کم خوابی

۲۳ سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی

۲۳ سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی

مشکلات بی‌خوابی امروزه در جوامع شهری بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که می‌توان آن را به...

چگونه راحت بخوابیم ؟

چگونه راحت بخوابیم ؟

خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد.در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی...

دیر و زود خوابیدن در شب چه عواضی دارد ؟

دیر و زود خوابیدن در شب چه عواضی دارد ؟

محققان می‌گویند: عادات خواب شبانه اعم از دیر یا زودخوابی نه تنها بر زندگی اجتماعی تاثیر...

“ماه کامل” خواب انسان را مختل می‌کند

“ماه کامل” خواب انسان را مختل می‌کند

نتیجه‌ آزمایش‌های گروهی از پزشکان سوئیسی نشان می‌دهد که بسیاری از افراد در شب‌هایی که ماه،...

چرا خواب آلوده می‌شویم؟

چرا خواب آلوده می‌شویم؟

یک روانپزشک گفت: کمبود خواب، افسردگی، مصرف دارو، کار کردن در محیط‌های ساکت، حجم غذا، نوع...

کم خوابی با سیگار کشیدن فرقی ندارد

کم خوابی با سیگار کشیدن فرقی ندارد

پزشکان هشدار نمی دهند تا افرادی که کم خوابی دارند سریعتر برای رفع این مشکل اقدام...

چرا دچار خواب آلودگی می‌شویم؟

چرا دچار خواب آلودگی می‌شویم؟

محققان توصیه می‌کنند: نسبت به علایم خواب آلودگی بیش از حد هوشیار باشید، شاید شما مبتلا...

هورمون خواب و بیداری

هورمون خواب و بیداری

هورمون ملاتونین، خواب و بیداری را تنظیم می کند.به محض تاریک شدن هوا، تولید این هورمون...

کاهش هورمون تاریکی ،علت اصلی مشکلات خواب

کاهش هورمون تاریکی ،علت اصلی مشکلات خواب

کاهش میزان هورمون ملاتونین یکی از علتهای عمده بروز بی خوابی در سالمندان است.بررسی های آماری...

تاثیر رنگ اتاق خواب بر کیفیت خواب

تاثیر رنگ اتاق خواب بر کیفیت خواب

مطالعات جدید نشان می‌دهد اتاق خوابی با دیوارهای آبی، بهترین مکان برای داشتن یک خواب راحت...

چرا بیدار شدن از خواب سخت ترین کار جهان است؟

چرا بیدار شدن از خواب سخت ترین کار جهان است؟

حدود ۶۲ درصد از مردم بین ۱۵ دقیقه تا یک ساعت زمان احتیاج دارند تا به...

اختلال خواب بیماری نیست

اختلال خواب بیماری نیست

یک روانپزشک با بیان اینکه:«اختلال خواب بیماری نیست بلکه علامتی برای بیماری دیگر می باشد و...

حدود ۵۰ درصد افراد از مشکل کم خوابی و بی خوابی رنج می برند

حدود ۵۰ درصد افراد از مشکل کم خوابی و بی خوابی رنج می برند

پیش از این تصور می شد خدود ۲۰ درصد از افراد هر جامعه از بی خوابی...

۵ پاسخ به ۵ سوال رایج در مورد شکست عشقی
۵ پاسخ به ۵ سوال رایج در مورد شکست عشقی
آنچه نباید به کودکان گفت
آنچه نباید به کودکان گفت
تست روانشناسی بسیار جالب
تست روانشناسی بسیار جالب
نگاهی به تنوع طلبی مردانه
نگاهی به تنوع طلبی مردانه
۳۰ قانون جهانی موفقیت
۳۰ قانون جهانی موفقیت
روابط زناشویی زوجین با وجود بچه چه تغییری می کند
روابط زناشویی زوجین با وجود بچه چه تغییری می کند
شوهرم فقط از مادرش دفاع می کند؟چه کنم
شوهرم فقط از مادرش دفاع می کند؟چه کنم
استرس رفتن به مدرسه را چطور کاهش دهیم؟
استرس رفتن به مدرسه را چطور کاهش دهیم؟
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری