۶ خوراکی مفید برای رشد مو

۶ خوراکی مفید برای رشد مو

ظاهر مو، چه برای مردان و چه برای زنان اهمیت زیادی دارد.در این مطلب به چند ماده غذایی مفید برای سلامت مو اشاره شده است.۱ – چای سبز، گردو و ماهی سالمون : پلی فنولز و امگا ۳ در این مواد غذایی علاوه بر تقویت قلب و مغز، باعث شادابی مو هم می شود.اگر دچار […]

ظاهر مو، چه برای مردان و چه برای زنان اهمیت زیادی دارد.
در این مطلب به چند ماده غذایی مفید برای سلامت مو اشاره شده است.
۱ – چای سبز، گردو و ماهی سالمون : پلی فنولز و امگا ۳ در این مواد غذایی علاوه بر
تقویت قلب و مغز، باعث شادابی مو هم می شود.
اگر دچار شوره سر هستید، سر خود را با چای سبز شست و شو دهید تا از بروز قارچ های
شوره زا پیشگیری شود.
۲ – میوه : میوه هایی با رنگ های شاد مانند هلو، توت فرنگی، انبه، کیوی و گوجه فرنگی غنی
از ویتامین C است.
این ویتامین برای تولید کلاژن که در ساختار مو نقش دارد، ضروری است.
علاوه بر آن، ویتامین C پوست را نیز سفت می کند.
۳ – لوبیا، غلات سبوس دار و مواد غذایی سالم غنی از ویتامین B : ویتامین های B به ویژه
B6 و اسید فولیک، در خون رسانی به فولیکول های مو موثر است.این ویتامین رشد مو را تقویت و ریزش
مو را کند می کند.
مواد غذایی دیگر غنی از ویتامین B شامل لوبیا، نخود، هویج، گل کلم، دانه سویا، مغز میوه و تخم مرغ
است.
۴ – سبزی های سبز پر رنگ : اسفناج و کلم بروکلی منبع عالی ویتامین های A و C است
که در تولید چربی طبیعی پوست سر که نرم کننده طبیعی نیز به حساب می آید، موثر است.
۵ – دانه کنجد : در طب چینی برای تیره نگه داشتن طولانی تر مو از دانه کنجد استفاده می
شود.
۶ – آواکادو : میوه و روغن آن از تولید دی هیدرو تستوسترون (DHT) که فولیکول های مو را از
بین می برد، پیشگیری می کند.
اما برای حفظ سلامت مو از مصرف چه نوع ماده غذایی باید پرهیز کرد؟ چربی حیوانی؛ زیرا باعث تولید DHT
بیشتر می شود و در نتیجه به فولیکول های مو آسیب می رساند.
DHT به فولیکول های مو در مردانی که به طور ژنتیکی به ریزش مو مستعد هستند، آسیب می رساند.
افکار نیوز
همچنین بخوانید :  رازهای زیبایی برای مادرها
مناسب ترین کفش برای دویدن و پیاده روی + عکس
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
2013-05-25
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبول
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز
ماسک سفت کننده ی پوستهای شل
ماسک سفت کننده ی پوستهای شل
خواص انجیر برای زیبایی و سلامتی
خواص انجیر برای زیبایی و سلامتی
افزایش زیبایی جنین و رشد قدی او با مصرف این خوراکی
افزایش زیبایی جنین و رشد قدی او با مصرف این خوراکی
نکاتی مهم قبل از کاشت ناخن
نکاتی مهم قبل از کاشت ناخن
روش خانگی برای از بین بردن سیاهی دور چشم
روش خانگی برای از بین بردن سیاهی دور چشم
لیزر و سولاریم در سالن های زیبایی ممنوع شد
لیزر و سولاریم در سالن های زیبایی ممنوع شد
۷ روغن گیاهی برای زیبایی هر چه بیشتر چهره و اندام
۷ روغن گیاهی برای زیبایی هر چه بیشتر چهره و اندام
رنگهای مختلف لاک ناخن را خودتان درست کنید
رنگهای مختلف لاک ناخن را خودتان درست کنید
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبولدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز