دو بار در هفته سر آرنج هاتون رو لایه برداری کنین.
با استفاده از یک اسکراب قند آرنج خودتون رو تمیز کنین.
پوست آرنج شما خشن تر و ضخیم تر از بقیه قسمت های بدن هست.
حتی اگه کامل تمیزش کنین اگه به طور منظم لایه برداری نکنین پوست اون تیره میشه.
علاوه بر این، ترک های روی آرنجتون باعث میشه آلودگی روی پوست باقی بمونه حتی اگه مرتب اون رو بشورین
ولی از اسکراب لایه بردار هفته ای یک باراستفاده نکنین تیرگی پوست اون باقی میمونه.
سعی کنین از طریق آب لیمو برای روشن کردن پوستتون اقدام کنین.
یک لیموی برش داده شده رو به آرنج خود بمالین و سپس روغن نارگیل هم با اون ترکیب کنین.
مخلوط درست شده رو به آرنج خود بمالین.
۳۰ دقیقه صبر کنین و سپس با آب گرم بشورین.
شما میتونین این کار رو شب ها انجام بدین تا پوست آرنجتون روشن و روشن تر بشه، اما قبل از
شروع این کار به طور مداوم یکی دو روز وقفه بندازین و دقت کنین که پوستتون خشک، قرمز و یا
ترک خورده نشده باشه.
رفتار خود رو اصلاح کنین.
اگه هنگام کار به آرنجتون تکیه کنین، احتمالا به دلیل فشار، لکه های سیاه بر روی آرنج ایجاد میشه.
سعی کنین به آرنجتون تکیه نکنین و برای محافظت از هرگونه فشار، به طور روزانه اون رو مرطوب کنین.
موقعی که میخواین بیرون برین، کرم ضد آفتاب به آرنج خود بزنین.
پوست آرنج شما با سرعت بیشتری نسبت به بقیه جاهای بدن دچار لکه های قهوه ای و تیره میشه.
کرم های ضد آفتاب این اثر رو محدود میکنه و همچنین شما رو از اشعه های مضر UV محافظت میکنه.
نوین زی
یک رقص خیابونی شاد و پرانرژی 
