نکاتی که در مورد مراقبت از ناخن نمیدانستید

یکی از رازهای دستان زیبا داشتن ناخن های سالم و بی نقص می باشد بنابراین لازم است به ناخن ها نیز مانند سایر قسمت های صورت و بدن رسیدگی شود اگر به دنبال روش های ساده مراقبت از ناخن می باشید بد نیست در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا راههای داشتن ناخن زیبا را بخوانید.

مراقبت از ناخن

راه‌کار‌های زیر را برای سلامتی ناخن‌های خود به کار ببرید.
ناخن‌های‌تان را مرطوب نگه دارید هر شب قبل از رفتن به خواب یا هر زمانی که احساس کردید ناخن‌های‌تان خشک
شده‌اند، مقداری وازلین یا کرم روی آنها قرار داده و به همه جای آنها بمالید.

قبل از انجام کار‌های خانه، دستکش پلاستیکی بپوشید اکثر کار‌های خانه ناخن‌ها را خراب می‌کنند، بنابراین بهتر است دستکش دست
کنید تا ناخن‌های‌تان را از شر مواد شیمیایی یا مضر آسیب‌زننده در امان نگه دارید.
ناخن‌های‌تان را حداقل به مدت ۲ دقیقه خشک کنید پس از شستن ظرف‌ها، حمام یا شنا، اگر ناخن‌های‌تان را مرطوب
باقی بگذارید، ریسک ابتلای آنها به بیماری‌های قارچی را افزایش خواهید داد.
برای سفید و مقاوم کردن ناخن‌ها از لیمو استفاده کنید.

اجازه بدهید کفش‌های‌تان هوا بخورند بهتر است همیشه دو جفت کفش در دسترس داشته باشید.
هیچ‌گاه کفشی را که مرطوب است یا از عرق نمناک شده است را قبل از خشک شدن دوباره نپوشید، زیرا
ممکن است در معرض ابتلا به بیماری‌های قارچی قرار بگیرید.
جوراب‌های ۱۰۰ درصد نخی بپوشید برای جذبِ بهتر رطوبت، جلوگیری از تعرق زیاد پا و جلوگیری از بیماری‌های قارچی بهتر
است جوراب‌هایی را بپوشید که ۱۰۰% نخی باشند.

یک لیوان شیر با تخم مرغ آب‌پز میل کنید این غذا‌ها مملو از زینک هستند و برای ناخن‌های‌تان معجزه می‌کنند.
اگر لکه‌های سفیدی روی ناخن‌های‌تان وجود دارند، ممکن است علت آن کمبود زینک باشد.
خودتان ناخن‌های‌تان را پدیکور کنید تا از آسیبی که وسایل پدیکور به ناخن‌ها می‌زنند در امان باشید.

ناخن

بد نیست سایر روش های مراقبت از ناخنها را بدانید

روغن تقویتی: استفاده از روغن ها باعث مقاومت بیشتر و رشد ناخن های شما می شود که برای حفظ سلامت ناخن های شما بسیار مهم خواهد بود. روغن خود را داخل ظرفی ریخته و کمی گرم کرده و پس از خنک شدن
ناخن های خود را به مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه داخل این ظرف روغن گذاشته و با این روش جذب سریعتر
روغن ها به ناخن تان ممکن خواهد شد. پس از خارج کردن ناخن ها از روغن حال نوبت آن است که است
که ناخن های خود را به وسیله انگشتان دست دایره وار حرکت داده و ماساژ دهید.

قرص بیوتین: قرص بیوتین از گروه خانواده گروه ب بوده و به عنوان ویتامین B۷، کوآنزیم R و ویتامین H شناخته
می شود که این قرص برای رشد سلول های آسیب دیده شما مناسب بوده و رشد و تقویت ناخن شما را افزایش می دهد.

ویتامین C: خوردن این ویتامین برای افزایش رشد و تقویت ناخن های شما بسیار ضروری بوده و به تولیدکلاژن در بدن شما بسیار کمک خواهد کرد. کمبود این ویتامین می تواند منجر به شکسته شدن ناخن ها و کند شدن رشد آن ها
شود که می توانید با خوردن میوه هایی مانند: پرتقال، توت فرنگی و کیوی می توانید این ویتامین را در بدن خود تامین کنید.

زینک: برای بالا بردن واکنش های بدن از جمله رشد و تقسیم سلول های شما نیاز به خوردن
زینک است که سرعت رشد ناخن هایتان را بالا برده و برای تقویت ناخن ها لازم اس

پارسه گرد – خبرآنلاین