پاکسازی پوست
پوست وسیع ترین ارگان بدن بوده که سلامت و زیبایی آن از اهمیت بالایی برخوردار است.
باید گفت پوستی زیبا به نظر می رسد که سالم باشد.
اگر پوست شما انباشته از آلودگی، چربی و سموم بدن باشد، نمی توان آن را پوستی سالم و البته زیبا
دانست.
سم زدایی از این ارگان کار چندان سختی نیست.
کافیست کمی وقت برای این منظور اختصاص دهید.
بخور بدهید
حمام بخار یا بخور در ناحیه صورت، منافذ پوست را باز می کند.
برای این منظور، صورت خود را تمیز کنید.
۳ لیوان آب را بجوشانید و از هر کدام از گیاهان بومادران، مریم گلی، اکلیل کوهی و نعنای وحشی، یک
قاشق چایخوری به این آب اضافه کنید.
پس از ۵ دقیقه که دم کشید، صورت را در فاصله ۲۵ سانتیمتری ظرف بگیرید و در حالیکه چشمانتان بسته
است، ده دقیقه صبر کنید.
سپس صورت را با آب سرد بشویید و به آرامی با حوله خشک کنید.
آب بنوشید
روزانه هشت تا ده لیوان آب بنوشید.
این میزان آب، بدن را تا حدودی آبرسانی می کند و در نتیجه انعطاف پذیری و نرمی پوست حفظ شده
و از تجمع سموم بدن در لایه فوقانی پوست جلوگیری می شود.
ماسک خاک رس در پاکسازی پوست بسیار موثر است
برای حفظ آب در لایه داخلی پوست و در نهایت کمک به دفع آن، باید هر روز از کرم مرطوب
کننده استفاده کنید.
صورتتان را برس بکشید
کشیدن یک برس نرم بر روی پوست، یک ترفند ژاپنی است که به گردش خون در سطح پوست و در
نتیجه اکسیژن رسانی به این قسمت کمک می کند.
با این کار، منافذ پوست کاملا باز و سموم به راحتی از آن دفع می شوند.
حمام بخار یا بخور در ناحیه صورت، منافذ پوست را باز می کند
ماساژ را دریابید
ماساژ پوست با روغن زیتون، آن را
شفاف می کند.
روغن زیتون خاصیت مرطوب کنندگی دارد.
آنتی اکسیدان مصرف کنید
مصرف مواد غذایی که حاوی چربی های غیر اشباع و امگا ۳ هستند، مثل ماهی، گردو، روغن کلزا و نیز
میوه ها و سبزیجات که حاوی آنتی اکسیدان هستند، از انسداد کبد جلوگیری می کند و در نتیجه پاکسازی پوست
به راحتی انجام می گیرد.
ماسک را فراموش نکنید
ماسک خاک رس در پاکسازی پوست بسیار موثر است.
دمنوش ها نیز موثرند
مصرف ریشه ارقیطون برای تعریق پوست و پاکسازی پوست بسیار نافع است.
برای این منظور، نیم لیتر آب را بجوشانید و ۱۰ گرم ریشه گیاه ارقیطون (بابا آدم) را به آن بیافزایید.
وقتی غلظت مواد به یک سوم رسید، آن را صاف کنید و در ظرفی بریزید.
روزانه سه فنجان از این جوشانده را بصورت ولرم میل کنید.
سیگار را ترک کنید
مصرف سیگار را متوقف کنید.
سیگار منافذ پوست را مسدود می سازد.
تبیان
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین 
