یافتن بهترین راه جلوگیری از پیری پوست!

جلوگیری از پیری پوست یکی از موارد مورد علاقه افراد بخصوص خانم ها می باشد . خانم ها مایل هستند همیشه چهره ای جوان و جذاب داشته باشند . برای جلوگیری از پیری پوست باید نکاتی را خوب بدانید . به همین خاطر با ما همراه باشید .

جلوگیری از پیری پوست

پیشگیری‌های طبیعی برای جلوگیری از افتادگی پوست و ماهیچه‌های صورت و لاغر شدن آن،‌ استفاده از آب‌لیموترش تازه است. آب چند عدد لیموترش تازه را گرفته و آن را روی صورت بمالید. با دست ماساژ بدهید . بعد از ۱۵ دقیقه صورت را بشویید. برای این که این ماساژ بهتر باشد می توانید یک قاشق گلاب به آن اضافه کنید. به این ترتیب پوست‌تان شفاف‌تر خواهد شد.با بالا رفتن سن،‌ عوارض آن هم ظاهر می‌شود.
یکی از این عوارض افتادگی ماهیچه‌های صورت است.

صورت را بتراشید

برای جلوگیری از این مساله هزار و یک راه نادرست پیشنهاد می‌شود که اغلب آنها به جای آن که به سلامت پوست کمک کنند،‌ باعث آسیب بیشتر به پوست می‌شوند. بهترین راهکارها،‌ روش‌های غیرتهاجمی است که با ایجاد آرامش باعث بهبود کیفیت پوست و جلوگیری از افتادگی پوست صورت و ماهیچه‌های آن می‌شود.

‌ورزش

شاید تصور کنید ورزش کردن کمترین اثر را روی سفت شدن ماهیچه‌ها و لاغر شدن صورت دارد.، اما اشتباه می‌کنید.
یکی از بهترین راهکارها برای لاغر شدن صورت،‌ ورزش مرتب است.

ایروبیک یکی از این ورزش‌هاست؛‌ به‌ویژه آنهایی که حرکاتی هم برای صورت دارند.
پیاده روی راهکار دوم برای لاغر شدن صورت است.
تعرق ایجاد شده در حال پیاده‌روی،‌یکی از مهم‌ترین عوامل برای لاغر شدن است.
شنا ورزش دیگری است که علاوه بر لاغر کردن صورت، باعث سفت شدن عضله‌های آن می‌شود.
به این ترتیب خطر افتادگی پوست، ‌ماهیچه‌های صورت به‌ویژه غبغب به حداقل می‌رسد.

 

روش های جلوگیری از پیری پوست

 

سونا درمانی ‌

زمانی که به سونا می‌روید،‌ بعد از چند دقیقه که در سونا نشسته و صورت کمی عرق کرد،‌ دو انگشت اشاره را به صورت افقی زیر چانه بگذارید.
بعد از سمت پایین به بالا دو انگشت را متناوبا به سمت بالا حرکت بدهید.
این کار به لاغر شدن غبغب و سفت شدن آن کمک می‌کند.
می‌توانید همراه‌تان در شیشه کوچکی کمی آب لیموترش تازه ببرید.
در حین ماساژ در سونا از آب لیموترش برای ماساژ استفاده کنید تا پوست صورت‌تان کیفیت بهتری پیدا کند.
با باز شدن منافذ پوست در سونا،‌ ترکیب‌های مفید لیموترش تاثیربیشتری روی پوست خواهند داشت.

ماساژ صبحگاهی

‌هر روز بعد از بیدار شدن از خواب و شستن دست و صورت با آب خنک و خشک کردن صورت، صورت را به مخلوط یک قاشق غذاخوری گلاب و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا آفتابگردان یا کنجد آغشته کنید.
سپس صورت را ماساژ بدهید.

برای این کار هم انگشت اشاره را روی گونه گذاشته و به شکل دایره وار از سمت گونه به سمت گوش بروید.
این کار را به همین شیوه از سمت چانه به سمت گونه نیز تکرار کنید.
۱۵ دقیقه به این روش صورت را ماساژ بدهید.

‌لیموترش درمانی

‌یکی دیگر از درمان‌ها یا بهتر بگوییم؛ پیشگیری‌های طبیعی برای جلوگیری از افتادگی پوست و ماهیچه‌های صورت و لاغر شدن آن،‌ استفاده از آب‌لیموترش تازه است.
آب چند عدد لیموترش تازه را گرفته و آن را روی صورت بمالید.
با دست ماساژ بدهید .
بعد از ۱۵ دقیقه صورت را بشویید.
برای این که این ماساژ بهتر باشد می توانید یک قاشق گلاب به آن اضافه کنید.
به این ترتیب پوست‌تان شفاف‌تر خواهد شد.

شیوه های جلوگیری از پیری پوست

‌تقویت کرمی

این که بگوییم مصرف کرم‌ها هیچ تاثیری روی پوست صورت ندارند،‌ اشتباه است.
به این دلیل که پوست هم مانند هر بخش دیگری از بدن نیازمند تغذیه مناسب است.
برای این کار باید از کرم‌های چرب و کرم‌های مرطوب‌کننده به شکل متناوب و در زمان مناسب خود استفاده کنید.برای مثال برای اینکه خستگی پوست از بین رفته و از طرفی آبرسانی به آن به خوبی انجام شود،‌استفاده از کرم مرطوب‌کننده با کیفیت مناسب،‌ یکی از بهترین راهکارهاست. برای آنکه پوست چربی لازم را داشته و به دلیلخشک بودن بیش از حد چروک نخورد،‌استفاده از کرم چرب‌کننده سازگار با پوست نیز ضروری است.

‌یخ درمانی‌

نگران نباشید! قرار نیست صورت‌تان را سرما بدهید.
یکی دیگر از راهکارهای طبیعی حفظ کیفیت پوست، خنک کردن آن است، اما این یعنی چه؟‌ وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید شیر آب را به سمت خنک چرخانده و با آب سرد صورت را بشویید. در حمام سعی کنید آب ولرم رو به سرد باشد تا پوست شل و افتاده نشود. گاهی چند تکه یخ یا کیسه‌های ویژه‌ای را که در فریزر گذاشته و یخ می‌بندند داخل نایلون گذاشته و به آرامی روی نقاط مختلف پوست بگذارید.
این کار به سفت شدن عضلات صورت کمک می‌کند.

بر روی بالشت ابریشمی بخوابید

بالشت‌های نخی و پلی استری می‌تواند گزینه خوبی باشد اما بالشت ابریشمی بسیار عالی خواهد بود و مانع از ایجاد چین و چروک بر روی پوست می‌شود.

پوست می‌شود.

به پشت بخوابید

اگر عادت دارید بر روی پهلوهای خود بخوابید بهتر است این عادت را ترک کنید. این عادت موجب می‌شود خطوط ریز بر روی گونه‌ها ایجاد شود. به پشت خوابیدن موجب می‌شود درد گردن و پشت کمتر شود و از بروز چین و چروک‌ها نیز جلوگیری می‌کند. همچنین خوابیدن به پشت در افرادی که از رفلاکس معده رنج می‌برند نیز مفید خواهد بود.

دکتر سلام – مجله سلامت