توجه به زیبایی پوست هنگام خواب

داشتن پوستی شاداب و سرحال نیازمند رسیدگی و مراقبت از آن است. مراقبت از پوست فقط صرف هزینه های هنگفت خرید کرم های مختلف نیست و باید در طول روز و حتی هنگام شب مراقب سلامت پوستتان باشید. در ادامه می خواهیم درباره مراقبت از پوست هنگام خواب با شما صحبت کنیم. با نیک صالحی همراه باشید

مراقبت از پوست هنگام خواب

شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد. اگرچه خوابیدن برای کسب آرامش و جوان ماندن لازم است اما وقتی می‌خوابیم، ناخواسته آسیب‌هایی به پوست و موی خود وارد می‌کنیم.

اگر بیشتر وقت خود را به خوابیدن نادرست و عدم رعایت برنامه‌های مربوط به زیبایی بگذرانید، کرم‌های ضدآفتاب، جلسات میکرودرم ابریژن و درمان‌های لازم برای جوانسازی پوست هیچ تاثیری نخواهد داشت، بنابراین پیش از آنکه بخواهید بخوابید، بهتر است این اشتباهات رایج مربوط به خواب را که واقعا برای پوست و موی‌تان مضر است، بشناسید. این شناخت به شما کمک می‌کند تا عادات اشتباه خود را اصلاح کرده و از این طریق پیری را به تعویق بیندازید. در این مطلب شما را از اشتباهات هنگام خوابیدن که می‌تواند پوست و موی شما را پیر کند، آگاه می‌کنیم.

۱. اگر پیش از خواب صورت‌تان را نشویید

حالا که سن و سال‌تان بالاتر رفته شست‌وشوی هرازگاهی صورت با صابون پیش از خواب اصلا کافی نیست. سعی کنید هر شب به مدت چند دقیقه به کمک انگشتان‌تان، مواد تمیزکننده مخصوص صورت را با حرکات دورانی به آن بمالید. برای آنکه مطمئن شوید اثر کرم یا هر چیز دیگری روی صورت‌تان از بین رفته می‌توانید از تونرهای مخصوص استفاده کنید. البته اگر هر شب این کار را نکردید مشکل بزرگی پیش نخواهد آمد. فقط باکتری و کثیفی را تصور کنید که روی بالش‌تان می‌جنبد.

راه های مراقبت از پوست هنگام خواب

۲. اگر هرازگاهی روبالشی‌تان را عوض نکنید…

ملحفه‌ها و روبالشی‌ها اغلب در معرض تجمع روغن، کثیفی و باکتری هستند که نخستین عامل مضر برای بسته شدن منافذ پوست محسوب می‌شوند. پیشنهاد می‌شود یک یا دوبار در هفته روبالشی‌تان را شسته یا تعویض کنید خصوصا اگر نسبت به جوش و کهیر حساس هستید. برای اطمینان بیشتر می‌توانید هر روز صبح اسپری تمیزکننده به روبالشی‌تان بزنید تا باکتری‌ها کشته شوند.

۳ .اگر از روبالشی‌های زبر استفاده کنید…

تحقیقات نشان می‌دهد استفاده طولانی‌مدت از روبالشی‌های زبر می‌تواند منجر به بروز چین و چروک، آسیب به کلاژن‌ها و تولید جوش شود. توصیه می‌شود از روبالشی‌های ابریشمی یا ساتن استفاده کنید چراکه باعث می‌شود جای خط اتو یا چروک روبالشی کمتر روی صورت‌تان بماند. اگر از محصولات مراقبت از پوست مخصوص شب استفاده می‌کنید، استفاده از روبالشی‌های ابریشمی باعث می‌شود این محصولات بیشتر روی صورت و پوست‌تان بماند.

درواقع به جذب و حفظ رطوبت کمک کرده و مکمل اثرات مرطوب‌کننده‌های پوستی هستند. از طرفی زبر بودن روبالشی می‌تواند تبعاتی برای موهای‌تان هم داشته باشد. بسیاری از مردم نمی‌دانند که روبالشی عادی پنبه‌ای برای کوتیکول مو بسیار زبر بوده و می‌تواند منجر به شکنندگی آن شود. بهترین کار این است که یک روبالشی ساتن تهیه کنید.

روش های مختلف مراقبت از پوست هنگام خواب

۴. اگر از محصولات مراقبت پوست شب استفاده نکنید…

شب، بهترین زمان برای امتحان کردن کرم‌های هیدراته است. درواقع خوابیدن زمانی است که بدن طی آن خودش را بازیابی و مرمت می‌کند، بنابراین بهترین زمان برای استفاده از ماسک‌های شبانه خواهد بود. یکی از ماسک‌هایی را که مناسب پوست‌تان است پیدا کرده و پیش از خواب پوست‌تان را با آن مرطوب کنید. علاوه بر این، بسیاری از این محصولات حاوی ترکیبات گیاهی هستند بنابراین در حفظ طراوت پوست و نرمی آن تاثیر بسزایی دارند.

۵. اگر روی شکم یا به پهلو بخوابید…

مهم نیست که چند شب را رو به بالا خوابیده‌ام،‌ مهم این است که وقتی بیدار می‌شوم، می‌بینم به پهلو خوابم برده است و همین مسئله به مرور باعث پیدا شدن خط و خطوط ریز پوستی می‌شود. خوابیدن به پهلو یا روی شکم می‌تواند به بروز چین و چروک بینجامد؛ در‌واقع خط و خطوطی که به واسطه فشار زیاد به پوست رخ می‌دهد. این حالت خوابیدن می‌تواند منجر به شل شدن و افتادگی پوستی شده و زمینه را برای بروز باکتری‌ها فراهم کند. از دیگر مضرات خوابیدن به پهلو این است که وقتی بیدار می‌شوید چشمان‌تان پف خواهد داشت چراکه بخشی از مایعات بدن در آنجا جمع شده است

بد نیست چند راه برای زیباتر شدن هنگام خواب بدانید

شب بهترین موقع برای زیبایی است. این زمانی است که تمام بدن شما در حال بازسازی
است و تلاش‌های شما بیشترین بازده را خواهد داشت.

چندین توصیه را برای شما آماده کرده تا در هنگام خواب شما از خودتان مراقبت کنید.

ماسک صورت آلوورا

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از جام جم آنلاین، عصاره آلوورا باعث سفید شدن پوست می‌شود،
جوش‌ها را خوب می‌کند و جلوی چین و چروک را می‌گیرد. این برای تمامی پوست ها خوب است.
ماسک مناسب برای پوست خود را انتخاب کنید: چرب، خشک، مخلوط. بهتر است
هفته‌ای ۲ بار از این ماسک استفاده کنید.

ماسک ویتامین E برای زیر چشم‌ها

پوست زیر چشم شما خشک، نازک و مستعد چین و چروک است. برای جلوگیری از پیری،
قبل از خواب ماسک ویتامین E بزنید. آن را می‌توانید از هر داروخانه ای بخرید و برای
اثر بهتر به آن روغن ماهی یا روغن زیتون اضافه کنید.

اما در استفاده از ویتامین E خیلی مراقب باشید و فقط چند قطره از آن را مصرف کنید.
مصرف زیاد آن باعث التهاب و بادکردگی می‌شود. هفته‌ای یکبار انجام دهید.

چند راه برای زیباتر شدن هنگام خواب

به مژه‌ها و ابرو روغن کرچک بزنید

برس ریمل خود را بخوبی بشویید و در روغن کرچک فرو کنید. آن را به مژه ها و ابرو بزنید
تا رشد آنها زیاد شود. هرشب قبل از خواب این عمل را تکرار کنید.

به لب خود روغن نارگیل بزنید

روغن نارگیل برای لب های خشک بسیار خوب است. جذب آن احتیاج به زمان دارد
و بهترین موقع زدن آن قبل از خواب است تا صبح هنگام لبان شما زیبا شود.
شما می‌توانید از روغن خالص یا ماسک آن استفاده کنید.

موها را مرطوب کنید

موهای شما در طول روز مورد حمله عوامل محیطی قرار می‌گیرد و باید ترمیم شود. دلیل اصلی موهای بدحالت کمبود رطوبت است.

اسپری‌ها و سرم‌های بسیاری برای مرطوب کردن مو وجود دارد، اما شما می‌توانید
آن را در خانه هم بسازید: سرکه سیب، آب و یک آبپاش کافی است.

بهداشت نیوز و اقتصاد انلاین