خوراکی ای که دشمن چربی های بدن است!
مصرف پیاز می‌تواند در کاهش سطح کلسترول موثر باشد اگر پیاز مصرف کنید کمک شایانی به سلامتی تان کرده اید به کسانی که کلسترول بدنشان بالا رفته است توصیه می کنند پیاز را در کنار غذایشان مصرف کنند و از خاصیت های مفید آن برای چربی سوزی بهره مند شوند نتایج به دست آمده از […]
با سرکه این مشکلات شایع را درمان کنید!
یکی از درمان های قدیمی و خانگی مشکل تبخال استفاده از سرکه سیب است سرکه بسیار ارزشمند است و توصیه می شود که همیشه در سبد خریدتان جای ثابتی برایش داشته باشید.چون شما را از شر بسیاری از ناخوشی های روزمره خلاص می کند.از خستگی و بی خوابی گرفته تا گلودرد و تبخال و غیره را می […]
سیر و درمان عفونت های سیستم ادراری
مصرف سیر می تواند راهکار موثری برای مبارزه با عفونت های مجاری ادراری باشد یافته اخیر محققان نشان می دهد که مصرف سیر می تواند راهکار موثری برای مبارزه با عفونت های مجاری ادراریباشد.انستیتوی علوم و فناوری بریلا در هندوستان در یک تحقیق ویژه موفق به کشف عوامل بسیار مثبتی که به واسطه استفاده از […]
سرطان زا ترین مواد خوراکی
گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد سالها درباره سرطان زا بودن گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس حرف و حدیث بوده است حالا اما سازمان جهانی بهداشت (WHO)، گوشت های فرآوری شده را به صورت رسمی در فهرست سرطان زا ترین مواد جهان قرار داده است. […]
ضرورت مصرف میوه برای این دسته از افراد
هلو، آلو و شلیل حاوی ماده مغذی خاص است که خواص ضد التهابی دارد اگر دیابت دارید از اهمیت مصرف انواع میوه برای خود غافل نشوید و سعی کنید همواره آن را مصرف کنید چون با مواد مغذی که دارند می توانند در پیشگیری از پیشرفت دیابت و آسیب رساندن آن به بدنتان مفید باشند.به […]
این مواد غذایی شما را افسرده می کنند!
مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، می تواند باعث تشدید افسردگی در زنان یائسه شود برخی مواد غذایی موجب می شوند که حالتان خوش شود و برخی دیگر موجب کسالت و افسردگی تان می شوند، در این مطلب می خواهیم آن هایی که باعث ایجاد یا تشدید افسردگی می شوند را به شما معرفی کنیم: برنج […]
املاح و مواد معدنی سبوس برنج
وجود مقادیر قابل توجه ویتامین B در سبوس برنج سوخت‌و‌ساز سلول‌های زنده و فعال پیاز مو را تحریک می‌کند سبوس برنج پوسته قهوه‌ای رنگی است که برنج سفید را دربر گرفته است.این پوسته به وسیله آسیاب‌ها و دستگاه‌های ساینده از برنج جدا شده و برنج سفید به دست می‌آید.این غشای قهوه‌ای رنگ سرشار از ویتامین‌ها، […]
توصیه هایی برای افزایش جذب کلسیم در استخوان ها
نبود کلسیم نیز زمینه را برای بروز بیماری پوکی استخوان آماده می سازد یکی از مشکلاتی که در بیشتر خانم ها به مرور به وجود می آید از دست رفتن کلسیم است.حتماً می دانید که نبود کلسیم نیز زمینه را برای بروز بیماری پوکی استخوان آماده می سازد.عوامل متعددی مانند تغذیه ی نامناسب یا حتی […]
مواد غذایی طبیعی برای داشتن خواب راحت!
نوشیدن دمنوش نعناع یا بابونه می تواند قبل از خواب آرامش بیاورد اگر با تنظیم الگوی خواب خود مشکل دارید می توانید با کمی تغییر در نوشیدنی های مصرفی تا حدود زیادی به خود کمک کنید.استفاده از راه های طبیعی خیلی بهتر از خوردن قرص و داروهایی است که فقط راه حل موقت به حساب […]
چند خوردنی مفید برای درخشندگی پوست شما
کنسروهای ساردین هدیه ای از اقیانوس برای پوست به شمار می رود تقریباً همه ما تمایل به داشتن پوستی روشن و شفاف داریم و مصرف برخی مواد خوراکی می تواند برای این منظور مفید باشد.محققان تغذیه می گویند پوست سالم به مرطوب کننده اسیدهای چرب امگا-۳، ویتامین B برای کلاژن سازی و تولید الاستین و […]
اهمیت صبحانه خوردن برای دختران جوان
خوردن صبحانه سالم و اصولی کمبودهای غذایی را جبران می کند اغلب دختران ایرانی دچار کم خونی و بسیاری از کمبودهای غذایی دیگر هستند برای برطرف کردن این نیازها ضروری است که صبحانه‌ی خود را اصولی بخورند.در این که چرا باید صبحانه بخوریم هیچ شکی نیست و اگر کمی در اینترنت جستجو کنید دلایل بسیاری […]
چای خوردن فوایدش برای بدن
چای نه تنها خواب را از چشمان فراری می دهد بلکه استحکام استخوان های شما را هم تضمین می کند چای یا قهوه؟ شما کدام یک را ترجیح می دهید؟ هنگام خستگی و خواب آلودگی چای بهتر شما را سرحال می آورد یا قهوه؟ اگر جزء طرفداران چای هستید، یک نوید برایتان داریم؛ ما به […]
تغذیه مناسب برای داشتن عمر طولانی !
محققان در بررسی‌های تازه به این نتیجه رسیده‌اند که غذاهای تند همان اکسیر حیات هستند می‌دانید که هر سال چقدر از پولی را که با سختی به دست می‌آورید برای خرید داروهایی که به سلامت‌تان کمکی نمی‌کنند و مقاومت بدنتان را هم با بیهوده مصرف شدن پایین می‌آورند، خرج می‌کنید؟ این روزها پژوهشگران هم با متخصصان […]
رابطه ی بیماران دیابتی با مصرف حبوبات
مصرف یک فنجان حبوبات شامل عدس و لوبیا در روز برای بیماران دیابتی بسیار مفید است می دانید که مصرف حبوبات خیلی خوب است زیرا از ویتامین های خاصی برخوردار است و اینکه باید برای سلامتی به مصرف حبوبات پرداخت پس با ما همراه باشید.در این بخش یعنی دسته تغذیه برای شما از خواص حبوبات […]
