نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
چهارشنبه ۲۶ / ۰۵ / ۰۱
زیباییی و آرایش > زیبایی و آرایش > داشتن دندان هایی زیبا تنها با چند خوراکی!

داشتن دندان هایی زیبا تنها با چند خوراکی!

تاریخ بروزرسانی : 2018-06-14
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
داشتن دندان هایی زیبا

برای داشتن دندان هایی زیبا باید مراقب تغذیه خود باشید و همیشه از مسواک و دهان شویه استفاده کنید و همچنین روی زبان خود را با مسواک تمیز کنید تا از تحمع باکتری ها روی زبان پیشگیری کنید .

امروزه هر کسی تمایل دارد دندان هایی زیبا و جذاب و منظم داشته باشد و حاضر است انواع کارها را روی دندان های خود انجام دهد . اما در این مطلب ما راه حل های ساده ای برای داشتن دندان هایی زیبا به شما آموزش می دهیم تا بتوانید خودتان در منزل از دندان هایتان مراقبت کنید و زیبایی دندان هایتان را حفظ کنید .

 

داشتن دندان هایی زیبا

 

هر کدام از دندان های ما میلیاردها دلار ارزش دارند؛ پس بهتر است که با حساسیت بیشتری به آن ها رسیدگی کنیم. کشیدن نخ دندان و مسواک زدن به طور مرتب میتواند کافی باشد ولی نباید فراموش کنیم که دندان بخشی از زیبایی ماست و باید آن ها را سفید و درخشنده نگه داریم.

 

داشتن دندان هایی زیباآموزش داشتن دندان هایی زیبا

لایوساینس در گزارش جدید خود فهرستی از مواد خوراکی مفید برای سلامت دهان و دندان‌ها را معرفی کرده است که در ادامه لیستی از این مواد غذایی را در اختیار شما قرار خواهیم داد.

چای

یکی از خوراکی های مفید برای سلامت دهان و دندان چای می باشد.
ترکیبات پلی‌فنول‌های موجود در چای سبز و سیاه از رشد باکتری‌های عامل پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کنند. متخصصان دانشگاه ایلی‌نوی در آمریکا دریافتند افرادی که ۱۰ بار در روز و هر بار یک دقیقه دهانشان را با چای سیاه شست و شو می‌دهند نسبت به افرادی که دهانشان را با آب شست و شو می‌دهند پلاک‌های کمتری روی دندان‌هایشان تشکیل می‌شود.

پنیر

آزمایش‌ها تایید می‌کند که مصرف پنیر «چِدار» نسبت به مصرف ماست بدون قند یا نوشیدن یک لیوان شیر سطح پایین‌تری اسید در دهان تولید می‌کند.
دندانپزشکان در مطالعات خود دریافتند هرچند خوردن شیر و ماست تاثیری در کاهش سطح اسید در دهان ندارد.
اما پنیر می‌تواند اسید موجود در پلاک‌های روی دندان‌ها را خنثی کرده و در نتیجه احتمال پوسیدگی دندان‌ها را کاهش دهد.

 

داشتن دندان هایی زیبا با تغذیه مناسب

 

کشمش

کشمش هرچند شیرین است اما قند آن مانند ساکاروز یا قند آشپزخانه نیست که موجب تخریب دندان‌ها شود بلکه این خوردنی منبع غنی از «فیتوکمیکال‌»هایی‌ است که باکتری‌های موثر در پوسیدگی‌ دندان‌ها را از بین می‌برند. همچنین برخی ترکیب‌های موجود در کشمش بر رشد باکتری‌های مرتبط با بیماری‌های لثه تاثیرگذارند و مانع از تکثیر آنها می‌شوند.

میوه‌ها و سبزیجات تُرد

جویدن مواد خوراکی تُرد همچون هویج، ‌سیب و خیار می‌تواند پلاک‌های دندانی را از بین ببرد و به عنوان راهکاری برای تمیز کردن دندان‌ها بکار رود.

مواد خوراکی غنی از املاح و ویتامین

دندانپزشکان انجمن دندان آمریکا معتقدند مواد خوراکی حاوی کلسیم و فسفر می‌توانند به سلامت و استحکام مینای دندان کمک کند.
غذاهای اسیدی و نوشیدنی‌ها نیز برعکس موجب آسیب‌دیدگی و تخریب مینای دندان می‌شوند.

آدامس بدون قند

جویدن آدامس بدون قند ترشح بزاق را افزایش می‌دهد که به پاک شدن دندان‌ها از برخی باکتری‌ها کمک می‌کند.

شیر

پزشکان در بررسی‌های خود مشاهده کرده‌اند نوشیدن یک لیوان شیر نسبت به نوشیدن آب یا آب سیب از قابلیت بیشتری برای کاهش پلاک‌های اسیدی روی دندان‌ها برخوردار است.

میوه قره‌قاط

میوه قره‌قاط نیز حاوی پلی‌فنول‌هایی است که مانع از باقی ماندن پلاک‌ها روی دندان‌ها شده و بنابراین خطر پوسیدگی دندان‌ها را کاهش می‌دهند.

 

درباره روشهای داشتن دندان هایی زیبا بیشتر بدانید

 

زبان خود را تمیز کنید.
هر روز از یک کاردک مخصوص زبان به منظور حذف پلاک های زبان و تازه و خوشبو کردن نفس خود استفاده کنید. یکی از عوامل اصلی بوی بد دهان، وجود باکتری ها بر روی زبان است که با تمیز کردن زبان خود می توانید آن باکتری ها را دور نمایید. دکتر کاتز در این باره می گوید: ” استفاده از یک کاردک مناسب و تمیز کردن زبان توسط آن، بسیار مؤثرتر از استفاده مسواک و خمیر دندان برای پاکسازی زبان است.”

 

داشتن دندان هایی زیبانکات داشتن دندان هایی زیبا

هفته ای یکبار با جوش شیرین دندان های خود را مسواک بزنید.
زمانی که به جای خمیر دندان از جوش شیرین استفاده می کنید، لکه های موجود بر روی دندان های شما از بین رفته و دندان های شما سفید خواهند شد.

دهان شویه ها را فراموش نکنید.

چنانچه دهان شما بوی بدی می دهد بهتر است از خوشبو کننده نعناع بدون قند استفاده کنید.
در خرید دهانشویه کاملا مطمئن شوید که فاقد الکل می باشد.
از آنجا که اکثر دهانشویه ها حاوی الکل زیادی هستند باعث خشک شدن بافت های دهان می شوند.
خشک شدن دهان موجب پیدایش باکتری ها می شود.

خانمها بهتر است برای سفیدتر به نظر رسدن دندانهای خود از رژلبهای قرمز روشن و یا صورتی استفاده کنند.
رژلبهایی با رنگ های روشن، رنگ دندان ها را زرد نشان می دهند.

وبسایت آشپزی – مه شو

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
درخشان کردن ابروها روش آسان خانگی برای درخشان کردن ابروها+تصاویر
نکات و ترفندهای آرایشی ترفندهای زیبایی و آرایشی که هر دختری باید بداند!
اکسیر زیبایی گریپ فروت و عسل ، اکسیر زیبایی و لاغری
ارتباط آکنه و جوش با مشکلات روحی و روانی چیست؟!
پیشنهادات ویژه
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
درخشان کردن ابروها روش آسان خانگی برای درخشان کردن ابروها+تصاویر
نکات و ترفندهای آرایشی ترفندهای زیبایی و آرایشی که هر دختری باید بداند!
ارتباط آکنه و جوش با مشکلات روحی و روانی چیست؟!
اکسیر زیبایی گریپ فروت و عسل ، اکسیر زیبایی و لاغری
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
درخشان کردن ابروها روش آسان خانگی برای درخشان کردن ابروها+تصاویر
نکات و ترفندهای آرایشی ترفندهای زیبایی و آرایشی که هر دختری باید بداند!
اکسیر زیبایی گریپ فروت و عسل ، اکسیر زیبایی و لاغری
ارتباط آکنه و جوش با مشکلات روحی و روانی چیست؟!
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه