چهارشنبه, ۰۳ ارديبهشت ۱۳۹۳ کارت شارژ شارژ مستقیم همراه اول  RSS تماس با ما تبلیغات در سایت آگهی رایگان تالار گفتمان صفحه اصلی
اخبار سرگرمی پزشکی تغذیه انواع فال طالع بینی استخاره زناشویی همسرداری سبک زندگی گوناگون خانمها آقایان دینی تصویری سینما کودکانه جالب روانشناسی
بخش تغذیه

پر بیننده ها

  آخرین خبرها
  پربیننده های اخبار

سیب، هلو و هندوانه برای جبران تشنگی در ماه رمضان مفید است

مریم مهر‌آزی در گفت‌وگو با فارس در مورد تاثیر مصرف میوه‌ها در ماه رمضان اظهار داشت: متخصصان تغذیه و رژیم درمانی مصرف 2 تا 3 واحد میوه را در طی روز برای همه افراد توصیه می‌کنند که این میزان برای...

مریم مهر‌آزی در گفت‌وگو با فارس در مورد تاثیر مصرف میوه‌ها در ماه رمضان اظهار داشت: متخصصان تغذیه و رژیم درمانی مصرف 2 تا 3 واحد میوه را در طی روز برای همه افراد توصیه می‌کنند که این میزان برای افراد روزه‌دار باید بین وعده افطار تا سحر مصرف شود.

وی میوه‌هایی مثل سیب، هلو و هندوانه رابرای جبران کم‌آبی بدن مفید دانست و افزود: خوردن سالاد خیار و گوجه به همراه کمی آبلیمو در وعده سحری می‌تواند در جبران تشنگی در طی روز موثر باشد.به گفته مهرآزی آخرین مقالات و تحقیقات منتشر شده در سال 2012 مصرف میوه‌هایی مانند خربزه و هندوانه را که آب زیادی دارند توصیه می‌کنند.این متخصص تغذیه گفت: خوردن موز در وعده سحر مفید است زیرا از نظر تغذیه‌ای خواص زیادی دارد و آشامیدن یک لیوان آب میوه تازه مثل آب سیب در وعده سحر از تشنگی در طی روز جلوگیری می‌کند.

وی تصریح کرد: افرادی که در ماه رمضان با یبوست مواجه می‌شوند می‌توانند با مصرف انجیر، آلو، انگور و هندوانه از این مسئله پیشگیری کنند.عضو انجمن تغذیه ایران اظهار کرد: میوه‌ها را با فاصله کمی پس از شام باید مصرف کرد و روزه‌داران نباید بلافاصله افطار را با میوه شروع کنند البته خرما از این مسئله مستثنی است و باید در ابتدای افطار و انتهای سحر مصرف شود.

مهرآزی توصیه کرد: میوه‌ها چه در وعده افطار و چه در سحری به عنوان آخرین وعده غذایی مصرف شود و به فاصله حداقل یک ربع تا نیم ساعت پس از غذا باید خورده شود.وی مصرف مولتی ویتامین یا شربت‌های مکمل را برای نوجوانانی را که در سال های اول روزه داری هستند مفید دانست و گفت: نوجوانان در ماه رمضان رغبت چندانی به خوردن میوه ندارند به همین علت شربت‌های تقویتی می‌تواند جایگرین مناسبی باشد ولی در ابتدا میوه تازه را توصیه می‌کنیم.

  ایستگاه سلامت نیک صالحی

سرگرمی
جدیدترین خبرهای امروز
تازه های نیک صالحی در یک نگاه

  • طرز تهیه یک نوع فلافل خوشمزه و چند ترفند برای خوشمزه تر شدن +عکس
  • یک دسر مقوی ویژه کودکان، دسرموز و کره بادام زمینی +عکس

  • رشد عجیب و مداوم پسر 18 ساله +عکس
  • اثبات حرف یک زن در میان خاکستر جسدش!+عکس

  • جوان‌ترین و مسن‌ترین مادران سینمای ایران! +عکس
  • همه چیز درباره شخصیتهای دوست داشتنی کلاه قرمزی93 +عکس

  • این سبزیجات را در یخچال نگهداری نکنید!
  • دکوراسیون بازیافتی !! +تصاویر

  • رازهای ماندگاری طولانی تر آرایش روی پوست !
  • نکات آرایشی برای خانمهای عینکی !

  • جنجال کری خوانی دختر مجیدی با بچه های خارجی! +عکس
  • روش جدید دختر چینی برای جذب کاربران اینترنت! +عکس

  • باورهای نادرست زنان درباره رابطه جنسی
  • در حین رابطه جنسی از چه کلماتی استفاده کنیم؟(ویژه زوجین )

  • با یکی از دلایل درد در رابطه جنسی و درد در نزدیکی آشنا شوید
  • رابطه مواد مخدر و نازایی

  • به همین راحتی از زندگی‌تان لذت ببرید!
  • نکاتی مهم درباره قهوه و دم کردن آن

  • زنان باید خودشان را بیشتر دوست بدارند!
  • با ترفندهای یک کدبانوی کامل آشنا شوید!

  • روشهای تشخیص احتمال سکته
  • ۸ روش برای پایان دادن به خروپف!

  • شنوایی کودکتان را آزمایش کنید
  • کودکانی که زیاد می فهمند!

  • علی نصیریان: «تانگوی تخم مرغ داغ» بویی از کارهای صادق هدایت دارد
  • بازیگر مشهور:این روزها در حال عشق کردن با آقای کوکو هستم

  • آیا زن ها از هم متنفرند ؟
  • با افراد دوجنسه چگونه برخورد کنیم ؟

  • جدیدترین فناوری در سینما+ عکس
  • سریال‌های ماه رمضان را از حالا بشناسید +جزئیات

  • عکس‌های جدید «ریما رامین فر» فروردین 93
  • عکس های جدید و متفاوت السا فیروز آذر

  • وصیت نامه پادشاه بزرگ یونان!
  • زیرکی یک ایرانی!

  • این خوراکی‌ها را جایگزین "کرم‌های پوستی" کنید
  • "خشکی چشم" می تواند منجر به نابینایی شود

  • ارتباط بوی دهان با برخی بیماری ها
  • کمبود "مس" موجب اختلالات عصبی می‌شود

  • کشف جام جهانی تقلبی چینی +تصاویر
  • طراحی چهره فرگوسن با 218 بازیکن + عکس

  • مردی که سگ شد +عکس(حتما ببینید)!
  • جشن تولد مادر بزرگ ۱۰۰ ساله با ۱۵۰ نوه و نتیجه + تصاویر

  • نماز خوف چگونه خوانده می‌شود؟
  • علل عدم استجابت دعا از نظر قرآن

  • فشار خون را با این گیاه کاهش دهید !
  • آب خيار، براي رفع چين و چروک!

  • فیلم جدید گلزار و ترانه علیدوستی + تصاویر
  • برند محبوب پرنسس کیت میدلتون آشنا شوید,تصاویر کلکسیون بهاره ال.کی.بنت

  • ذخیره سازی بنزین توسط مردم در منازل
  • افزايش وام‌مسكن با ملاحظه «توان بازپرداخت»

  • مشاهده صحنه ای هولناک توسط شهروند هویزه ای( +18 )+عکس
  • مرگ هولناک زن جوان توسط همسر بی رحمش

  • خانم ها همسرتان را غافلگیر کنید!
  • داستان دختری که خدا از او عکس می‌گرفت!

  • مردها را بهتر بشناسید!
  • رازهایی زنانه که مردان باید بدانند!

  • حمایت جالب همسر و پسر مسی از لیونل+ عکس
  • بازیکن موردعلاقه دایی به پرسپولیس می‌آید+ تصاویر

  • به این خواستگاران حتما جواب رد بدهید!
  • مدل مو و آرایش مناسب شما این ‌جاست

  • عکس های دیدنی
    جدیدترین خبرهای امروز
    بخش تغذیه
    خروجی RSS برای بخش  تغذیه

    مرتبط

    Copyright (c) 2003-2014 NikSalehi.com.All Rights Reserved

    © کلیه حقوق این پایگاه متعلق است به شرکت فرهنگ سازان

    تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.