خواص انجیر برای زیبایی و سلامتی

انجیر از میوه های تابستانی است که خواص بیشماری دارد. خواص انجیر انقدر زیاد است که در قران به خوردن آن تاکید شده است. انجیر را می توان هم به صورت تازه هم خشک مصرف کرد که در هر دو حالت خواص بی نظیری دارد. در این مطلب درباره خواص انجیر برای زیبایی صحبت می کنیم

خواص انجیر برای زیبایی

انجیر میوه ای است که هر دو حالت خشک و تازه آن مفید و مغذی است.برای درمان بسیاری از بیماریها کاربرد دارد ،از منظر قرآن و اطبای قدیمی نیز به عنوان بهترین میوه همراه زیتون یاد شده است.

اصلی ترین خواص انجیر برای زیبایی

انجیر ،یکی از قدیمی ترین میوه های مصرف شده توسط انسان است به طوریکه براساس افسانه های کهن برخی از محققان حتی معتقدند که میوه ممنوعه ای که توسط حوا کشف شد، انجیر بود و نه یک سیب ولی این تنها چیز عجیب در مورد میوه انجیر نیست چرا که خواص وفواید آن خود چنانچه در ادامه این بخش خواهید خواند شگفت انگیز است.

مزایای تغذیه ای انجیر:

انجیرها، منبع غنی از مواد مغذی ضروری مختلف هستند ؛آنها غنی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می باشند. انجیر خشک شده در مواد معدنی و ویتامین بسیار متمرکز است. انجیر منبع غنی از قندهای طبیعی و فیبر محلول هستند.

مزایای بهداشتی انجیرها :

۱٫ بهبود سلامت گوارش با مصرف انجیر:

انجیر ها یبوست را کاهش می دهند و سلامت کلی هضم را بهبود می بخشند. هر روز صبح انجیر مصرف کنید تا با مشکلات گوارشی خداحافظی کنید.

۲٫ خواص انجیر برای بهبود سلامت قلب:

انجیرها سطوح تری گلیسیرید را در خون کاهش می دهند و به بهبود سلامت قلب کمک می کنند همچنین حاوی فنل ها و اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ هستند که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند.

۳٫ کلسترول پایین با خوردن انجیر:

انجیر ها حاوی پکتین، فیبر محلول هستند که سطح کلسترول را کاهش میدهند. فیبر موجود در انجیر کلسترول بیش از حد در سیستم گوارش شما را از بین می برد و آن را به روده منتقل می کند.

مهمترین خواص انجیر برای زیبایی

۴٫ خواص انجیر برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ:

مصرف منظم انجیر می تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. فیبر در انجیر به سرعت به حذف زباله ها در بدن کمک می کند که برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ مفید است.

۵٫ درمان کم خونی با مصرف انجیر:

کودکان، نوجوانان در حال رشد و زنان باردار باید سطوح آهن خود را نظارت کنند تا از عوارض جلوگیری کنند. همچنین اگر بیمار هستید یا تحت عمل جراحی قرار داشته باشید، انجیر را در رژیم غذایی خود اضافه کنید تا میزان آهن در بدن شما افزایش یابد و مشکل را زودتر برطرف کنید.

۶٫ انجیر با میزان قند پایین در بیماران دیابتی:

نه تنها میوه، بلکه برگ نیز برای سلامت شما مفید است. برگهای انحیر دارای ویژگی های شگفت انگیز هستند که به تنظیم میزان قند خون شما کمک می کند.

۷٫جلوگیری از سرطان پستان با انجیر:

انجیرها از جمله میوه هایی هستند که دارای بیشترین مقدار فیبر می باشند. و مشخص شد که زنانی که در طول نوجوانی و جوانی انجیر مصرف کرده اند،در خطر کمتری برای ابتلا به سرطان پستان قرار دارند.

آشنایی با خواص انجیر برای زیبایی

مهمترین خواص انجیر برای زیبایی

انجیر و خواصش برای درمان بیماری های مختلف

۸٫ خواص بینظیر انجیر برای تقویت استخوانها:

انجیر ها حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم هستند که موجب سلامتی استخوان ها می شوند.انجیر تراکم استخوان را بهبود می بخشد و شکستگی استخوان ها را کاهش می دهد ، کلسیم برای حفظ استخوان های سالم بسیار مهم است و انجیر یکی از بهترین منابع آن است.

۹٫ انجیر غنی در آنتی اکسیدان ها:

انجیر ها منبع آنتی اکسیدان ها هستند و آنها رادیکال های آزاد را در بدن شما خنثی می کنند و با بیماری ها مبارزه می کنند.انجیرها یک منبع غنی از آنتی اکسیدان های فنولی هستند ، آنتی اکسیدان ها در انجیر لیپوپروتئین ها را در پلاسما غنی می کنند و از اکسیداسیون بیشتر آنها را محافظت می کنند.

۱۰٫ تنظیم فشار خون بالا با انجیر:

به غیر از پتاسیم، امگا ۳ و امگا ۶ در انجیر نیز به حفظ فشار خون کمک می کنند.

بد نیست خواص انجیر سیاه را بدانید

طبع انجیر سیاه از نظر طب سنتی گرم و تر است. برخی از مهمترین خواص درمانی انجیر سیاه به شرح زیر می‌باشد:

یکی از مهمترین خواص انجیر سیاه، کمک به استحکام و سلامت استخوان‌ها، پیشگیری و کمک به درمان آرتروز و ناراحتی های مفاصل است. در کتب طب سنتی یکی از داروهای بسیار موثر برای درمان آرتروز و درد مفاصل، مخلوط شیر بز و انجیر سیاه می‌باشد. ترکیب این دو ماده غذایی، علاوه بر تامین املاح مورد نیاز بدن، سموم مختلف را از بدن خارج کرده و درد را از بین می‌برد. استفاده از جوشانده انجیر سیاه نیز به درمان خانگی آرتروز کمک می کند.

مصرف انجیر سیاه خاصیت سم زدایی فوق العاده‌ای داشته و برای
رفع اختلالات جریان خون مفید است.

انجیر دارای خاصیت ملین است و یکی از بهترین راههای درمان خانگی
یبوست بوده و به پاکسازی روده‌ها کمک می‌کند.

از بین بردن تهوع بارداری و تامین مواد مغذی مورد نیاز جنین از خواص
انجیر خشک و تر است و از این رو مصرف خشک و تازه این میوه برای مادران باردار بسیار مفید است.

انجیر ادرارآور بوده، تعرق را زیاد می‌کند و به همین دلیل برای کاهش
حرارت بدن و تشنگی مفید است.

انجیر سیاه مقادیر زیادی آهن و ویتامین ث دارد و از این رو مصرف آن
برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن بسیار مفید است.

خواص انجیر سیاه

در طب سنتی استفاده از شربت انجیر سیاه همراه با خرما، عناب و مویز را
برای درمان بیماری‌های تنفسی، ناراحتی‌های کلیه، ذات‌الریه، سرماخوردگی و سرفه موثر می‌دانند.

قند انجیر سیاه کاملا طبیعی و مقوی است و از افت قند افراد جلوگیری می‌کند
و اشخاص لاغر که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند، می‌توانند از این میوه
استفاده کنند. به طور کلی مصرف انواع انجیر ضعف عمومی بدن را برطرف
و باعث تقویت قوای جسمانی می‌شود.

انجیر سیاه به دلیل دارا بودن دانه‌های ریز، باعث تقویت معده و روده می‌شود.

وجود گوگرد در انواع انجیر باعث تقویت و رشد موها شده، از ریزش مو
جلوگیری و برای درمان شوره سر نیر مفید است.

از دیگر خواص انجیر سیاه خاصیت نرم‌کنندگی سینه و کمک به درمان خانگی
سرماخوردگی و سرفه است.

در طب اسلامی در مورد فواید انجیر آمده است که مصرف این میوه، بواسیر را
قطع و نقرس را معالجه می‌کند. همچنین قوای جنسی را زیاد و رطوبت و سردی
را که موجب ضعف نیروی آمیزش است، برطرف می‌نماید.

انجیر سیاه در پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش مهمی دارد. مصرف این میوه
رشد سلول‌های سرطانی را کاهش داده از بروز سرطان روده جلوگیری می‌کند.
همچنین این میوه به دلیل داشتن فیبر بالا، از بروز سرطان سینه نیز جلوگیری می‌کند.

اتاق خبر۲۴ و عصر ایران