمی موجب می شود زنان کالری بیشتری مصرف کرده و در
نهایت چاق شوند.
یافته های این مطالعه براساس فرضیه اهرم پروتئین است.
طبق این فرضیه، درصورتیکه فرد میزان پروتئین کافی نیاز بدنش را مصرف نکند، اشتهای درونی مصرف پروتئین موجب حفظ تمایل
فرد به خوردن می شود.
در این مطالعه، تیم تحقیق وزن و رژیم غذایی ۱۳۵ زن را در سه گروه اجتماعی-اقتصادی بررسی کردند.
نتایج نشان داد نرخ چاقی در زنانی که نسبت پروتئین رژیم غذایی شان کمتر بود، بالاتر بود.
طبق توصیه کارشناسان، میانگین پروتئین موردنیاز هر فرد به ازای هر ۱ گیلوگرم ۰.۸ تا ۱ گرم است.
گوشت آسان ترین منبع دریافت پروتئین در رژیم غذایی است، گوشت مرغ و بوقلمون منبع عالی پروتئین کم چرب هستند.
از منابع گیاهی هم لوبیا و حبوبات سرشار از پروتئین هستند.
مهر

همچنین بخوانید :  هشدار درباره مصرف زیاد فلافل
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
2017-02-15
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
با خواص بی شمار انگور آشنا شوید!
با خواص بی شمار انگور آشنا شوید!
خواص آلو خشک برای درمان یبوست
خواص آلو خشک برای درمان یبوست
رفع حساسیت به بادام زمینی و تخم مرغ!
رفع حساسیت به بادام زمینی و تخم مرغ!
از ویژگی های مختلف سبزیجات پاییزی چه میزان اطلاع دارید!
از ویژگی های مختلف سبزیجات پاییزی چه میزان اطلاع دارید!
چای ترش منبع آهن است
چای ترش منبع آهن است
مصرف مرغ سوخاری ممنوع!؟
مصرف مرغ سوخاری ممنوع!؟
مصرف بیش از حد گوشت قرمز چه عوارضی دارد؟!
مصرف بیش از حد گوشت قرمز چه عوارضی دارد؟!
هویج چگونه بر سلامت چشم تاثیر میگذارد؟!
هویج چگونه بر سلامت چشم تاثیر میگذارد؟!
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری