فواید کاهش وزن و داشتن تناسب اندام!

فواید کاهش وزن و داشتن تناسب اندام! زیباییی و آرایش

کاهش وزن ساده ترین و عملی ترین روش ها برای سنجش چاقی، اندازه گیری چین های پوست و تست محیط دایره هستند.سایر شکل های سنجش چاقی عبارتند از تست اشعه X بافت نرم و روش عکس های تحریف شده.اما آنچه برای موثر بودن درمان در درازمدت اهمیت دارد نه فقط تغییر در وزن فرد بلکه […]

کاهش وزن

ساده ترین و عملی ترین روش ها برای سنجش چاقی، اندازه گیری چین های پوست و تست محیط دایره هستند.
سایر شکل های سنجش چاقی عبارتند از تست اشعه X بافت نرم و روش عکس های تحریف شده.اما آنچه برای
موثر بودن درمان در درازمدت اهمیت دارد نه فقط تغییر در وزن فرد بلکه تغییر در طرز فکر اوست.

گزارش تامپسون از مرور در روش های درمانی سنتی نتایج ناامید کننده ای را نشان می دهد.
تانون ترکیبی از رژیم غذایی و روان- درمانی حمایتی، موثرترین روش درمان شناخته شده است.
رژیم غذایی با شیرینی کم، چربی کم و میزان فیبر زیاد بسیار توصیه می شود چرا که این رژیم اشتها
را ارضا می کند و رژیم غذایی لذیذی با دامنه وسیعی از غذاها را فراهم می آورد.
کاهش اولیه وزن معمولا بسیار دشوار است.
انگیزه فرد و وزن واقعی مورد نظر کلیدهای درمان موفق هستند.

تقویت مثبت به شکل پاداش های مادی می تواند در حفظ کاهش وزن کمک کننده باشد.
خانواده نیز باید مانند کودک رفتا رخوردن خود را تغییر دهد تا هر گونه پیشرفتی در بیماری حفظ شود اما
باید احتیاط کرد که کودک و خانواده اش مورد سرزنش قرار نگیرند.
آموزش عادات صحیح غذایی، داشتن موقعیت برای تبادل تجربه با دیگران و داشتن روابط اجتماعی رضایت بخش از جمله مواردی
هستند که می توانند به درمان کمک کنند.

شواهدی وجود دارد دال بر این که افرادی موفق به حفظ وزن مناسب می شوند که فعالیت های بدنی
خود را در برنامه زندگی روزمره خود تلفیق کرده باشند.
پیشنهادهای کاربردی ساده مانند استفاده از پله به جای آسانسور و پیاده روی تا مدرسه معمولا مفید هستند.
چاقی بیش از حد را می توان با جراحی و بستن فک درمان کرد که البته در بسیاری از موارد
موجه نیست.

دکتر سلام

تاریخ بروزرسانی : 2016-06-25 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :