نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
یکشنبه ۱۶ / ۰۵ / ۰۱
زیباییی و آرایش > زیبایی و آرایش > چگونه با ورزش کردن جوش های صورت خود را درمان کنیم؟!

چگونه با ورزش کردن جوش های صورت خود را درمان کنیم؟!

تاریخ بروزرسانی : 2017-06-07
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

جوش های صورت , برای داشتن پوستی سالم و صاف مراقبت بعد از ورزش ضروری است. دوش بگیرید و با پروتئین وکربوهیدرات سوخت‌گیری کنید.

جوش های صورت

جوش های صورت نتیجه التهاب هستند.
تمرین منظم، سطح کوتیزول را کاهش می‌دهد، بنابراین التهاب را کاهش می‌دهد و مانع از التهاب و جوش می‌شود.
در ادامه چگونگی ارتباط بین ورزش و آکنه بیان شده است.

جوش های صورت
جوش های صورت

احتمالا وقتی به راه‌حلی برای جوش‌ها فکر می‌کنید، یک دو طولانی مدت اولین چیزی نیست که به ذهن می‌رسد.
بله حذف غذاهای خاص _ شکر _ می‌تواند به اندازه محصولات گران قیمت مراقبت از پوست موثر باشد.

پیوسته ورزش کنید، و نوع ورزشی که دوست دارید را پیدا کنید

اگر به دنبال پوست صاف هستید، اولین هدف‌تان باید کاهش تورم باشد.
هم چون بهبودی هرگونه اختلال تورمی، باید کمتر دچار تورم شوید.
ورزش می‌تواند، استرس از هر نوع که باشد را کاهش دهد و هورمون‌های استرس هم چون آدرنالین و کورتیزول
را کاهش دهد و اندورفین را افزایش دهد (هورمون اندورفین روحیه را بهتر می‌کند و تصور درد را کاهش می‌دهد).
نوع ورزشی را انتخاب کنید که دوست دارید، به این دلیل که دوست داشتن ورزشی که انجام می‌دهید بیشتر روحیه‌تان
را بالا می‌برد، بلکه چون به انجام آن متعهد می‌شوید.
در آیورودا، برای تعادل بدن دوش‌های مختلف نیازمند انواع مختلفی از ورزش هستند.
برای فردی که واتا در او غالب است، یک یوگای وینیاسای قوی و زمینی مانع از وارد شدن به سیاهی‌ها
می‌شود.
برای کسی که کاپا در او غلبه دارد، می‌تواند از یک ورزش هوازی قوی هم چون دویدن سود ببرد.
اما نکته این است، برای کاهش تورم بدن خود را حرکت دهید.

اگر مدت زمانی است ورزش نکرده‌اید، به چه نکته‌ای توجه کنید

اگر مدتی باشد که ورزش نکرده‌اید یا تازه ورزش را می‌خواهید شروع کنید، در آغاز جوش مشاهده می‌کنید.
اگر چه ورزش کوتیزول را افزایش می‌دهد، افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند به آن عادت می‌کنند.
بنابراین هنگام شروع ورزش جوش زدن متداول است.
بنابراین به آن دل بدهید و به طور طبیعی پیشرفت می‌کنید.
هنگامی که در خط روند قرار گرفتید، هات یوگا انتخابی است که آکنه را متلاشی می‌کند.
هات یوگا فواید زیادی دارد هم چون باز کردن منافذ.
این نوع یوگا هم یک تمرین است و همزمان بخار دادن به صورت نیز هست.

بعد از ورزش چگونه از پوست خود مراقبت کنید

برای داشتن پوستی سالم و صاف مراقبت بعد از ورزش ضروری است.
دوش بگیرید و با پروتئین وکربوهیدرات سوخت‌گیری کنید.
بعد از ورزش سریع لباس‌های خود را عوض کنید و دوش بگیرید.
صورت‌تان را بشویید و در صورت امکان دستمال مرطوب عالی است.
سعی کنید قبل از ورزش آرایش‌تان را پاک کنید، مخصوصا اگر حاوی سلیکون باشد که منافذ پوست را مسدود می‌کند
_ سیلیکون‌ها سدی را ایجاد می‌کنند (به همین دلیل بعد از سلیکون پرایمر، آرایش شره می‌کند)، اما من با سلیکون‌ها
هیچ محصول محافظت از پوستی را استفاده نمی‌کنم چون احساس می‌کنم پوستم نفس نمی‌کشد.
سلیکون‌ها برای ترمیم زخم‌ها عالی هستند چون آن‌ها را مسدود می‌کنند، اما برای محافظت از کل سلامت پوست آن را
نمی‌پسندم.
و اگر از محصولات مو استفاده کنید حاوی سلیکون و روغن‌های معدنی است، با گیر موها را از جلوی صورت
دور کنید.
فیتامین

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
برچسب ها: آکنه و جوش
اخبار مرتبط:
رفع جوش با روش خانگی برطرف کردن جوش و آکنه با روش های خانگی!
برطرف کردن جوش صورت جوش و آکنه را با چه توصیه هایی می توانیم برطرف کنیم؟!
دلایلی که باعث ایجاد آکنه می شود!
رفع خانگی جوش سرسیاه روش های خانگی برای از بین بردن جوش های سر سیاه
پیشنهادات ویژه
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
  • هم اکنون دیگران می خوانند
روش کراتینه کردن مو در مورد کراتینه کردن مویتان چه میزان اطلاع دارید!
سوال های رنگ مو پاسخ به انواع پرسش ها در زمینه رنگ مو!
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
روش کراتینه کردن مو در مورد کراتینه کردن مویتان چه میزان اطلاع دارید!
سوال های رنگ مو پاسخ به انواع پرسش ها در زمینه رنگ مو!
نوشیدنی برای رفع سفیدی مو نوشیدنی معجزه آسا: تبدیل رنگ خاکستری مو به رنگ طبیعی
مدل مو برای مهمانی زیباترین موها را در ‌مهمانی داشته باشید !
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه