پرهیز از برخی مواد غذایی قبل از حاملگی!

پرهیز از برخی مواد غذایی قبل از حاملگی!

پرهیزات غذایی برای حاملگی ممکن است شما در مورد اینکه سلامت همسرتان چه مقدار می تواند روی حاملگی شما تأثیر بگذارد آگاه نباشید، اما این نکته جنبه مهمی از توانایی شما برای حامله شدن و داشتن حاملگی سالم است. – اسپرم باید به حد کافی سالم باشد که بتواند از لوله رحمی بالا رود و […]

پرهیزات غذایی برای حاملگی

ممکن است شما در مورد اینکه سلامت همسرتان چه مقدار می تواند روی حاملگی شما تأثیر بگذارد آگاه نباشید، اما
این نکته جنبه مهمی از توانایی شما برای حامله شدن و داشتن حاملگی سالم است.

– اسپرم باید به حد کافی سالم باشد که بتواند از لوله رحمی بالا رود و تخم را بارور کند.

غذا و مکمل‏ها

عادت‏های غذایی همسر شما می تواند روی احتمال حامله شدن شما تأثیر بگذارد.– مطالعات نشان می ‏دهد که مردانی
که به مدت حداقل ۳ ماه غذاهای خاصی را می ‏خورند یا از آن اجتناب می ‏کنند ممکن است بتواند
باروری آنها را افزایش دهد.

– علاوه بر غذاهایی که همسرتان می ‏خورد، مکمل‏ها می تواند باروری را تحت تأثیر قرار دارد.– مطمئن باشید که
وی هر روز مولتی ‏ویتامین می ‏خورد به ‏خصوص مولتی ‏ویتامین‏های حاوی روی که می تواند در تولید و عملکرد
اسپرم مهم باشد.

– اگرچه، باید برچسب روی آن را به دقت چک کنید چرا که برخی مکمل‏های روی ممکن است با کادیوم
آلوده شده باشند که می تواند تست‏ها را از بین ببرد.– همسر شما نیاز به مصرف کافی سلنیوم دارد، هم
در غذایی که می ‏خورد و هم به‏ صورت مکمل mcg۶۰ در روز سلنیوم، ساختار اسپرم را یکپارچه و مستحکم
کرده و حرکت آن را بهبود می ‏بخشد.– غذاهای غنی از سلنیوم شامل سیر، ماهی و تخم ‏مرغ می ‏باشد.

همچنین بخوانید :  ۵ اشـتـبـاه جـنـسـی مـردان را میدانید؟

مراقب منگنز باشید زیرا سطوح بالاتر آن در خون کیفیت اسپرم را می ‏کاهد، و مکمل‏های کلسیم که از صدف‏های
دریایی تهیه می ‏شوند ممکن است با فلزها آلوده شده باشند.

غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد

– چیپس، بیسکویت، نوشابه که با روغن‏ های هیدروژنه جزئی تهیه شده است.– میوه‏ ها و سبزیجاتی که از نظر
تجاری با آفت‏کش‏ ها رشد یافته‏ اند.– رژیم غنی از گوشت– غذاهای مفید برای خوردن– حبوبات و دانه ‏ها– آجیل
مانند بلادرها و بادام.– شکلات

– میوه ‏های آلی غنی از ویتامین C و سبزیجاتی که بدون آفت کش‏ها رشد
کرده‏ اند.– سبزیجات تیره، سبز و برگ مانند.– ۶ تا ۸ انس مرغ.
گوشت ماهی در کل شامل گوشت قرمز.
صدف پخته شده (اما مصرف کلی ماهی را ۱۲ انس یا کمتر نگهدارید)– غذاهای غنی از کلسیم مثل ماست، پنیر
و شیر.

ویکی نی نی

بد شدن حال ترانه علیدوستی در فرودگاه + فیلم
دختر ایرانی که یک شبه قد بلند شد !
اخبار مرتبط :

فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگدکتر تاجبخشعضویت در تلگرام
دکتر بتول طاهریمهر پروازشارژعضویت در تلگرام
دکتر دین محمدی
معرفی راههایی که به عشق همسرتان پی ببرید!
معرفی راههایی که به عشق همسرتان پی ببرید!
کمبود ویتامین D در دوران بارداری چه اثراتی روی مادر دارد؟!
کمبود ویتامین D در دوران بارداری چه اثراتی روی مادر دارد؟!
پسر بودن جنین چه تاثیری روی مغز مادر دارد؟!
پسر بودن جنین چه تاثیری روی مغز مادر دارد؟!
چگونه با داشتن حق طلاق می‌توان طلاق گرفت؟!
چگونه با داشتن حق طلاق می‌توان طلاق گرفت؟!
فرق بین خونریزی و لکه بینی در بارداری چیست؟!
فرق بین خونریزی و لکه بینی در بارداری چیست؟!
دلایل غیرمنطقی و اشتباه برای ادامه زندگی مشترک!
دلایل غیرمنطقی و اشتباه برای ادامه زندگی مشترک!
اضافه وزن در حاملگی چه بلایی سر جنین می آورد؟!
اضافه وزن در حاملگی چه بلایی سر جنین می آورد؟!
یائسگی مردان چگونه است و چه نشانه هایی دارد؟!
یائسگی مردان چگونه است و چه نشانه هایی دارد؟!
فروشگاه آنلاین مد و لباس دُلیچیسامسونگدکتر تاجبخشعضویت در تلگرامدکتر بتول طاهریمهر پروازشارژعضویت در تلگرامدکتر دین محمدیعضویت در تلگرامبلیط

x