چه غذاهایی پوست را شفاف و زیبا میکنند؟

چه غذاهایی پوست را شفاف و زیبا میکنند؟

شیرشیرغذایی مفید برای پوست بدن همه ما می‌دانیم شیر یکی ازغذاهای مفیدو بهترین منابع کلسیم است و یک لیوان از آن ۲۰ درصد نیاز روزانه بدن به کلسیم را تأمین می‌کند.با خوردن شیر، کودک شما استخوان‌های محکمی خواهد داشت و خطر بروز شکستگی در دوران کودکی و نوجوانی کاهش می‌یابد.در زمان یائسگی مصرف شیر و […]

چه غذاهایی پوست را شفاف و زیبا میکنند؟

شیرشیرغذایی مفید برای پوست بدن همه ما می‌دانیم شیر یکی ازغذاهای مفیدو بهترین منابع کلسیم است و یک لیوان
از آن ۲۰ درصد نیاز روزانه بدن به کلسیم را تأمین می‌کند.
با خوردن شیر، کودک شما استخوان‌های محکمی خواهد داشت و خطر بروز شکستگی در دوران کودکی و نوجوانی کاهش می‌یابد.
در زمان یائسگی مصرف شیر و مکمل‌های کلسیم از زنان در برابر پوکی استخوان محافظت می‌کند.
شیر حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد غذایی مورد نیاز یک رژیم غذایی متعادل، از جمله ویتامین B12 می‌باشد که
سازنده گلبول‌های قرمز خون است و گلبول‌های قرمز اکسیژن و مواد غذایی مورد نیاز را برای تأمین انرژی در بدن
حمل می‌کنند و کمبود آن باعث کم‌خونی‌شود.
به علاوه، حاوی نیاسین و ریبوفلاوین است که هر دو برای ساختمان عضلات لازم‌اند.
تمام بدن، چه درون و چه بیرون آن از خواص طبیعی این ماده بهره‌مند می‌شود.
مثلا شیر برای خشک، پوست‌های حساس یا آسیب‌دیده به عنوان یک مرطوب‌کننده عالی عمل می‌کند.مراقبت از پوست با
مصرف بلغور جوی دو سربلغورجوی دوسریکی دیگر از غذاهای مفید برای پوست است.
آیا تا به حال روز خود را با یک ظرف بلغور جوی دو سر آغاز کرده‌اید؟ تبریک می‌گوییم شما سالم‌ترین
غذای جهان را برای شروع روز خود انتخاب نموده‌اید.
جوی دو سر بومی آسیای شرقی و جنوب اروپا و منبع بسیار عالی فیبر محلول در آب است و هیچ‌گونه
سدیم یا کلسترولی ندارد.
این ماده کمک می‌کند تا سطح قندخون در حد مطلوب و سالم باقی بماند و اندام را متناسب نگه می‌دارد.با
اینکه بلغور جوی دو سر بیشتر یک غذا محسوب می‌گردد، اما قرن‌ها در مصر به خاطر خواص درمانی که برای
پوست دارد، همراه با خاک رس به عنوان مواد اولیه ماسک‌های جوان‌سازی صورت استفاده می‌شد.
جوی دو سر به عنوان تمیزکننده و مرطوب‌کننده پوست عمل کرده، به پوست آرامش می‌بخشد و تحریکات پوستی را از
بین می‌برد.
همچنین به طور مۆثری خشکی و خارش پوست را کاهش می‌دهد.
یکی از آسان‌ترین درمان‌های خانگی برای صاف و نرم کردن پوست، یک ماسک تهیه شده با مخلوط بلغور جوی دو
سر خشک با آب یا شیر است.
تمام صورت خود را با این مخلوط بپوشانید و ۱۰ – ۱۵ دقیقه به آن زمان دهید تا خشک شود؛
سپس با آب ولرم بشویید.
جوی دو سر به عنوان یک لایه‌بردار طبیعی عمل کرده، سلول‌های مرده پوست را برمی‌دارد و همان پوست شاداب پیشین
را نمایان می‌سازد.چای سبزچای سبزغذایی مفید برای پوست بدن بیش از ۵۰۰۰ سال است که در چین از چای سبز
به عنوان یک داروی سنتی برای درمان بیشتر مشکلات، از سردرد گرفته تا زخم باز استفاده می‌شود.
اخیراً دانشمندان از اسرار خواص بسیار مفید چای سبز برای جهان پرده برداشتند.
چای سبز به عنوان یک گیاه قدیمی، غنی از اپی‌گالوکاتکین گالات و در واقع ماده آنتی‌اکسیدانی قوی است که به
جوان ساختن مجدد پوست‌های مسن کمک می‌کندویکی ازغذاهای مفید برای پوست محصوب میشود؛ به طوری که ۲۰۰ برابر مۆثرتر از
ویتامین E در کاستن از چین و چروک صورت و فعال کردن مجدد سلول‌های مرده است.
همچنین این آنتی‌اکسیدان جوش‌های آکنه را پاک‌سازی می‌کند.
علاوه بر خواص پوستی، نوشیدن چای سبز می‌تواند به کاهش کلسترول کمک و از حملات قلبی و مغزی جلوگیری کند.
همچنین مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن چای سبز به طور روزانه، می‌تواند خطر سرطان و روماتیسم قلبی را کاهش دهد.
تنها مورد منفی چای سبز این است که حاوی کافئین می‌باشد؛ با این حال کافئین موجود در یک فنجان چای
سبز به مراتب کمتر از کافئین یک فنجان قهوه است.جوجوباجوجوباغذایی مفید برای پوست بدن بوته‌های جوجوبا که «سی‌موند سیاکیننزیس» نامیده
می‌شوند، بومی صحرای سوناران هستند.
روغن جوجوبا یک واکس (موم) مایع است که از دانه‌های بوته کوچک جوجوبا تولید می‌شود.
این دانه‌ها از نظر رنگ، به دانه‌های قهوه شباهت دارند، اما بسیار کوچک‌تر هستند.
روغن جوجوبا یک افزودنی مۆثر در فرآورده‌های مناسب پوست است و غذایی مفید برای پوست محصوب میشود؛ زیرا از نظر
بافت و قوام به روغن طبیعی شباهت بسیاری دارد.
در نتیجه به سرعت جذب شده و به عمق پوست نفوذ می‌کند.
این روغن به طور مۆثری از خشکی پوست و کمبود رطوبت پوست می‌کاهد.
اگر شما از روغن خالص جوجوبا استفاده می‌کنید، هرگونه خشکی، پوسته‌پوسته شدن، قرمزی و چین و چروک به مرور زمان
و به طور مۆثری کاهش می‌یابد و سلول‌های پوست جوان می‌شوند؛ درعین‌حال منافذ پوست را با چربی نمی‌پوشاند این روغن
ضدالتهاب، ضد حساسیت و ضدباکتری و برای کاهش چین و چروک دور دهان بسیار مفید است.
همچنین می‌تواند مشکلات شدید پوستی ناشی از خشکی و شوره زیاد را برطرف سازد.
روغن جوجوبا برای پوست‌های چرب نیز مفید است؛ چرا که ترشح بیش از حد چربی پوست را کاهش می‌دهد.منبع: دنیای
سلامت – دکتر نگار بهروز، پزشک عمومی

همچنین بخوانید :  درخشندگی پوست شما با این عوامل خوراکی!
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
2013-12-20
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
بهترین شیوه استفاده از ریمل
بهترین شیوه استفاده از ریمل
لعاب برنج چه تاثیری بر زیبایی پوست و مو دارد
لعاب برنج چه تاثیری بر زیبایی پوست و مو دارد
اعتقادات جالب مردم نقاط دنیا برای زیبایی و سلامتی
اعتقادات جالب مردم نقاط دنیا برای زیبایی و سلامتی
بهترین کرم مرطوب کننده چیست
بهترین کرم مرطوب کننده چیست
رژلب سالم چه ویژگیهایی دارد
رژلب سالم چه ویژگیهایی دارد
از دست رفتن زیبایی و افتادگی پلک چشم با انجام این کار
از دست رفتن زیبایی و افتادگی پلک چشم با انجام این کار
توصیه ی مهم آرایشی برای بانوان باردار
توصیه ی مهم آرایشی برای بانوان باردار
پوست موز برای زیبایی معجزه می کند
پوست موز برای زیبایی معجزه می کند
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری