چطوری کلاژن پوست را افزایش دهیم

چطوری کلاژن پوست را افزایش دهیم زیباییی و آرایش

کلاژن عامل اصلی داشتن پوست خوب است.پروتئینی است که مانع بروز چروک می‌شود.مسئولیت جوان نگه‌داشتن پوست را دارد و آن را شفاف و قوی می‌کند.کلاژن حسن بسیار دارد اما تنها بدی آن این است که بعد از بیست‌سالگی کاهش می‌یابد.بله بیست‌سالگی!بعدازاین سن افراد سالانه ۱ درصد کمتر کلاژن تولید می‌کنند که درنتیجه آن، پوست ضعیف‌تر […]

کلاژن عامل اصلی داشتن پوست خوب است.
پروتئینی است که مانع بروز چروک می‌شود.
مسئولیت جوان نگه‌داشتن پوست را دارد و آن را شفاف و قوی می‌کند.
کلاژن حسن بسیار دارد اما تنها بدی آن این است که بعد از بیست‌سالگی کاهش می‌یابد.
بله بیست‌سالگی!بعدازاین سن افراد سالانه ۱ درصد کمتر کلاژن تولید می‌کنند که درنتیجه آن، پوست ضعیف‌تر و نازک‌تر می‌شود.
خوشبختانه ما توانایی مبارزه با این روند را داریم.
چگونگی این کار را در زیر می‌توانید مشاهده کنید.

ماساژ صورت:

ماساژ می‌تواند تولید کلاژن را تحریک و ماهیچه‌ها را قوی‌تر کند.
ماساژ صورت برای هر فردی لازم است و طی دوره‌های منظم می‌تواند پوست را بالا بکشد، محکم کند و رنگ
آن را بهتر کند.
همچنین گردش خون و تولید کلاژن را افزایش می‌دهد که همه این‌ها باعث جوانی و شادابی پوست می‌شوند.
با دستانتان پوست صورت خود را به سمت بالا ماساژ دهید و این کار را جزو برنامه روزانه خود قرار
دهید.

کرم کلاژن:

استفاده از کلاژن روی سطح خارجی پوست به نظر خیلی آسان‌تر می‌آید اما باید بدانید که مولکول‌های کلاژن درواقع نمی‌توانند
جذب پوست بشوند و روی سطح پوست می‌نشینند.
پس اگر می‌خواهید کرم کلاژن مصرف کنید به دنبال محصولاتی باشید که آمینواسیدهای کلاژن دارند درنتیجه برای ورود به لایه‌های
زیرین پوست به‌اندازه کافی کوچک هستند و در این صورت است که می‌توانند تأثیر جوانی و شادابی را در پوست
شما ایجاد کنند.

تغذیه صحیح:

به عقیده دکتر مراد همه‌چیز به لوسیون ها و کرم‌ها مربوط نیست بلکه تغذیه و رژیم غذایی نیز به همان
اندازه یا شاید هم بیشتر، اهمیت دارد.
حبوبات، کلم و سیر بخورید.
این مواد غذایی منبع غنی سولفور هستند که برای شکل گرفتن کلاژن مفید است و همچنین رنگ‌دانه‌های طبیعی و سالم
پوست را حفاظت می‌کند.
ویتامین ث نیز در شکل‌گیری کلاژن مؤثر است.
پس به سراغ خوراکی‌هایی مثل بروکلی، اسفناج، زرشک و کیوی بروید.
ساده است.
نه؟

ترک سیگار و شکر:

سیگار کشیدن کلاژن را نابود می‌کند.
طبق گزارش سخنگوی یک مرکز بریتانیایی، کشیدن سیگار به‌وسیله از بین بردن پروتئین و محدود کردن جریان خون باعث پیری
پوست می‌شود.
درنتیجه با پوستی مواجه می‌شوید که مثل چرم می‌شود، خشک است و چروک دارد؛ به‌خصوص اطراف لب و چشم‌ها.
متأسفانه شکر هم دقیقاً همین تأثیر را دارد.
شکر به‌طور موقت به کلاژن می‌چسبد.
وقتی کلاژن به دلیل وجود گلوکوز در شکر، سنگین می‌شود، به مولکولی انعطاف‌ناپذیر تبدیل می‌شود و درنتیجه پوستی خشک، پیر
و زمخت به‌جا می‌گذارد.

اهمیت آب‌رسانی:

مرطوب نگه‌داشتن صورت با آب، سبزیجات خوراکی و محصولات زیبایی مرطوب‌کننده می‌تواند ساده‌ترین راه افزایش کلاژن باشد.
دکتر مراد معتقد است که هرچقدر پوست مرطوب‌تر باشد، فضای بیشتر و بهتری برای عمل کردن کلاژن و الاستین فراهم
می‌کند.

مکمل‌های قوی:

مکمل‌های خوراکی می‌توانند از درون و به‌صورت عمقی به لایه‌های پوست نفوذ کنند و به تقویت کلاژن بپردازند.
بر اساس یک آزمایش، بعد از ۴ ماه استفاده از قرص‌های مکمل، میزان کلاژن حدود ۲۵ درصد در پوست فرد
مورد آزمایش بیشتر شده بود.
این اتفاق به دلیل وجود پروتئین، روی و ویتامین ث در فرمول قرص‌ها بود.

نیکو

تاریخ بروزرسانی : 2015-05-27 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :