سم زدایی کبد با بهترین مواد غذایی شگفت انگیز پاییزی

سم زدایی کبد با بهترین مواد غذایی شگفت انگیز پاییزیپزشکی

همه ما می توانیم روز خود را صرف جمع کردن فهرست سمومی بکنیم که از طریق هوا، آب و حتی مواد غذایی وارد بدنمان می شوند. اما یک نکته باقی می ماند و آن انتخاب های ما است. اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می توانند وارد بدن شده و بر اندام های حیاتی تاثیر بگذارند اما انتخاب های آگاهانه برخی مواد غذایی اثر برعکس و خاصیت سم زدایی شگفت انگیز دارد.

سم زدایی کبد

همه ما می توانیم روز خود را صرف جمع کردن فهرست سمومی بکنیم که از طریق هوا، آب و حتی
مواد غذایی وارد بدنمان می شوند.
اما یک نکته باقی می ماند و آن انتخاب های ما است.
اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می توانند وارد بدن شده و بر اندام های حیاتی تاثیر بگذارند اما انتخاب
های آگاهانه برخی مواد غذایی اثر برعکس و خاصیت سم زدایی شگفت انگیز دارد.
کبد یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و

را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های
قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره
آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود.
در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند.
چغندر و هویج: هویج سرشار از گلوتاتیون، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند.
هر دو گیاه حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند.
خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند.
گوجه فرنگی: حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ابتلا به سرطان
سینه، پوست و سرطان ریه می شود.
گریپ فروت: یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است که موجب پاکسازی کبد می شود.
گریپ فروت همچنین سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است که به بالا رفتن تولید آنزیم های تمیز کننده
کبدی و افزایش روند پاکسازی طبیعی کبد منجر می شود.
اسفناج: اسفناج خام منبع عمده از گلوتاتیون است و به روند سم زدایی کبد کمک می کند.
سبزیجات سبز مانند اسفناج همچنین منبع غنی از کلروفیل، یک رنگدانه طبیعی است که برای حفظ سلامت کلی کبد مفید
است.

همچنین بخوانید :  روش پاکسازی و سم زدایی ارگان های حیاتی بدن
سم زدایی کبد

مرکبات: لیمو، لیموترش و …
حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ث است که به تحریک کبد و سنتز مواد سمی به موادی که می تواند
به آب جذب شود، کمک می کند.
کلم ها: کلم ها دارای خاصیت سم زدایی قوی برای کبد هستند.
این سبزیجات دارای موادی هستند که بعضی سموم را در بدن خنثی می کنند؛ مثل نیتروزامین های موجود در دود
سیگار، و آفلاتوکسین موجود در بادام زمینی.
همچنین انواع کلم دارای موادی بنام «گلوکوزینولات» هستند که باعث می شوند کبد آنزیم هایی را تولید کند که برای
انجام فرآیند سم زدایی لازم هستند.
سیب: حاوی پکتین و دیگر مواد شیمیایی ضروری برای آزاد سازی سموم از دستگاه گوارش است.
سیب تحمل بار سمی در طول روند پاکسازی را برای کبد آسانتر می کند.
سیر: سیر حاوی آلیسین (یک نوع آنتی اکسیدان) است که یک ترکیب سولفوردار است و برای سم زدایی بهتر و
موثرتر کبد لازم است.
سیر به کبد کمک می کند تا بدن را از آلودگی جیوه، بعضی مواد افزودنی موجود در غذاها و هورمون
استروژن پاک کند.
آوای سلامت

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2016-11-07 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
اسهال کودکان هنگام مسافرت
اسهال کودکان هنگام مسافرت
جراحی بای پس معده پر طرفدار ترین جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس معده پر طرفدار ترین جراحی کاهش وزن
جراحی اسلیو معده و تاثیر آن بر کاهش وزن
جراحی اسلیو معده و تاثیر آن بر کاهش وزن
برای بهبود آرتروز کمر و درد آن
برای بهبود آرتروز کمر و درد آن
مو خوره و به دنبال آن ریزش مو
مو خوره و به دنبال آن ریزش مو
دلایل آبریزش بینی چیست ؟
دلایل آبریزش بینی چیست ؟
آب سیب‌ زمینی برای درمان زخم معده مفید است
آب سیب‌ زمینی برای درمان زخم معده مفید است
پیشگیری از سرفه های مزمن و خشک
پیشگیری از سرفه های مزمن و خشک