دوشنبه, ۰۱ ارديبهشت ۱۳۹۳ کارت شارژ شارژ مستقیم همراه اول  RSS تماس با ما تبلیغات در سایت آگهی رایگان تالار گفتمان صفحه اصلی
اخبار سرگرمی پزشکی تغذیه انواع فال طالع بینی استخاره زناشویی همسرداری سبک زندگی گوناگون خانمها آقایان دینی تصویری سینما کودکانه جالب روانشناسی
  آخرین خبرها
  پربیننده های اخبار
شما در حال مرور آرشيو  ماهیانه این بخش از سایت هستيد !

برخی از افراد نمی‌توانند برابرغذا مقاومت کنند چهارشنبه 7 فروردین 1387
چرا برخی از افراد نمی‌توانند در برابر غذا مقاومت کنند دانشمندان موفق شدند علت اینکه چرا برخی افراد شکمو هستند و نمی‌توانند در برابر غذا مقاومت کنند را بیابند. به گزارش پایگاه اینترنتی بی.بی.سی، در این مطالعه محققان برای نشان... ادامه ...

اين ميوه بهترين درمان يبوست چهارشنبه 7 فروردین 1387
اين ميوه كم و بيش در مناطق مختلف پرورش مي يابد كه داراي انواع مختلفي مثل : آلو بخارا ، آلو زرد ، آلو سياه ، آلوچه و … مي باشد و در تهيه غذاهاي مختلفي مثل : مرغ... ادامه ...

خوردن ماست همراه غذا چهارشنبه 7 فروردین 1387
بنا به اظهارات يك متخصص تغذيه مصرف ماست همراه غذا، از جذب آهن در بدن جلوگيري مي‌كند. دكتر «جعفر بهزاد»، متخصص و محقق تغذيه با اعلام اين خبر به خبرنگار سرويس «بهداشت و درمان» ايسنا واحد علوم پزشكي ايران، همچنين... ادامه ...

خواص فوق العاده زیاد کرفس چهارشنبه 7 فروردین 1387
كرفس گياهي است علفي، به ارتفاع 20 تا 60 سانتي متر كه ساقه اي منشعب دارد . برگ هاي آن شفابخش و ضخيم و گلهاي آن كوچك و به رنگ سفيد يا سفيد مايل به سبز است . قسمت مورد... ادامه ...

از مؤثرترين مكملهاي غذايي و كاهش وزن چهارشنبه 7 فروردین 1387
آيا مي دانستيد كه چاي سبز از مؤثرترين مكملهاي غذايي مصرفي براي كاهش وزن مي باشد كه مي تواند به شما در كم كردن وزن اضافي تان كمك كند؟ بنا بر تحقيقات اخير، اگر چاي سبز به همراه يك سري... ادامه ...

چاقی در ناحیه شکم چهارشنبه 7 فروردین 1387
چاقی شکمی از عوامل خطرساز در تشکیل سنگ صفرا است چاقی در ناحیه شکم یکی از عوامل خطرساز درتشکیل سنگ‌های صفرا است که باید با تمرین‌های ورزشی منظم آن را کنترل کرد. براساس این گزارش که در آخرین شماره ماهنامه... ادامه ...

شکرک در عسل نشانه ...... چهارشنبه 7 فروردین 1387
مدیر گروه بهداشت و بیماری‌های زنبورعسل و کرم ابریشم سازمان دامپزشکی گفت : ایجاد شکرک در عسل نشانه غیرطبیعی بودن آن نیست و برخلاف تصور عموم عسل غیرطبیعی در کشور وجود ندارد. "محمد فرسی" روز دوشنبه درحاشیه افتتاح جشنواره... ادامه ...

كلم بروکلي و رشد سلول سرطان سينه چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام جم آنلاين: يافته هائي که خوردن بروکلي و جوانه هاي کلم بروکسل را آسانتر مي کند ، حاکي از وجود يک ترکيب شيميايي در سبزيجات است که ممکن است از گسترش سلول هاي سرطاني سينه جلوگيري نمايد. دانشمندان دريافتند... ادامه ...

آب میوه ای که سرطان را کند می کند چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام جم آنلاین: نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار به میزان قابل ملاحظه ای پیشرفت سرطان پروستات را کند می کند. به گزارش بی بی سی ، محققان می گویند این تاثیر ممکن است به حدی باشد که به طول... ادامه ...

آقایان گوجه فرنگي بخوريد چهارشنبه 7 فروردین 1387
هر ساله حدود 10 هزار نفر در دنيا در اثر سرطان پروستات جان خودشان را از دست مي دهند و وقتي يک بيماري اينقدر تلفات داشته باشد، حتما يک عده هم پيدا مي شوند که دنبال دارويي براي درمان آن... ادامه ...

افزايش خطر مرگ با ويتامين E چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام‌جم آنلاين: دريافت روزانه 400 واحد بين‌المللي ويتامين E مي‌تواند خطر مرگ را افزايش دهد و لذا بايد از آن اجتناب كرد. در مطالعه بر روي حيوانات نشان داده شده مكمل ويتامين E از بيماري قلبي و سرطان جلوگيري مي‌كند... ادامه ...

راه اندازی بازار بین المللی شیر شتر چهارشنبه 7 فروردین 1387
پیشنهاد راه اندازی بازار بین المللی شیر شتر جام جم آنلاین: ‌شیر شتر به دلیل این که سه برابر شیر گاو دارای ویتامین سی و ده برابر آهن و مواد معدنی دیگر است ،‌ نوشیدنی مفیدی برای جلوگیری از... ادامه ...

گريپ فروت به کاهش وزن کمک مي کند چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام جم آنلاين: مطالعات جديد نشان مي دهند مصرف نيمي از يک گريپ فروت سه بار در روز پيش از صرف غذا به کاهش وزن کمک مي کند. به گزارش رويتر بعلاوه مصرف منظم آن موجب کاهش انسولين مي شود.... ادامه ...

شیر شتر ، تازه ترین غذای نجات دهنده! چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام جم آنلاین : شیر شتر می تواند تازه ترین غذای نجات بخش باشد که در فروشگاه های اروپا و امریکا عرضه شود. سازمان ملل متحد درخواست کرده است شیر شتر به جهان غرب فروخته شود زیرا این مایع... ادامه ...

افراط در خوردن هسته زردآلو چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام جم آنلاین: محققان انگلیسی گفتند میوه زردآلو بسیار مفید است اما افراط در خوردن هسته آن می تواند منجر به مرگ شود. به نوشته عرب آنلاین، این میوه سرشار از ویتامین ب 17 است و پزشکان خوردن آن... ادامه ...

سبزیجات و میوه ، مانع از خشکی بدن چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام جم آنلاین: تحقیق نشان داد پوست صورت کسانی که مقدار زیادی سبزی جات و میوه مصرف می کنند، نسبت به دیگران، نرم تر است. به نوشته عرب آنلاین: محققان بیمارستان خیریه برلین(آلمان) گفتند: خوردن فلفل قرمز و گوجه... ادامه ...

منابع غذايي :ويتامين ب-12 چهارشنبه 7 فروردین 1387
منابع غذايي :ويتامين ب-12 در غذاهاي حاوي پروتئين حيواني وجود دارد. غني ترين منبع اين ويتامين كبد و كليه است. ديگر منابع خوب براي اين ويتامين شامل شير، تخم مرغ، ماهي و پنير است.... ادامه ...

ويتامين C براي مقابله با سرماخوردگي چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام‌جم آنلاين: اگر حالت زكام داريد، ويتامين C چاره آن نيست. شهرت ويتامين C براي مقابله با سرماخوردگي شايد خيلي هم بجا نباشد. محققان فوايد اين ويتامين را در بعضي شرايط مي‌پذيرند اما مي‌گويند دليلي براي اين كه ويتامين C... ادامه ...

اثرات سودمند سیر بر سلامت قلب چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام‌جم‌آنلاین: محققان می‌گویند مهار اکسیداسیون ال.دی.ال توسط ترکیبات سیر مکانیسم احتمالی اثرات سودمند آن بر سلامت قلب و عروق است. به گزارش نیوز.آر.ایکس ، هایپر کلسترولمی ریسک فاکتور اصلی آترواسکلروز یا تصلب شرایین است و کاهش کلسترول به میزان... ادامه ...

راههاي آُسان براي کاهش کالري دريافتي چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام جم آنلاين : نتايج يک تحقيق نشان مي دهد براحتي مي توان دريافت انرژي را تا 800 کالري در روز و بدون احساس گرسنگي کاهش داد. به گزارش سايت Healthandage ، بسياري از افراد از رژيم گرفتن بيزارند زيرا... ادامه ...

یک متخصص تغذیه : مصرف بی‌رویه "آجیل"، چهارشنبه 7 فروردین 1387
یک متخصص تغذیه در یزد گفت : مصرف طبیعی آجیل ، برای سلامتی افراد، مفید است اما مصرف بی‌رویه آن باعث چاقی و افزایش وزن می‌گردد که عوارضی به دنبال خواهد داشت. دکتر "فاطمه کاسب" روز پنجشنبه در گفت... ادامه ...

ويتامين‌ها در بدن چه مي‌كنند؟ چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام‌جم آنلاين: همه مي‌دانيم ويتامين‌ها، تركيباتي هستند كه به واسطه اثرات مفيدشان بر سلامت شناخته شده هستند. در جدول زير به انواع ويتامين‌ها و نوع تاثيرشان بر بدن اشاره شده است. به علاوه منابع غذايي اين مواد نيز معرفي... ادامه ...

14 نکته عوامل افزايش دهنده جذب آهن چهارشنبه 7 فروردین 1387
عوامل افزايش دهنده جذب آهن و منابع غذايي آن‌ها: ـ اسيد سيتريك و اسيد اسكوربيك يا ويتامين ث كه در آلو، خربزه، ريواس، انبه، گلابي، طالبي، گل كلم، سبزي‌ها، آب پرتقال، ليمو شيرين، ليمو ترش، سيب و آناناس وجود دارند... ادامه ...

ده مكمل غذايى مهم چهارشنبه 7 فروردین 1387
ممكن است استفاده از مكملهاى غذايى سؤال برانگيز بوده و از ديد برخى رد شوند. اما واقعيت اين است كه برخى تركيبات طبيعى به كار مى آيند. در اينجا به ۱۰مورد از آنها پرداخته مى شود كه مى توانند از... ادامه ...

از خواص شلغم چه مي‌دانيد؟ چهارشنبه 7 فروردین 1387
شلغم نه تنها از نظر داشتن ويتامين و خواص معدني‌ ارزنده است، بلكه از حيث ساير ويژگي‌هاي غير غذايي هم سرآمد بوده و در زمره سبزي‌هاي مهم شمرده مي‌شود. به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران، شلغم... ادامه ...

مصرف کنندگان کاکائو چهارشنبه 7 فروردین 1387
مصرف کنندگان کاکائو، کمتر دچار حمله قلبی می‌شوند احتمال مرگ ناشی ازسکته قلبی در افرادی که دائما از شکلات‌های تیره و حاوی درصد بالای کاکائو استفاده می کنند، 50 درصد کمتر از کسانی است که کاکائو مصرف نمی‌کنند.به گزارش... ادامه ...

مصرف آن بوى بد دهان را از بين می برد چهارشنبه 7 فروردین 1387
انار سرشار از ويتامينهاى A، B،Cو E، مواد قندى، پتاسيم، منيزيم و اسيدهاى آلى است. پوست، ريشه و ساقه درخت انار تانن فراوان و الكالوئيدهاى مختلف دارد كه يكى از آنها پله تيرين است كه بهترين داروى بيماريهاى انگلى روده... ادامه ...

چاي سبز و اثرات درماني آن چهارشنبه 7 فروردین 1387
تحقيقات نشان مي‌دهد نوشيدن مرتب چاي سبز مي‌تواند در پيشگيري از بيماري‌هاي سختي همچون انواع سرطان‌ها موثر باشد. به نوشته جديدترين شماره نشريه پزشكي "طبيب"، چاي سبز حاوي مواد تركيبي به نام "فيتوكميال" و "پلي‌فنول" است، كه اين تركيبات از... ادامه ...

سیب و هندوانه عامل سلامت صدا چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام جم آنلاین: پزشک دانشگاه میشیگان گفت: برای محافظت از صدای خود ، آب ، سیب ، گلابی ، هندوانه ، خربزه ، هلو و انگور بخورید. به نوشته پایگاه اینترنتی الرایه، دکتر نورمن هوگیکان افزود: بسیاری از وکلاء... ادامه ...

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید خورد؟ چهارشنبه 7 فروردین 1387
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید، آنمی (کم خونی ) و نوع تغذیه در... ادامه ...

هشدار در مورد مصرف دل و جگر چهارشنبه 7 فروردین 1387
عضو هیات علمی دانشکده دامپزشکی دانشگاه شهید چمران اهواز گفت: بر پایه یافته‌های علمی به دلیل تجمع سم و دارو در کبد طیور بهتر است از مصرف آن خودداری شود. دکتر منصور میاحی به خبرگزاری جمهوری اسلامی گفت: در... ادامه ...

زنجبیل برای رفع حالت تهوع درافراد چهارشنبه 7 فروردین 1387
یک متخصص گیاه دارویی دراصفهان گفت : مصرف گیاه زنجبیل (‪ (ZINTOMA‬برای رفع حالت تهوع در افراد موثر است. " فریبرز معطر" روز چهارشنبه در گفتگو با خبرنگار ایرنا افزود : حالت تهوع یک نوع بیماری نیست ، بلکه... ادامه ...

فقر آهن شایع‌ترین مشکل تغذیه‌ای چهارشنبه 7 فروردین 1387
به گفته متخصصان بیش از دو میلیارد نفر در دنیا از دریافت ریز مغذی‌های ضروری بدن همچون آهن محرومند. دکتر یوسف اسکندری متخصص تغذیه ضمن بیان این مطلب در گفت‌وگو با (ایسنا) گفت: انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و عناصری... ادامه ...

نوشیدن آب انار سلاح جدید مقابله با سرطان چهارشنبه 7 فروردین 1387
دانشمندان با انجام یک تحقیق کوچک دریافتند نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار، رشد سرطان پروستات را کند می‌کند. با این حال قبل از آنکه پزشکان آب انار را به بیماران خود توصیه کنند باید مطالعات بیشتری در این... ادامه ...

پروتئين موجود سبزيجات چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام جم آنلاين : زناني که پروتئين غذائي شان را از سبزيجات تامين مي کنند کمتر در معرض عمل حذف کيسه صفرا (cholecystectomy) قرار مي گيرند. اين کار معمولا در موارد ابتلاء به سنگهاي کيسه صفرا و مشکلات مربوط به... ادامه ...

انگور تازه طبیعی قند خون را بالا نمی‌برد چهارشنبه 7 فروردین 1387
انگور میوه‌ای سرشار از ویتامین است. به گزارش ایسنا انگور حاوی ویتامین D ،C ،B ،A و دارای اسید تارتریک، اسید مالیک و آرسنیک است. همچنین این میوه دارای کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، پتاسیم، ید، منگنز، قند و خواص... ادامه ...

لواشک و آلوچه فاقد پروانه ساخت چهارشنبه 7 فروردین 1387
شهروندان ، لواشک و آلوچه فاقد پروانه ساخت مصرف نکنند روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی ، درمانی ایران ، طی اطلاعیه ای از هموطنان درخواست کرد از مصرف لواشک و آلوچه فاقد پروانه ساخت از وزارت بهداشت... ادامه ...

تاثیرمیان وعده‌های غذایی در سلامت افراد چهارشنبه 7 فروردین 1387
میان وعده‌های غذایی همانند وعده‌های اصلی غذا، در تامین سلامت جسمی افراد جامعه تاثیر بسیاری دارند. حتما شما هم افرادی را دیده‌اید که در ساعات مختلف روز انواع خوراکی‌ها و تنقلات را مصرف می‌کنند، برای‌این گروه از مردم‌مصرف میان... ادامه ...

غذاهاي آماده ... چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام جم آنلاين: تحقيق نشان داد مادراني كه در دوران بارداري و شيردادن از غذاهاي آماده استفاده مي كنند ، كودكان خود را در معرض ابتلا به چاقي قرار مي دهند. به گزارش پايگاه اينترنتي الجزيره ، محلقان دانشكده سلطنتي... ادامه ...

چاي و فعاليت باكتري هاي دندان چهارشنبه 7 فروردین 1387
جام جم آنلاين: دندانپزشكان گفتند ميان تغيير رنگ دندان به زردي و نوشيدن چاي ارتباط زيادي وجود دارد. به گزارش پايگاه اينترنتي عرب آنلاين، آن ها افزودند اين زردي دندان به راحتي با مزه مزه كردن آب و استفاده از... ادامه ...

نوشیدن دوغ پس از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها دوشنبه 5 فروردین 1387
محققان انگلیسی گزارش دادند، نوشیدن دوغ حاوی باکتری "خوب" از ابتلای بیماران به اسهال ناشی از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها کمک می‌کند. به گزارش خبرگزاری رویترز از واشنگتن، محققان در "مجله پزشکی انگلستان" نوشتند، افرادی که بعداز مصرف آنتی‌بیوتیک، نوشیدنی تولید... ادامه ...

چاقی شکمی پیشگیری و راه کارها دوشنبه 5 فروردین 1387
دکتر"کریم‌اله حاجیان" متخصص آمار زیستی و اپیدمیولوژی در یک مطالعه علمی- تحقیقاتی، عوامل مرتبط با خطر شیوع چاقی و اضافه وزن به خصوص چاقی شکمی(میان تنه) را از طریق مدل‌سازی شناسایی و اعلام کرد. وی پس از مطالعه روی... ادامه ...

موجب کمتر خوردن غذا می‌شود دوشنبه 5 فروردین 1387
یک مطالعه جدید برای اولین بار با ارائه یک مدرک علمی نشان می‌دهد که آهسته غذا خوردن موجب کمتر خوردن می‌شود و شخص از غذا لذت بیشتری می‌برد. به گزارش سرویس بهداشتی رویترز از نیویورک، در این مطالعه دیده... ادامه ...

حافظه افراد مسن را تقویت می‌کند دوشنبه 5 فروردین 1387
مصرف "اسید فولیک" تحقیقات دانشمندان هلندی نشان داد، مصرف "اسید فولیک" می‌تواند حافظه و توان مغزی افراد پیر را تقویت کند. به گزارش روز شنبه شبکه خبری بی‌بی‌سی، بر اساس این تحقیق، توانایی ذهنی مردان و زنان ‪ ۵۰‬تا ‪... ادامه ...

چای را بدون شیر بنوشید دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: مطالعات زیادی نشان داده اند که چای موهبتی برای سلامت قلب و عروق محسوب می شود اما بر اساس تحقیقات جدید افزودن شیر به آن این فوائد را خنثی می کند. علت این امر وجود پروتئین... ادامه ...

پنج توصیه تغذیه ای مهم برای زنان دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: 1) دریافت آهن به میزان کافی زنان قبل از رسیدن به دوران یائسگی طی سیکل های قاعدگی آهن از دست می دهند و بنابراین گاهی دچار کمبود آهن می شوند. کم خونی فقر آهن در میان... ادامه ...

این روغن را حتما به غذا اضافه کنید! دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: افزودن مقادیر زیادی روغن زیتون به رژیم غذایی در برابر آسیب سلولی که می‌تواند منجر به سرطان شود اثر حفاظت‌بخش دارد. به گزارش BBC، محققان با مطالعه 182 مرد اروپایی که هر روز 25 میلی لیتر... ادامه ...

ترکیبات گیاهی برای کاهش وزن‌ دوشنبه 5 فروردین 1387
دانشمندان در خصوص مصرف خودسرانه ترکیبات گیاهی برای کاهش وزن‌هشداردادند دانشمندان در خصوص مصرف خودسرانه ترکیبات گیاهی و سایر مکمل‌ها به منظور کاهش وزن هشدار می‌دهند. به گزارش پایگاه اینترنتی مجله پزشکی امروز، پژوهشگران آمریکایی به تازگی اعلام کردند مصرف... ادامه ...

رژیم غذایی کم کالری فواید بسیاری دارد دوشنبه 5 فروردین 1387
محققان دانشگاه کالیفرنیا گزارش دادند، کاهش مصرف کالری در سال‌های بعدی زندگی بازهم می‌تواند موجب ایجاد فواید سلامتی بسیار و افزایش طول عمر شود. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس از گلاسگوو در اسکاتلند، تحقیق قبلی نشان داده بود که کاهش... ادامه ...

ماست ،تقویت‌کننده قوی ایمنی بدن دوشنبه 5 فروردین 1387
یک متخصص علوم تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی بدن انسان نقشی اساسی دارد. "علی اصغر وحیدی نیا" که تحقیقات جدیدی را روی محصولات لبنی در حال انجام دارد... ادامه ...

تاثیر غذاها در تقویت و کاهش طعم سیگار دوشنبه 5 فروردین 1387
به نظر شما وجه اشتراک یک ورقه پنیر، یک لیوان آب و یک بشقاب کلم براکلی چیست؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ظاهرا مصرف هر یک از این غذاها طعم سیگار را کاهش می‌دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی... ادامه ...

رژیم غذایی بلندمدت در تداوم کاهش وزن دوشنبه 5 فروردین 1387
طبق یک مطالعه که در آمریکا انجام شده است رژیم غذایی طولانی مدت تاثیری در حفظ کاهش وزن ندارد. به گزارش خبرگزاری آسوشیتدپرس از لوس آنجلس، محققان دانشگاه کالیفرنیا در لوس‌آنجلس با بررسی ‪ ۳۱‬مطالعه در زمینه کاهش وزن... ادامه ...

نخوردن صبحانه باعث چاقی می‌شود دوشنبه 5 فروردین 1387
نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد افرادی که صبحانه مصرف نمی‌کنند بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. بر اساس این تحقیق که توسط پژوهشکده علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انجام شده الگوی غذایی مصرف مرتب صبحانه... ادامه ...

مصرف تخم مرغ در صبحانه و کاهش وزن دوشنبه 5 فروردین 1387
مصرف تخم مرغ در صبحانه به کاهش وزن کمک می‌کند محققان "دانشگاه دولتی لوزیانا" دریافتند که زنان چاق و دارای اضافه وزن که در رژیم غذایی شان روزانه دو عدد تخم مرغ درصبحانه مصرف می‌کنند، وزن بیشتری از دست... ادامه ...

نوشیدن چای و کاهش خطر سرطان پوست دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: تحقیقات نشان می دهد افرادی که هر شب یک فنجان چای می نوشند ، کمتر به دو نوع شایع سرطان پوست مبتلا می شوند. به گزارش رویترز ، محققان در بررسی بیش از 2200 نفر دریافتند... ادامه ...

دو ماده مفید برای سلامت مردان دوشنبه 5 فروردین 1387
بروکلی و گوجه فرنگی ، جام جم آنلاین: تحقیقات نشان می دهد بروکلی و گوجه فرنگی ، سبزیجاتی که خاصیت ضد سرطانی آنها تایید شده به لحاظ اثر بر تومورهای پروستات نیز مورد توجه قرار گرفته اند و نکته مهم... ادامه ...

غذا را با سوپ آغاز کنید دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: شروع غذا با کمی سوپ ممکن است به کاهش کالری دریافتی را کاهش می دهد. به گزارش CBS News محققان این مطالعه را بر روی 60 زن و مرد با وزن طبیعی به مدت پنج هفته... ادامه ...

تخم مرغ ، وزن را کاهش می دهد دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: محققان دانشگاه لویزیانا می گویند کسانی که از اضافه وزن رنج می برند با خوردن دو تخم مرغ در روز ، وزن خود را کاهش دهند. به گزارش پایگاه اینترنتی الرایه، نیلک وی دورادنار، استادیار بخش... ادامه ...

مصرف زیاد سوسیس و کالباس دوشنبه 5 فروردین 1387
فارس: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: سوسیس و کالباس و غذاهای آماده نباید بیش از یک نوبت در ماه مصرف شود؛ زیرا مصرف بیش از حد این مواد به علت نوع پخت و چربی های موجود آن... ادامه ...

خوردن پسته و کلسترول خون دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: تحقیقات نشان می دهد خوردن پسته به کاهش کلسترول کمک می کند. به گزارش هلث دی در این مطالعه مشخص شد تقریبا 30 تا 60 گرم پسته در روز ، معادل یک تا دو مشت پر... ادامه ...

شکلات تلخ و طعم شیرین سلامت دوشنبه 5 فروردین 1387
در تاریخ دوشنبه، ۳۱ اردیبهشت ۱۳۸۶ توسط Dr.Mortezavy جام جم آنلاین: مدتی است محققان خوردن شکلات و بویژه نوع تلخ یا تیره و در واقع نوع خالص آن را توصیه می کنند. مطالعات جدید نشان داده اند شکلات و... ادامه ...

فوائد خوردن سیب در دروان بارداری دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری زیاد سیب می خورند کمتر به آسم مبتلا می شوند. به گزارش بی بی سی ، محققان دانشگاه Aberdeen دریافته اند خوردن چهار عدد یا بیشتر سیب در هفته در... ادامه ...

اثر فیبر غلات در جلوگیری از دیابت دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: رژیم غذایی سرشار از فیبر غلات و منیزیم به کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم کمک می کند. به گزارش هلث دی محققان آلمانی این موضوع که فیبر غلات در جلوگیری از دیابت نوع دوم... ادامه ...

بهترین نوشیدنی برای کودکان دوشنبه 5 فروردین 1387
یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کودکان پیش دبستانی که در بین وعده‌های غذایی مرتب به آنها نوشیدنی‌های شیرین داده می‌شود معمولا اضافه‌وزن پیدا می‌کنند و آب و آب میوه طبیعی بهترین نوشیدنی برای کودکان است. به گزارش سرویس... ادامه ...

تخریب خواص ضد سرطانی بروکلی دوشنبه 5 فروردین 1387
تخریب خواص ضد سرطانی بروکلی در اثر جوشاندن جام جم آنلاین: محققان دانشگاه warwick دریافته اند که جوشاندن سبزیجاتی مانند بروکلی ، کلم سبز و گل کلم بشدت به خواص ضد سرطانی آنها صدمه می زند. مطالعات گذشته نشان داده... ادامه ...

سیب را حتما با پوست میل کنید! دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بخش عمده اثر ضد سرطانی سیب به پوست آن مربوط می شود. به گزارش سی. بی.اس نیوز محققان با ارزیابی محتوای شیمیایی پوست سیب گروهی از ترکیبات شیمیایی گیاهی... ادامه ...

تغذیه زنان و آموزش آنها دوشنبه 5 فروردین 1387
یک متخصص علوم تغذیه می‌گوید توجه به نیازهای تغذیه زنان در دوران‌های مختلف زندگی و آموزش آنها ، پرورش نسل سالم و با نشاط آینده و دستیابی به توسعه پایدار را تضمین می‌کند. دکتر"ربابه شیخ‌الاسلام" متخصص بهداشت عمومی و... ادامه ...

فیبر" از این جزء غذایی مهم ، غافل نشوید! دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: فیبر به عنوان یک کربوهیدرات خاص ، بدون تغییر و بی آنکه به اجزاء کوچکتر شکسته شود ، از دستگاه گوارش انسان عبور می کند. کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی رابرای همه فعالیت های بدن فراهم... ادامه ...

مصرف بیرویه گوشت قرمز دوشنبه 5 فروردین 1387
یک متخصص اورولوژی گفت: مصرف بی‌حد گوشت قرمز وچربی‌های حیوانی از دلایل عمده ابتلای افراد به سرطان پروستات به شمار می‌رود. دکتر"محسن نصیری " در سمیناربازآموزی پزشکان عمومی درتالارزیتون دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: افرادی که دررژیم غذایی خود... ادامه ...

قارچ ها داروهای خوبی هستند دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: یک گیاه شناس دانشگاه پنسیلوانیا می گوید می توان قارچ ها را به عنوان کارخانجات بیولوژیک برای تولید داروهای مفید برای درمان بیماری های انسانی بکار برد. همواره توانایی قارچ ها برای تولید انبوه پروتئین های... ادامه ...

قهوه ، نوشیدنی مفید برای چشم! دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که قهوه می نوشند کمتر به نوعی اسپاسم غیر ارادی پلک چشم دچار می شوند. این اسپاسم غیر ارادی بلفارواسپاسم نام دارد که موجب چشم بر هم زدن بی... ادامه ...

رژیم غذایی برای یک مغز سالم دوشنبه 5 فروردین 1387
یک کارشناس آمریکایی می‌گوید، غذاهای مملو از آهن، روی، نیاسین، تیامین و ویتامین‌های ب‪ ۶‬و ب‪ ۱۲‬به تیز نگه داشتن ذهن کمک می‌کند و کمبود این مواد در رژیم غذایی می‌تواند به عملکرد مغز صدمه بزند. به گزارش خبرگزاری... ادامه ...

تاثیر ترکیبات سویا در استحکام استخوان ها دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: یکی از ترکیبات موجود درمحصولات سویا استروژن گیاهی طبیعی به نام Genistine است که مشخص شده به ساختن استخوان در زنان یائسه کمک می کند. به گزارش ساینس دیلی در یک مطالعه دو ساله محققان ایتالیایی... ادامه ...

قهوه از نوع معمولی یا بدون کافئین دوشنبه 5 فروردین 1387
تاثیر قهوه در کاهش ابتلا به نقرس جام جم آنلاین: قهوه از نوع معمولی یا بدون کافئین ، در مقادیر روزانه نسبتا بالا در برابر نقرس اثر حفاظت بخش دارد. به گزارش healthday ، محققان در مطالعه ای دریافتند نوشیدن... ادامه ...

کاهش وزن با غذاهای کم چرب و پر آب دوشنبه 5 فروردین 1387
جام جم آنلاین: میوه ها ، سبزیجات و غلات با کنترل اشتها به کاهش وزن کمک می کنند. محققان می گویند اگر سعی دارید وزن کم کنید ، داشتن برنامه غذایی مناسب بیش از کم خوردن به شما کمک... ادامه ...

برای افزایش هوش این مواد بسیار مفیدند پنجشنبه 1 فروردین 1387
برای افزایش هوش مواد زیر بسیار مفیدند. 1- روغن ماهی طبق یك گفته قدیمی می توان گفت : " ماهی غذای مغز است." روغن ماهی یك ماده غذایی مناسب برای مغز است، زیرا DHA ( چربی اُمگا-3 موجود در... ادامه ...

مواد غذایی مفید ومضر برای بیماران MS پنجشنبه 1 فروردین 1387
مواد غذایی مضر برای بیماران MS : 1- غذاهای چرب خصوصا گوشت های چرب و تمام چربی های حیوانی 2- فرآورده های لبنی پرچرب 3- سس های مایونز و تمامی سس های دارای چربی زیاد 4- غذاهای بسیار شیرین ،... ادامه ...

تغذیه ای مناسب برای درمان بواسیر پنجشنبه 1 فروردین 1387
درمان های تغذیه ای برای بواسیر به قرار زیر است: 1) استفاده ازغذاهای پر فیبر یا به عبارت دیگر سبزی جات و میوه جات،که هم در جلوگیری از بروز این بیماری و هم در درمان این بیماری مؤثرند. برخی... ادامه ...

خوراکی ها در رفع یا کاهش ریزش مو پنجشنبه 1 فروردین 1387
ریزش مو یکی از ناراحت کننده ترین مسائلی است که یک فرد در دوران زندگی خود با آن برخورد می کند، چون وجود مو بر روی سر از نظر ظاهر بسیار موثر است و افرادی که دچار ریزش وسیع... ادامه ...

خواص پوست موز پنجشنبه 1 فروردین 1387
در پوست موز خواص بسیاری نهفته است.خاکستر آن برای بند آوردن خونریزی مفید است.اگر پوست موز را بسوزانید و گرد سوخته انرا بر محل زخم بریزید به التیام و خشکیدن زخم کمک میکند و برای جلوگیری از خونریزی مفید... ادامه ...

خوردن خربزه و عسل پنجشنبه 1 فروردین 1387
تضاد و ناسازگاری خربزه و عسل شاید بارزترین مثال از باورهای سالخوردگان سرد و گرم چشیده جامعه ماست كه معتقدند برخی غذاها خاصیت و ماهیت «گرم» دارند و در مقابل خاصیت و ماهیت برخی از غذاها و مواد غذایی... ادامه ...

نکات تغذیه ای برای بوی بد دهان پنجشنبه 1 فروردین 1387
چند راه برای جلوگیری از بوی بد دهان: * دهان خود را تمیز نگه دارید؛ این به معنی دو بار مسواک زدن و استفاده از نخ دندان در شبانه روز است. باقیمانده ی غذا میان دندان های شما که سبب... ادامه ...

در مورد خواص و ویژگی شیرین بیان پنجشنبه 1 فروردین 1387
ریشه شیرین بیان بطور خیلی عمیق در زمین فرو می رود . پوست ریشه قهوه ای سیر وس یاه است . مغز ریشه زرد رنگ بوده و طعم آن بسته بانواع مختلف تغییر می كند . مثلا شیرین بیان اسپانیا... ادامه ...

غذاهای مفید برای کبد پنجشنبه 1 فروردین 1387
غذاهای مفید برای کبد به دو گروه عمده تقسیم می شوند: 1- مواد غذایی که فرآیند سم زدایی و تصفیه کبد را افزایش می دهند. 2- مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان که در طی فرآیند سم زدایی از کبد... ادامه ...

استفاده از کمربندهای لاغری پنجشنبه 1 فروردین 1387
شکم انسان از عضلاتی قوی پوشیده شده که نگهدارنده امعاء و احشاء است . ورزش نکردن مرتب و روزانه ، انجام فعالیت های نشسته و مصرف کالری بیش از نیاز ، موجب تجمع چربی در منطقه شکم می شود... ادامه ...

.خواص تغذیه ای ماالشعیر پنجشنبه 1 فروردین 1387
ماءالشعیر حاوی مالت جو، گلوکز، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، اسیدهای آمینه و آب کربوناته است.۱۰۰سی سی آن حدود ۴۰ کالری دارد. خواص مفید آن شامل موارد زیر است: برطرف کردن خستگی، رشد بدن به خصوص سلول‌های مغزی در... ادامه ...

26 خواص تغذیه ای ودرمانی گیاه گزنه پنجشنبه 1 فروردین 1387
گزنه گیاهی است كه از دوران ماقبل تاریخ نیز وجود داشته و مردم آن زمان از آن برای تغذیه استفاده می كردند و از خواص درمانی آن اطلاع داشته اند . گزنه از نظر طب قدیم ایران گرم و... ادامه ...

نوع تغذیه برای یک بدنساز پنجشنبه 1 فروردین 1387
رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را... ادامه ...

تغذیه ای برای درمان اسهال پنجشنبه 1 فروردین 1387
برای درمان اسهال، سیب را رنده كرده‌ چند ساعت بگذارید تا رنگش تغییر كند و تیره شود یعنی پكتین موجود در آن اكسیده شود و بعد آن را میل كنید. آب سیب تازه سموم بدن را دفع كرده و برای... ادامه ...

تغذیه ای:افزایش و کاهش دهنده حافظه پنجشنبه 1 فروردین 1387
دوست محترم:هر یك از ما با افزایش سن، بخشی از حافظه كوتاه مدت خود را از دست می دهیم. تغذیه مناسب بر روی حافظه موثر است. بررسی ها نشان داده، مصرف كربوهیدرات و پروتئین مناسب قدرت یادآوری مطالب را بهبود... ادامه ...

تغذیه ای مفید برای سلامت وتقویت چشم پنجشنبه 1 فروردین 1387
چه چیزهایی برای تقویت چشم مفید میباشد؟ پاسخ : با سلام تحقیقات نشان داده است كه آنتی اكسیدان ها خطر ابتلا به كاتاراكت را كاهش می دهند. بعضی از آنتی اكسیدان ها فواید دیگری نیز دارند. بطور مثال ویتامین A... ادامه ...

زمان های مناسب نوشیدن آب پنجشنبه 1 فروردین 1387
آب را باید به تناوب در طول روز نوشید. * صبح هنگام برخاستن از خواب، اولین لیوان آب را بنوشید. نوشیدن آب نه تنها تشنگی شما را برطرف می كند، بلكه به دفع سریع تركیبات نامناسب ناشی از متابولیسم در... ادامه ...

توصیه های غذایی برای بهبود خشکی پوست پنجشنبه 1 فروردین 1387
توصیه های غذایی برای بهبود خشکی پوست 1- در رژیم غذایی خود به میزان کافی از انواع سبزیجات، میوه، غلات ، دانه های خوراکی و آجیل مصرف کنید. پروتئین را از منابع گیاهی تامین کنید. بیشتر غذاهای خام و تازه... ادامه ...

مطالبی مهم و مفید در مورد فیبر ها پنجشنبه 1 فروردین 1387
مطالبی که در مورد فیبر ها باید بدانید:فیبرهای غذائی شامل كربوهیدراتهای پیچیده ای است كه در غذاهای گیاهی یافت می شود این فیبرها غیر قابل هضم و غیر قابل جذب می باشد. - فیبرها به صورت اولیه در محتویات دیواره... ادامه ...

لیست غذایی تجدید و تضعیف قوای جنسی پنجشنبه 1 فروردین 1387
لطفا لیست تعدادی از غذا که باعث تجدید و تضعیف قوای جنسی می شود را ذکر کنید با تشکر پاسخ : با سلام، دوست گرامی از نظر سنتی ،برای تقویت قوای جنسی توصیه قدیمی ها به مصرف کلیه مغزها خصوصاً... ادامه ...

علائم کم خونی ناشی از فقر آهن پنجشنبه 1 فروردین 1387
بعضی از علائم کم خونی آهن عبارتند از : 1 – رنگ پریدگی زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم 2 – خستگی زود رس 3 – بی تفاوتی 4 – سرگیجه و سردرد 5 – خواب رفتن... ادامه ...

عوامل افزایش دهنده جذب آهن پنجشنبه 1 فروردین 1387
عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها 1. اسید سیتریک و اسید اسکوربیک ( ویتامینC) که درآلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی ها ، آب پرتقال، لیمو شیرین ، لیمو ترش، سیب و آناناس وجود... ادامه ...

فریز اسفناج پخته یا سرخ شده پنجشنبه 1 فروردین 1387
غذاهایی كه شامل میزان قابل توجهی ویتامین "كا" هستند عبارتند از: سبزینه (كلروفیل)، چای سبز، اسفناج، شلغم، گل كلم، كلم پیچ، مارچوبه، كاهو. فریز كردن غذاها باعث از بین بردن ویتامین «كا» آنها میشود. اما گرم كردن غذا تأثیری... ادامه ...

بهترین تغذیه درسه ماهه ی اول بارداری پنجشنبه 1 فروردین 1387
پس بهترین تغذیه درسه ماهه ی اول بارداری به قرار زیراست: روزی 3 لیوان شیر+ روزی 1 عدد تخم مرغ + روزی 150 گرم گوشت + روزی نصف لیوان حبوبات + روزی 4 تا 5 عدد میوه + روزی 3تا... ادامه ...

تغذیه ای: تفاوت بین جگر مرغ و جگر سیاه پنجشنبه 1 فروردین 1387
۱۰۰ گرم جگر سیاه گوسفند تقریبا دو برابر ۱۰۰ گرم دل و جگر مرغ ویتامنی A دارد. کارشناس تغذیه تبیان... ادامه ...

تغذیه: سلامتی، شادابی و زیبایی پوست پنجشنبه 1 فروردین 1387
تغذیه کافی و مناسب باعث شفافیت و روشن شدن پوست شما می شود.امروزه رعایت یك رژیم متعادل در همه جا توصیه می شود.منظور متخصصان تغذیه از رعایت یك رژیم متعادل، دریافت كافی كلیه مواد مغذی مورد نیاز است تا فرد... ادامه ...

آبلیمو چه نقشی در لاغری دارد؟ پنجشنبه 1 فروردین 1387
برای لاغر شدن باید رژیم مناسب داشته باشید و کالری کم تر مصرف کنید.و فعالیت ورزشی داشته باشید .آبلیمو نقشی ندارد.اما لیمو بخورید به صد دلیل! 1- معالجه ی آنژین با لیمو: برای شستشوی حلق و حنجره از لیمو کمک... ادامه ...

قرص های سرکه سیب وکوچک کردن شکم چهارشنبه 29 اسفند 1386
ما با مصرف هر گونه مکمل یا دارویی بدون توصیه ی پزشک مخالفیم.بهتر است با رژیم غذایی مناسب به وزن مناسب برسید. با ورزش و پیاده روی می توانید شکمتان را کوچک کنید. کوچک کردن شکم نیاز به وقت... ادامه ...

خوردن سوپ جو در صبحانه چهارشنبه 29 اسفند 1386
سوپ جو: خوردن سوپ جو در صبحانه از ضعف حافظه به میزان چشمگیری جلوگیری می كند. البته این اثر دارای پیش شرط هایی نیز هست؛ از این قرار كه حدود 50 گرم سیب زمینی در تهیه سوپ به كار رفته... ادامه ...

انگور صبح چاق و شب لاغرکننده است ؟ چهارشنبه 29 اسفند 1386
اینکه میگویند انگور صبح چاق کننده است و شب لاغرکننده است ، آیا پایه ی علمی داره؟ چه فرآیندی باعث این موضوع میشه؟ چطور یک ماده ی غذائی مغذی میتونه شب ، باعث لاغری بشه؟ آیا واقعا این اتفاق می... ادامه ...

تغذیه مفید صاف شدن صدای گرفته و بم چهارشنبه 29 اسفند 1386
برای صاف شدن صدای گرفته و بم چکار لازم است؟ چه تغذیه ای مفید است؟ من این سوال را برای مادرم پرسیدم. پاسخ : سلام ، دوست عزیز بر اساس مطالب کتب خواص میوه ها و سبزی ها باید بگویم... ادامه ...

تغذیه برای جلوگیری از ریزش مو چهارشنبه 29 اسفند 1386
برای جلوگیری از ریزش مو یک برنامه ریزی منظم تغذیه می خواستم با تشکر پاسخ : سلام ، دوست محترم اگر ریزش موهایتان شدید است و برای شما ایجاد مشکل کرده است، بهتر است هر چه سریع تر به پزشک... ادامه ...

مصرف سوسیس به صورت خام چهارشنبه 29 اسفند 1386
مشاور عزیز اگر سوسیس را به صورت خام مصرف كنیم ضرری دارد ؟ پاسخ : سلام ضرری ندارد ولی محض احتیاط برای جلوگیری از آلودگی احتمالی گوشت آن را بپزید یا سرخ کنید. کارشناس تغذیه تبیان... ادامه ...

توصیه های درمانی برای حساسیت غذایی چهارشنبه 29 اسفند 1386
1- حذف‌ غذاهای‌ مورد شك‌ از رژیم‌ غذایی‌ برای‌ مدت‌ دو هفته‌ یا تا زمانی‌ كه‌ علایم‌ آلرژی‌ ناپدید شوند. سپس‌ اضافه‌ نمودن‌ غذاهای‌ مورد شك‌ به‌ صورت‌ تك‌ تك‌ به‌ رژیم‌ غذایی‌. به‌ این‌ ترتیب‌ مشخص‌ می‌شود كه‌... ادامه ...

لاغری : چای با خرما بهتر یا قند چهارشنبه 29 اسفند 1386
می خواستم بدانم خوردن چای به همراه کدامیک از موارد زیر بیشتر باعث چاقی می شود 1)شکر 2)خرما پاسخ : با سلام خرما میوه ای مغذی است و با مصرف آن مواد غذایی مفیدی را دریافت می کنید خرما میوه... ادامه ...

غذاهایی مهم برای میان وعده ها چهارشنبه 29 اسفند 1386
- موز بصورت شیرموز، دسر یا خود میوه - نان و پنیر - انواع سبزیجات پخته مثل هویج ، کدو سبز - میوه های تازه - بیسکوئیت - شیر بصورت ساده، شیرموز، شیرکاکائو ، شیر و عسل یا شیر و... ادامه ...

غذاهایی برای تقویت اعصاب و مغز چهارشنبه 29 اسفند 1386
منظورتان چبست؟ آیا تقویت حافظه مد نظرتان است یا آرامش اعصاب؟ تغذیه لازم برای هر دو مورد را برایتان بیان می کنم. برای آرامش اعصاب وعملکرد بهتر سیستم عصبی بهتراست مکمل ویتامین های B و مواد غنی از آن... ادامه ...

مصرف جگر مرغ برای سلامتی انسان چهارشنبه 29 اسفند 1386
به علت استفاده ی بی رویه از واکسن ها و آنتی بیوتیک ها در پرورش صنعتی طیور وتجمع بازمانده ی دارویی آنها در کبد، مصرف جگر مرغ توصیه نمی شود و حتی الامکان به میزان کمتری از آن استفاده کنید.... ادامه ...

چربی پنیر بدترین نوع چربی ؟؟ سه شنبه 28 اسفند 1386
با توجه به اینکه تخم مرغ، پنیر و ماست جزء مواد غذایی با منبع حیوانی هستند، بیشتر چربی آنها از نوع اشباع است. حال میزان کالری و میزان چربی هر کدام از این مواد غذایی را برایتان می گویم: یک... ادامه ...

اسفناج و ماست،عدم جذب آهن اسفناج سه شنبه 28 اسفند 1386
ایا که از تهیه شده ماست باعث عدم جذب آهن اسفناج میشود ؟ 2-ایا نگهداری بورانی بمدت 2-3 روز در یخچال خاصیت آن از بین می رود ؟ 3-برای دریافت اهن برای اشخاصی که محدودیت گوشت قرمز دارند ( پیوند... ادامه ...

7 نکته : فواید سرکه سیب سه شنبه 28 اسفند 1386
1- سرکه سیب دارای خاصیت آنتی بیوتیکی و ضدعفونی کننده است. ضد باکتری و ضد قارچ است و باعث ارتقاء عمل سیستم ایمنی بدن در مقابله با عوامل بیماری زا می شود. 2- مقدار پتاسیم بدن را تنظیم می... ادامه ...

رژیم غذایی در کم کاری تیروئید سه شنبه 28 اسفند 1386
1- برخلاف مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزی جات را به صورت پخته مصرف نمایند. مواد غذایی گواتروژن شامل انواع کلم، شلغم، روغن گلزا ( کانولا ) ،... ادامه ...

نکات تغذیه ای جلوگیری از افزایش وزن سه شنبه 28 اسفند 1386
برای جلوگیری از افزایش وزن به توصیه های زیر عمل کنید: 1- انواع مختلفی از غذاها را از گروه‌های مختلف هرم غذایی مصرف کنید. 2- سعی کنید میوه و سبزی فراوانی بخورید. 3- بین غذاهای اصلی، سعی کنید مواد غذایی... ادامه ...

خوردن قهوه ونسکافه و کم خونی سه شنبه 28 اسفند 1386
آیا خوردن قهوه ونسکافه موجب کم خونی می شود ؟وفواید آنها را بفرمایید پاسخ : با سلام دوست محترم قهوه و نسکافه می توانند جذب آهن را كاهش دهند. بنابراین آنها را یك ساعت قبل یا دو ساعت بعد از... ادامه ...

سرکه سیب و جوشها سه شنبه 28 اسفند 1386
هفته ای یک یا دو بار از ماساژ سرکه سیب استفاده کنید تا چربی پوست کاهش یابد. برای این کار کافی است مقداری سرکه سیب را در همان مقدار آب بریزید و سپس با انگشت مقداری از این مخلوط را... ادامه ...

نکات مهم برای کاهش اشتها چه باید کرد؟ سه شنبه 28 اسفند 1386
افراد چاق، بیشتر اوقات بدون اینکه واقعاً گرسنه باشند، غذا می خورند. در حقیقت اشتهای آنها کاذب است، نه واقعی. در اینجا به7 نكته درباره ی شناخت اشتهای طبیعی و واقعی و کاهش اشتهای کاذب اشاره می کنیم که... ادامه ...

در مورد خاصیت موم عسل سه شنبه 28 اسفند 1386
عسل همراه با موم : در مورد سینوزیت . زکام اسپاسمی. ناراحتی های تنفسی . ورم معده و ورم لثه موثر است .در رابطه با برفک دهان آن را باید جوید. لازم به ذکر است که موم ماده ای است... ادامه ...

خواص سركه و آبغوره چیست؟ سه شنبه 28 اسفند 1386
*غوره غوره میوه نارس انگور است كه دارای طعم ترشی می باشد . غوره دارای اسیدهای آلی مانند اسید مالیک ، اسید فرمیک ، اسید سوكسینیک ، اسید اگزالیک ، اسید گلوكولیک و قند می باشد . غوره برای افراد... ادامه ...

کم کردن چربی در قسمت ران پهلو و شکم سه شنبه 28 اسفند 1386
محدوده سلامتی وزن با توجه به قدتان از 58 كیلوگرم(وزن ایده ال)تا 64كیلو (وزن طبیعی)میباشد.بنا بر این وزنتان مناسب است و تناه با ورزش و پیاده روی می توانید اندامی مناسب داشته باشید. کوچک کردن شکم نیاز به وقت... ادامه ...

تقویت قوای جنسی سه شنبه 28 اسفند 1386
، تقویت قوای جنسی است :از نظر سنتی ، توصیه قدیمی ها به مصرف کلیه مغزها خصوصاً پسته، توصیه به مصرف دارچین( در غذا و شیرینی های دارچینی ) و توصیه به مصرف زنجبیل است. شما می توانید هر روز... ادامه ...

اصول تغذیه برای زیباتر شدن كودك سه شنبه 28 اسفند 1386
اگر مایل هستید، هوش خود را افزایش دهید، یك لحظه تامل كنید و مطلب زیر را بخوانید. انتخاب این غذاها نه تنها شما را نزد دیگران باهوش جلوه می دهد، بلكه به شما كمك می كند كه توانایی تفكر و... ادامه ...

ویتامین E درچه میوه ها و غذاهایی سه شنبه 28 اسفند 1386
ویتامین E درچه میوه ها و غذاهایی موجود می باشد؟ بهترین منابع غذایی ویتامین E شامل : آجیل ، مارگارین و روغن های گیاهی مثل : روغن جوانه گندم ، سویا، بادام، گردو ، فندق ، ذرت ، دانه کتان... ادامه ...

خوردن نارنگی بعد از خرما سه شنبه 28 اسفند 1386
*برای هضم و جذب مواد قندی باید ویتامین ث در محیط باشد تا گلولز در معیت ویتامین ث آنجا كه فسفر نیز وجود دارد از جدار روده ها عبور نموده به جریان خون وارد شده ...رسیده آنچه لازم است (درحدود... ادامه ...

در باره خواص دلستر و ماءالشعیر سه شنبه 28 اسفند 1386
ما چند نوع نوشابه داریم؛ یکی نوشابه­های سنتی گازدارست. گروهی دیگر بر پایه­ی ماءالشعیر تولید می­شود که با نام دلستر وارد بازار می­شود. دوست محترم دلستر حاوی مالت جو، گلوکز، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، اسیدهای آمینه و آب کربوناته... ادامه ...

نکات تغذیه ای برای جلوگیری ازپرمویی سه شنبه 28 اسفند 1386
در این مورد رژیم‌ خاصی‌ توصیه‌ نمی ‌شود. اگر اضافه‌ وزن‌ دارید، معمولاً توصیه‌ می‌ شود رژیم‌ لاغری‌ بگیرید. سوال و جواب های زیر شما را در درمان پر مویی کمک می کند. *در مورد پر موی مطالب کامل و... ادامه ...

غذاي فلفل دار باعث كاهش وزن مي شود سه شنبه 28 اسفند 1386
به گزارش سلامت نیوز: اگر چربي پوست، خواب ناقص و اضافه وزن داريد، بايد از غذاهايي استفاده كنيد كه فلفل دارد. به نقل از پايگاه خبري الرايه، تحقيقات نشان مي دهد، خوردن مقداري غذاي سبك فلفل دار پيش از... ادامه ...

چاي نعنا رشد موهاي زايد را متوقف مي کند سه شنبه 28 اسفند 1386
دانشمندان ترکيه اي اعلام کردند ،مصرف چاي نعنا از رشد بيش از حد موهاي زايد جلوگيري مي کند. به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري رويترز، قبلا زنان تنها مجبور بودند از داروهاي شيميايي براي کاهش ميزان هورمون مردانه... ادامه ...

" چه بخوریم تا سالم بمانیم" سه شنبه 28 اسفند 1386
" چه بخوریم تا سالم بمانیم"، سایر گروه های هرم غذایی را برای شما شرح می دهیم. گروه میوه ها و سبزی ها مركب است از : الف : سبزی ها و میوه های غنی از ویتامین C مثل... ادامه ...

دستور رژیم غذایی در تعیین جنسیت فرزند شنبه 25 اسفند 1386
آیا دستور غذایی خاصی برای فرزند پسر دار شدن وجود دارد؟ تحقیقات انجام شده در خارج نشان داده که تغذیه نیز تا حدودی در تعیین جنسیت مهم است. به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در کشورهای مختلف ،... ادامه ...

چربي سوز طبيعي بصورت ميوه يا سبزي شنبه 25 اسفند 1386
يک سري مواد غذايي وجود دارد که به نام " غذاهايي با کالري منفي " (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند. اين مواد غذايي نسبت به ساير مواد، انرژي بيشتري براي هضم خود نياز دارند، يعني بدن انرژي بيشتري براي هضم... ادامه ...

عوامل باعث خستگي و پريشاني شخص شنبه 25 اسفند 1386
از زيادي چربي بپرهيزيد. چرا؟ زيرا باعث افزايش وزن مي شود، بيماري قلبي را موجب مي شود و رژيم غذايي به سمت رژيم پر چرب مي رود. موجب افزايش سرطان روده بزرگ، سرطان سينه و سرطان رحم مي گردد.... ادامه ...

نقش بسيار مهمي در زيبايي پوست دارد شنبه 25 اسفند 1386
ويتامين هاي گروه B نقش بسيار مهمي در زيبايي پوست، مو و ناخن دارند. دكتر موسوي، متخصص پوست و مو به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: ويتامين B1 براي حفظ سلامت پوست مفيد است و ويتامين B2 محافظي عليه آسيب هاي... ادامه ...

برای کاهش اشتها چه باید کرد؟ شنبه 25 اسفند 1386
با مصرف هر گونه مکملی بدون توصیه ی پزشک مخالفیم.بهتر است با رژیم غذایی مناسب به وزن مناسب برسید. برای کاهش اشتها چه باید کرد؟ افراد چاق، بیشتر اوقات بدون اینکه واقعاً گرسنه باشند، غذا می خورند. در حقیقت... ادامه ...

راه تشخیص سالم بودن جگر گوسفند،مرغ شنبه 25 اسفند 1386
جگر باید پوستی سالم و شفاف و بدون لک داشته باشد. جگر فاسد پلاسیده است و جگری را که روی آن دانه های ریزی دارد نباید انتخاب کرد.برای همین باید دقت کنید که: به هیچ وجه از فرآورده‌های گوشتی... ادامه ...

خوردن ماست همراه ماهی یا تن ماهی شنبه 25 اسفند 1386
1- اثرات خوردن ماست و ماهی با هم بر بدن بستگی به طبع فرد دارد ممکن است در بعضی افراد، ایجاد دل پیچه کند، زیرا هر دو خاصیت سردی دارند. ولی در حالت کلی ضرری ندارد. 2- خیر، با خوردن... ادامه ...

زمان مصرف مناسب قرص آهن شنبه 25 اسفند 1386
بهتر است قرص آهن را آخر شب و قبل از خواب مصرف کنید. مشاوره با پزشك برای خوردن قرص‌های مكمل آهن، چرا كه مصرف این قرص بدون مشورت با فرد متخصص صحیح نیست. این قرص‌ها در دو نوع فروس... ادامه ...

میوه های مناسب برای افراد دارای فشار بالا شنبه 25 اسفند 1386
بسیاری از داروهای ضد فشار خون به طور غیر مستقیم اثر کرده و فشار خون را پایین می آورند. همچنین دارای عوارض جانبی متعددی هستند. برعکس خوراکی هایی که روی حیوانات آزمایش شده اند هم عوارض جانبی کمتری دارند و... ادامه ...

شیوه مفید: لاغر کردن نقاط مقاوم به لاغری شنبه 25 اسفند 1386
تنها یک شیوه مفید برای لاغر کردن نقاط مقاوم به لاغری وجود دارد که به شرح زیر است: اجرای یک رژیم صحیح و علمی + انجام ورزش‌های هوازی+ حرکات ورزشی مربوط به شکم+ بلند کردن وزنه. اولین چیزی که باید... ادامه ...

خوراکی های ضد چربی و فشار خون شنبه 25 اسفند 1386
ضد فشار خون ها بسیاری از داروهای ضد فشار خون به طور غیر مستقیم اثر کرده و فشار خون را پایین می آورند. همچنین دارای عوارض جانبی متعددی هستند. برعکس خوراکی هایی که روی حیوانات آزمایش شده اند هم عوارض... ادامه ...

ارزش غذایی جوانه ها شنبه 25 اسفند 1386
ارزش غذایی جوانه ها امروزه نقش و اهمیت جوانه ها به نحوی مطرح است كه كارشناسان علوم تغذیه بر مصرف آن تأكید كرده و آن را در سبد غذایی روزانه خانواده ها معرفی می كنند. در واقع جوانه ها... ادامه ...

ارتباط غذا با داشتن موهايي زيبا شنبه 25 اسفند 1386
ارتباط غذا با داشتن موهايي زيبا اگر شما موهايي خشک و سست و شکننده داريد و داشتن اين موها شما را آزار مي دهد پس از اين رژيم غذايي مخصوص استفاده کنيد. اگر شما تغذيه مناسبي نداشته باشيد هيچ شامپوي... ادامه ...

مزایای جویدن آدامس شنبه 25 اسفند 1386
اجازه بدهید در همین ابتدا به سراغ مزایای جویدن آدامس برویم : جویدن آدامس راهی مناسب برای رفع بوی بد دهان است. ضمن اینكه به واسطه افزایش ترشح بزاق، موجب شست و شوی دهان می شود و به همین دلیل... ادامه ...

چگونگی استفاده از گروه میوه و سبزی ها شنبه 25 اسفند 1386
چگونه از گروه میوه ها و سبزی ها استفاده كنید: 1ـ تا آنجا كه ممكن است سبزی ها را به صورت خام مصرف كنید، چون ویتامین های آن بیشتر حفظ می شود . 2ـ از سرخ كردن سبزی ها خودداری... ادامه ...

13 خواص غذايي و درماني گريپ فروت شنبه 25 اسفند 1386
گريپ فروت و خواص آن - سرشار از ويتامين C و پتاسيم است. - منبعي غني از فولات، آهن، كلسيم و ساير مواد معدني مي باشد. - انواع سرخ و صورتي آن سرشار از بتاكاروتن است كه بدن آن را... ادامه ...

تاثير روغن زيتون در بيماري ها شنبه 25 اسفند 1386
روغن زيتون و سرطان: سرطان يکي از علل عمده مرگ و مير در کشورهاي توسعه يافته است. انواع سرطان رابطه نزديکي با رژيم غذايي دارد. در سرطان‌هاي روده‌ بزرگ و راست روده و پستان کاملاً مشخص شده که نوع... ادامه ...

خطرات استفاده زیاد دارچین شنبه 25 اسفند 1386
افرادی که آلرژی دارند، نباید از مصرف دارچین در غذاهای خود پرهیز کنند، زیرا دارچین موجب تشدید آلرژی نمی شود. اما این نکته را فراموش نکنید که اگر شما بسیار زیاد از دارچین استفاده کنید، باید اثرات بد آن... ادامه ...

مواد خوراكي موثر بر قواي جنسي شنبه 25 اسفند 1386
1 جوشاندن و خوردن مارچوبه به مدت سه روز متوالي، سيستم تناسلي را در مردان و زنان تقويت مي‌كند. چيني‌ها در قديم از اين خاصيت مارچوبه براي درمان بعضي از بيماري‌هاي جنسي و كليوي استفاده مي‌كردند. )2 انجير از دوران... ادامه ...

تغذیه لازم برای گر گرفتگی خانم ها شنبه 25 اسفند 1386
خانم ها در دوران یائسگی دچار علائم مختلفی می شوند که گر گرفتگی یکی از آنهاست. برای رفع این علائم رژیم های غذایی و مکمل های مختلفی را امتحان می کنند، اما اغلب نتایج متناقض است. حال تعدادی از راه... ادامه ...

رفع خستگي با رژيم غذايي شنبه 25 اسفند 1386
اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستيد که هنگام نيمروز احساس خستگي مي کنيد ، با رژيم غذايي صحيح مي توانيد انرژي خود راافزايش دهيد.خوردن يک صبحانه مناسب حتما نيروي لازم را براي حرکت و انجام فعاليت... ادامه ...

غذاهایی برای رفع جوش صورت شنبه 25 اسفند 1386
این بیماری، بیشتر در آقایان مشاهده می شود. دلیل اصلی آكنه، افزایش ترشح مواد چرب از غدد مترشحه چربی در پوست و بسته شدن مجرای ترشح مواد چرب و نیز رشد باكتری هاست. شیوع آكنه در طی دوران بلوغ... ادامه ...

ارزش تغذیه ای ماست و ماکارونی شنبه 25 اسفند 1386
ارزش تغذیه ای ماست و ماکارونی ماست نه تنها سرشار از کلسیم است که باعث استحکام استخوان ها و دندانهایتان می شود، بلکه مملو از کِشت باکتری است. این کِشت ها فعال معمولاً منتسب به لاکتوباسیلوس بولگاریکوس و سترپتوکوکوس... ادامه ...

خواص و فرق بین ماءالشعیر و دلستر شنبه 25 اسفند 1386
از نظر مواد تشکیل دهنده فرقی با هم ندارند، فقط مارک های آن ها از لحاظ قیمتی متفاوت است. مثل نوشابه های گازدار یا دوغ ها. دلستر یا ماءالشعیر حاوی مالت جو، گلوکز، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، اسیدهای... ادامه ...

قرصهای روغن ماهی و ویتامینهای آن شنبه 25 اسفند 1386
روغن ماهی دارای ویتامینهای آ -دی- ای است ...خواص آنتی اکسیدانت(امگا 3 )روغن ماهی در پیش گیری از گرفتگی رگها و سکته قلبی و آسم موثر است. دوست محترم روغن ماهی به دو صورت كپسول و دیگری شربت (مایع) وجود... ادامه ...

توصیه های تغذیه ای برای دیابت نوع دوم شنبه 25 اسفند 1386
از آنجایی كه بیماران دیابت نوع دوم در سنین بالاتری قرار دارند، مهم ترین كار در این بیماران، كنترل وزن می باشد. بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم باید توصیه های ذیل را مدنظر قرار دهند: 1. مصرف فیبرهای... ادامه ...

انواع چای و خواص آن‌ها شنبه 25 اسفند 1386
گیاه چای به ‌صورت بوته، درختچه یا درختی است با نام عملی THEA SINENSIS یا CAMELIA که از خانواده‌ی چای (THEACEAE) می باشد. این گیاه در نقاطی از جهان از جمله هندوستان، چین، سریلانکا، ژاپن، ایران و نواحی دیگر پرورش... ادامه ...

حفاظت از پوست با چاي سبز شنبه 25 اسفند 1386
به گفته محققان چاي سبز به دليل داشتن تركيبي موسوم به پلي‌فنول‌ها خاصيت طبي براي پوست دارد. پلي‌فنول‌ها نابودكننده راديكال‌هاي آزاد (مولكول‌هايي كه از طريق تغيير DNA در داخل سلول باعث سرطان مي‌‌شوند) در سلول هستند. به گفته محققان... ادامه ...

غذاها و میوه هایی برای افزایش حافظه شنبه 25 اسفند 1386
بی خوابی، بد خوابی، نگرانی و اضطراب، سوء هضم، یبوست مزاج، پرخوری، تداخل در غذا، ( به جای نظم در غذا، خوردن مواد مختلف به فاصله های کم )، زیاد خوردن ماست ترش و دوغ ، خوردن زیاد مقدار... ادامه ...

اثرات چاي در برطرف کردن بوي بد دهان شنبه 25 اسفند 1386
يک فنجان چاي روح و روان را گرم کرده ، نفس شما را تازه کرده و حتي با عفونت ها مقابله مي کند . اخيراً در دو مطالعه اثرات مفيد چاي بر روي سلامتي نشان داده شده است . در... ادامه ...

خوردن ژله های خانگی یا ژله های آماده شنبه 25 اسفند 1386
1- اگر مشکل اضافه وزن ندارید و چاق نیستید، مصرف هفته ای یک بار ژله یا مصرف شیرینی ها بعد از غذا ضرری ندارد. 2- اتفاقاً مصرف مواد شیرین بعد از غذاهای گوشتی، به جذب اسید آمینه های پروتئین گوشت... ادامه ...

اشتها، این لذت‌طلبی لعنتی از کجا می‌آید؟ شنبه 25 اسفند 1386
«پیش از سیر شدن کامل دست از غذا بردارید.» این کلام با ارزش پیامبر اکرم(ص) همین را می‌گوید. در روزگار مدرن ما هم هیچ متخصص تغذیه باسوادی نمی‌شود پیدا کرد که با این اصل مخالف باشد. راز غار اشتها... ادامه ...

برگ برنده‌ای برای كاهش وزن شنبه 25 اسفند 1386
اگر شما جزء آن دسته افرادی هستید كه سالاد را در انتهای غذای خود می‌خورید بهتر است بدانید كه دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند كه خوردن یك كاسه سوپ كم‌ كالری یا سالاد، پیش از شروع غذای اصلی، برگ برنده‌ای... ادامه ...

بهترین زمان مصرف قرصهای کلسیم شنبه 25 اسفند 1386
خوب است مطلب زیر را در مورد مکمل های کلسیم بدانید: وقتی كسی نتواند از طریق غذا به مقدار كافی كلسیم را برای رفع نیازهای خود دریافت كند، از كلسیم موجود در استخوان ها ( منبع ذخیره كلسیم )... ادامه ...

مواد غذایی مفید برای کبد شنبه 25 اسفند 1386
مصرف بعضی از مواد غذایی طبیعی، فعالیت کبد را در حد مطلوب حفظ می کند. داشتن یک کبد سالم باعث می شود انرژی بیشتر و حال بهتری داشته باشیم. ولی کبدی که بیمار است و به درستی کار نمی کند،... ادامه ...

ميل خود را نسبت به شيرينی كاهش دهيد جمعه 24 اسفند 1386
همه ما دوست داريم وزن متعادلى داشته باشيم. افراد اغلب فراموش مى كنند كه نوشيدنى ها مى توانند نقش بسيار مهمى را در كنترل وزن بدن ايفا كنند. مصرف نوشيدنى هاى كم كالرى يا بدون كالرى روش خوبى براى كاستن... ادامه ...

چگونه و چقدر چاي بنوشيم ؟ جمعه 24 اسفند 1386
متخصصان تغذيه مصرف کمتر از ??? ميلي گرم کافئين در روز را مجاز مي دانند ، که به ما اجازه نوشيدن چندين فنجان چاي را مي دهد . البته بايد به ياد داشته باشيم که ماکافئين را از خوردن شکلات... ادامه ...

غذا ومیوه موثربرای زیبایی پوست جمعه 24 اسفند 1386
همانطور كه بارها ذكر شده، رژیم مناسب برای حفظ سلامت پوست تقریباً همان رژیمی است كه برای حفظ سلامت كل بدن نیاز است. دلیل این است كه رژیم مناسب برای سلامت كل بدن، فرایند پیری سلولی را كند می سازد... ادامه ...

نقش زیره در لاغری جمعه 24 اسفند 1386
زیره برای لاغری خیلی خوب است . قبل از غذا 10 قطره عصاره زیره یا دو قاشق پودر زیره را در 2 لیوان آب ولرم بریزید و بخورید(حتماً قبل از غذا). کارشناس تغذیه تبیان... ادامه ...

تغذیه و ورزش برای کوچک کردن شکم جمعه 24 اسفند 1386
برای لاغرشدن شکم دو کار را باید انجام دهید: 1) نان سفید مثل باگت و نان های فانتزی و نان لواش،شیرینی و برنج و ماکارونی را کمتر مصرف کنید. بجای آن بیشتر مواد پروتئینی، لبنیات و سبزی ومیوه بخورید،... ادامه ...

مصرف تخم مرغ در کودکان و بزرگسالان جمعه 24 اسفند 1386
دوست محترم، وزن و قد مناسب برای پسر شما (9ساله) به ترتیب 28 کیلو و 132 سانتیمتر می باشد. در حال حاضر کودک شما دچار چاقی است. کودک اجازه ندهید بیشتر از3 تا 4 عدد تخم مرغ در هفته... ادامه ...

کاهش وزن : خواص آب درمانی جمعه 24 اسفند 1386
در رژیمتان روزی 8 لیوان آب باید بنوشید . آب درمانی خواص خود را دارد . برای کاهش وزن باید کالری کمتر دریافت کنید و نیز مواد مغذی لازم هم به بدن شما برسد.در ضمن هیچیک از وعده های غذاییتان... ادامه ...

کم خونی:چه غذاها و موادی خون ساز هستند جمعه 24 اسفند 1386
و برای درمان بیماری کم خونی موثر میباشد؟ با تشکر پاسخ : سلام خدمت شما دوست محترم کم خونی وضعیتی است که درآن ، تعداد یا اندازه گلبول های قرمز یا مقدار هموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن... ادامه ...

برای کاهش چربی ومکملهای چربی سوز جمعه 24 اسفند 1386
ما با مصرف هر گونه مکملی بدون توصیه ی پزشک مخالفیم.بهتر است با رژیم غذایی مناسب به وزن مناسب برسید. یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی " (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند.... ادامه ...

آبلیمو چه نقشی در لاغری دارد؟ جمعه 24 اسفند 1386
برای لاغر شدن باید رژیم مناسب داشته باشید و کالری کم تر مصرف کنید.و فعالیت ورزشی داشته باشید .آبلیمو نقشی ندارد.اما لیمو بخورید به صد دلیل! 1- معالجه ی آنژین با لیمو: برای شستشوی حلق و حنجره از لیمو کمک... ادامه ...

خواص زیره به عنوان غذا و دارو جمعه 24 اسفند 1386
زیره سیاه نام‌های‌ رایج‌ زیره سیاه: زیره‌، زیرة‌ رومی‌، زیرة کرمانی‌، شاه‌زیره‌، کرویا، کمون‌ رومی‌،قرنباد. زیره‌ سیاه‌ گیاهی‌ است‌ دوساله‌ که‌ ارتفاع‌ آن‌ به‌ ۳۰ تا ۸۰ سانتیمتر می‌رسد.ریشه‌اش‌ راست‌ و دوکی‌ شکل‌ و گوشت‌دار و ساقه‌اش‌ بی‌کرک‌ و شفاف‌... ادامه ...

روغن زیتون و چاقی جمعه 24 اسفند 1386
روغن زیتون و چاقی: در کشورهای غربی، چاقی مشکل بزرگ سلامت مردم است، زیرا میزان کالری دریافتی از طریق غذاهای مختلف افزایش یافته، ولی میزان فعالیت روز به روز کاهش می ‌یابد، در نتیجه چاقی اتفاق می ‌افتد. روغن زیتون... ادامه ...

ارزش غذایی ماکارونی ومارونی غنی شده جمعه 24 اسفند 1386
فرآورده های ماکارونی (PASTA PRODUCTS)، فرآورده هایی مانند اسپاگتی، ماکارونی، ورمیشل، نودل و لازانیا را در بر می گیرد. علاوه بر این، انواع مختلف دیگری بر حسب فرهنگ غذایی وجود دارد. تحقیقات تاریخی به طور دقیق منشاء اصلی ماکارونی را... ادامه ...

برای داشتن یک رژیم کاهش وزن موفق جمعه 24 اسفند 1386
برای داشتن یک رژیم کاهش وزن موفق موارد زیر را باید در نظر داشت. - تعدیل در شیوه زندگی انجام دهید یعنی رفتارهایی که در هنگام خوردن غذا، ورزش و عادات غذایی وجود دارند را تغییر دهید. - تا حد‌امکان... ادامه ...

رژیم غذایی كاهش مقدار كلسترول خون جمعه 24 اسفند 1386
اعمال تغییرات زیر در رژیم غذایی می‌تواند به كاهش مقدار كلسترول خون كمك كند. * به جای غذاهای سرخ شده، از كباب شده استفاده كنید. * چربی های اضافی را از خوراك ها و غذاهای گوشتی حذف كنید. * بجای... ادامه ...

دستورهای کلی : رژیم 1800کالری جمعه 24 اسفند 1386
دستورهای کلی: 1- کوشش کنید همیشه وقت صبحانه، نهار و شام تقریباً ثابت بماند. 2- هرگز یک وعده غذا را فراموش نکنید. 3- حداقل روزی 8 لیوان آب بنوشید. (حداقل نیم ساعت قبل از هر وعده غذا یک لیوان)... ادامه ...

لیستی از غذاهای كم كالری و پركالری پنجشنبه 23 اسفند 1386
سبزیها- میوه ها-غلات ولبنیات خیلی زیاد هستند برای نمونه تعدادی از هر كدام را مینویسم. میزان كالری در 100 گرم از هر ماده غذایی: میوه ها: الوی زرد 75 كالری اناناس 45 كالری انارتازه (دانه) 45 كالری بادام 660 كالری... ادامه ...

اشامیدن اب قبل یا بعد ازغذا ومقدار پنجشنبه 23 اسفند 1386
درچه حالت درست است؟ چه میزان اب باید در هر وعده غذا نوشیده شود؟ ایا خوردن نوشابه های گاز دار بعد و یا قبل از غذا بجای اب ضرری به بدن می رساند ؟ ایا می تواند جایگزین اب گردد.... ادامه ...

نشانه های سم آفلاتوکسین در پسته پنجشنبه 23 اسفند 1386
نشانه های سم را باید با آزمایش تشخیص داد .بهترین راه این است که از خرید پسته به صورت فله خودداری کرده و از پسته های بسته بندی شده که نشان استاندارد و پروانه بهره برداری و تاریخ دارند... ادامه ...

باعث ايجاد عادتهاي غذايي ناسالم پنجشنبه 23 اسفند 1386
مشکل چيست ؟ خوردن تنـقلات هنگام گرسنگي باعث ايجاد عادتهاي غذايي ناسالم ميشوند. استفاده از مواد غذايي کم ارزش و شکم پرکن مانند شکلات، چيپس و پوفک، تنـها باعث برهم خوردن رژيم غذايي شده و مشکلاتي را براي بدن... ادامه ...

ميزان مصرف چربي در رژيم غذايي لاغری پنجشنبه 23 اسفند 1386
با اينكه مصرف مقادير زياد چربى در رژيم غذايى با ابتلا به بيمارى هاى قلبى عروقى ارتباط دارد، اما هيچ متخصصى توصيه به حذف چربى از رژيم غذايى نمى كند چون برخى از انواع چربى براى سلامتى انسان ضرورى... ادامه ...

تغذیه منا سب جهت بلند شدن قد پنجشنبه 23 اسفند 1386
تغذیه منا سب جهت بلند شدن قد ادامه ...

میزان مصرف قهوه و كاكائو اثرآن بر پوست پنجشنبه 23 اسفند 1386
سوال : با سلام و سپاس فراوان از خانم ایت اللهی بخاطر پاسخ به سئوالات قبلی اینجانب من به كاكائو و مخصوصا قهوه علاقه زیادی دارم ودر طول روز حتماباید به صورت دم كرده ،بستنی حاوی این مواد و مخصوصا... ادامه ...

غذاهایی که ایجاد گاز و نفخ می کنند پنجشنبه 23 اسفند 1386
برخی از خوشمزه‌ ترین غذاها باعث ایجاد گاز در دستگاه گوارش می‌شوند از جمله غذاهایی که ایجاد گاز و نفخ می کنند اینها هستند: انواع مختلف قندها، مانند قندهای موحود در شیر، پنیر، بستنی و سایر محصولات لبنی، میوه‌ها،... ادامه ...

يك پيش‌غذاي كامل با سبزيجات پنجشنبه 23 اسفند 1386
اغلب ما گمان مي‌كنيم كه سس تنها به مايعي قرمز، نارنجي يا سفيد رنگ اطلاق مي‌شود كه با غلظت‌ها و طعم‌هاي مختلف براي مزه‌دار كردن انواع سالادها و تعداد محدودي از غذاها شامل پيتزا، مرغ سوخاري، كتلت و مانند... ادامه ...

برای افزایش سوخت وساز بدن پنجشنبه 23 اسفند 1386
"متابولیسم" یا "سوخت و ساز" بدن در بعضی افراد بطور ژنتیکی بالاست (این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند) و در بعضی پایین است (این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی لاغر نمی... ادامه ...

ده نوع میوه و سبزی با خواص فوق العاده چهارشنبه 22 اسفند 1386
هر نوع میوه یا سبز که میل میکنید دارای مواد شیمیایی ناشناخته و شناخته شده بسیاری است که برای حفظ جوانی مفید است . در اینجا به ذکر ده نوع از این مواد غذایی اکتفا می کنیم که نیروی بالقوه... ادامه ...

چاي چه زمانی آرام‌بخش مي‌شود چهارشنبه 22 اسفند 1386
آخرين نظر متخصصان تغذيه در مورد چاي: چاي پنج دقيقه بعد از دم كشيدن آرام‌بخش مي‌شود خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران سرويس: بهداشت و درمان - خانواده طبق آخرين تحقيقات صورت گرفته بر روي چاي مشخص شده است كه اين... ادامه ...

لاغری: سالاد بدون سس و نان سبوس دار چهارشنبه 22 اسفند 1386
براي پيشگيري از چاقي، سالاد بدون سس و نان سبوس دار مصرف كنيد اصفهان ، خبرگزاري جمهوري اسلامي ‪داخلي. اجتماعي. پزشكي كارشناسان امور تغذيه معتقدند: خوردن سالاد كم كالري پيش از غذا و نان سبوس دار باعث مي‌شود افراد كمتر... ادامه ...

نوع صبحانه تعيين کننده نشاط يا کسالت فرد چهارشنبه 22 اسفند 1386
نوع صبحانه تعيين کننده نشاط يا کسالت فرد در طول روز است خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران سرويس: بهداشت و درمان - خانواده يک متخصص تغذيه تاكيد كرد: نوع صبحانه مصرفي فرد، در ميزان نشاط، انرژي و يا کسالت وي... ادامه ...

جو و لوبيا سرشار از فيبر چهارشنبه 22 اسفند 1386
جو و لوبيا سرشار از فيبر فيبري كه در جو و لوبيا موجود است، مانع بالا رفتن قند و كلسترول خون مي‌شود و به تنظيم كار روده نيز كمك مي‌كند. مطالعات حاكي از آن است غذاهايي شامل جو، لوبيا، برنج،... ادامه ...

سلامت كامل و 14غذاي معجزه‌گر چهارشنبه 22 اسفند 1386
براي داشتن سلامت كامل از 14غذاي معجزه‌گر غافل نشويد خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران سرويس: نگاهي به وبلاگ‌ها همه انسان‌ها مي‌خواهند با رعايت رژيم غذايي خوب و صحيح از سلامت كامل برخوردار باشند، رژيم‌هاي غذايي گوناگوني نيز از سوي متخصصان... ادامه ...

زيتون تازه مصرف كنيد چهارشنبه 22 اسفند 1386
روغن زيتون خطر سکته مغزي، بيماريهاي قلبي و سرطان را كاهش مي‌دهد خبرگزاري دانشجويان ايران - اهواز سرويس: بهداشت و درمان - عمومي تحقيقات جديد نشان مي‌دهد كه نوع مرغوب روغن زيتون داراي يک ماده شيميايي طبيعي است که... ادامه ...

توصيه هاي بهداشتي پس از غذا چهارشنبه 22 اسفند 1386
جام جم آنلاين: پايگاه اينترنتي البيان نوشت: پس از خوردن غذا به چند نكته توجه داشته باشيد. 1- سيگار نكشيد! تحقيق نشان داد ، كشيدن يك سيگار پس از غذا به اندازه كشيدن ده سيگار قبل از آن ، زيان... ادامه ...

ضررهاي‎ پخت‎‎ سبزيجات با مايكروويو چهارشنبه 22 اسفند 1386
واشنگتن‎‎‎ ـ مطالعـات‎ نشـان مـي‎دهـد پـختـن سبزيجات‎ با مايكروويو موجب‎ از بيـن‎‎ رفتـن ارزش‎ غذايي‎‎ آنها ميشود . به‎‎ گزارش‎ تلويزيـون‎ فـرانسـه , مـطالعـات‎ پژوهشگران‎ آمريكايي‎‎ ثابت‎ ميكند 77 تـا 97 درصد ارزش‎ غذايي‎ سبزيجات‎‎ هنگام‎ پخت آنهـا با مايكروويو... ادامه ...

وقتي سوسيس مي‌خريد‌ چهارشنبه 22 اسفند 1386
وقتي سوسيس مي‌خريد‌ با وجود آنكه فرايندهاي انجام شده زمان ماندگاري سوسيس را بالا مي‌برد، اما سعي كنيد آن را فقط براي مصرف هر وعده خود خريداري نماييد و از نگهداري آن به مدت طولاني در فريزر خودداري كنيد. سوسيس... ادامه ...

صبحانه چرب، التهاب زا است چهارشنبه 22 اسفند 1386
صبحانه چرب، التهاب زا است جام جم آنلاين: محققان دانشگاه بوفالو آمريكا مي گويند صبحانه چرب سرشار از كربو هيدرات و روغن،سلول ها و رگ هاي خوني را ناراحت مي كند و باعث بروز التهاب و انسداد مي شود. به... ادامه ...

استفاده از ميان وعده‌هاي شيرين چهارشنبه 22 اسفند 1386
موجب احساس خواب آلودگي می شود متخصصان تغذيه معتقدند با خوردن زياد مواد غذايي حاوي قندهاي ساده و پيچيده (شيريني، شكلات و...) به افراد احساس خواب آلودگي دست مي‌دهد. دكتر «كاظم احمدي» متخصص تغذيه در گفت و گو با... ادامه ...

فيبر در چه مواد غذايي گياهي يافت مي‌شود چهارشنبه 22 اسفند 1386
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران سرويس: بهداشت و درمان - خانواده فيبر در مواد غذايي گياهي يافت مي‌شود و دستگاه گوارش انسان قادر به هضم آن نيست. به گزارش ايسنا، اين قبيل تركيبات چون فاقد هر گونه كالري هستند بدن... ادامه ...

باور هاي غلط در مورد شير مادرو شيردهي چهارشنبه 22 اسفند 1386
باور هاي غلطي است كه بعضي افراد در مورد شير مادر و نحوه شيردهي به نوزاد از سينه مادر به آنها اعتقاد دارند نداشتن شير يك مسله ارثي و خانوادگي است. شير خشك به علت داشتن ويتامين و املاح اضافه... ادامه ...

چه بخوريم تا چشم‌هايمان زيباتر بمانند دوشنبه 20 اسفند 1386
رژيم غذايي تاثير به سزايي روي سلامت و زيبايي چشم‌ها دارد. مراقبت چشم‌ها در افرادي که به مدت طولاني از چشم‌هاي خود استفاده مي‌کنند و يا در محيط‌هاي پر نور و کم نور کار مي‌کنند، ضروري است. جهت سلامت چشم‌ها... ادامه ...

ارتباط بستني با اضافه وزن دوشنبه 20 اسفند 1386
اكثر آدم‌هايي كه از چاقي مي‌ترسند، خصوصا خانم‌هايي كه هميشه از يك رژيم غذايي كم كالري استفاده ميكنند، معمولا‌ تمايلي به خوردن بستني ندارند. آنها تصور ميكنند كه خوردن بستني، كالري زيادي را به آنها خواهد رساند و با يك... ادامه ...

تاثير مثبت‎ نوشيدن‎ شيركاكائو دوشنبه 20 اسفند 1386
لندن‎‎‎ ـ نوشيدن شيركاكائوي‎ داغ ,بدن را در مقابل‎ انواع بيماري‎ ها محافظت‎ مي‎كند. به‎‎ گزارش‎ پايگاه اينترنتي‎‎‎‎ بي بي سي,نتايج‎ مطالعات‎ دانشمندان‎‎‎ نشان مي‎دهد, نوشيدن يك‎ فنجان‎ شيركاكائوي‎ داغ كه‎ سرشـار از مـواد آنتي‎ اكسيدان‎‎ است‎ , بدن را... ادامه ...

توصيه هاي لازم در مورد شيرپاستوريزه دوشنبه 20 اسفند 1386
شير منبع غني از کلسيم است و نقش عمده کلسيم در تشکيل استخوان و دندانها مي باشد . شير و فرآورده هاي شير بخاطر مقدار کلسيم کافي ، آساني هضم و ارزاني از بهترين منابع کلسيم مي باشند . شير... ادامه ...

با خواص ماست بيشتر آشنا شويم دوشنبه 20 اسفند 1386
پزشكان اعتقاد دارند ماست به دليل داشتن خواص متعدد از پني‌سيلين هم قويتر است. به گزارش خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، ‌يكي از بهترين، نيرومندترين و ارزانترين و سهل الهضم‌ترين غذاها ماست است. طبيعت ماست گرم و... ادامه ...

نكات كليدى تغذيه دوشنبه 20 اسفند 1386
* براى سلامت قلب، به سبزيجات بيشتر علاقه نشان دهيد: اگر سلامت قلبتان را دوست داريد، سعى كنيد تا حد امكان بيشتر از سبزيجات استفاده كنيد. محققان دانشگاه كاليفرنياى جنوبى دريافتند ماده اى به نام «لوتين» در سبزيجات برگ... ادامه ...

با خوردن 5 نوبت ميوه و سبزي در روز.. دوشنبه 20 اسفند 1386
توصيه متخصصان علوم تغذيه: با خوردن 5 نوبت ميوه و سبزي در روز ديگر بيمار نخواهيد شد خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران سرويس: بهداشت و درمان - خانواده متخصصان علوم تغذيه براي حفظ سلامتي و پيشگيري از ابتلا افراد به... ادامه ...

9 عادت اشتباه در تغذيه دوشنبه 20 اسفند 1386
در دنـياي اينترنـت پـرسـرعـت، ماشـيـن هاي خـودپــرداز,اتومبيل هاي تند رو و غذاهـاي حـاضـري، وقـت گـذاشـتـن براي حفظ عادتهاي سالم و مناسب غذايي دشـوار بنـظر ميرسد. غذاخوردن كه پيش ازاين يك اولويت مهم محسوب ميشد، به موضوعي جنبي تبديل گشته است... ادامه ...

مصرف ماهي به صورت پخته و آب پز دوشنبه 20 اسفند 1386
به گفته محققان مصرف تن ماهي و ماهي پخته خطر بروز سكته مغزي را در دوران كهنسالي كاهش مي‌دهد. اين در حاليست كه بر اساس همين پژوهش‌ها خوردن ماهي سرخ شده يا ساندويچ‌هاي ماهي، خطر اين عارضه را افزايش مي‌دهد.... ادامه ...

خطر ابتلا به سرطان روده را افزايش مي‌دهد دوشنبه 20 اسفند 1386
مصرف گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان روده را افزايش مي‌دهد خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران سرويس: بهداشت و درمان - خانواده محققان در جريان تحقيقات خود متوجه شدند: ميان مصرف گوشت قرمز و خطر ابتلا به سرطان روده رابطه... ادامه ...

مناسب‌ترین شیوه برای درمان چاقی است دوشنبه 20 اسفند 1386
یك متخصص تغذیه با اشاره به تاثیرات كوتاه مدت رژیم‌های غیرعلمی تجاری برای لاغری گفت: این رژیم‌ها غالبا دارویی و برگشت پذیر هستند. دكتر پروین میرمیران روش جراحی لیپوساكشن را روش غیرعلمی و غالبا با هدف زیبایی عنوان كرد... ادامه ...

رژيم غذايي ضد سرطان دوشنبه 20 اسفند 1386
مواد غذايي سالم، با تاكيد بيشتر بر ميوه ها و سبزيجات مصرف كنيد. هر روز دست كم 5 نوع ميوه يا سبزي مصرف كرده و مصرف گوشت قرمز حاوي چربي بالا و گوشت هاي سرخ كرده را محدود كنيد.... ادامه ...

گروه نان و غلات را مخلوط استفاده كنيد دوشنبه 20 اسفند 1386
براي كامل كردن پروتئين گروه نان و غلات آنها را مخلوط استفاده كنيد خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران سرويس: بهداشت و درمان - عمومي كارشناس بهداشت تغذيه دانشگاه علوم پزشكي ايران به خانواده‌ها توصيه كرد كه از نانهاي بدون جوش‌شيرين... ادامه ...

خطرات كباب گوشت دوشنبه 20 اسفند 1386
جام جم آنلاين: تحقيق نشان داد كباب نادرست گوشت خطرهاي بسياري به دنبال مي آورد. به نوشته پايگاه اينترنتي البوابه ، قرار دادن گوشت در معرض نور خورشيد و بدون آگاهي از ميزان حرارت وارد شده يكي از خطرهاي فاسد... ادامه ...

9 نکته غذاهاي سبك و سالم بخوريد دوشنبه 20 اسفند 1386
جام جم آنلاين: غذاي سبك و سالم (مغذي) يك عامل اصلي برخوداري از سلامت بيشتر است. در اينجا به برخي نكات سودمند در اين خصوص اشاره شده است: 1-يك صبحانه مغذي بخوريد. كساني كه صبحانه مي خورند معمولا طي روز... ادامه ...

عادات بد غذايي وابتلا به انواع سرطانها دوشنبه 20 اسفند 1386
عادات بد غذايي ابتلا به انواع سرطانها را افزايش مي‌دهد خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران سرويس: بهداشت و درمان - خانواده عادات بد غذايي در كودكان موجب سوء تغذيه و در افراد بزرگسال باعث بروز چاقي، بالا رفتن فشارخون، قند... ادامه ...

سیب زمینی معجزه گر دوشنبه 20 اسفند 1386
سیب زمینی با نام علمی سولانوم توبروسوم (Solanum Tuberosum) گیاهی یك ساله است كه برای نخستین بار ملاحان اسپانیولی آن را در كشور پرو یافتند و در سال ۱۵۵۰ میلادی سیب زمینی رابه همراه خود به اروپا آوردند. گل... ادامه ...

مراقب سلامت کبد خود هستید دوشنبه 20 اسفند 1386
مشکلات کبدی در اثر مصرف چربی زیاد جام جم آنلاين: تحقیقات دانشگاه مینسوتا نشان می دهد افرادی که مقادیر زیاد چربی مصرف می کنند ممکن است به صدمات کبدی دچار شوند. به گزارش مدلاین پلاس ، در افراد چاق مبتلا... ادامه ...

روزانه 100 گرم فندق بخوريد دوشنبه 20 اسفند 1386
براي تضمين سلامتي؛ روزانه 100 گرم فندق بخوريد خبرگزاري دانشجويان ايران - تبريز سرويس: بهداشت و درمان - خانواده به گفته متخصصان مصرف روازنه ‌١٠٠ گرم فندق براي سلامتي افراد مفيد است. به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان... ادامه ...

از خواص درماني زيتون چه مي‌دانيد؟ دوشنبه 20 اسفند 1386
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران سرويس: نگاهي به وبلاگ‌ها زيتون داراي چربي و حاوي مواد معدني گوناگوني از قبيل فسفر، پتاسيم ، گوگرد ، منيزيم ، كلسيم ، كلر ، مس ، آهن ، منگنز و ويتامين هاي گوناگون و... ادامه ...

غذاهاي كنسرو شده وسم بوتوليسم دوشنبه 20 اسفند 1386
غذاهاي كنسرو شده را 10 دقيقه بجوشانيد خبرگزاري دانشجويان ايران - اراك سرويس: بهداشت و درمان - خانواده بوتوليسم نوعي سم غذايي بسيار خطرناك است كه به دنبال مصرف غذاهاي آلوده مثل كنسروهاي آلوده، غذاهاي خشك كرده يا دودي يا... ادامه ...

قدر فلفل قرمز و كلم بروكلي را بدانید دوشنبه 20 اسفند 1386
جام جم آنلاين: بروكلي و فلفل قرمز با كند كردن رشد سلول هاي تومور سرطاني در مبارزه بر عليه اين بيماري موثرند. اين مواد به ويژه در سرطان هاي سخت درمان مانند سرطان پانكراس و تخمدان ممكن است موثر باشند.به... ادامه ...

سوء تغذيه‌ را جدي بگيريد دوشنبه 20 اسفند 1386
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران سرويس: بهداشت و درمان - خانواده سو تغذيه عدم تعادل و يا فقدان مواد مغذي لازم در بدن است. به گزارش سرويس بين‌الملل ايسنا، به نقل از منابع اينترنتي، اين حالت در اثر نخوردن كافي... ادامه ...

تاثير ميوه‌ و سبزيجات در كاهش بيماريها دوشنبه 20 اسفند 1386
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران سرويس: بهداشت و درمان - خانواده خوردن ميوه‌ها و سبزيجات يكي از توصيه‌هاي جدي و صحيح براي بهره‌مندي از يك رژيم غذايي سالم و سودمند است. به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران، اين ادعا دليل منطقي... ادامه ...

مغزهاي خشكبارو دستگاه دفاعي بدن دوشنبه 20 اسفند 1386
مغزهاي خشكبار دستگاه دفاعي بدن را تقويت مي‌كنند خبرگزاري دانشجويان ايران - تبريز سرويس: بهداشت و درمان - خانواده مغزهاي گردو، فندق، بادام، پسته، بادام‌زميني و انواع تخمه، دستگاه دفاعي بدن را تقويت مي‌كنند. به گزارش سرويس «بهداشت و درمان»... ادامه ...

يک وعده غذاي کامل براي همه دوشنبه 20 اسفند 1386
يک متخصص تغذيه اعلام کرد ، نتايج تحقيقات نشان مي دهد استفاده از مواد قندي در صبحانه براي تقويت حافظه کوتاه مدت بسيار موثر است. دکتر مسعود کيمياگر ، خوردن يک وعده کامل غذايي را به تمامي افراد توصيه کرد... ادامه ...

نقش آدامس در خشكي دهان دوشنبه 20 اسفند 1386
اغلب بيماران تحت درمان همودياليز . براي جلوگيري از افزايش وزن در بين جلسات دياليز ملزم به محدود كردن مصرف مايعات ميباشند . در اين زمينه محققان دريافته اند كه شيوع خشكي دهان و تشنگي در افراد تحت درمان همودياليز... ادامه ...

دارچين وفوايدآن دوشنبه 20 اسفند 1386
دارچين درختي استبا ارتفاع متوسط.قسمت مورد استفاده آن پوست ساقه درخت است.در حال حاضر در مالزي وسريلانكاو....پرورش داده ميشود.امروزه دارچين به صورت مصنوعي نيز تهيه ميشود.آدامسهاييكه بوي دارچين ميدهند حاوي اسانس مصنوعي دارچين هستند اثرات مهم دارچين:مقوي معده.ضد نفخ وقابض.كمك... ادامه ...

ابليمو ضد چربي است؟ دوشنبه 20 اسفند 1386
ابغوره داراي اسيدهاي الي مانند اسيد ماليك . اسيد سوكسينيك . اسيد اگزاليك . اسيد فرميك و ... ميباشد كه اين تركيبات مدر و قابض ميباشند و همچنين يكي از اين اسيدهاي الي اسيد اسكوربيك ميباشد كه باعث قلياپي... ادامه ...

سم درغذاهای سرخ شده با روغن گیاهی دوشنبه 20 اسفند 1386
مراقب باشيد! ترکیبات سمی در غذاهای سرخ شده با روغن گیاهی جام جم آنلاين: محققان دانشگاه مینسوتا می گويند زمانی که روغن های گیاهی بشدت غیراشباع در سرخ کردن غذا به مدت طولانی حرارت ببینند ، یک ترکیب بسیار سمی... ادامه ...

ماده اصلي آب زرشك فروشان دوشنبه 20 اسفند 1386
مواد تشكيل دهنده غذاها و نوشيدني هائي كه توسط دستفروشان در سطح شهر ها بفروش ميرسند.. بهداشني نبوده و تمامي آنها از نظر وزارت بهداشتو درمان كشور آلوده هستند. چون كه در بسياري از موارد با انجام آزمايش بر روي... ادامه ...

مصرف آن در بروز آلزایمر تاثیرگذار است دوشنبه 20 اسفند 1386
برخی رژیم‌های غذایی از جمله استفاده از غذاهای آماده که حاوی مواد نگهدارنده هستند به دلیل اکسیده شدن و تولید رادیکال‌های آزاد باعث افزایش احتمال بروز انواع بیماری‌ها شده و خطر ابتلا به آلزایمر را در افراد افزایش می‌دهند.... ادامه ...

كودكان چاق چگونه لاغر شوند دوشنبه 20 اسفند 1386
چاقی كودكان مشكلی است كه حتی در كشورهای پیشرفته وجود دارد. چاقی در دوران كودكی ممكن است منجر به وقوع بیماری های خطرناك و تهدید كننده شود و پیامدهای روانی منفی داشته باشد. علت چاقی در كودكان معمولاً شامل... ادامه ...

ماست بخورید تا دندانهایتان سالم بماند! دوشنبه 20 اسفند 1386
محققان ژاپنی اعلام کردند: خوردن ماست و دیگر فرآورده‌هایی که سرشار از لاکتیک اسید است، باعث می‌شود که دندانهایتان سالم بمانند. به نقل از شین هوا، "دکتر یوشیهیرو شیمازاکی" و همکارانش اعلام کردند: مصرف ماست با بهداشت دندان در... ادامه ...

چای مخصوص بیماران دیابتی تولید شد دوشنبه 20 اسفند 1386
محققان بنگلادشی چای گیاهی ویژه ای برای بیماران دیابتی تولید کردند. این چای ویژه به بیماران دیابتی کمک می کند تا انسولین مصرفی خود را کاهش دهند. این چای ویژه در شورای تحقیقات علمی و صنعتی بنگلادش و از... ادامه ...

مواد غذايي كم چرب عامل چاقي افراد جمعه 17 اسفند 1386
محققان آمريكايي معتقدند مواد غذايي كم چرب بر عكس تصورها باعث مي شود افراد غذاي بيشتري مصرف كنند. به نقل از خبرگزاري آلمان، تحقيقات دانشگاه گرنل آمريكا نشان مي دهد، افرادي كه غذاهاي رژيمي و كم چرب مصرف مي... ادامه ...

غذاي فلفل دار باعث كاهش وزن مي شود جمعه 17 اسفند 1386
به گزارش سلامت نیوز: اگر چربي پوست، خواب ناقص و اضافه وزن داريد، بايد از غذاهايي استفاده كنيد كه فلفل دارد. به نقل از پايگاه خبري الرايه، تحقيقات نشان مي دهد، خوردن مقداري غذاي سبك فلفل دار پيش از... ادامه ...

چاي نعنا رشد موهاي زايد را متوقف مي کند جمعه 17 اسفند 1386
دانشمندان ترکيه اي اعلام کردند ،مصرف چاي نعنا از رشد بيش از حد موهاي زايد جلوگيري مي کند. به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري رويترز، قبلا زنان تنها مجبور بودند از داروهاي شيميايي براي کاهش ميزان هورمون... ادامه ...

" چه بخوریم تا سالم بمانیم" جمعه 17 اسفند 1386
" چه بخوریم تا سالم بمانیم"، سایر گروه های هرم غذایی را برای شما شرح می دهیم. گروه میوه ها و سبزی ها مركب است از : الف : سبزی ها و میوه های غنی از ویتامین C مثل... ادامه ...

چاي سبز را بايد اینگونه دم کنید جمعه 17 اسفند 1386
چاي سبز را بايد با آب 80 درجه درست كرد محققان معتقدند چاي سبز را نبايد با آب جوش درست كردT زيرا طعم و خاصيت آن از بين مي‌رود. به نقل از خبرگزاري آلمان، آب جوش باعث مي شود طعم... ادامه ...

مواد غذایی بظاهر سالم که سالم نیستند جمعه 17 اسفند 1386
متخصصین تغذیه لیستی از مواد غذایی اصلی را کلید سلامتی معرفی کرده اند. به همین خاطر پیش خود فکر می کنید که از غذاهای سالمی استفاده می کنید و وقتی دچار بیماریها و مشکلات مختلف، از سرطان گرفته تا... ادامه ...

خواص ضد باكتري چاي سبز كشف شد جمعه 17 اسفند 1386
سلامت نیوز-به گفته محققان چيني تركيبات موجود در چاي سبز نظير كاتچين علاوه بر داشتن خواص آنتي اكسيداني از فعاليت‌هاي باكتري‌ها در چرخه DNA نيز جلوگيري مي‌كنند. به نقل از پايگاه خبري BBC؛ به گفته محققان يك فنجان چاي... ادامه ...

درد معده را تسكين مي دهد جمعه 17 اسفند 1386
كاهو حاوي آهن وبسياري از مواد معدني نظير نيكل، كبالت، سالفور و مس و بعضي از ويتامين ها است.اين گياه به علت داشتن ماده شيميايي لاكتوكارم مسكن و آرام بخش است. سحر حسين زاده كارشناس ارشد تغذيه در گفتگو... ادامه ...

مقاومت بدن را افزايش مي دهد جمعه 17 اسفند 1386
مصرف مداوم آب سيب مقاومت بدن را افزايش مي دهد سلامت نیوز-به گفته پزشکان و متخصصان تغذيه مصرف آب سيب به ويژه آب سيب در کنار رژيم غذايي روزانه باعث کاهش بروز بيماري ها در افراد مي شود همچنين آب... ادامه ...

از كم خوني پيشگيري مي كند جمعه 17 اسفند 1386
سلامت نیوز-متخصصان علم تغذيه استفاده از ليموترش را در رژيم غذايي روزانه براي پيشگيري از كم خوني موثر مي دانند . محققان و متخصصان رژيم غذايي بر اين باورند كه مصرف انواع مواد غذايي همراه ليموترش موجب جذب آهن... ادامه ...

تاثير غذاها در روحيه افراد جمعه 17 اسفند 1386
سلامت نیوز-پژوهشگران معتقدند نوع غذايي كه افراد مصرف مي‌كنند در روحيه آنها تاثير دارد . براساس تحقيقات انجام شده در دانشگاه ام آي تي غذاهايي كه افراد مي‌خورند به‌علت اينكه حاوي مواد مغذي با خواص متفاوت است حامل پايماهاي... ادامه ...

روش هاي پخت و خاصيت مواد غذايي جمعه 17 اسفند 1386
تاثير انواع روش هاي پخت بر روي خاصيت مواد غذايي نویسنده مدير سايت پختن نه تنها مزه، بو و ظاهر مواد غذايي را بهبود مي بخشد، بلکه مي تواند قابليت هضم آنها را نيز افزايش دهد. براي مثال، گوشت سفت... ادامه ...

اسرار روغن زیتون! جمعه 17 اسفند 1386
سلامت نیوز - متخصصان می گويند افزودن مقدار زيادی روغن زيتون به غذا می تواند از ابعاد خسارت سلولی که در مواردی به سرطان منجر می شود بکاهد. همچنین مب گویند خاصیت مسکن در روغن زيتون وجود دارد. زيتون تازه... ادامه ...

از اثرات داروئی ادویه جات چه می دانیم جمعه 17 اسفند 1386
گياهان دارويي و ادويه جات اثر شفابخشي بر روي برخي از بيماريها دارند. به نقل از پايگاه خبري CNN: خواص شفابخشي ادويه جات، گياهان دارويي ساليان زياد است كه به انسان ثابت شده است با وجود اينكه هنوز دلايل... ادامه ...

با نوشيدن چاي خود را درمان كنيد جمعه 17 اسفند 1386
به گزارش سلامت نیوز: محققان ايراني از خواص مفيد برخي گياهان از جمله چاي سبز و بابونه در درمان اختلا‌لا‌ت و بيماريها خبر دادند . به نقل از ورلد نیوز،محققان ایرانی اعلا‌م كردند: چاي سبز جذب كلسترول را مهار... ادامه ...

آب گيلاس ؛درمانگر آرتروز جمعه 17 اسفند 1386
به گزارش سلامت نیوز: مصرف آب گيلاس براي درمان ارتروز مفيد است . آب گيلاس سرشار از آنتي اكسيدان و مواد موسوم به كارسيدان است كه ضد تورم است به شكلي كه كشتي گيراني كه روزانه دو تا سه... ادامه ...

نقش بادام و گردو در کاهش کلسترول جمعه 17 اسفند 1386
در مورد مغزهای گیاهی سوال این است که چطور ممکن است مغزهای گیاهی که دارای چربی زیادی هستند برای کاهش کلسترول مفید باشند ؟ اما جواب : درست است که این مغزها سرشار از چربی هستند ( پنجاه درصد... ادامه ...

درمان گرفتگي رگ هاي خوني جمعه 17 اسفند 1386
نقش عسل در درمان گرفتگي رگ هاي خوني مصرف روزانه 4 قاشق عسل از گرفتگي رگ هاي خوني جلوگيري مي كند . به گفته محققان دانشگاه ايلينويتر كسي كه روزانه م4م قاشق عسل مصرف كند آنتي اكسيدان مواد محافظ بيشتري... ادامه ...

سودمندي فلفل براي معده و كبد جمعه 17 اسفند 1386
به گزارش سلامت نیوز: مصرف مقادير كم فلفل در سلا‌مت معده و كبد موثر است . محققان مركز ملي مطالعات مصر مي گويند: بر خلا‌ف اعتقاد قبلي مصرف فلفل قرمز و سبز و ساير فلفلها به علت داشتن ماده... ادامه ...

غذاهای فوری اضافه وزن می آورد جمعه 17 اسفند 1386
براساس تحقيقات تازه محتويات غذاهای آماده (fast food) به گونه ای است که مردم را به زياده روی در خوردن ترغيب می کند و خطر چاقی مفرط را افزايش می دهد. کارشناسان "شورای تحقيقات پزشکی" بريتانيا دريافته اند که اکثر... ادامه ...

در فصل امتحانات؛شكلات بخوريد جمعه 17 اسفند 1386
به گزارش سلامت نیوز:طبق گفته پزشكان مصرف شكلات باعث بهبود كار قلب، مغز و شادابي پوست شده و از همه مهمتر باعث گردش خون بيشتر در مغز و حل مسايل و مشكلات به صورت بهتر مي شود؛ پزشكان مصرف... ادامه ...

موثر : باعث افزايش انرژي مي شود جمعه 17 اسفند 1386
به گزارش سلامت نیوز: مصرف قارچ به علت داشتن ژرمانيوم باعث افزايش انرژي و رفع خستگي مي شود. به نقل از پايگاه خبري آبزرور: قارچ هاي خوراكي (mushrooms) ميوه و هاگ ساز قارچ هاي حقيقي هستند بيش از 40... ادامه ...

خاصيت ضد سرطاني روغن زيتون جمعه 17 اسفند 1386
به گزارش سلامت نیوز: مصرف روغن زيتون، مانع از سرطاني شدن سلولهاي بدن مي شود. به نقل از پايگاه خبري رويترز، محققان پس از مطالعه بر روي 182 اروپايي اعلام كردند، مصرف روغن زيتون مي تواند مانع از سرطاني... ادامه ...

راهنماي انتخاب غذاي سالم جمعه 17 اسفند 1386
نویسنده Administrator گر مي ‌خواهيم رشد روزافزون شيوع چاقي و ديابت نوع 2 را كاهش دهيم يا متوقف كنيم، بايد عموم مردم، اطلاعات كافي درباره عادات صحيح غذايي كسب كنند. چراغ راهنمايي با توجه به اين كه عدم رعايت... ادامه ...

غذا نخورید،اگر گرسنه نیستید جمعه 17 اسفند 1386
به گزارش سلامت نیوز:ما گاهي اوقات زماني غذا مي‌خوريم كه واقعا گرسنه نيستيم. يك دليل ممكن است اين باشد كه بسياري از ما نيازهاي غذايي بدنمان را تشخيص نمي‌دهيم. حس گرسنگي غريزي است. براي اكثر افراد كمترين احساس گرسنگي... ادامه ...

روش پخت سيب‌زمينی بدون روغن جمعه 17 اسفند 1386
روش پخت بدون روغن: ـ پخت در فر: 1- ابتدا فر را در حالت 450 درجه فارنهايت يا 232 درجه سانتيگراد قراردهيد. 2ـ سيب‌زمينيهاي فريزشده را در سطح تابه و يا سيني فر در يك لايه پخشكنيد. 3ـ بعد... ادامه ...

مهمترين دليل متفاوت بودن نيازهاي تغذيه‌اي جمعه 17 اسفند 1386
ساختار ژنتيكي متفاوت مهمترين دليل متفاوت بودن نيازهاي تغذيه‌اي در ‌افراد ساختار ژنتيكي متفاوت در انسان نيازهاي تغذيه‌اي متفاوت را در وي موجب شده است به طوري كه بدن هر فرد به ميزان قابل توجهي از مواد مغذي نيازمند است.... ادامه ...

رعايت الگوي صحيح تغذيه جمعه 17 اسفند 1386
دكتر"معصومعلي معصومي" فوق تخصص و جراح قلب گفت: براي داشتن قلب سالم بايد الگوي تغذيه را از زمان كودكي اصلاح كرد. وي روز يكشنبه در آيين گشايش دومين نمايشگاه شيلات و آبزيان كرمانشاه افزود: الگوي تغذيه سالم اين است كه... ادامه ...

باعث بهبود پف و سياهي دور چشم جمعه 17 اسفند 1386
پرهيز از نمک باعث بهبود پف و سياهي دور چشم مي شود محققان بر اين باورند که با رژيم غذايي مناسب و محدود کردن مصرف نمک مي توان پف و سياهي دور چشم را درمان کرد. به نقل از پايگاه... ادامه ...

رژيم غذايي كم چرب در زنان جمعه 17 اسفند 1386
به گفته پزشكان ،استفاده از رژيم غذايي كم چرب در زنان به حدي در كاهش بروز خطر سرطان موثر است كه در برخي موارد حتي مصرف اين رژيم‌ها در عرض يك هفته مي‌تواند خطر برخي سرطانها را در آينده... ادامه ...

نقش لبنيات در سبد غذايي روزانه جمعه 17 اسفند 1386
هر فرد براي تامين كلسيم روزانه خود بايد روزانه بين 600 تا 800 گرم لبنيات كم‌چرب مصرف كند. دكتر نيستاني متخصص تغذيه باليني و مسوول آزمايشگاه تحقيقات تغذيه‌اي وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: كلسيم و... ادامه ...

مصرف روزانه بیش از ۳ فنجان قهوه جمعه 17 اسفند 1386
تغذیه>>مصرف روزانه بیش از ۳ فنجان قهوه باعث سقط جنین می شود کارشناس ارشد مامایی گفت: سیگاری بودن مادر طی دوره بارداری یکی از عوامل موثر در افزایش احتمال سقط جنین است. کارشناس ارشد مامایی گفت: سیگاری بودن مادر طی... ادامه ...

پیاز و سیر باعث کاهش خطر سرطان جمعه 17 اسفند 1386
یک بررسی جدید نشان می‌دهد افرادی که غذاهایشان را با مقداری فراوانی پیاز و سیر معطر می‌کنند،ممکن است کمتر به انواع مختلف سرطان مبتلا شوند. به گزارش خبرگزاری رویترز پژوهشگران در تحلیلی از هشت تحقیق در ایتالیا و سوئیس دریافتند... ادامه ...

زيتون به اندازه كافي بخوريد جمعه 17 اسفند 1386
افرادي كه فشار خون بالا دارند بايد از مصرف زيتون‌هاي كنسرو شده به علت نمك موجود در آنها اجتناب كنند. به نقل از نشريه سلامت در فرانسه مصرف زيتون براي سلامتي موثر است. اين ماده فاقد قند و كلسترول... ادامه ...

كلم از بروز سرطان روده جلوگيری مي‌كند جمعه 17 اسفند 1386
مصرف كلم از بروز سرطان روده جلوگيير مي‌كند به گفته پزشكان مصرف كلم در رژيم غذايي تا حدود زيادي خطر بروز سرطان را در افراد كاهش مي‌دهد و به دليل داشتن مقادير زيادي فيبر و آنتي‌اكسيدان احتمال خطر بروز سرطان... ادامه ...

یبوست وتغذیه سالم جمعه 17 اسفند 1386
یبوست :-& به شرایطی گفته می‌شود كه شخص احساس نا مطلوبی از حركات روده دارد و اجابت مزاج كم، سخت، دردناك، خشك و كمتر از ۳ بار در هفته داشته باشد. ● علل Constipation ـ داروها (مسكن، آرام‌بخش، ضد افسردگی... ادامه ...

پياز، قلب‌تان را دوست دارد سه شنبه 14 اسفند 1386
موادغذائی - اگر از بوي پياز بدتان نمي‌آيد، به اين خبر تازه توجه كنيد كه تحقيقات نشان داده است مصرف پياز مي‌تواند احتمال بروز آترواسكلروز، يا تصلب شرائين را كم كند. به گزارش بي‌بي‌سي، محققان انستيتو مطالعات تغذيه انگلستان متوجه... ادامه ...

7 راه افزایش سوخت و ساز برای لاغری سه شنبه 14 اسفند 1386
"متابولیسم" یا "سوخت و ساز" بدن در بعضی افراد بطور ژنتیکی بالاست (این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند) و در بعضی پایین است (این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی لاغر نمی... ادامه ...

13 خواص غذايي و درماني گريپ فروت سه شنبه 14 اسفند 1386
گريپ فروت و خواص آن - سرشار از ويتامين C و پتاسيم است. - منبعي غني از فولات، آهن، كلسيم و ساير مواد معدني مي باشد. - انواع سرخ و صورتي آن سرشار از بتاكاروتن است كه بدن آن را... ادامه ...

تاثير روغن زيتون در10 بيماري سه شنبه 14 اسفند 1386
روغن زيتون و سرطان: سرطان يکي از علل عمده مرگ و مير در کشورهاي توسعه يافته است. انواع سرطان رابطه نزديکي با رژيم غذايي دارد. در سرطان‌هاي روده‌ بزرگ و راست روده و پستان کاملاً مشخص شده که نوع... ادامه ...

گیاهی برای نفخ معده و دردهای معده سه شنبه 14 اسفند 1386
خواص دارچین چیست؟ دارچین، پوست گروهی از درختان می باشد. دارچین امروزه در هر فروشگاهی یافت می شود. این ماده اکثرا به عنوان چاشنی و برای مزه دارکردن غذاها به کار می رود. دارچین اولین بار در سریلانکا یافت شد... ادامه ...

مواد خوراكي موثر بر قواي جنسي سه شنبه 14 اسفند 1386
1 جوشاندن و خوردن مارچوبه به مدت سه روز متوالي، سيستم تناسلي را در مردان و زنان تقويت مي‌كند. چيني‌ها در قديم از اين خاصيت مارچوبه براي درمان بعضي از بيماري‌هاي جنسي و كليوي استفاده مي‌كردند. )2 انجير از دوران... ادامه ...

غذاهایی که به نفع زیبایی کار می کنند سه شنبه 14 اسفند 1386
تمام سلول های بدن ما برای زنده بودن نیاز به سه چیز دارند: اول: تغذیه ی مناسب و اکسیژن دوم: دفع سموم، مواد زاید و دی اکسید کربن سوم: محافظت از خود تغذیه یا همان جذب مواد غذایی مراحل مختلفی... ادامه ...

مواد غذایی مفید برای کبد سه شنبه 14 اسفند 1386
مصرف بعضی از مواد غذایی طبیعی، فعالیت کبد را در حد مطلوب حفظ می کند. داشتن یک کبد سالم باعث می شود انرژی بیشتر و حال بهتری داشته باشیم. ولی کبدی که بیمار است و به درستی کار نمی کند،... ادامه ...

20 نکته در خصوص آب و كاهش وزن سه شنبه 14 اسفند 1386
در مطلب قبل حقايق بسيار جالبي را در خصوص آب و كاهش وزن مرور كرده‌ايم كه خلاصه آن چنين است: - بدن بدون آب درست عمل نمي ‌كند و به طور مؤثر به سوخت و سوز چربي‌ها نمي ‌پردازد.... ادامه ...

تأثیر زردچوبه در برنامه غذایی سه شنبه 14 اسفند 1386
یك بررسی جدید نشان می ‌دهد كه زردچوبه و مكمل‌های غذایی آن ممكن است به پیشگیری و درمان برخی بیماری‌های استخوانی مثل آرتریت روماتوئید و پوكی استخوان كمك كند. ریشه زردچوبه در طب سنتی آسیا برای قرن‌ها به عنوان درمانی... ادامه ...

سريع خوردن غذا ولاغری سه شنبه 14 اسفند 1386
اشکال چيست؟ زندگي بسرعت مي گذرد. ولي آيا دوست داريد زندگي شما نيز سريع تمام شود؟ بعيد اسـت. دفـعـه بـعـد سعي کنـيد غذاي خود را آهسته تر بخوريد چون سريع غذا خوردن کمکي بـشما نکرده و برعکس باعث افزايش وزن... ادامه ...

عدم تحمل شير وراه حل برای آن سه شنبه 14 اسفند 1386
تعريف : عدم تحمل شير در بزرگسالان شايع است ولي در زير ۶ سال نادر مي باشد . عدم تحمل شير در شيرخواران بندرت بدنبال کمبود آنزيم لاکتاز مي باشد بلکه بيشتر بدنبال آلرژي به پروتئينهاي شير است . لاکتوز... ادامه ...

مضرات زعفران وسیستم تولید مثل سه شنبه 14 اسفند 1386
چون زعفران بر روی سیستم تولید مثل اثر دارد بنابراین زنان حامله باید از خوردن آن احتراز کنید زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود. خوردن زیاد زعفران برای کلیه ها مضر است. اشتها را کم می کند و ایجاد... ادامه ...

از کجا بدانیم چه غذایی چربی زیاد دارد؟ سه شنبه 14 اسفند 1386
هنگام خرید به برچسب موادغذایی خوب دقت کنید تا ببینید از چه میزان چربی تشکیل شده است. معمولاً روی این برچسب ها قید می شود که در هر 100 گرم از آن مواد چه میزان چربی موجود است. روی... ادامه ...

ازخواص آناناس چه می دانید سه شنبه 14 اسفند 1386
آناناس از آن دسته غذاهایى است كه خوردنش كمى مشكل است. اما به شما تضمین مى دهیم كه همان لذتى را كه از خوردن یك قطعه شكلات مى برید، بتوانید از خوردن یك لیوان آب آناناس هم ببرید. آناناس سرشار... ادامه ...

غذاها نفاخ ایجاد گاز در دستگاه گوارش سه شنبه 14 اسفند 1386
غذاهای نفاخ برخی از خوشمزه‌ ترین غذاها باعث ایجاد گاز در دستگاه گوارش می‌شوند از جمله غذاهایی که ایجاد گاز و نفخ می کنند اینها هستند: انواع مختلف قندها، مانند قندهای موحود در شیر، پنیر، بستنی و سایر محصولات... ادامه ...

سس سير، يك پيش‌غذاي كامل سه شنبه 14 اسفند 1386
اغلب ما گمان مي‌كنيم كه سس تنها به مايعي قرمز، نارنجي يا سفيد رنگ اطلاق مي‌شود كه با غلظت‌ها و طعم‌هاي مختلف براي مزه‌دار كردن انواع سالادها و تعداد محدودي از غذاها شامل پيتزا، مرغ سوخاري، كتلت و مانند... ادامه ...

این میوه برای آفت و گلودرد مفید است سه شنبه 14 اسفند 1386
خرمالو؛ سرشار از ویتامین A . خرمالو سرشار از ویتامینA و بتاكاروتن است. همچنین دارای مقدار قابل توجهی ویتامین های B1 ، B2 ، B3 و C می باشد. در ضمن این میوه خوش رنگ و خوش طعم دارای مواد... ادامه ...

جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن سه شنبه 14 اسفند 1386
تغذیه مناسب برای کاهش وزن اهمیت بسیاری دارد و کمک می کند تا سیستم انرژی بدن بهینه شود و به طور مؤثری کار کند. بسیاری از افراد وقتی می خواهند لاغر شوند، میزان غذای مصرفی خود را به طور چشمگیری... ادامه ...

اثرات مفید گلاب در سلامتی بدن سه شنبه 14 اسفند 1386
گلاب(ROSE WATER) از تقطیر گل محمدی (ROSADAMASCENA) به دست می آید که از نظر عطر در میان سایر گل ها ممتاز است و خواص درمانی فراوانی دارد. گل محمدی از خانواده ی گل سرخ با گل برگ هایی به رنگ... ادامه ...

تمايل انسان به شيريني سه شنبه 14 اسفند 1386
مرجع : خبرگزاري فارس آفتاب : تحقيقات نشان مي دهد؛ تمايل انسان به مصرف مواد شيرين و طعم شيريني، ژنتيكي است. بر اساس مطالعات محققان دانشگاه كاليفرنيا ژنهاي انسان تعيين كننده تمايل به يك طعم خاص مثلا شيريني هستند. بر... ادامه ...

خرمالو و چربی خون ! سه شنبه 14 اسفند 1386
خرمالو و خرمالو دشمن چربی خون ! اگر چربي و فشارخون بالا داريد از خوردن خرمالو غافل نشويد ايسنا، علوم پزشکي ايران - مصرف ميوه پائيزي خرمالو به دليل داشتن دو عنصر پتاسيم و منيزيم موجب کاهش چربي و فشارخون... ادامه ...

تاثير شفا بخش عسل در درمان زخم سه شنبه 14 اسفند 1386
هموطن: عسل بافت هاي مرده زخم را كه مي توانند عوامل بيماري زا را در خود جاي دهد از بين مي برد! محققان از تاثير شفا بخش عسل در درمان زخم هاي عفوني خبر مي دهند . به نوشته... ادامه ...

درمان کم خوني زنان با تغذيه مناسب سه شنبه 14 اسفند 1386
كاهش غير طبيعي در سلولهاي خوني چه از نظر تعداد و چه از نظر افت هموگلوبين كم خوني ناميده مي شود با توجه به اينكه اكسيژن براي رسيدن به بافتهاي بدن نياز به گلبولهاي قرمز دارد در كم خوني... ادامه ...

مصرف زياد سوپ و مبتلايان به زخم معده سه شنبه 14 اسفند 1386
مصرف زياد سوپ براي مبتلايان به زخم معده مضر است يک متخصص تغذيه معتقد است مصرف بيش از اندازه مايعات و غذاهاي آبکي موجب تشديد بيماري در مبتلايان به زخم معده مي شود. دکتر «جعفر بهزاد»، محقق و متخصص تغذيه... ادامه ...

مواد مغذي مفيد در كم خوني ها سه شنبه 14 اسفند 1386
- آهن - ويتامين A كه در فعال كردن آهن نقش مهمي دارد - ويتامين C كه در جذب آهن بسيار موثر است - ويتامين B6كه در صورت كمبود مصرف آن لازم است - ويتامين B12 كه در صورت... ادامه ...

ساندويچ هاى خوشمزه براى مدرسه سه شنبه 14 اسفند 1386
براى زنگ تغذيه هيچ چيز بهتر از ساندويچ هاى سالم خانگى نيست. اين ساندويچ هاى كوچك و خوشمزه را مى توانيد در زمانى كوتاه براى زنگ تغذيه بچه ها آماده كنيد و در روكش هاى نايلونى محافظ يا كاغذ آلومينيوم... ادامه ...

قدرت درماني عسل بيشتر از آنتي بيوتيك سه شنبه 14 اسفند 1386
ايرنا: بر پايه تحقيقات و تجربيات پزشكان دانشگاه بن در آلمان، قدرت درماني عسل براي بهبود و درمان زخم بيشتر از آنتي بيوتيك است. به نقل از تحقيقات پزشكان دانشگاه بن افزودند: در عين حال هر عسلي چنين قدرتي... ادامه ...

تا بحال گوشت بلدرچين خورده ايد؟ سه شنبه 14 اسفند 1386
گوشت طيور به عنوان يک منبع پروتئين حيواني اهميت زيادي دارد؛ به همين دليل در کشورهاي مختلف، سرمايه گذاري زيادي روي صنعت پرورش طيور از جمله بلدرچين شده است. ميزان پروتئين موجود در گوشت اين پرنده (بلدرچين) از پروتئين گوشت... ادامه ...

مواد غذايى مفيد در سردردها و ميگرن سه شنبه 14 اسفند 1386
تغذيه مناسب در سردرد و ميگرن سردرد معمولاً به صورت دردى مبهم تعريف مى شود كه به دنبال ناراحتى يا استرس ايجاد مى شود. از علل مهم آن بعد از موارد مذكور مى توان به مشكلات مربوط به عضلات پشت... ادامه ...

رژيم غذايي پرپروتئين و پوكي استخوان سه شنبه 14 اسفند 1386
موسسات و شركتهاي غذايي ممكن است بخواهند شما را متقاعد كنند كه عدم مصرف مواد غذايي غني از كلسيم باعث پوكي استخوان خواهد شد. تحقيقات اخير نشان داده است كه مصرف زياد پروتئين و نوشيدن زياد نوشيدنيهاي كربوهيدراتي جزو مهمترين... ادامه ...

درباره ویتامین 15 نکته مهم سه شنبه 14 اسفند 1386
اسید اسکوربیک یا ویتامین C یکی از محبوب ‌ترین و مشهورترین داروهایی است که افراد سالم و بیمار هر دو به یک اندازه از مصرف آن لذت می ‌برند. ویتامین C در گروه ویتامین‌ها قرار دارد و به شکل قرص‌های... ادامه ...

8 نكته مهم براي تغذيه اي سالم تر سه شنبه 14 اسفند 1386
یک برنامه غذایی متعادل و سالم انواع مختلفی از مواد غذایی را شامل می شود که عبارتند از: میزان زیادی میوه و سبزیجات، مواد غذایی نشاسته دار مثل نان و سیریال درست شده از غلات، مواد غذایی پروتئین دار مثل... ادامه ...

صبحانه را از دست ندهید سه شنبه 14 اسفند 1386
صبحانه می تواند انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز کردن روز، و همچنین برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن را تامین کند. بعضی از افراد صبحانه نمی خورند چون فکر می کنند به کم کردن... ادامه ...

زنجبیل و فلفل و سرطان های مرگبار سه شنبه 14 اسفند 1386
زنجبیل و فلفل سرطان های مرگبار را درمان می‌کنند پژوهشگران می‌گویند زنجبیل می‌تواند سلول های سرطانی تخمدان را از بین ببرد و فلفل نیز تومورهای لوزالمعده را کوچکتر می کند. به گزارش خبرگزاری رویترز، نتایج این تحقیق شواهد دیگری در... ادامه ...

غذاهای حاوی چربی اشباع سه شنبه 14 اسفند 1386
غذاهای حاوی چربی اشباع: تا می توانید باید کمتر از این نوع غذاها استفاده کنید. سوسیس، کالباس و گوشت هایی که چربی سفید در آنها به وضوح دیده میشود. پنیر سخت لارد (چربی خوک) شیرینی کیک و بیسکویت کره و... ادامه ...

فوايد تغذيه‌اي ماهي کيلکا سه شنبه 14 اسفند 1386
از نظر تغذيه‌اي پروتئين‌هاي ماهي درجه‌ي هضم بالايي داشته و کيفيت آن‌ها با توجه به اسيدهاي آمينه‌ي ضروري برابر با گوشت قرمز مي‌باشد؛ در نتيجه مهم‌ترين نقش ماهي در تمام کشورهاي ماهي خيز برطرف کردن نيازهاي پروتئيني مي‌باشد. هضم چربي... ادامه ...

تا بحال گوشت بلدرچين خورده ايد؟ سه شنبه 14 اسفند 1386
گوشت طيور به عنوان يک منبع پروتئين حيواني اهميت زيادي دارد؛ به همين دليل در کشورهاي مختلف، سرمايه گذاري زيادي روي صنعت پرورش طيور از جمله بلدرچين شده است. ميزان پروتئين موجود در گوشت اين پرنده (بلدرچين) از پروتئين گوشت... ادامه ...

تقویت کننده قلب، مسکن درد و زخم معده سه شنبه 14 اسفند 1386
سیب‌زمینی تقویت کننده قلب، استحكام لثه، مسکن درد و زخم معده است. سیب‌زمینی غنی از بتاکاروتن است که هنگام پخته ‌شدن به آسانی جذب می‌شود. ساقه و برگ‌های سیب‌زمینی حاوی سمی بنام سولانین است، بنابراین نباید آن را مصرف... ادامه ...

تأثیرزیاد این ویتامین در درمان حالت تهوع سه شنبه 14 اسفند 1386
بسیاری از خانمهای باردار در ماههای اول صبح پس از بلندن شدن از خواب احساس تهوع شدید دارند. و حالت تهوع در طول روز آنها را آزار می دهد. آیا چیزی وجود دارد که به بهبود حالت تهوع آنها کمک... ادامه ...

خوردن سیب در ۱۵ دقیقه قبل از ناهار سه شنبه 14 اسفند 1386
تحقیقات جدید دانشمندان آمریكایی نشان داد با خوردن سیب در ۱۵ دقیقه قبل از ناهار، بدن انسان ۱۹۰ كالری كمتر ‌نسبت به زمانی كه قبل از مصرف غذا سیب نمی خورد دریافت می كند. ‌‌به گزارش باشگاه خبرنگاران همچنین... ادامه ...

جوشانده پوست انار سه شنبه 14 اسفند 1386
تحقیق نشان داد انار باعث از بین رفتن سموم بدن و معالجه اسهال، التهاب معده و سرگیجه می شود. به گزارش پایگاه اینترنتی الجزیره، محققان گفتند جوشانده پوست انار نیز برای از بین بردن كرم های معده مفید است.... ادامه ...

میوه‌های مغزدار آب پز شده و بیماری‌ها سه شنبه 14 اسفند 1386
افرادی که بادام زمینی و یا پسته شامی آب پز را دوست دارند باید بدانند که گروهی از محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بادام زمینی و یا پسته شامی آب پز شده می‌تواند به نحو موثری به حفاظت... ادامه ...

تاثير زيادي در كاهش وزن دارد یکشنبه 12 اسفند 1386
تغيير عادات رفتاري و غذايي در كاهش وزن تاثير دارد. به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري ساينس ديلي؛ تحقيقات نشان مي دهد؛‌ از هر 4 نفر فرد چاق 1 نفر كه برنامه فشرده كاهش وزن را به... ادامه ...

جوشانده پوست سيب یکشنبه 12 اسفند 1386
جوشانده پوست سيب در درمان روماتيسم و ورم روده موثر است محققان، جوشانده پوست ميوه سيب و مصرف آن را جهت رفع اختلالات و درمان بسياري از بيماري‌ها از جمله روماتيسم مؤثر مي‌دانند. سيب باعث پاك كردن معده، تقويت فكر،... ادامه ...

استفاده از آن براي افزايش انرژي یکشنبه 12 اسفند 1386
استفاده از قارچ براي افزايش انرژي مصرف قارچ باعث افزايش انرژي و رفع خستگي مي شود. به گزارش سلامت نیوزبه نقل از مجله سلامتي؛ بيش از 40 هزار نوع قارچ خوراكي در سراسر دنيا وجود دارد. بنابراين گزارش پژوهشگران مصرف... ادامه ...

مصرفش مفيد براي اعصاب و روان یکشنبه 12 اسفند 1386
مصرف سيب به علت داشتن ويتامين ب براي اعصاب و روان بسيار مفيد است سيب ميوه‌اي است سرشار از ويتامين‌هاي آ، ب، ث و پتاسيم كه در درمان‌هاي طبيعي، دارويي براي پيشگيري از بيشتر امراض شناخته شده است‌. به گزارش... ادامه ...

جلوگیری از تجمع بافت چربی در بدن یکشنبه 12 اسفند 1386
تحقیقات نشان می دهد سویا علاوه بر دارا بودن مواد مغذی، از تجمع چربی در ناحیه شکم نیز جلوگیری می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ساینس دیلی محققان اعلام کرده اند سویا به دلیل ترکیبات خاص... ادامه ...

درمان موثري براي رفع يبوست یکشنبه 12 اسفند 1386
انجير خشك درمان موثري براي رفع يبوست است. به گزارش ايسنا، انجير يك منبع مفيد تغذيه‌اي است. به گونه‌اي كه انجير خشك خيسانده شده در آب يا شير، راهي براي نرم كردن روده‌ها و درمان يبوست مي‌باشد. از ديگر خواص... ادامه ...

کدو حلوايي ; اين تنبل پر خاصيت یکشنبه 12 اسفند 1386
كدو حلوايي، ميوه گياه علفي است كه داراي ساقه هاي بلند و خزنده و برگ هاي پهن است. گل هاي اين گياه زرد و ميوه آن شبيه خربزه و يا خيلي بزرگتر از آن است.ابن سينا پزشك شهر اسلامي،... ادامه ...

قهوه مانع از دست دادن حافظه در زنان یکشنبه 12 اسفند 1386
مصرف قهوه مانع از دست دادن حافظه در زنان مسن مي‌شود تحقيقات نشان مي‌دهد؛ مصرف قهوه مانع از دست دادن حافظه در زنان مسن مي‌شود . به گزارش ايسنا، تحقيقات جديد نشان داده كه مصرف روزانه قهوه مي‌تواند مانع از... ادامه ...

عسل، سرفه را از بين مي برد یکشنبه 12 اسفند 1386
تحقيق نشان داد عسل براي مبارزه با بيماري هاي سينه ، سرفه ، شكم و معده مفيد است. به گزارش پايگاه اينترنتي عرب آنلاين، محققان و پزشكان اطفال و بهداشت عمومي از دانشكده پزشكي پنسلوانيا گفتند عسل داراي فوايد... ادامه ...

ويتامين «E» راز جواني یکشنبه 12 اسفند 1386
در تحقيقات نشان مي‌دهد كه ويتامين ‪ E‬در مقابل بسياري از بيماري‌ها به بدن كمك مي‌كند و سلول‌ها را از آسيب‌ها حفظ مي‌كند و طول عمرآنها راافزايش مي‌دهد. همچنين اين ويتامين بدن را در مقابل بعضي از اختلالات حفظ مي‌كند... ادامه ...

اثر قهوه در افزايش قند خون یکشنبه 12 اسفند 1386
مصرف روزانه كافئين موجود در قهوه ، چاي يا ساير نوشيدني هاي غيرالكلي سطوح قند خون را در مبتلايان به ديابت نوع دوم بالا مي برند. قرص هاي كافئين كه معادل چهار فنجان قهوه درروز هستند ، سطوح قند... ادامه ...

امگا 3 درپيشگيري برخي افسردگي‌ها یکشنبه 12 اسفند 1386
گروه تغذيـه [ مصرف امگا 3 درپيشگيري ازبيماري‌هاي قلبي عروقي و بهبود برخي افسردگي‌ها موثراست يك متخصص تغذيه، تاثير استفاده از منابع امگا 3 را بر روي سيستم اعصاب مثبت ارزيابي و افزود: امگا 3 تا حدي در بهبود برخي... ادامه ...

مصرف غذاهای کم کالری یکشنبه 12 اسفند 1386
مصرف غذاهای کم کالری به سلامت قلب کمک می کند تحقیقات نشان می دهد مصرف غذاهای کم کالری به سلامت قلب کمک می کند و مصرف غذاهای پر کالری و چرب قلب را خسته و پیر می کند. به گزارش... ادامه ...

خودتان در منزل، جوانه تهیه کنید یکشنبه 12 اسفند 1386
جوانه های غلات و دانه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. دانه هایی که بیش از همه برای تهیه جوانه مناسب هستند، عبارتند از: ماش، عدس، گندم، جو، شنبلیله، تخمه کدو، کنجد، آفتاب گردان و سویا. گفته... ادامه ...

برای رفع کم خوابی چه باید خورد ؟ یکشنبه 12 اسفند 1386
امروزه همه جا درباره غذا و رژیم غذایی صحبت می شود. ولی باید بدانید غذایی که می خورید نه تنها روی مقدار وزن و سلامتی بدن شما موثر است، بلکه روی وضعیت خواب شما نیز اثر دارد. مصرف بعضی غذاها... ادامه ...

تاثیر ویتامین E در کاهش دردهای قاعدگی یکشنبه 12 اسفند 1386
پژوهشگران دانشگاه تربیت معلم تهران دریافته اند مصرف ویتامین E می تواند دردهای قاعدگی را بهبود بخشد‏.‏ به گزارش پایگاه اینترنتی ‏MEDLINEPLUS.COM ‏، مطالعه دختران نوجوان ایرانی نشان داد مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع خونریزی قاعدگی، در... ادامه ...

درمان درد معده با موز یکشنبه 12 اسفند 1386
برخی اوقات ناراحتی معده، شبیه زخم معده است. اما آزمایش ها نشان داده اند که چنین نیست. ممکن است آن را سوء هاضمه بنامید، ولی پزشکان این حالت را " سوء هاضمه بدون زخم" نام نهاده اند و این بدان... ادامه ...

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید خورد ؟ یکشنبه 12 اسفند 1386
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و... ادامه ...

تغذیه مناسب و درمان یبوست یکشنبه 12 اسفند 1386
یبوست حالتی است که درآن مدفوع سخت و کوچک است و برای برطرف شدن آن ( اجابت مزاج) نیاز به استفاده از داروست.بعضی افراد از مسهل های مختلفی برای رفع یبوست استفاده می کنند. ولی در بیشتر مواقع با... ادامه ...

درمان افسردگی با مواد غذایی مناسب یکشنبه 12 اسفند 1386
با پیشرفت علم، ارتباط بین سلامت ذهنی و روحی با نوع غذا و نوشیدنی اثبات شده است. ولی با این همه برای درمان مشکلات روانی، بیشتر از داروهای روان درمان استفاده می شود. در حالیکه بجای دارو، می توان از... ادامه ...

اثرات مفید گلاب در سلامتی بدن یکشنبه 12 اسفند 1386
گلاب(ROSE WATER) از تقطیر گل محمدی (ROSADAMASCENA) به دست می آید که از نظر عطر در میان سایر گل ها ممتاز است و خواص درمانی فراوانی دارد. گل محمدی از خانواده ی گل سرخ با گل برگ هایی به رنگ... ادامه ...

اکسیر جوانی یکشنبه 12 اسفند 1386
مردمان قدیم برای درمان بیماری ها به خواص گیاهان دارویی و میوه ها و سبزی ها توجه ویژه ای داشتند. با گذشت زمان و استفاده از مواد شیمیایی و مکمل ها غالب دانشمندان به این نتیجه رسیدند که استفاده از... ادامه ...

معجزه پودر جوانه گندم یکشنبه 12 اسفند 1386
پودر جوانه گندم یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامین E و ویتامین های گروه B است . ویتامین E امروزه به عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود . سلنیوم و منیزیوم موجود در جوانه... ادامه ...

توصیه هاى غذایى براى كاهش وزن یکشنبه 12 اسفند 1386
در این مطلب توصیه لازم برای کاهش وزن را برای شما بیان می کنیم. اگر در حال حاضر رژیم لاغری دارید ، سعی کنید به توصیه های زیر عمل کنید. *براى جلوگیرى از بروز مشكلات گوارشى مثل یبوست، در طول... ادامه ...

پنج توصیه غذایی برای افزایش هوش یکشنبه 12 اسفند 1386
آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده كه احساس كنید مغزتان كار نمی كند؛ یعنی مثل گذشته، سرعت انتقال مطالب را ندارید یا اینكه لغات معمولی از ذهنتان فرار می كنند. بعضی مواد غذایی به شما كمك می كنند... ادامه ...

عادتهای مضر، قبل و بعد از غذا یکشنبه 12 اسفند 1386
سعی كنید 6 مورد زیر را بعد و قبل از غذا خوردن رعایت كنید: 1 - بعد از غذا سیگار نكشید: آزمایشات نشان داده است كه كشیدن یك نخ سیگار بلافاصله بعد از غذا، مساوی است با كشیدن 10 نخ... ادامه ...

تاثیر حبوبات در فشار خون بالا یکشنبه 12 اسفند 1386
در مطلب قبلی در مورد تاثیر برخی سبزی ها بر کاهش فشار خون بالا برای شما صحبت کردیم. در این مقاله در مورد اثر برخی میوه ها، حبوبات، لبنیات و گوشت ها بر فشار خون برای شما مطالبی را بیان... ادامه ...

تغذیه لازم برای گر گرفتگی خانم ها یکشنبه 12 اسفند 1386
خانم ها در دوران یائسگی دچار علائم مختلفی می شوند که گر گرفتگی یکی از آنهاست. برای رفع این علائم رژیم های غذایی و مکمل های مختلفی را امتحان می کنند، اما اغلب نتایج متناقض است. حال تعدادی از راه... ادامه ...

خوراکی های ضد زخم معده، نفخ و ... یکشنبه 12 اسفند 1386
در اینجا می خواهیم با تعدادی از خوراکی های طبیعی که خواص دارویی در بدن دارند، آشنا شویم. خوراکی های ضد زخم معده(منظور زخم های گوارشی اعم از معده و اثنی عشر) ائمه ی معصومین(ع) می فرمایند: "معده خانه ی... ادامه ...

ماهی شکم پر یکشنبه 12 اسفند 1386
مواد لازم : ماهی 1 عدد گشنیز خرد شده 250 گرم پیاز خرد شده 1 عدد سیر خرد شده 250 گرم تمبرهندی به میزان لازم گردو 50 تا 100 گرم ادویه، نمك و فلفل و زردچوبه به میزان لازم... ادامه ...

اثر زرده تخم مرغ و آبليمو در ناخن یکشنبه 12 اسفند 1386
خوابانيدن ناخن در آبليمو از شکنندگي ناخن و پوسته پوسته شدن کناره آن جلوگيري مي کند. ماليدن زرده تخم مرغ روي ناخن ها باعث تقويت آنها و جلوگيري از شکسته شدن و بريدگي هاي کنار آن مي شود.... ادامه ...

نگهداری پنیر در یخچال یکشنبه 12 اسفند 1386
پنیرهای نرم‌تر ماندگاری و طول عمرشان كمتر از پنیرهای سفت است. ما می‌توانیم پنیرهای سفت مثل پنیر سفید و پنیرهای سوئیسی را پس از باز کردن درب آنها، به مدت 3 تا 4 هفته در یخچال نگهداری كنیم. پنیرهای نرم،... ادامه ...

نگهداری باقی مانده غذاها در یخچال یکشنبه 12 اسفند 1386
شما می‌توانید باقی مانده غذاها را به مدت 3 تا 4 روز در یخچال نگهداری كنید. انواع گوناگون پیتزا، مرغ و سالاد ماهی تن را باید حداقل در عرض مدت كوتاه، حدوداً ‌دو ساعت پس از سرو و مصرف كردن... ادامه ...

از ‌ پر خوری جلوگیری می كند‌ یکشنبه 12 اسفند 1386
اگر غذا خوب جویده شود، با نصف مقدار عادت غذایی متعارف، شخص سیر می شود و پرخوری نمی كند. ‌‌یك متخصص تغذیه در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران افزود:جویدن غذا، موضوعی اساسی ‌در گوارش و دارای ارزش و اهمیت حیاتی... ادامه ...

تقویت كننده قلب و نرم كننده سینه یکشنبه 12 اسفند 1386
"به" تقویت كننده قلب و نرم كننده سینه است. "به" مقوی معده و دستگاه هاضمه است، باعث جلوگیری از خونریزی شده و ادرار آور است. "به" بهترین و مفیدترین میوه برای مسلولین است و اثر مفیدی در بواسیر دارد.... ادامه ...

اکسیر جوانی یکشنبه 12 اسفند 1386
مردمان قدیم برای درمان بیماری ها به خواص گیاهان دارویی و میوه ها و سبزی ها توجه ویژه ای داشتند. با گذشت زمان و استفاده از مواد شیمیایی و مکمل ها غالب دانشمندان به این نتیجه رسیدند که استفاده... ادامه ...

مصرف آن و كاهش ضریب هوشی یکشنبه 12 اسفند 1386
یك متخصص تغذیه گفت: مصرف تنقلاتی از جمله پفك ، چیپس و شكلات موجب كاهش ضریب هوشی كودكان می‌شود. دكتر زهرا هاشم پور روز شنبه در همایش بانوان و سلامتی در خلخال افزود: هم‌اكنون ‪ ۹۰‬درصد كودكان یك تا... ادامه ...


 آرشيو ماههای دیگر از همین بخش :
  تغذیه     خانمها بخوانند     گوناگون     پزشکی     روانشناسی
درباره گوجه فرنگی سبز چه می دانید؟

درباره گوجه فرنگی سبز چه می دانید؟

اگر ميخواهيد چاق شويد بخوانيد
رژيم لاغري بسيار جالب با كاهش 5 كيلو در هفته
اين ماده غذايي مفيد نفستان را زياد ميكند!
اگر فشار خون بالا داريد از اين ماده جادويي بخوريد

گفتن خبر بارداری به همسر با 6 راهکار جالب! +عکس

گفتن خبر بارداری به همسر با 6 راهکار جالب

زنان باید خودشان را بیشتر دوست بدارند!
با ترفندهای یک کدبانوی کامل آشنا شوید!
رازهای ماندگاری طولانی تر آرایش روی پوست
آیا برای ازدواج با نامزدتان آماده اید؟

سيما تيرانداز، ليندا كياني، بهاره رهنما روي صحنه تئاتر +تصاوير

سيما تيرانداز، ليندا كياني، بهاره رهنما روي صحنه تئاتر +تصاوير

تصاویر : چهره بدون آرایش لیدی گاگا
تصویر : مسافران کشتی تایتانیک کجا دفن شدند؟
درخت کریسمس آوازه خوان
تصویر : بدنیا آمدن دوقلوها با اختلاف یکسال

روش های طبیعی فوق العاده برای از بین بردن خطوط خنده در چهره

346783.jpg

سوسیس و کالباس را سرخ بکنیم یا نکنیم؟!
با این میوه ها از چاقی در بهار جلوگیری کنید!
بدخواب ها فعالیت مغزی بیشتری دارند
دردهایی که نشانه" پوکی استخوان" است

این تست را انجام دهید تا بدانیدآمادگی ازدواج دارید یا نه؟

این تست را انجام دهید تا بدانیدآمادگی ازدواج را دارید یا نه؟

ايا بيماري رواني مسري است؟
بدون ترس در جمع صحبت كنيد
ازدواج با بيماران مبتلا به صرع
اختلال شخصيت

Copyright (c) 2003-2014 NikSalehi.com.All Rights Reserved

© کلیه حقوق این پایگاه متعلق است به شرکت فرهنگ سازان

تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.