پیشگیری از سفید شدن موها با ویتامین های مفید!

پیشگیری از سفید شدن موها با ویتامین های مفید!

با بالا رفتن سن کم کم رنگ موهای افراد خاکستری می شود.ممکن است سفید شدن موها برای برخی از افراد زودتر از سایر افراد اتفاق بیفتد.در این مطلب قصد داریم شما را با ویتامین هایی آشنا نماییم که به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی از سفید شدن موها جلوگیری می کنند.

پیشگیری از سفید شدن موها , براساس گزارش وزارت کشاورزی امریکا، ویتامین های C و E با خواص آنتی
اکسیدانی می توانند به کاهش علائم مرتبط با افزایش سن از جمله خاکستری شدن موها کمک کنند.

پیشگیری از سفید شدن موها

پیشگیری از سفید شدن موها

طبق توصیه وزارت کشاورزی امریکا، بهتر است به جای مصرف مکمل ها از منابع کامل

موادغذایی برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن استفاده کنید، زیرا دوز بیش از حد ویتامین C و ویتامین E
می تواند باعث تقویت آسیب رادیکال های آزاد شود.
همچنین ویتامین های دیگری نیز برای توقف پیشرفت خاکستری شدن مو وجود دارد.

ویتامین B۶

ویتامین B۶ ممکن است در کمک به بازگرداندن رنگ طبیعی به موهای خاکستری ناشی از کمبود ویتامین یا بیماری
موثر باشد.
براساس اداره مکمل های رژیمی انستیتوی ملی سلامت در ایالات متحده، ویتامین B۶ همچنین با حمایت از ارگان های تولید
کننده ی سلول های سفید خون به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
از منابع خوب این ویتامین می توان به غلات غنی شده، سیب زمینی، موز، نخود، مرغ، غذای دریایی و دانه
گل آفتابگردان اشاره کرد.

ویتامین B۹

براساس انستیتوی ملی سلامت در ایالات متحده، دریافت ناکافی ویتامین B۹ معروف به اسیدفولیک می تواند منجر به خاکستری شدن
دائمی مو شود.
اسیدفولیک به بدن برای متابولیزه کردن، استفاده و ساخت پروتئین های جدید کمک می کند ، همچنین در بهبود عملکرد
سلولی و توانایی رشد بافت ها موثر است.
منابع غذایی این ویتامین شامل لوبیا، حبوبات، مرکبات، سبوس برنج و سایر موادغذایی غلات کامل است.
همچنین براساس انستیتوی ملی سلامت در ایالات متحده، مقدار مازاد این ویتامین از طریق ادرار دفع خواهد شد.

همچنین بخوانید :  مقابله با ریزش و سفیدی مو با کمک طب سنتی!
ویتامین B۱۲

کمبود ویتامین B۱۲ می تواند منجر به خاکستری شدن زودرس مو شود.
این نوع کمبود ممکن است در گیاهخواران یا در شیرخوارانی با مادران مبتلا به کمبود ویتامین B۱۲ روی دهد.
همچنین برخی افراد به دلیل مشکلات پزشکی از جمله جراحی یا بیماری روده و معده، بیماری تیروئید یا کم خونی
توانایی دریافت و جذب کافی ویتامین B۱۲ از منابع غذایی را ندارند.
آزمایش خون می تواند کمبود این ویتامین را تایید کند، به طوریکه رفع این کمبود می تواند موجب توقف پیشرفت
خاکستری شدن مو شود.
شفا آنلاین

بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2017-03-16 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
خواص آب برنج برای پوست و معجزه آن برای زیبایی
خواص آب برنج برای پوست و معجزه آن برای زیبایی
فواید یخ برای پوست و معجزه آن برای زیبایی
فواید یخ برای پوست و معجزه آن برای زیبایی
چطوریک ریمل خشک رابه حالت اول برگردانیم
چطوریک ریمل خشک رابه حالت اول برگردانیم
بهترین راه صاف کردن موهای وز را بدانید
بهترین راه صاف کردن موهای وز را بدانید
بعد از جراحی زیبایی این نوشیدنی شگفت انگیز را بخورید
بعد از جراحی زیبایی این نوشیدنی شگفت انگیز را بخورید
فوت و فن های سایه زدن بهترین راه برای زیبا ساختن چشمها
فوت و فن های سایه زدن بهترین راه برای زیبا ساختن چشمها
مدل مو و آرایش بیانسه در سال های مختلف هنری وی + تصاویر
مدل مو و آرایش بیانسه در سال های مختلف هنری وی + تصاویر
تاثیر تغذیه در زیبایی پوست صورت و چهره
تاثیر تغذیه در زیبایی پوست صورت و چهره
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری