برنزه کردن پوست
نور خورشید و رسیدن آفتاب به بدن در جهت تامین ویتامین d مورد نیاز بدن بسیار مهم و اساسی می
یاشد.اما این سوال مطرح می شود که آیا هر چه آفتاب بیشتری دریافت کنیم بدن هم ویتامین d بیشتری
تولید می کند؟پاسخ به این سوال منفی است.مطالعات نشان می دهد آفتاب زیاد باعث کاهش این ویتامین می شود.
بنابر گفته‌های محققان، برنزه کردن پوست می‌تواند در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید محافظت ایجاد کند اما این افزایش
رنگ‌دانه‌ها باعث مسدود شدن سنتز ویتامین D می‌شود و توانایی پوست برای تولید ویتامین D را محدود می‌سازد.
مؤلف مطالعه، دکتر فرانسیسکو باندیرا، از دانشگاه پرنامبوکو در برزیل گفت: «یافته‌های ما بیان می‌کند که برنزه شدن پوست، که
دفاع طبیعی در برابر اشعه فرابنفش است، پیشرفت ویتامین D خون را به سمت غلظت‌های مطلوب، محدود می‌کند.»
برنزه کردن پوست
محققان جهت
انجام این مطالعه به بررسی نزدیک به ۱۰۰۰ فرد مذکر و مؤنث ۱۳ تا ۸۲ ساله پرداختند.
تمام این افراد به میزان قابل توجهی تحت تابش آفتاب قرار می‌گرفتند و هیچ‌کدام از کرم ضد آفتاب یا مکمل‌های
ویتامین D استفاده نمی‌کردند.
محققان با استفاده از مقیاس فیتس‌پاتریک که مقیاس کمی سنجش رنگ و نوع پوست است، به ارزیابی پاسخ پوست‌های
مختلف به نور فرابنفش پرداختند.
محققان به مقایسه امتیاز آفتاب شرکت‌کنندگان و نوع پوست آنها با میزان ویتامین D خونشان پرداختند.
اکثر کسانی که روزانه آفتاب زیادی می‌گرفتند، ویتامین D کمتر از نرمال داشتند.
به طور کلی، ۷۲ درصد شرکت‌کنندگان دچار کمبود ویتامین D بودند.
آن‌هایی که کمبود داشتند، سن بالاتری داشتند.
سلامانه
خوانندگی جالب چهار بازیگر زن ایرانی در شام ایرانی 
