۶ خوراکی مفید برای رشد مو

۶ خوراکی مفید برای رشد موزیباییی و آرایش

ظاهر مو، چه برای مردان و چه برای زنان اهمیت زیادی دارد.در این مطلب به چند ماده غذایی مفید برای سلامت مو اشاره شده است.۱ – چای سبز، گردو و ماهی سالمون : پلی فنولز و امگا ۳ در این مواد غذایی علاوه بر تقویت قلب و مغز، باعث شادابی مو هم می شود.اگر دچار […]

ظاهر مو، چه برای مردان و چه برای زنان اهمیت زیادی دارد.
در این مطلب به چند ماده غذایی مفید برای سلامت مو اشاره شده است.
۱ – چای سبز، گردو و ماهی سالمون : پلی فنولز و امگا ۳ در این مواد غذایی علاوه بر
تقویت قلب و مغز، باعث شادابی مو هم می شود.
اگر دچار شوره سر هستید، سر خود را با چای سبز شست و شو دهید تا از بروز قارچ های
شوره زا پیشگیری شود.
۲ – میوه : میوه هایی با رنگ های شاد مانند هلو، توت فرنگی، انبه، کیوی و گوجه فرنگی غنی
از ویتامین C است.
این ویتامین برای تولید کلاژن که در ساختار مو نقش دارد، ضروری است.
علاوه بر آن، ویتامین C پوست را نیز سفت می کند.
۳ – لوبیا، غلات سبوس دار و مواد غذایی سالم غنی از ویتامین B : ویتامین های B به ویژه
B6 و اسید فولیک، در خون رسانی به فولیکول های مو موثر است.این ویتامین رشد مو را تقویت و ریزش
مو را کند می کند.
مواد غذایی دیگر غنی از ویتامین B شامل لوبیا، نخود، هویج، گل کلم، دانه سویا، مغز میوه و تخم مرغ
است.
۴ – سبزی های سبز پر رنگ : اسفناج و کلم بروکلی منبع عالی ویتامین های A و C است
که در تولید چربی طبیعی پوست سر که نرم کننده طبیعی نیز به حساب می آید، موثر است.
۵ – دانه کنجد : در طب چینی برای تیره نگه داشتن طولانی تر مو از دانه کنجد استفاده می
شود.
۶ – آواکادو : میوه و روغن آن از تولید دی هیدرو تستوسترون (DHT) که فولیکول های مو را از
بین می برد، پیشگیری می کند.
اما برای حفظ سلامت مو از مصرف چه نوع ماده غذایی باید پرهیز کرد؟ چربی حیوانی؛ زیرا باعث تولید DHT
بیشتر می شود و در نتیجه به فولیکول های مو آسیب می رساند.
DHT به فولیکول های مو در مردانی که به طور ژنتیکی به ریزش مو مستعد هستند، آسیب می رساند.
افکار نیوز
همچنین بخوانید :  شش توصیه برای داشتن موهای براق و ناخن‌های محکم
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2013-05-25 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
برای زیبایی و شادابی مو آب بنوشید
برای زیبایی و شادابی مو آب بنوشید
فواید ماسک طلا و بلک ماسک برای پوست
فواید ماسک طلا و بلک ماسک برای پوست
آیا ابروی من نیاز به تاتو داره
آیا ابروی من نیاز به تاتو داره
راز زیبایی شما در این دو ماده خانگی و ارزان
راز زیبایی شما در این دو ماده خانگی و ارزان
۴ راه زیبایی چشم‌ها
۴ راه زیبایی چشم‌ها
عجیب ترین خواص لیمو برای پوست و زیبایی
عجیب ترین خواص لیمو برای پوست و زیبایی
ترمیم و رفع افتادگی پوست با ماسک اوسرین
ترمیم و رفع افتادگی پوست با ماسک اوسرین
روش های تقویت ناخن و افزایش زیبایی آن
روش های تقویت ناخن و افزایش زیبایی آن