روش هایی بی نظیر برای رفع گرفتگی بینی

روش هایی بی نظیر برای رفع گرفتگی بینی

وقتی رطوبت محیط کمتر از ۴۰ درصد باشد موکوس های بینی خشک می شوند و تنفس را دچار مشکل می کنند. اگر موکوس ها زیاد باشند و رطوبت هوا کم باشد باکتری ها گسترش پیدا می کنند. در واقع میانگین رطوبت هوا باید بین ۴۰ تا ۶۰ درصد باشد.

روش هایی برای رفع گرفتگی بینی ,هر کسی که مشکل گرفتگی بینی رو تجربه کرده ممکنه هر کاری برای
متوقف کردنش انجام بده.
در این مطلب چند روش برای از بین بردن گرفتگی بینی آورده ایم که میتونید اون ها رو امتحان کنید.

بین ابروها را ماساژ دهید

یک دقیقه بین ابروها را ماساژ دهید.
این کار از خشکی و التهاب سینوس ها جلوگیری می کند، تاثیر پیشگیری کننده دارد و فشار سینوس های
پیشانی را کاهش می دهد.

سینوس های بینی را ماساژ دهید

۱ الی ۲ دقیقه با انگشت اشاره و انگشت میانی سینوس های بینی را با حرکات دایره ای ماساژ دهید
و به آرامی فشار دهید.
این فشار مسیرهای بینی را باز می کند و راحت تر می توانید از بینی نفس بکشید.

روش هایی برای رفع گرفتگی بینی

روش هایی برای رفع گرفتگی بینی

فاصله بین بینی و لب ها را ماساژ دهید

۲ الی ۳ دقیقه نقطه بین بینی و لب بالایی را ماساژ دهید.
این کار تورم بینی را کاهش می دهد.

همچنین بخوانید :  آشنایی بیشتر با کم ماهیچگی یا سارکوپنیا
دستگاه بخار استفاده کنید

وقتی رطوبت محیط کمتر از ۴۰ درصد باشد موکوس های بینی خشک می شوند و تنفس را دچار مشکل میکنند.
اگر موکوس ها زیاد باشند و رطوبت هوا کم باشد باکتری ها گسترش پیدا می کنند.
در واقع میانگین رطوبت هوا باید بین ۴۰ تا ۶۰ درصد باشد.

پل بینی را گرم کنید

پارچه گرمی را بردارید و روی بینی قرار دهید.
گرما موکوس ها را روان تر می کند.
سپس بینی را شسته و با محلول سالین شستشو دهید.

روش هایی برای رفع گرفتگی بینی

روش هایی برای رفع گرفتگی بینی

اگر دلیل گرفتگی بینی آلرژی است ورزش کنید

وقتی ضربان قلب افزایش پیدا کند و دمای بدن بالا برود تاثیر خوبی
روی مایع شدن موکوس های بینی می گذارد و خیلی راحت تر می توانید با بینی تنفس کنید.
تنها ۱۵ دقیقه ورزش برای مبارزه با ورم مخاط بینی کافی است.
وب‌سایت بدونیم

مناسب ترین کفش برای دویدن و پیاده روی + عکس
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
2017-09-11
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
اخبار مرتبط :
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبول
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز
عوارض کمبود زینک در بدن
عوارض کمبود زینک در بدن
تأثیر رژیم غذایی در مورد یبوست
تأثیر رژیم غذایی در مورد یبوست
اگر از درد معده رنج می برید حتما بخوانید
اگر از درد معده رنج می برید حتما بخوانید
بمب ویتامین C برای مقابله با سرماخوردگی در آستانه پاییز
بمب ویتامین C برای مقابله با سرماخوردگی در آستانه پاییز
عوارض منفی حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی کاهش وزن
عوارض منفی حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی کاهش وزن
از عوارض مصرف روغن ماهی چیزی می دانید؟
از عوارض مصرف روغن ماهی چیزی می دانید؟
درمان تب‌خال‌ ناحیه‌ تناسلی‌
درمان تب‌خال‌ ناحیه‌ تناسلی‌
میوه ها و سبزیجاتی که واقعا سرطان سینه را سرکوب می کنند
میوه ها و سبزیجاتی که واقعا سرطان سینه را سرکوب می کنند
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبولدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز