پرشدن بافت صورت
پرشدن بافت صورت | بافت صورت آّب شده و این موضوع نگرانی برای کسانی است که رژیم لاغری دارند
و به معضلی تبدیل شده است.از مهم ترین عامل های رژیم لاغری میتوان به حفظ سلامت و شاداب بودن بافت
صورت اشاره کرد.در رژیم هایی که کالری کم وجود دارد متاسفانه تخریب شدن بافت صورت را مشاهده میکنیم و
این موضوع آن دسته افراد که وزن زیادی دارند را نگران کرده است.
اولین کلید طلایی برای پرشدن بافت صورت نوشیدن آب است ! روزانه نوشیدن ۶تا۸ لیوان آب باید جز عادات روتین
زندگیتان شود ! نوشیدن آب باعث پرشدن آب میان بافتی و شفافیت صورت میشود و به همین جهت جز
اصلی رژیمهای لاغری است .
پرشدن بافت صورت
به صورت ناشتا مصرف دو تا سه قاشق ژله رژیمی و یا ژله ای که با پودر ژلاتین بدون شکر
خودتان درست کرده اید از دیگر راه های موثر در پرشدن بافت صورت است .
ژلاتین موجود در ژله به کلاژن سازی بافت صورت کمک شایانی می کند .
مصرف سالاد را اصل زندگی خود قرار دهید ! سالاد به دلیل سبزیجاتی مثل کاهو ،کلم ، گوجه فرنگی منبع
غنی از مواد معدنی و آب است ! تقریبا ۹۰ درصد از مواد تشکیل دهنده ی کاهو اب است و
به همین علت سالاد کاهو باید در رژیمهای لاغری حتما وجود داشته باشد !
سبزیجاتی مثل :
کاهو ،کرفس ،قارچ ،هویج، فلفل دلمه
ای ، گوجه فرنگی ، خیار ، شلغم و کدو حلوایی را در سفره ی غذایی روزانه ی خود بگنجانید
.
جوانه ی گندم و ماش کلید طلایی دیگر در پرشدن صورت است .
جوانهها، غنیترین منبع آمینواسیدها ( پروتئین ) ، ویتامینها و مواد معدنی محسوب شده و همچنین دارای فیبر خوبی نیز
هستند.
آنها حاوی انواع ویتامینهای (a, b, c, d, e, k) ، اسید فولیک و نیز منبع عالی از آهن، پتاسیم،
کلسیم، فسفر، منیزیم و روی هستند.
جوانه ها به دلیل آب میان بافتی بالایی که دارند در پر شدن صورت نیز موثر هستند .
از جوانه ها در ماست یا سالاد خود استفاده کنید .
شفا آنلاین
یک رقص خیابونی شاد و پرانرژی 
