چرا استفاده از یک کرم ضد آفتاب خوب ضرورت دارد؟
دراین مقاله ضمن بیان مضرات اشعه خورشید برای پوست صورت ، به معرفی یک کرم ضد آفتاب خوب می پردازیم .
اشعه فرابنفش خورشید مضرات زیادی برای پوست دارد، تا آنجا‌که متخصصان توصیه می‌کنند بدون ضدآفتاب در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
به همین دلیل، استفاده از کرم ضد آفتاب خوب مناسب یکی از دغدغه های اصلی افراد است.
در این مقاله، به مضرات آفتاب برای پوست و ضرورت استفاده از ضدآفتاب می پردازیم. همچنین به شما می گوییم یک
ضد آفتاب خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد. مطالعه این مطلب به شما کمک می کند با دانش و آگاهی بیشتری،
ضد آفتاب مناسب خود را انتخاب کنید.
آفتاب برای پوست شما خطر دارد!
گرچه نور خورشید برای تولید ویتامین D عالی است اما مقدار زیاد آن می‌تواند خطرناک باشد.
در ادامه به چند مورد از عوارض قرار گرفتن زیاد در معرض نور آفتاب اشاره می‌کنیم.
- آفتاب سوختگی: آفتاب‌سوختگی معمول‌ترین مشکلی است که به سبب قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت‌طولانی حاصل می‌شود. علائم آن شامل قرمزی، تورم، درد یا حساسیت و تاول است.
- پیری زودرس پوست: قرار گرفتن به مدت طولانی زیر نور آفتاب، سبب می‌شود تا پوست سریع‌تر پیر شود. در برخی افراد چین‌وچروک‌های پوست بیشتر می‌شوند و در برخی دیگر منجر به شل شدن پوست یا حتی چرمی شدن ظاهر پوست می‌شود.
- تغییرات پوستی: کک‌ومک، خال و دیگر آسیب‌های پوستی می‌توانند از عوارض قرار گرفتن در معرض نورآفتاب باشد.
- گرما‌زدگی: شرایطی است که دمای مرکزی بدن به سبب مواجهه زیاد با نور آفتابِ یا گرما به شدت بالا می‌رود.
- سرطان پوست: میزان بالای اشعه فرابنفش از دلایل عمده بروز سرطان پوست به‌شمار می‌رود.
علت استفاده از ضد آفتاب چیست؟
- از پوست در برابر اشعه فرابنفش محافظت می‌کند.
نازک شدن لایه اوزون، خطر تأثیرات منفی اشعه‌های فرابنفش خورشید بر پوست را افزایش داده است.
ضدآفتاب سد راه این اشعه‌ها می‌شود و احتمال آفتاب‌سوختگی را کاهش می‌دهد.
به دنبال ضدآفتاب‌هایی با SPF حداقل ۳۰ باشید و هر روز از استفاده کنید.
- خطر سرطان پوست را کاهش می‌دهد.
شایع‌ترین نوع سرطان در ایالات متحده آمریکا سرطان پوست است. با استفاده روزانه از ضدآفتاب، خطر ابتلا
به این بیماری را به نصف برسانید.
- از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.
آسیب‌های ناشی از اشعه فرابنفش خورشید سبب پیری زودرس پوست می‌شود که از جمله نشانه‌های آن
ضخیم شدن پوست و چرمی شدن ظاهر پوست، تغییر رنگ آن و کاهش کلاژن است که به شکل خط و چین‌وچروک
روی پوست ظاهر می‌شوند.
- به حفظ رنگ پوست کمک می‌کند.
استفاده از ضدآفتاب مانع از تغییر رنگ پوست و ایجاد لکه‌های تیره می‌شود.
این کار به لطافت و ثابت ماندن رنگ پوست کمک می‌کند
- موجب افزایش سلامت پوست می شود.
کرم ضدآفتاب، پروتئین‌های ضروری پوست مانند کلاژن، کراتین و الاستین را حفظ می‌کند.
برای لطیف و سالم نگاه داشتن پوستتان به این پروتئین‌ها نیاز دارید. مطمئن شوید که ضدآفتاب شما حاوی
اکسید تیتانیوم است تا از این موهبت‌ها برخوردار شوید.
ضد آفتاب ها به دو نوع فیزیکی (مینرال) و شیمیایی تقسیم می شوند.
همانطور که می دانید، ضد آفتاب ها بر اساس ترکیبات تشکیل دهنده شان به دو نوع تقسیم می شوند،
ضد آفتاب شیمیایی یا فیزیکی (مینرال).
حال سوالی که ذهن هر کسی را به خودش مشغول می کند، این است که کدام نوع بهتر است.
جواب آسان است؛ هر دو نوع ضد آفتاب شیمیایی و طبیعی از پوست شما در مقابل نور خورشید به خوبی محافظت می کنند؛
(البته تا زمانی که هر روز صبح به میزان لازم از آنها استفاده و در طول روز نیز آن را تجدید کنید.)
فقط کافی است ضد آفتابی را بیابید که با آن راحت باشید، یعنی آنقدر با پوستتان سازگار است که دلتان بخواهد
هر روز از آن مصرف کنید.
کرم ضد آفتاب خوب برای انواع مختلف پوست باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟
براساس مقاله ای که در سایت https://lafarrerr.com منتشر شده است، نوع پوست در انتخاب ضد آفتاب
بسیار مهم است.
در ادامه می خوانید که کدام ضد آفتاب برای چه نوع پوستی بهتر است.
- اگر پوستتان چرب است، باید از ضد آفتابی سبک و فاقد چربی (oil free) استفاده کنید.
- اگر فکر می کنید پوست حساسی دارید که به راحتی قرمز می شود، باید ضد آفتابی را برگزینید که پوستتان را تحریک نکند و آن را نسوزاند. روی این ضد آفتاب ها عبارت ضد حساسیت (Hypoallergenic) درج شده است.
- اگر منافذ پوست شما مسدود است و جوش دارید، توصیه می کنیم ضد آفتابی را انتخاب کنید که فاقد مواد کومدوژن زا (non-comedogenic) باشند تا این مشکلات پوستی تشدید نشوند.
- اگر رنگ پوستتان تیره است، به ضدآفتابی نیاز دارید که روی پوستتان نماسد و حالت گچ مانند پیدا نکند. بنابراین، ضد آفتاب های شیمیایی انتخاب بهتری برای برای شما هستند.
برای اطمینان از سازگاری با پوستتان بهتر است، پیش از مصرف هر ضد آفتاب جدیدی روی تمام پوستتان،
آزمون حساسیت را انجام دهید.
برای محافظت از پوست ضد آفتاب SPF 30 کافیست ؟
قاعده کلی SPF به این ترتیب است: SPF کمتر از ۱۵ میزان محفاظت کمی از پوست ارائه می دهد.
محافظت از پوست SPF های بین ۱۵ تا ۳۰ در رده ی متوسط قرار می گیرد.
و ضد آفتاب های دارای SPF بالاتر از ۳۰ به میزان بالایی از پوست محافظت می کنند.
به طور کلی، یک فرد معمولی با استفاده از یک ضد آفتاب SPF 30 می تواند به خوبی از پوست خود در مقابل
پرتوهای خورشید محافظت کند، البته به شرطی که به قدر کافی از آن مصرف و آن را تجدید کند.
انتخاب کرم ضد آفتاب خوب تا حد زیادی به نوع پوست شما بستگی دارد. کرم ضدآفتابی که SPF آن ۳۰ است،
تا ۹۷ درصد از پوست شما محافظت می کند. همچنین، ضد آفتابی که SPF آن ۵۰ است، پوست شما را تا ۹۸ درصد محافظت می کند.
ممکن است این تفاوت ها ناچیز به نظر برسند، اما اگر به نور حساسید یا سابقه ی ابتلا به سرطان پوست را دارید،
این درصد اضافه تفاوت زیادی ایجاد می کند.
روی بسته بندی ضد آفتاب به دنبال عبارت “طیف گسترده” (broad spectrum) باشید؟
همانطور که خواندید، SPF ضد آفتاب، در مقابل پرتو مخرب UVB از پوست شما محافظت می کند، در حالی که ضررهای آفتاب فقط به این اشعه مربوط نیست، پرتو UVA نیز در درازمدت چین و چروک، پیری زودرس و آسیب پوستی ایجاد می کنند.
بنابراین، بهتر است برای آنها هم فکری کرد. اینجاست که پای ضد آفتاب طیف گسترده (broad spectrum) به میان می آید. ضد آفتاب های طیف گسترده هم در برابر پرتو UVA از پوستتان محافظت می کنند و هم در برابر اشعه ی UVB.
ضد آفتاب خود را در طول روز تجدید کنید.
چگونگی استفاده از ضد آفتاب خیلی مهم است. اینکه هر روز، فقط یک بار از کرم ضد آفتاب استفاده کنید ، کافی نیست.
بهتر است هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار آن را تجدید کنید.
پس از انجام تمرینات ورزشی، شنا، تعریق، پاک کردن صورت با حوله و شست وشوی پوست، لازم است دوباره ضد آفتاب بزنید.
یادتان باشد که ضد آفتاب فقط مخصوص روزهای آفتابی نیست.
چه در هوای آفتابی و چه در هوای ابری و برفی، ضدآفتاب باید جزئی جدایی ناپذیر از زندگی شما باشد.
برای انتخاب یک کرم ضد آفتاب خوب که طیف گسترده است و با SPF های مختلف به صورت رنگی و بی رنگ
تولید می شود، می توانید به آدرس زیر مراجعه کنید:
آموزش استفاده از تینت
ترکیبات خطرناک لوازم آرایشی را بشناسید!
تاثیرات منفی رژلب ها را روی اطفال!
عطر و ادکلن زارا ست مردانه و عطر و ادکلن زارا زنانه
