راههای شگفت انگیز کاهش چین و چروک

انسان با گذشت عمر و افزایش سن میتواند شاهد پیر شدن پوست صورتش میشود . از عواملی که باعث میشود چروک در صورت ایجاد شود این است که زیاد در افتاب ماندن و یا بیشتر در سرما و گرما باشید . در این مجموعه راه کار هایی برای کاهش چین و چروک پوست برای شا عزیزان جمع اوری کرده ایم .درمان چین و چروک پوست را در نیک صالحی ببینید.

کاهش چین و چروک پوست

چین و چروک صورت امروزه به یکی از نگرانی های اصلی بانوان تبدیل شده است ، چرا که زیبایی راتحت تاثیر قرار داده و جوانی چهره را می کاهد.ما در اینجا روش های شگفت انگیزی را جهت کاهش آنها به شما ارائه می دهیم که نتیجه آخرین تحقیقات دانشمندان است :

به پشتتان بخوابیدآکادمی درماتولوژی آمریکا (AAD) اخطار می دهد که خوابیدن بعضی از حالت ها به طور مداوم وهرشب باعث ایجاد خطوط خواب می شود !! چین و چروک ها درسطح پوست تا هنگامی که شما به سمت بالا بخوابید ظاهر نمی شوند .خوابیدن به پهلو چین و چروک را در گونه ها و چانه افزایش می دهد، در حالی که خوابیدن روبه پایین خواب خطوط گود پیشانی را تولید می کند.برای کاهش تشکیل چین و چروک، AAD توصیه می کند روی پشت خود بخوابید .

روش‌های رفع چین و چروک

خوردن ماهی ، به خصوص ماهی قزل آلانه تنها ماهی قزل آلا (به همراه دیگر ماهی های آب های سرد) منبع عظیم پروتئین که یکی از اجزایاصلی سازنده پوست است ، می باشد ؛ همچنین منبع عالی یک اسید چرب ضروری به نام امگا ۳ شناختهمی شود.متخصص پوست نیکلاس پریکون می گوید که اسیدهای چرب پوست راتغذیه کرده و آن را سفت و جوان نگه میدارند و این یعنی کمک به کاهش چین و چروک .

اخم نکنید – عینک مطالعه بزنید !AAD می گوید حرکاتی مثل اخم کردن با به کارگرفتن بیش از حد برخی عضلات صورت، یک شیار در زیرسطح پوست ایجاد می کند ، این شیار در نهایت تبدیل به چین و چروک می شود.عینک مطالعه بزنید اگر به آن نیاز دارید ، این کار باعث می شود که برای مطالعه چشمتان را جمع نکنید تا چروک ایجاد شود .عینک آفتابی استفاده کنید که می تواند پوست اطراف چشم را از آسیب های نور خورشید محافظت کند وهمچنین موجبمی شود اخم نکنید.

بیشتراز اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) استفاده کنیداین اسیدهای میوه طبیعی ، لایه بالایی سلول های مرده پوست را بر داشته و موجب کاهش پیدایش خطوط ریزو چین و چروک، به ویژه در اطراف چشمها می شوند .شواهد جدید نشان می دهد که در غلظت های بالاتر، AHAs ممکن است باعث تحریک تولید کلاژن شود !کاکائو بخوریددریک مطالعه منتشر شده در شماره ۲۰۰۶ مجله تغذیه، محققان دریافتند که کاکائو حاوی سطوح بالایی از دو فلاونول هایغذایی (epicatchin and catechin) است که از تخریب پوست توسط نور خورشید جلوگیری کرده ، گردش خون رادر سلول های پوست بهبود بخشیده ، به آبرسانی کمک کرده و ظاهر پوست را خوب و صاف می کند.

بهترین درمان چین و چروک پوست

صورت خود را بیش از حد نشوییدبه گفته متخصصان پوست در مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ، این کار پوست را از چربی های طبیعی و رطوبتخودش که از آن در برابر چین و چروک محافظت می کند ، محروم می کند.از شستن بیش از حد صورت اجتناب کنید .مگر اینکه صابون شما حاوی مواد نگهدارنده رطوبت پوست باشد ، از یک پاک کننده صورت به جای صابون استفاده کنید .

ویتامین C موضعی استفاده کنیددرمطالعات انجام شده در دانشگاه تولان ، دریافته اند که ویتامین C می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد ،پوسترا در برابر صدمات ناشی از اشعه UVA و UVB محافظت کرده ، مشکلات رنگدانه را اصلاح نموده ، وموجب بهبود شرایط التهابی پوست شود.با این حال، نکته در نوع ویتامین C مورداستفاده است .تا به امروز ، بیشترین امتیاز پژوهشی به L – اسید آسکوربیک به عنوان قوی ترین ماده برای کاهش چین و چروک داده شده است .

بیشتر سویا بخوریدتحقیقات نشان می دهد که سویا ممکن است به محافظت در برابر اشعه خورشید ویا التیام برخی از آسیب هایخورشید که موجب پیری می شوند ، کمک کند.یک مطالعه که در مجله اروپایی تغذیه به چاپ رسید، می گوید که یک مکمل غذایی سویا که سایر موادتشکیل دهنده آن شامل ویتامین ها، پروتئین ماهی، و عصاره چای سفید، هسته انگور، و گوجه فرنگی بوده ؛ ساختار و استحکام پوست را تنها پس از شش ماه بهبود بخشیده است .

مبانی مراقبت خوب از پوست را تمرین کنیداگر شما واقعا به دنبال جوان نگه داشتن پوست خود هستید ، باید ملزومات آن را رعایت کنید.این توصیه ها قبلا شنیده اید اما باز هم تکرار می کنیم :

• از نورخورشید دوری کنید

• ضدآفتاب
بزنید

• سیگار نکشید

• مرطوب کننده استفاده کنید.

ای بانو