خوراکی هایی که باعث تقویت و شادابی موهای مان شوند!

خوراکی هایی که باعث تقویت و شادابی موهای مان شوند!زیباییی و آرایش

تقویت مو با این خوردنی ها یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید ” تو همانی هستی که می خوری”.سعی کنید تمام افکارتان را محدود به بدن نکنید زیرا رژیم شما نه تنها به بدن بلکه روی مو و پوست نیز تاثیر می گذارد. در اینجا لیست غذاهایی که برای سلامت موها بسیار مفید […]

تقویت مو با این خوردنی ها

یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید ” تو همانی هستی که می خوری”.
سعی کنید تمام افکارتان را محدود به بدن نکنید زیرا رژیم شما نه تنها به بدن بلکه روی مو
و پوست
نیز تاثیر می گذارد.

در اینجا لیست غذاهایی که برای سلامت موها بسیار مفید هستند و به ضخامت، درخشش و رشد موها کمک
بزرگی می کنند.

هویج هویج دربردارنده ویتامین A می باشد.
ویتامینی که هم برای رشد موها و هم برای چشم ها مفید است.
بتا کاروتن موجود در هویج به تبدیل ویتامین A کمک می کند.
کمبود این ویتامین در بدن باعث حساسیت، خشکی و خارش پوست سر و نازک شدن موها می شود.

بادام

برای مراقبت مو سراغ آجیل ها بروید و به عنوان میان وعده بادام بخورید.
بادام دارای مقدار زیادی بیوتین است و به رشد و دوام موها کمک زیادی می کند.

فلفل زرد

ویتامین C فلفل پنج برابر ویتامین نارنگی است.
به همین دلیل از شما می خواهم مقداری فلفل زرد به سالادتان اضافه کنید و به آنتی اکسیدان های موجود
در آن اجازه دهید تا به بدن جریان پیدا کنند و به رشد و تقویت موها کمک کنند.

تخم مرغ

آیا بدنتان به پروتئین، بیوتین و امگا۳ نیاز دارد؟ پس پیشنهاد می کنم تخم مرغ مصرف کنید تا به تغذیه
و تقویت موها کمک کند.
سفیده تخم مرغ را می توان به عنوان ماسک مو نیز مصرف کرد.
مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کافی است.

همچنین بخوانید :  کسانیکه موهای پرپشت دارند ، بخوانند!
نارگیل

یا غذاهایتان را در روغن نارگیل بپزید و یا نارگیل بجوید انتخاب با خودتان است.
نارگیل شامل ویتامین E، چربی های سالم، ویتامین K و مواد مغذی دیگری است که رشد موها را تقویت می
کند.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی با مقدار قابل توجهی مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ابرقهرمان سبزی هاست.
می توانید آن را به تنهایی یا در سالاد مصرف کنید.
آنتی اکسیدان های موجود در آن فولیکول های مو را محافظت می کند و تارهای مو را برای مدتی طولانی
بلند و محکم می کند.
گوجه فرنگی موها را از اشعه های مضر ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند.

آناناس

نمی توان طعم دلپذیر آناناس را دوست نداشت.
با خوردن آناناس بدنمان آنزیم بروملین و ویتامین C آن را جذب می کند.
آب آناناس تمام ویتامین C و آمینو اسیدهای موردنیاز بدن را تامین می کند.
این میوه به تولید کلاژن نیز کمک می کند.

سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین منبع ویتامین A و بتاکاروتن است.
این دو ماده معدنی هم به رشد موها و هم به سلامت پوست سر کمک می کنند.

بدونیم

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2016-05-25 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامتور کیشکفش پاشنه مخفی
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
پوسته پوسته شدن ناخنها را چطور برطرف کنیم
پوسته پوسته شدن ناخنها را چطور برطرف کنیم
خواص حنا برای زیبایی پوست و مو
خواص حنا برای زیبایی پوست و مو
رازهای زیبایی ازگوشه وکناردنیا
رازهای زیبایی ازگوشه وکناردنیا
مهمترین خواص روغن فندق برای زیبایی
مهمترین خواص روغن فندق برای زیبایی
شگفت انگیز ترین راه کوچک کردن بینی با زنجبیل در ۱۰ روز
شگفت انگیز ترین راه کوچک کردن بینی با زنجبیل در ۱۰ روز
چشم‌ پزشکان از کرم دور چشم میگویند
چشم‌ پزشکان از کرم دور چشم میگویند
با استفاده از ماسک خرمالو پوستی زیبا و شفاف داشته باشید
با استفاده از ماسک خرمالو پوستی زیبا و شفاف داشته باشید
چه رابطه ای بین غذا و جوش پوستی وجود دارد
چه رابطه ای بین غذا و جوش پوستی وجود دارد