داشتن پوست شفاف می تواند زیبایی چهره شما را افزایش دهد اگر شما هم علاقمند به داشتن پوستی درخشان هستید در این مطلب همراه شوید تا درباره راز پوست زیبا بیشتر بخوانید.
همه افراد به خصوص زنان و دختران علاقمند به داشتن پوستی شفاف و زیبا می باشند اگر شما هم جز این دسته از افراد هستید و خواهان داشتن پوستی جذاب و سالم هستید در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا درباره راز پوست زیبا و درخشان بیشتر بخوانید.
راز پوست زیبا
بعد از یک خواب بد، زیر چشمان شما گود می افتد و پوستتان نیز به زردی می گراید.
برای همین پیشنهاد می شود، ۷ تا ۸ ساعت در شب بخوابید تا پوست عملیات جوانسازی خود را به طور
مطلوبی انجام دهد.
پیری، خستگی و تیرگی پوست با روش های جوان سازی آن از بین می روند.
این روش ها، مشکلات پوستی را حل کرده و پوستی صاف و درخشان ایجاد می کنند.
اگر متوجه شدید که پوستتان خشک، تیره و چروک شده است، زمان خوبی است که به فکر جوان سازی آن
باشید.
پوست سالم، به خودی خود هر ۱۴ تا ۳۰ روز یک بار، تجدید می گردد.
۱ – درست استحمام کنید
مدت زمان استحمام را کوتاه کنید ( یعنی طول ندهید ) و با آب ولرم
( نه داغ ) دوش بگیرید، گرمای حمام باعث می شود رطوبت پوست از بین برود.
با این روش از پوست خود محافظت کرده اید.
روش دیگر برای حفظ شادابی پوست، عدم استفاده از صابون می باشد.
صابون با بوی تند می تواند رطوبت پوست را از بین ببرد و موجب خارش و پوسته پوسته شدن پوست
گردد.
شامپوهای بدن اغلب کمتر از صابون ها ایجاد حساسیت پوستی می کنند.
شامپوی بدنی را بخرید که دارای مرطوب کننده هایی مانند روغن های طبیعی و یا سرامیدها است.
لایه برداری منظم پوست
۲ – به طور منظم لایه برداری کنید
سلول های مرده پوست ظاهر تیره و خشنی به پوست شما می
دهند و از نفوذ موثر لوسیون ها و یا کرم ها به پوست جلوگیری می کنند.
بیش از حد پوست خود را مالش ندهید، زیرا ممکن است پوست را تحریک کنید و پوست خشک تر از
قبل شود.
۳ – آبرسانی کنید
سلول های پوست برای سالم بودن نیاز به آبرسانی دارند.
به اندازه کافی و مخصوصا در حین ورزش و هوای گرم، آب بنوشید.
باید روزانه ۲ لیتر (حدود ۸ لیوان) آب بنوشید.
در زمستان اگر از بخاری استفاده می کنید، اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید و یا در
ارتفاعات زندگی می کنید، از یک دستگاه بخور سرد برای برگرداندن رطوبت به محیط و سالم نگاه داشتن پوست استفاده
کنید.
خواب کافی برای پوست
۴ – به مقدار کافی بخوابید
پوست در شب، خود را ترمیم و نو می کند.
بعد از یک خواب بد، زیر چشمان شما گود می افتد و پوستتان نیز به زردی می گراید.
برای همین پیشنهاد می شود، ۷ تا ۸ ساعت در شب بخوابید تا پوست عملیات جوانسازی خود را به طور
مطلوبی انجام دهد.
۵ – امگا ۳ مصرف کنید
اگر شما کپسول امگا-۳ و یا ماهی سالمون را هفته ای یک بار مصرف
کنید، پوستتان از شما متشکر خواهد بود.
اسید چرب امگا-۳ به کاهش التهاب در بدن و بازگرداندن رطوبت به پوست کمک می کند.
علاوه بر این، امگا-۳ در ترمیم سلول ها و دفاع در برابر آسیب های سلولی کمک می کند.
۶ – رطوبت پوست را زیاد کنید
اگر پوستتان خشک است، بعد از حمام بهتر است با یک کرم مرطوب
کننده، پوست خود را مرطوب کنید.
کرم مرطوب کننده را به صورت دورانی به تمام بدن خود بمالید و مطمئن شوید که همه مرطوب کننده جذب
پوست شده است.
۷ – کاری را که دوست دارید، انجام بدهید
هنگامی که از درون شاد و خوشحال هستید، پوست شما نیز
شفاف تر به نظر می آید.
بنابراین کارها و یا فعالیت هایی که موجب آرامش و خوشحالی شما می شود را انجام دهید، مانند گذراندن زمان
با دوستان، اقوام و یا شرکت در کلاس های هنری و یا ورزشی.
درباره راز پوست زیبا بیشتر بدانید
ماسکهای صورت را امتحان کنید تا پوست شما حتی صاف تر شود. آیا تا به حال افرادی را در فیلم ها یا تلویزیون مشاهده کرده اید که خیار به چشم دارند و چیزهای عجیب و رنگ آمیزی روی صورت خود دیده اند؟ اونم ماسک صورت ماسکها نوعی ماده خامه ای هستند که می توان آنها را از انواع مختلفی تهیه کرد.
ماسکهای تهیه شده با زردچوبه ، زغال اخته ، ماست با کشت فعال ، ویتامین E و رتینول/رتینوئیدها همگی باید دارای مزایایی باشند. همه این مواد دارای علم واقعی در مورد نحوه کمک به پوست شما هستند.
مراقب مواد اصلی مانند آب لیمو باشید ، زیرا تنها کاری که انجام می دهد ضدعفونی کردن است. آب لیمو در واقع میتواند مشکلات پوستی بیشتری را برای بسیاری از افراد ایجاد کند ، بنابراین بهتر است آن را ایمن بازی کنید و از این نوع ماسک رایج اجتناب کنید.
با این حال ، شما میخواهید ترکیب اصلی ماسک را با آنچه پوست شما نیاز دارد ، ترکیب کنید. ماسکهای ذغالی برای پوست های چرب مفید هستند اما می توانند خشکی پوست را بدتر کنند. ماسکهای ویتامین E برای پوست های خشک مفید است اما اگر پوست شما به طور طبیعی چرب است میتواند باعث ایجاد جوش شود.
منبع : tebyan.net – اقتصادآنلاین