در پنجاه سالگی ده سال جوان تر شوید!

در پنجاه سالگی ده سال جوان تر شوید!

اگر می خواهید ده سال جوان تر شوید باید بدانید چگونه غذا بخورید و چگونه از پوست خود در برابر پیری و آلودگی ها مراقبت کنید .

اگر مایل هستید که در پنجاه سالگی ده سال جوان تر شوید و چهره  و پوستی جذاب داشته باشید باید با ترفندهایی آشنا باشید در ادامه با این نکات بهتر آشنا خواهید شد.

ده سال جوان تر شوید

شاید مهمترین چیزی که در مبارزه با زمان باید در نظر بگیرید، این است که سن در واقع فقط یک عدد است. پنجاه سالگی تقریبا هیچ وقت سن پیری بحساب نمی آید و اگر رسیدن به این مرحله از زندگی، شما را نگران نکند، این احتمال وجود دارد که بقیه نیز از آن ناراحت نشوند.

 

ده سال جوان تر شوید

برای این کار بخندید، خوش بگذرانید، در فعالیتهایی که از آنها لذت می برید، شرکت کنید و اجازه ندهید چند دور بی معنی تقویم، شور و نشاط شما را برباید. و در حالیکه تمام این کارها را انجام می دهید، خودتان را به چند نکته و ترفند جدید مجهز کنید تا ظاهرتان را به جوانی احساستان نگه دارید و هیچ چیز بجز خودتان، نتواند سن واقعی تان را آشکار سازد. البته فقط در صورتیکه خودتان بخواهید.

با مدل موی مناسب ده سال جوان تر شوید

نزد آرایشگرتان بروید.

لایه لایه کردن موهایتان، به آن حجم می دهد و یک آرایشگر خوب می تواند هایلایت هایی به موهای شما اضافه کند که هرگونه لکه های تیره، روزاسه یا تیره شدن کلی پوست را که گاهی اوقات با افزایش سن اتفاق می افتد، خنثی کند. موهای چتری نیز یک اسلحه ضدپیری عالی هستند، بخصوص هنگامیکه به یک طرف کج شده باشند زیرا آنها چین و چروکهای پیشانی را می پوشانند و درعین حال، توجه را از خطوط فک آویزان و پوست شل گردن به سمت بالا جلب می کنند.

آنها همچنین کم پشت شدن موها را پنهان می کنند.
حواس تان باشد که فرق از وسط باز نکنید چون بسیار بد بنظر می رسد و بجای کم کردن سن، چندین سال به سن تان اضافه می کند.

 

با لباس مناسب ده سال جوان تر شوید

کمدتان را بگردید و لباسهای کهنه را به دیگران ببخشید.

بجز لباسهای رسمی و کار که ممکن است به آنها نیاز داشته باشید، ست های یک رنگ را تفکیک کنید و آنها را بصورت جداگانه بپوشید. مشکی را با آبی تیره یا قهوه ای ست کنید، جوراب شلواری های چسب و نایلونی را کنار بگذارید و پاهایتان را آشکار کنید.
از پوشیدن شلوار جین با کفش پاشنه بلند و یک تاپ پر زرق و برق نهراسید.

می توانید رنگ سفید را در زمستان و رنگ مشکی را در تابستان و طرح های متعدد را با هم بپوشید تا زمانیکه توان هماهنگی داشته باشند.
فقط حتما لباسها را امتحان کنید و مطمئن شوید که کاملا متناسب با اندام فعلی شما هستند.
مناسب با سنتان لباس بپوشید.
دامنهای کوتاه یا تاپ های بالای ناف، با وجود آنکه تلاش می کنید کم سن و سال بنظر بیایید،
سن شما را بالاتر نشان می دهند!
حتی اگر هنوز هم شکم و پاهای عالی مانند ۲۵ سالگی تان داشته باشید.

همچنین بخوانید :  انواع ماسکهای صورت برای رفع آفتاب سوختگی پوست!

 

با مراقبت از پوست ده سال جوان تر شوید

یک روال مراقبت از پوست جدید را امتحان کنید.
صورت، چانه و گردنتان را هر روز با یک پاک کننده غیر فومی بشویید و با آلفا هیدروکسی اسید لایه برداری کنید.
پوستتان را با یک مرطوب کننده غنی از آنتی اکسیدان ها مانند کوانزیم Q۱۰، ویتامین C و اسید آلفا لیپوئیک مرطوب سازید. مرطوب کننده شما باید حاوی کره درخت شی (شی باتر) یا هیدراتورهای قدرتمند دیگر و همچنین ضد آفتاب باشد.

اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید.

دود سیگار، عروق خونی پوست را باریک می کند و به کلاژن (که پوستتان برای حفظ قابلیت ارتجاعی و درخشش به آن نیاز دارد) صدمه می زند. اگر متوجه افتادگی پوست شدید، یک سرم سفت کننده حاوی رتینول و پپتید را نیز به روال تان اضافه کنید.

 

با رژیم غذایی مناسب ده سال جوان تر شوید

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.

بشقاب تان را پر از سبزیجات برگ سبز و تیره و همچنین گردو، زغال اخته و توت فرنگی کنید.
مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را نیز افزایش دهید.

یک رژیم غذایی مدیترانه ای پر از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون به شما کمک خواهد کرد
عمر طولانی تر، احساس بهتر و ظاهر سالم تری داشته باشید.
مکمل های ویتامین B۱۲ مصرف کنید یا B۱۲ مصرفی تان را با خوردن ماهی و گوشت، بطور طبیعی افزایش دهید.

ده سال جوان تر شوید

میکرونیدلینگ برای جوانسازی پوست صورت

در این تکنیک، پزشک وسیله‌ای برقی (یا با باطری) را که دارای سوزن‌های بسیار ریز و تیز است مکررا وارد پوست می‌کند که البته اینگونه که ممکن است به نظر برسد، دردناک نیست.این سوزن‌ها آسیب‌های ریزی در پوست ایجاد می‌کنند که موجب افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست می‌شود. قبل یا بعد از سوزن زدن می‌توان از موادی چون اسید هیالورونیک یا اسید اسکوربیک استفاده کرد تا ماده عمیق‌تر نفوذ کند.
این روش نسبتا بی‌خطر و کم هزینه است.

جوان سازی پوست صورت با لیزر درمانی

لیزر می‌تواند خطوط متوسط تا عمیق را برطرف کرده و رنگ، بافت و سفتی پوست را به میزان چشمگیری بهبود بدهد. توانایی لیزر برای هدف گرفتن سلول‌ هایی خاص در لایه‌ های متفاوت پوست باعث شده که بتواند عوارضی چون خال لکه شرابی (پورت واین)، ماه گرفتگی رنگدار و رگ‌های عنکبوتی را درمان کند.

همچنین لیزر می‌تواند حفره‌ های به جا مانده از آکنه و بسیاری از اسکارها را محو کند.
پزشک متخصص پوست یا جراح زیبایی می‌تواند به شما کمک کند تعیین کنید چه نوع لیزر درمانی مناسب شماست.

دکتر سلام – نبض ما

مناسب ترین کفش برای دویدن و پیاده روی + عکس
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
2018-05-06
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 5
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبول
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز
افزایش زیبایی جنین و رشد قدی او با مصرف این خوراکی
افزایش زیبایی جنین و رشد قدی او با مصرف این خوراکی
نکاتی مهم قبل از کاشت ناخن
نکاتی مهم قبل از کاشت ناخن
روش خانگی برای از بین بردن سیاهی دور چشم
روش خانگی برای از بین بردن سیاهی دور چشم
لیزر و سولاریم در سالن های زیبایی ممنوع شد
لیزر و سولاریم در سالن های زیبایی ممنوع شد
۷ روغن گیاهی برای زیبایی هر چه بیشتر چهره و اندام
۷ روغن گیاهی برای زیبایی هر چه بیشتر چهره و اندام
رنگهای مختلف لاک ناخن را خودتان درست کنید
رنگهای مختلف لاک ناخن را خودتان درست کنید
تاثیر استرس بر زیبایی شما
تاثیر استرس بر زیبایی شما
ورزش هایی برای جوان ماندن پوست
ورزش هایی برای جوان ماندن پوست
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبولدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز