هواوی

۷ راهکار برای سفت کردن پوست های شل

۷ راهکار برای سفت کردن پوست های شل زیباییی و آرایش

در این مطلب به روش های سفت کردن پوست شل پرداخته ایم.

شل شدن پوست امری طبیعی است که به مرور زمان و با افزایش سن و از دست رفتن خاصیت کشسانی پوست رخ می دهد اما می توان با روش های متفاوتی مانع از افتادگی پوست و پیشگیری از آن شد در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا راهکار های موثر برای سفت کردن پوست شل را بدانید.

سفت کردن پوست شل

کم کردن وزن، احساسی عالی به شما می‌بخشد.
اما معمولاً هر چیز خوبی، یک طرف بد هم دارد! شما پس از وزن کم کردن به احتمال زیاد پوست
بازوها، زیر شکم و اطراف باسنتان شل و آویزان خواهد شد.

دوست دارید یاد بگیرید که چطور پوست شل بدنتان را سفت کنید؟ حتماً این مطلب را بخوانید.

۱. با دقت وزن کم کنید

اول از همه اینکه مهم است که خیلی تند وزن کم نکنید.
اگر چنین شود، پوستتان آویزان خواهد شد .
پس توجه داشته باشید که تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید.
بیشتر از این مقدار کاهش وزن، باعث خواهد شد تا پوست شما قابلیت ارتجاعی‌اش را از دست داده و شل
شود.

۲. زیاد آب بنوشید

بدنتان را هیدراته نگاه دارید.
آب در بدن معجزه می‌کند! در مورد ما، آب است که مسئول حفظ قابلیت ارتجاعی پوست شماست.
آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می‌کند.
پس حتماً روزی هفت هشت لیوان آب بنوشید.

۳. استفاده از کرم مرطوب کننده برای سفت کردن پوست

وقتی که می‌خواهید پوست شل بدنتان را سفت کنید، حفظ رطوبت فقط از طریق نوشیدن آب کافی نیست.
بنابراین عادت کنید تا هر شب قبل از خواب، و هر روز صبح پس از بیدار شدن، به بدنتان لوسیون
مرطوب کننده بمالید.
این کار کلی به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست کمک خواهد کرد.

سفت کردن پوست شل

پوست

۴. از لیف استفاده کنید

وقتی حمام می‌روید، با استفاده از یک لیف زبر، از پوستتان رویه‌سایی کنید.
اگر بطور مداوم از پوستتان لایه‌برداری کنید، پوست قدیمی را کنار زده و به رشد سلول‌های پوستی جدید فضا می‌دهید.

۵. پوستتان را ماساژ دهید

بطور منظم پوستتان را با استفاده از روغن ماساژ دهید.
این کار پوستتان را سفت کرده و قابلیت ارتجاعی را به آن باز خواهد گرداند.
بنظر می‌رسد که روغن خردل برای این منظور عالی است.

همچنین بخوانید :  روش های درمان افتادگی پوست صورت و سفت شدن پوست!

۶. همیشه ورزش کنید

وقتی وزنتان کم شد، کماکان باید به روتین ورزشتان ادامه دهید.
حتی می‌توانید ورزشتان را تغییر دهید و پارامتر تفریحش را بیشتر کنید.
مثلاً شنا.
بعلاوه انتخاب شنا با مرطوب نگاه داشتن پوستتان، بیشتر به هدف شما کمک خواهد کرد.

حتی می‌توانید به بدنسازی بروید، این ورزش هم به شما کمک خواهد کرد تا با رشد عضلات، از شر پوست
اضافه‌تان خلاص شوید.
بدین ترتیب پوست شما سفت‌تر بنظر خواهد رسید .
دراز نشست و یوگا هم حتی موثرند.

۷.برنامه غذای برای  جلوگیری از شل شدن پوست

به آنچه می‌خورید فکر کنید.
صحیح و سالم غذا بخورید.
شیرینی‌ها را از برنامه‌ی غذایی‌تان دور نگاه دارید.
بیشتر به سمت آبمیوه، میوه، و سبزیجات برگ‌دار بروید.
حتی پروتئین هم به سلامت و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند.
پس پنیر، حبوبات و مرغ و ماهی بیشتری بخورید.

شاید بارها به این فکر کرده باشید که پوست اضافه یا شلتان را توسط اعمال جراحی درمان کنید، اما این
یک تصمیم خیلی پر ریسک است.
پیش از اینکه چنین تصمیمی بگیرید، اول موارد بالا را رعایت کنید.
واقعاً ارزش ندارد که بدنتان را زیر تیغ ببرید!

سفت کردن پوست شل

سفت کردن پوست

بد نیست سایر روش ها برای سفت کردن پوست شل را بدانید

ویتامین C در کاهش چین و چروک صورت نقش دارد

مرکبات، سبزیجات، فلفل، و گل کلم پر از این ماده مغذی حیاتی است این ویتامین برای مبارزه با سرماخوردگی استفاده می شود و زمانی که بر روی پوست استفاده شود می تواند به تولید کلاژن، کاهش چین و چروک و بهبود بافت پوست کمک کند.

ویتامین E

مواد غذایی ( آجیل، زیتون و اسفناج ) حاوی ویتامینE است استفاده از این ویتامین بر روی پوست، زخم ، خشکی و زبری پوست را کاهش می دهد و برای نرم و انعطاف پذیر نگه داشتن پوست از این مواد غذایی در رژیم غذایی خود استفاده کنید این غذاها علاوه بر پوست سبب درخشش و استحکام موهای شما می شود.

ایران -مشرق نیوز

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
بازیگران مرد که در نقش زن بازی کردند از اکبر عبدی تا امین حیایی
تاریخ بروزرسانی : 2021-01-02 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :