روشهای تهیه ژل های لاغری در منزل برای خوش اندام شدن!

افرادی که اضافه وزن دارند می دانند که چه روش های زیادی برای کاهش وزن و چربی سوزی وجود دارد و تقریبا همه آنها حداقل یکی از این راه ها را امتحان کرده اند. امروز می خواهیم درباره ژل های لاغری با شما صحبت کنیم و ببینیم چگونه می توان آن رادر منزل تهیه کرد. با نیک صالحی همراه باشید

شیوه تهیه ژل های لاغری

روش های زیادی برای کاهش وزن و چربی سوزی وجود.
ولی از روش های معمول مثل ورزش و رژیم غذایی که بگذریم؛ چند سالیست برای کاهش وزن این ژل های
لاغری هستند مورد استفاده قرار میگیرد.
اما ژل های لاغری شرکتی اکثرا دارای مواد شیمایی میباشند که ممکن است ایجاد حساسیت و … کنند ولی
اگر این ژل ها در منزل با مواد طبیعی درست شده باشند میتوانند در کنار ورزش نتیجه مطلوبی به شما
بدهند.

این ژل علاوه بر لاغری موجب پاکسازی پوست خواهد شد.همچنین این ژل حاوی مینرالها و مواد معدنی میباشد و علاوه
بر لاغری موضعی موجب شادابی پوست میشود.این کرم جهت لاغری ران ها شکم پهلو و باسن و بازوهاو ….کاربرد دارد.

مواد لازم جهت ساخت ژل چربی سوز

۱/۲ فنجان خاک رس طبیعی (سبز فرانسوی)۲ قاشق غذا خوری نمک دریا۱/۴ فنجان ژل آلوئه ورا۱/۴ فنجان روغن کرچککاسه شیشه
ای یا چوبی و قاشقیک تکه پارچه یا حوله

روش ساخت ژل لاغری موضعی در منزل

مرحله ۱

ابتدا ۱/۲ فنجان خاک رس با ۲ قاشق غذاخوری نمک دریا
را در یک کاسه های چوبی یا شیشه ای ترکیب خواهیم کرد.خاک رس موجب دفع سموم از بدن خواهد شد
، و نمک دریاموجب جذب مواد معدنی از طریق پوست خواهد شد.توجه: هرگز از ظرف فلزی استفاده ننمایید.

مرحله ۲

در این مرحله ۱/۴ فنجان روغن کرچک به ترکیب قبلی اضافه میکنیم.
توجه دلیل استفاده از روغن در این ترکیب جهت ماساژ دادن پوست میباشدشما می توانید برای افزایش اثربخشی روغن را
کمی گرم کرده زیرا روغن گرم موجب صاف شدن پوست و رفع سلولیت میباشد.اگر شما روغن کرچک را نداشته باشید
می توانید هر روغن مرطوب کننده دیگری (مانند نارگیل، بادام و یا روغن زیتون) را جایگزین نمایید.هشدار:اگر شما باردار و
یا در دوران قاعدگی هستید فقط از روغن کرچک استفاده کنید.

مرحله ۳

اضافه کردن ۱/۴ فنجان ژل آلوئه ورا به
ترکیب قبلی بهتر است بدانید آلوورا یک ترمیم کننده خوب میباشد همچنین التهاب و تورم پوست را کاهش میدهد و
علاوه بر آن موجب شفافیت و روشنی پوست نیز خواهد شد

مرحله ۴

مواد تشکیل دهنده با یک قاشق چوبی ترکیب کنید.اگر
مخلوط بیش از حد سفت است به آن میتوانید کمی آب اضافه نمایید تا ترکیبی صاف و یکدست بدست آید.
مرحله ۵ با دست تمیز، یک لایه نازک از ژل بدست آمده به پوست بدن بمالید و به مدت پنج
دقیقه آن را به صورت دورانی و صاف ماساژ دهید ، در پایان روی موضع را با یک تکه پارچه
پوشانده و سپس لباس خود را پوشیده و فعالیت نمایید.
فعالیتهایی نظیر پیاده روی و دویدن موجب اثربخشی بیشتر این
ژل میشود.و پس از دوساعت میتوانید با آبگرم پوست را بشویید

بد نیست بدانید آیا ژل‌های لاغری عوارض دارند؟

همان طور که اشاره شد ژل‌های لاغری تاثیری در رفع چربی‌های موضعی بدن ندارند و با خرید آنها فقط پولتان را دور ریخته‌اید؛ اما این همه ماجرا نیست چرا که ممکن است بر اثر استفاده مداوم از آنها بدن آب زیادی را از دست بدهد و با مشکل کم‌آبی و شوک ناشی از آن مواجه شود. پس بر خلاف ادعای فروشندگان این محصولات، ژل‌های لاغری اصلا بی‌عارضه نیستند.

دکتر مجتبی ولی‌زاده، متخصص پوست‌و‌مو درباره عوارض پوستی این ژل‌ها به جام‌جم می‌گوید: افرادی که پوست‌های حساسی دارند به هیچ وجه نباید سراغ چنین محصولاتی بروند. به دلیل مکانیسم اثر این ژل‌های به اصطلاح لاغری، پوست با تعریق زیادی مواجه می‌شود. خیلی‌ها هم با دیدن این صحنه حسابی ذوق‌زده می‌شوند که در حال آب کردن چربی‌ها هستند و موضع را با نایلون می‌پوشانند تا بیشتر عرق کند و چربی بیشتری آب شود. من میان بیماران خودم هم با چنین مواردی روبه‌رو بوده‌ام که به واسطه همین اشتباه دچار حساسیت‌های شدید و حتی سوختگی پوست شده‌اند.

البته برخی ترکیب‌های دارویی می‌توانند به صورت موضعی در درمان سلولیت و چربی‌های موضعی خاص تا حدودی موثر باشند. این ترکیب‌ها در کنار روش‌های لیزرتراپی و هورمون‌درمانی بیشتر جنبه درمانی دارند و تحت‌ شرایط خاص زیر نظر پزشک و برای افراد خاص به کار می‌روند و بدون شک، مصرف مداوم آنها عوارض جانبی متعددی دارد. این که یک ژل بتواند از طریق پوست جذب شود و چربی‌های بدن را بسوزاند، هرگز در علم به اثبات نرسیده است.

لاغری موضعی هم رژیم و هم ورزش می‌خواهد

رسیدن به تناسب اندام، پروژه کوتاه مدتی نیست. دکتر سماک با بیان این مطلب می‌افزاید: لاغر شدن به برنامه ریزی دقیق، زمان کافی، اراده و پیروی از یک رژیم غذایی اصولی نیاز دارد و به مرور زمان هم اتفاق می‌افتد. به عنوان مثال شما با پیروی از یک رژیم غذایی اصولی در کنار ورزش در هفته نیم تا یک کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت و بعد از گذشت ۶ ماه این کاهش وزن مشهود خواهد بود. پس واقع بین باشید و توقع تان را بیش از حد بالا نبرید.

بدون شک رژیم غذایی به تنهایی می‌تواند به کاهش یا افزایش وزن شما کمک کند، اما در صورتی که ورزش را هم به برنامه زندگی روزانه‌تان اضافه کنید، سرعت شما برای رسیدن به تناسب اندام تا دو برابر بیشتر می‌شود. البته اگر می‌بینیم چربی بیشتر در ناحیه شکم و پهلو جمع می‌شود به خاطر تنظیمات خاصی است که در بدن ما حاکم است.

بدن چربی‌های اضافی را در جایی که کمترین خطر را برایش دارد ذخیره می‌کند و هر وقت هم که لازم داشت از همان جا برمی‌دارد. پس همان طور که شما کار خاصی روی شکم تان انجام نداده‌اید که چاق شود برای لاغر شدنش هم لازم نیست کار خاصی رویش انجام دهید و راه درستش تغذیه مناسب و در پیش گرفتن سبک زندگی سالم است.

از طرفی این که چند ماه ورزش کنید و رژیم بگیرید کافی نیست. شما باید این رفتارها را به سبک زندگی‌تان تبدیل کنید. برای این‌کار باید عادت‌های غذایی نادرست و بی‌تحرکی را برای همیشه کنار بگذارید تا نتیجه زحمات تان از بین نرود. همچنین خودتان را گول نزنید و دنبال میانبرهایی مثل ژل، کرم، گن و… نباشید که هیچ تاثیری ندارند.

دکتر سلام و عصر ایران