پوست شاداب‌تری داشته باشید

پوست شاداب‌تری داشته باشید

عضو انجمن تغذیه ایران گفت: با مصرف ویتامین C پوست شاداب‌تری داشته باشید.به گزارش نیک صالحی به نقل از فارس، حیدر دارابی ظهر امروز در جمع خبرنگاران این شهرستان اظهار داشت: علاوه بر استفاده از ضدآفتاب‌ها، مواد غذایی مفیدی در طبیعت برای مقابله با اشعه UV خورشید وجود دارد که یکی از این مواد غذایی […]

عضو انجمن تغذیه ایران گفت: با مصرف ویتامین C پوست شاداب‌تری داشته باشید.
به گزارش نیک صالحی به نقل از فارس، حیدر دارابی ظهر امروز در جمع خبرنگاران این شهرستان اظهار داشت: علاوه
بر استفاده از ضدآفتاب‌ها، مواد غذایی مفیدی در طبیعت برای مقابله با اشعه UV خورشید وجود دارد که یکی از
این مواد غذایی پرخاصیت و مهم «هویج» است.
وی افزود: از دیگر خواص برجسته هویج، علاوه بر دارا بودن ویتامین A، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در آن بوده که
روی پوست تأثیرات مطلوبی دارد.
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت و درمان گچساران و عضو انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه آنتی‌اکسیدان‌ها گروهی از مواد
غذایی هستند که صدمه‌های ناشی از تخریب اشعه UV را جبران می‌کنند، ابراز داشت: ماهی‌های دریایی نیز از جمله مواد
غذایی مفید و حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مشابه هویج هستند.
دارابی ادامه داد: مصرف برخی مواد حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مینرالی مانند «سلنیوم» که در برخی آجیل‌ها تا حدودی وجود دارد نیز
برای حفاظت از پوست در برابر خورشید سوزان تابستان مناسب است.
وی تصریح کرد: از میان آجیل‌ها، فندق بیشترین میزان سلنیوم را دارد و مصرف این ماده غذایی نیز توصیه می‌شود.
با مصرف ویتامین C تازه، پوست شاداب‌تری داشته باشیم کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت گچساران با اشاره به نیاز بدن
به ویتامین C در برابر آفتاب تابستان و آسیب‌های ناشی از اشعه uv اذعان داشت: استفاده از منابع تازه حاوی
ویتامین C برای حفظ مخاط، غشاء پوست و کلاژن‌سازی ضروری است.
دارابی توصیه کرد: برای تامین ویتامین C به جای کنسانتره میوه‌ها بهتر است میوه‌های تازه‌ای مانند مرکبات، توت‌فرنگی، لیمو، آناناس
یا سبزیجاتی مانند کلم بروکلی مصرف شود.
وی متذکر شد: گوجه‌فرنگی دارای بیشترین میزان آ‌نتی‌اکسیدان بوده و نوع آنتی‌اکسیدان موجود در آن برای دفع سموم بدن، مانند
سموم حاصل از فست‌فودها مفید است.
همچنین بخوانید :  چین و چروک پنجه کلاغی و بهترین روشهای طبیعی برای درمان آن!
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2013-09-15 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
توصیه‌ی کاهش تماس مواد مضر آرایشی
توصیه‌ی کاهش تماس مواد مضر آرایشی
طراحی و دیزاین پاییزی ناخن زیبا ۲۰۱۸ + تصاویر
طراحی و دیزاین پاییزی ناخن زیبا ۲۰۱۸ + تصاویر
ماسک های پاییزی که پوستتان را ایمن و زیبا می سازد
ماسک های پاییزی که پوستتان را ایمن و زیبا می سازد
خواص آب برنج برای پوست و معجزه آن برای زیبایی
خواص آب برنج برای پوست و معجزه آن برای زیبایی
فواید یخ برای پوست و معجزه آن برای زیبایی
فواید یخ برای پوست و معجزه آن برای زیبایی
چطوریک ریمل خشک رابه حالت اول برگردانیم
چطوریک ریمل خشک رابه حالت اول برگردانیم
بهترین راه صاف کردن موهای وز را بدانید
بهترین راه صاف کردن موهای وز را بدانید
بعد از جراحی زیبایی این نوشیدنی شگفت انگیز را بخورید
بعد از جراحی زیبایی این نوشیدنی شگفت انگیز را بخورید
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری