نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
دوشنبه ۲۴ / ۰۵ / ۰۱
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > طرز تهیه املت تره‌ فرنگی

طرز تهیه املت تره‌ فرنگی

تاریخ بروزرسانی : 2018-12-06
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
املت تره‌ فرنگی

صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. اینکه انرژی لازم را برای کار و فعالیت و حتی تحصیل بتوانید در خود ایجاد کنید نکته مهمی است که می تواند در سراسر روز شما را پر انرژی و شاد برای فعایت های روزانه تان نگه دارد.

امرزو تصمیم داریم یک املت خوشمزه و البته بسیار تند و تیز را برای هوای زیبای پاییزی به شما معرفی کنیم. پیشنهاد می کنیم این املت لذیذ را حتما امتحان کنید و انرژی روز خود را چند برابر کنید. طرز تهیه املت تره‌ فرنگی تند با اسفناج را در نیک صالحی ببینید.

آموزش تهیه املت تره‌ فرنگی

برای صبحانه روز تعطیل تان به شما یک املت خوشمزه و حسابی تند را در این هوای سرد پیشنهاد می کنیم. اسفناج که خواص زیادی دارد هم در این املت استفاده شده است.

مواد لازم:

روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری
فلفل قرمز خردکرده بدون دانه ۱ عدد بزرگ
پودر زیره ۱ قاشق چایخوری
تره‌فرنگی خردکرده ۳ عدد (حدود ۴۵۰ گرم)
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم
برگ‌های کوچک اسفناج ۱۵۰ گرم
مغزهای برشته کرده ۳ قاشق سوپخوری
تخم‌مرغ ۵ عدد
ریحان تازه و خردکرده ۱ قاشق سوپخوری
جعفری تازه و خردکرده ۱ قاشق سوپخوری

املت تره‌ فرنگیطرز تهیه املت تره‌ فرنگی

طرز تهیه املت تره‌ فرنگی :

۱٫ تابه‌ مناسبی روی اجاق قرار دهید. روغن را در آن بریزید و فلفل قرمز را به مدت ۶ – ۸ دقیقه با
حرارت متوسط در آن تفت دهید و گاه‌گاهی هم بزنید تا نرم شود. سپس زیره را بیفزائید و ۱ دقیقه‌ی دیگر تفت دهید.

۲٫ آن‌گاه تره‌فرنگی را اضافه کنید. بعد درِ تابه را بگذارید و در حدود ۵ دقیقه به آرامی بپزید تا تره‌فرنگی،
نرم شود. نمک و فلفل را نیز اضافه کنید.

املت تره‌ فرنگیدستور پخت املت تره‌ فرنگی

۳٫ حالا اسفناج، ریحان و جعفری را درون آن بریزید، در تابه را بگذارید و ۳-۴ دقیقه بپزید. آن‌گاه مخلوط
مغزها و تخم‌مرغ‌های زده را به مواد قبلی بیفزائید و صبر کنید تا تخم‌مرغ ببندد.

۴٫ سپس املت را برگردانید تا طرف دیگر آن نیز برشته شود. بعد آن را به اندازه‌ی دلخواه ببرید و
در ظرف مناسبی بچینید. مغزهای برشته شامل بادام، گردو و فندق می‌باشد.

با خواص تره فرنگی بیشتر آشنا شوید

این سبزی در هنگام پخته شدن از خود لعاب لزجی تراوش می کند که به همراه تار و پود سلولزی اش
می تواند بقایای مدفوع و سموم روده را به خارج دفع کند. لذا برای مبتلایان به یبوست و بواسیر بسیار
مفید است. تمام برگ های سبز تره فرنگی به دلیل دارا بودن مواد گوگردی ضدعفونی کننده ی
قوی بوده و موجب تقویت دستگاه ریوی می شوند.

شور شیرین ـ حوزه

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
برچسب ها: املت
اخبار مرتبط:
املت اسفناج یک بشقاب پروتئین و آهن با املت اسفناج!!
املت قارچ با سبزی املت قارچ با سبزی یک غذای رژیمی اما خوشمزه!
طرز تهیه املت در فر طرز تهیه یک نوع املت جالب و لذیذ در فر!
املت بدون گوجه فرنگی یک املت خوشمزه بدون گوجه فرنگی!
پیشنهادات ویژه
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
طرز تهیه ماکارونی شیر
حلوای خوش رنگ و خوش طعم با آلبالو!+عکس
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
دنت شکلاتی خانگی بدون خامه طرز تهیه دنت شکلاتی خانگی با طعم عالی
آبگوشت نذری آشنایی با تهیه آبگوشت نذری برای عزاداری ها
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
اردور با بیسکویت ترد اردور ژلاتینی با بیسکویت ترد، پیش غذایی فوق العاده
طرز تهیه رول ماهی بسیار شیک و لذیذ +عکس
کیک خانگی و آسان مخصوص رژیمی ها!+عکس
طرز تهیه دسر عربی کونفه کاداییف طرز تهیه دسر عربی کونفه کاداییف مخصوص ماه رمضان (بسیارآسان و خوشمزه) +عکس
طرز تهیه پاپ کورن در خانه چگونه خودمان در خانه پاپ کورن درست کنیم؟ +عکس
آش ریحان برای رفع نفخ و تهوع
کرم خرمالو کرم خرمالو، یک دسر آسان پاییزی با طعمی فوق العاده!
غلیظ شدن خورش ساده ترین روش ها برای غلیظ شدن خورش و سوپ
پلو شیرازی طرز تهیه پلو شیرازی لذیذ و پرطرفدار!+عکس
نسکافه رژیمی درست کنید
نان‌های کاسه ای خوشمزه با تارت گوجه‌ فرنگی!+عکس
گز اصفهان طرز تهیه گز اصفهان با دستوری ساده! +عکس
پخت ماهیچه گوساله پخت ماهیچه گوساله
سس شکلات برای کیک خانگی آموزش گام به گام تهیه سس شکلات خانگی!
پاستا رژیمی پاستا را هم میتوان رژیمی پخت؟
شامی لپه ناهارِ بدون برنج میخواهید؟! شامی لپه را امتحان کنید!
پنکیک عسلی خوشمزه برای یه صبحانه عالی! +عکس
کیک ساده و آسان بدون فر طرز تهیه کیک ساده و آسان بدون نیاز به فر!
آش لپه مخصوص فصل پاییز!
روش تهیه‌ی سوپ برنج خامه‌ای
سینه مرغ سوخاری خانگی سینه مرغ سوخاری
طرز تهیه سالاد پنیر پخته +عکس
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
کیک رمانتیک خامه ای کیک رمانتیک خامه ای برای لحظه های عاشقانه با همسرتان
شکلات زابایون طرز تهیه دسر شکلات زابایون
کیک کنجدی این کیک برای میان وعده دانش اموزان بسیار مقوی است!
آیس پک خونگی آیس پک خونگی با طعمی فوق العاده
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه