نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
چهارشنبه ۰۸ / ۰۴ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > چند نکته بهداشتی برای سلامتی زائران اربعین

چند نکته بهداشتی برای سلامتی زائران اربعین

تاریخ بروزرسانی : 2018-10-09
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
زائران اربعین

به دلیل وجود تعداد زیاد زائرین در این اجتماع و احتمال وجود انواع بیماری ها در آنجا بهتر است یک سری نکات بهداشتی را رعایت کنید تا از ابتلا به بیماری ها در امان بمانید

با نزدیک شدن به ایام پیاده روی اربعین حسینی که چندین سال است انجام می شود و سالانه صدها هزار نفر از مردم سراسر دنیا به این اجتماع عظیم می روند تصمیم گرفتیم چندین نکات بهداشتی برای حفظ سلامتی زائران اربعین را برای شما بیان کنیم. با نیک صالحی همراه باشید

بهداشت و سلامتی زائران اربعین

در این ایام افراد بسیاری درحال برنامه‌ریزی برای حضور در راهپیمایی بزرگ اربعین حسینی هستند. اما حضور در این همایش بزرگ شیعیان نیاز به آمادگی‌های لازم پیش از سفر دارد؛ رسانه‌های مختلف نیز نکات بسیاری را توسط کارشناسان مطرح کرده‌اند. در این مطلب نیز ۵ نکته بهداشتی را ذکر کرده ایم.

زائران اربعینحفظ سلامت زائران اربعین

همزمان با نزدیک‌شدن به ایام اربعین‌حسینی، علاقه وصف‌نشدنی میان دوستداران حضرت امام (ع) ایجاد می‌شود. در این ایام افراد بسیاری درحال برنامه‌ریزی برای حضور در راهپیمایی بزرگ اربعین حسینی هستند. پیاده‌روی یکی از اعمال توصیه شده در ماه صفر به شمار می‌آید، به همین دلیل هر ساله تعداد زیادی از شیعیان با پای پیاده به سمت کربلا حرکت می‌کنند تا روز اربعین به زیارت بپردازند.

اما حضور در این همایش بزرگ شیعیان نیاز به آمادگی‌های لازم پیش از سفر دارد؛ رسانه‌های مختلف نیز نکات بسیاری را توسط کارشناسان مطرح کرده‌اند.

۵ نکته بهداشتی ویژه زائران اربعین

کفش طبی؛ مناسب‌ترین کفش

چه کفشی بپوشیم، یکی از سوالاتی است که زائران اربعین پیش از سفر مطرح می‌کنند. مناسب‌ترین کفش برای این سفر، کفش طبی دارای پاشنه نرم است. این کفش باعث می‌شود به کمر ضربه وارد نشود. با توجه اینکه هنگام پیاده‌روی پا متورم می‌شود، توصیه ما استفاده از کفش‌های بندار است؛ داشتن کفش بنددار موجب می‌شود بتوانید کمی کفش را گشاد کنید تا به پا فشار کمتری وارد شود.

کوله‌ خوب به چه ‌کوله‌ای گفته‌ می‌شود؟

سعی کنید از کوله‌پشتی استفاده کنید. کوله‌پشتی یک کوله برای این سفر بود، راحت‌ترین نوع بار جهت حمل در این مسافت کوله‌هایی است که کامل روی دوش قرار می‌گیرد، در غیر این صورت از ساک‌های چرخدار که تحمل این مسافت را داشته باشند، استفاده کنید.

نیازی به حمل مواد خوراکی نیست!

ما توصیه‌ای به حمل مواد خوراکی نداریم، تقریبا می‌توان گفت همه نوع خوراکی در طول مسیر پیاده‌روی به صورت نذری در اختیار زائران قرار می‌گیرد. در خیلی از موارد صاحبان موکب‌ها (هیأت‌هایی که بین راه چادر زده‌اند) به اصرار شما را مجبور می‌کنند از خوراکی‌های آنها بردارید.

حفظ سلامتی زائران اربعین

ماسک و کرم تاول فراموش‌ نشود!

با توجه به تراکم جمعیت در اربعین، استفاده از ماسک در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از ویروس‌ها و میکروب‌ها موثر خواهد بود، بر این اساس بهتر است زائران به تعداد روزهای سفر، ماسک همراه داشته و روزانه یک ماسک را استفاده کنند.

داروها‌؛ فراموش نشود!

زائرانی که دارو مصرف می‌کنند (مانند بیماران قلبی- عروقی، دیابتی یا مبتلایان به فشار خون بالا) باید داروهای خود را حداقل برای مصرف ١۵ روز همراه داشته باشند. درواقع افراد بیش از مقدار مصرف، داروهای خود را همراه داشته باشند و این داروها را نیز در محلی قرار دهند که به هیچ وجه آنها را فراموش نکنند. همچنین نسخه داروهای مصرفی را به همراه داشته باشید تا اگر اتفاقی برای داروها افتاد پزشکان بتوانند داروها را تهیه کنند. تزریق واکسن آنفلوانزا و مننژیت فراموش نشود.

افراد دیابتی توجه داشته باشند چون پیاده‌روی فعالیت زیادی محسوب می‌شود که برای آنها غیرطبیعی است، باید بیشتر از خود مراقبت کنند. به تعداد روزهایی که در سفر هستید، جوراب به همراه داشته باشید و هر شب جوراب‌های خود را از پا خارج کنیدو با دقت پاهای خود را شست وشو دهید؛ این کار انرژی بهتری به زائر می‌دهد.

جزئیات بیشتر درباره نکات مهم بهداشتی برای زائرین اربعین

در این سفر اولین و اصلی ترین الگوی رفتاری هر فرد باید ایثار باشد. چرا که از اصلی ترین ویژگی های مورد احترام همه انسان ها با هر نوع اعتقاد ایثار است که در حد اعلی در زندگی امام حسین(ع) نمود داشته است. دومین نکته گذشت کردن نسبت به رفتار دیگران به خصوص در هنگام ازدحام است. هجمه جمعیت نباید باعث شود کسی صدمه ای ببیند و یا از دیدگاه زائران سایر کشورها فرهنگ ما زیر سؤال برود. همه باید بدانیم در هر موقعیتی نماینده کشورمان هستیم؛ چه وقتی در صف غذا هستیم، چه در صف نماز، چه وقتی در موکبی مهمان هستیم و .

زائران اربعینرعایت نکات بهداشتی زائران اربعین

در زمان تغییر دما به حفظ پیشانی و سرشانه ها از اختلاف دما توجه کنید

برای این سفر هر زائر باید برنامه شروع و پایان سفر خود را درست برنامه ریزی کند.
باید با افراد با تجربه در این خصوص مشورت کند و شرایط احتمالی که ممکن است
با آن مواجه شوند را از قبل بداند. زمان تغییر دما حتماً در حفظ پیشانی و سرشانه ها
از اختلاف دما دقت کنند و مراقب باشند باد سرد به پیشانی و سرشانه های آنها نخورد
چرا که موجب سرماخوردگی می شود.

رعایت نکات مهم بهداشتی برای زائرین اربعین

قبل از استراحت دوش بگیرید/ حتماً لباس های خیس از عرق خود را تعویض کنید

در محل هایی که شب ها در آنجا استراحت می کنند، عموماً محل هایی برای دوش گرفتن هست؛
اول دوش بگیرند و بعد استراحت کنند. حتی در صورتی که امکان استحمام ندارند
حتماً لباس هایی که به واسطه تعریق خیس شده را عوض کنند و با لباس های خیس
از عرق استراحت نکنند. همچنین زائرانی که دارو مصرف می کنند حتماً دو برابر
داروهایی که طی مدت حضور در عراق نیاز دارند را همراه ببرند و از مصرف مواد غذایی
که موجب یبوست می شود به ویژه مصرف زیاد گوشت خودداری کنند،
تا زمانی هم که به ایران باز نگشته اند انتظار هر شرایط خاص اقلیمی را داشته باشند.

تنفس دهانی نداشته باشید

وقتی در حال پیاده روی هستند از آب بهداشتی داخل بطری به صورت جرعه جرعه بنوشند
و یا از ادامس بدون قند استفاده کنند که این کمک می کند تنفس دهانی نداشته باشند
و وقتی تنفس از بینی باشد خشکی دهان به وجود نمی آید و مواد آلوده نیز داخل حلق وارد نمی شود.

بهداشت نیوز و آفتاب

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
میکرودرم برای جای جوش آیا میکرودرم برای از بین بردن جای جوشهای صورت مناسب است؟
درمان خانگی قرمزی چشم علت قرمزی چشم ها و درمانهای خانگی
افزایش مایع اطراف جنین افزایش مایع اطراف جنین چگونه است
برطرف كردن نفخ معده ناراحتی معده دارم هرچی می خورم زود نفخ میکنه
پیشنهادات ویژه
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
سرطان سینه علائم سرطان سینه در زنان و پیشگیری و درمان
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
کرمی برای روشن شدن پوست صورت کرمی برای روشن شدن پوست صورت
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
برای عفونت روده چه بخوریم در مورد عفونت روده و بهبودی بیمار
مقابله با بوی بدن دهان راهکارهای مقابله با بوی بد دهان با دهان شویه‌های طبیعی
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
میکرودرم برای جای جوش آیا میکرودرم برای از بین بردن جای جوشهای صورت مناسب است؟
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
نشانه های نیاز کبد به سم زدایی نشانه های نیاز به سم زدایی فوری کبد
سنگ لوزه چیست و چطور از شر آن خلاص شویم + فیلم
علائم قارچ پوستی نشانه‌های قارچ پوست در تابستان
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
کف پام آتیش میگیره دلایل داغ شدن کف پا چیست؟
زالو و لاغری تاثیر باور نکردنی زالو در کاهش وزن بدن
لرزش دست بهبود لرزش دست با دمنوش های گیاهی
درمان سرفه با روغن زیتون رفع سرفه های خشک با روغن زیتون
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
زیاد تبخال زدن مشکل من خیلی زیاد تبخال میزنم
ویتامین ای را بخوریم یا به پوست بمالیم ویتامین‌ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
میکرودرم برای جای جوش آیا میکرودرم برای از بین بردن جای جوشهای صورت مناسب است؟
درمان خانگی قرمزی چشم علت قرمزی چشم ها و درمانهای خانگی
افزایش مایع اطراف جنین افزایش مایع اطراف جنین چگونه است
برطرف كردن نفخ معده ناراحتی معده دارم هرچی می خورم زود نفخ میکنه
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه