عوارض شیردهی بیشتر از دو سال برای کودکان

عوارض شیردهی بیشتر از دو سال برای کودکانعلم و تکنولوژی

پزشکان طب سنتی بر این باورند که شیردهی به کودکان بیشتر از دو سال باعث کند ذهنی کودکان می شود

مادران شیرده باید خیلی مراقب تغذیه خود باشند و سعی کنند در دوران شیردهی از غذاهای غنی در برنامه غذایی خود استفاده کنند تا انرژی کامل به بدن شان برسد و ضعیف نشوند زیرا قرار است ۲سال از شیر خود کودک تان را تغذیه کنید و همین امر باعث ضعیف شدن شما می شود.

شیردهی

شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که چرا به شیر دادن ۲ سال ونه بیشتر کودکان توصیه شده است.یک کارشناس طب سنتی به این سوال پاسخ می دهد.

شیردهی بیش از دو سال توصیه نمی‌شود زیرا این امر ممکن است موجب کندذهنی طفل شود. بنابراین توصیه می‌شود قبل از دوسالگی به ‌تدریج میزان شیردهی کاهش و میزان غذا افزایش یابد تا هنگام از شیر گرفتن، طفل دچار مشکل نشود.

شیردهی

شیردهی تا ۲سال

سید جواد علوی،درباره طول مدت مناسب شیردهی اظهار کرد: در متون طب سنتی ایرانی طول مدت شیردهی یک سال و ۹ ماه و نهایت دو سال ذکر شده است.

مدت زمان بهینه شیردهی از دیدگاه طب نوین

نوزادانی که ۶ ماه با شیر مادر تغذیه می‌شوند نسبت به نوزادانی که ۳ ماه یا کمتر با شیر مادر تغذیه می‌شوند و نیز نسبت به نوزادان تغذیه‌شده با شیر‌خشک، دچار عفونت گوارشی کمتری می‌شوند.
توقف رشد در نوزادانی که برای ۶ ماه یا بیشتر با شیر مادر تغذیه می‌شوند در کشورهای توسعه ‌یافته یا در حال توسعه دیده نشده است. تغذیه با شیر مادر از خونریزی روده نوزادان – که در نوزادان تغذیه‌شده با شیر گاو قبل از ۶ماهگی مشاهده می‌شود – پیشگیری می‌کند.

وی اضافه کرد: نوزادانی که به‌مدت یک سال از شیرمادر تغذیه می‌کنند، نسبت به کودکانی که از شیرخشک تغذیه می‌کنند، کمتر به عفونت حاد مبتلا می‌‌شوند؛ بر اساس توصیه سازمان جهانی بهداشت، تغذیه با شیر مادر به‌طور انحصاری تا ۶ ماهگی و سپس در کنار تغذیه تکمیلی تا دوسالگی طفل باید انجام شود.

بد نیست غذاهای مفید برای دوران شیردهی مادران برا بدانید

اسفناج از سبزی های منبع مناسب ویتامین K ،A و اسیدفولیک است. در ضمن،
فیتواستروژن دارد که دریافت آن بافت پستان را تقویت و به روند شیردهی کمک می کند.
پس بورانی اسفناج را فراموش نکنید.

در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر
در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر
قوایش تحلیل می رود

حتی اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی ،عجله دارند خوردن مرتب غذاهایی که انرژی را افزایش می دهند، برای کسانی که تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام وظایف مادری شان به بهترین نحو را به آنها می دهد. زیرا خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول روز ، می تواند انرژی شما را افزایش دهد.

و در مورد مادران شیرده نیز مهم این است که بدانید کیفیت شیر شما هرغذایی بخورید، تغییری نمی کند. این بدان دلیل است که اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید ،بدن شما از ذخیره های خود استفاده خواهد کرد. اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را، با گنجاندن انواع مختلف غذاهای سالم دوران شیر دهی در برنامه غذای مادران شیرده بدست میاورید.

چند غذای زیر، برای خانم هایی که بتازگی مادر شده اند ، بسیار مقوی است.
با تغذیه از آنها، بدن شما نیز از شما تشکر خواهد کرد.

بهترین غذاهای دوران شیردهی

شیردهی

غذاهای مفید برای دوران شیردهی

۱٫ قزل آلا

هیچ غذایی کامل نیست. اما ماهی قزل آلا از لحاظ استفاده توسط خانم هایی که بتازگی مادر شده اند، بسیارنزدیک به غذای کامل است. یکی از بهترین غذاهای دوران شیردهی، قزل آلا است که مانند دیگر ماهی های چرب ، پر از چربی است که آن را DHA مینامند. DHA برای رشد سیستم اعصاب کودک شما مهم است. شیرمادر همواره حاوی DHA است؛ ولی میزان این ماده مغذی ، بستگی به نوع تغذیه مادران هم دارد.

DHA قزل آلا در حالات خلقی شما نیز تاثیر دارد. مطالعات به این نکته اشاره دارند
که شاید DHA در جلوگیری از افسردگی پس از زایمان نقشی داشته باشد.

۲٫ محصولات لبنی کم چرب

گذشته از این که از بین ماست یا شیر یا پنیر کدام یک را ترجیح می دهید ، محصولات لبنی بخش مهمی از رژیم شیر دهی سالم را تشکیل می دهند. علاوه بر تامین پروتئین ، ویتامین ب ، و ویتامین د ، محصولات لبنی یک از بهترین منابع کلسیم هستند. اگر در در دوران شیر دهی هستید ، شیر شما برای کمک به ساختن استخوان های کودک سرشار از کلسیم است، بنابراین مهم است که کلسیم کافی را برای رفع نیاز های بدن خود دریافت کنید. یکی از راه ها این است که حداقل ۳ فنجان لبنیات در روز جزء رژیم غذایی باشد.

۳٫ گوشت خالص گاو

وقتی مادری هستید که می خواهید انرژی خود را افزایش دهید، بدنبال غذاهای
غنی از آهن مانند گوشت خالص گاو باشید. کمبود آهن میزان انرژی شما را پائین آورده
و نمی گذارد که شما به تقاضاهای نوزاد خود پاسخ دهید. همچنین وقتی در دوران
شیر دهی هستید، نیاز به تامین پروتئین و ویتامین ب-۱۲ بیشتری دارید.
گوشت گاو منبع عالی از هر دوی این مواد مغذی است.

تغذیه مادران شیرده

۴٫ حبوبات

حبوبات ، بویژه آنهایی که رنگی تیره دارند، مانند لوبیا های سیاه رنگ و لوبیای چیتی
غذای بسیار مفیدی برای دوران شیر دهی است بویژه برای کسانی که گیاه خوارند.
حبوبات نه تنها غنی از آهن اند ،بلکه یک منبع مناسب و کم خرجی از پروتئین
غیر حیوانی با کیفیت بالا نیز هستند.

۵٫ زغال اخته

مادرانی که در دوران شیر دهی هستند باید حتما دو وعده میوه یا آبمیوه را در روز مصرف کنند.
زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان،گزینه مناسبی برای پاسخ گویی به نیازتان است.
این میوه خوشمزه، پر از ویتامین ها و مواد معدنی مناسب نیازهای شما است
و مقدار مناسبی از کربوهیدرات ها را برای بالا نگه داشتن سطح انرژیتان به شما می دهد.

تابناک و عصر ایران

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2018-05-13 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
روش نگهداری و پروروش ماهیان گیاه خوار آکواریومی
روش نگهداری و پروروش ماهیان گیاه خوار آکواریومی
روش نگهداری و پرورش ماهیان گوشتخوار آکواریومی
روش نگهداری و پرورش ماهیان گوشتخوار آکواریومی
پرورش و نگهداری ماهی های زینتی زیبا
پرورش و نگهداری ماهی های زینتی زیبا
با این روش های جدید ماهی قرمز شب عید خود را تا مدتها نگهداری کنید
با این روش های جدید ماهی قرمز شب عید خود را تا مدتها نگهداری کنید
اطلاعات جالب در باره سفره ماهی این ماهی زیبا و خطرناک
اطلاعات جالب در باره سفره ماهی این ماهی زیبا و خطرناک
نحوه نگهداری , رام کردن و دستی کردن پرنده طرقه
نحوه نگهداری , رام کردن و دستی کردن پرنده طرقه
نگهداری و دستی کردن سهره
نگهداری و دستی کردن سهره
آموزش دستی شدن و حرف زدن به کاسکو
آموزش دستی شدن و حرف زدن به کاسکو